Школа скалолазания для детей - Pk-shturm.ru

Школа скалолазания для детей

Скалодром для взрослых и детей. Школа скалолазанья. Обучение альпинизму.

Скалодром в Москве. Обучение альпинизму, вводное занятие в школе скалолазания. Индивидуальное занятие с инструктором.

Скалодром

2000 ₽ Северо-Восток Москвы
Скалодром. Вводное занятие в
школе скалолазанья для 1 чел.
75 минут
1 чел

3500 ₽ Северо-Восток Москвы
Скалодром. Вводное занятие в
школе скалолазанья для 2х чел.
75 минут
2 чел

3500 ₽ Северо-Восток Москвы
Скалодром. Занятие в школе
скалолазанья для ребенка и взр
75 минут
2 чел

Скалодром для взрослых и детей. Школа скалолазанья. Обучение альпинизму. на карте

Универсальные подарочные сертификаты

3000 ₽
Маленькое Счастье
30 развлечений
6000 ₽
Большое Счастье
129 развлечений
10 000 ₽
Двойное Счастье
250 развлечений
15 000 ₽
Абсолютное Счастье
361 развлечение
Ваша цена
Персональное Счастье
500+ развлечения

Другие темы развлечений

Тарзанка
3 развлечения от 3000 ₽
Метание ножей
3 развлечения от 3300 ₽
Крыши Москвы
9 развлечений от 2900 ₽

Почему Агентство Экстрима AXAA.RU?

Только у нас универсальные
подарочные сертификаты

Мы по себе знаем, как тяжело выбрать подарок близкому человеку, при нехватке времени.

Дарите универсальные сертификаты, а получатель подарка сам выберет развлечение!

Стильный сертификат и упаковка

Дарить подарки должно быть приятно.

Дизайнеры долго работали над оформлением наших сертификатов и упаковки.

Стильный пластиковый сертификат
с поздравительной открыткой и
памяткой на фирменном бланке
упакован в красивый качественный конверт.

Доставим быстро и бесплатно

Пластиковый сертификат в стильной упаковке бесплатно на следующий рабочий день!

Срочно за 3 часа привезем подарочный
сертификат по Москве в любой день.

Самовывоз каждый будний день допоздна.

Работаем с 2001 года на рынке экстремальных развлечений

20 лет назад наша команда создала школу экстремального вождения Экстрим Драйв.

И позже Агентство Экстрима – продвинутый агрегатор экстремальных развлечений.

0 довольных клиентов!

Работаем официально по договорам

Лично выбираем качественных партнеров и тестируем развлечения на безопасность.

Все исполнители работают официально, в белую, по договорам.

Мы всегда на связи

WhatsApp

Скалодром. Занятия по альпинизму и скалолазанью.

Скалодром

Скалодром — это интересное место для активного времяпровождения, как для взрослых, так и для детей.

Скалодром — искусственное сооружение, которое схоже с рельефом скалы и создается оно закреплением специальных зацепов на вертикальных и наклонных стенах. На таких сооружениях можно заняться скалолазанием на скорость, на трудность и болдерингом (прохождением коротких сложных трасс без страховки).

Обчение альпинизму как правило начинается на скалодромах.

Скалодром для детей.

Скалодром для детей — специально упрощенные детские скалодромы, где проще заниматься с ребенком. Хотя занятие в десткой школе скалозания могу проходить и на обычных скалодломах. Много зависит от возраста ребенка занимающегося альпигизмом.

Скалодромы в Москве представлены в клубах или школах скалолазания, где проходят занятия по скалолазанию с инструктором для взрослых и детей.

Скалолазание

В сентябре 2019 г. в ГБОУ города Москвы «Школа № 709» начала работать секция спортивного скалолазания для детей 1-11 классов. 1-5 классы ходят в платные группы, 6-11 классы – в бесплатные.

В октябре 2019 г. было подписано трехстороннее соглашение со школой, федерацией скалолазания России и представителем итальянской компании C.A.M.P. в России о совместном проекте в сфере дополнительного образования и развитии скалолазания в данной школе. C.A.M.P. предоставила для решения данного проекта автоматические страховки TRUBLE, карабины, страховочные системы, спусковые устройства.

Педагоги школы Кувватов Сергей Александрович и Арифулина Ирина Юрьевна занялись набором групп. Занятия проводятся в двух зданиях. В начальной школе, где занимаются учащиеся 1-5 классов, находится скалодром 7,5 м высотой и 3-мя дорожками. Там же находятся автоматические страховки, что очень удобно для работы с новичками. Занятия проводятся по средам и четвергам по 1 часу. Кроме лазания, ребята занимаются ОФП, подвижными играми. В настоящее время занимается 19 человек.

В старшей школе (6-11 классы) имеется траверс длиной 10 метров и 3 дорожки высотой 6 м. В группе занимается 20 человек. Страховки осуществляют сами ребята, так как некоторые из них уже занимались в секции туризма и ОБЖ.

16 ноября на скалодроме школы пройдут окружные осенние соревнования по скалолазанию (дисциплина – скорость). Спортивный зал школы (со скалодромом) входит во Всероссийский реестр спортивных сооружений.

Педагоги секции спортивного скалолазания

Кувватов Сергей Александрович

Учитель физической культуры

Арифулина Ирина Юрьевна

Педагог дополнительного образования

Соревнования по скалолазанию

16 ноября 2019 г.

ПОЗДРАВЛЯЕМ.

Победителей и призеров окружных соревнований по скалолазанию, которые прошли 16 ноября 2019 г. в школе № 709 в п. Северный (дисциплина — скорость):

2 место:

  1. Мерганова Диана
  2. Филиппов Ярослав
  3. Петрушина Кристина

Результаты соревнований

Отчет

о проведенных окружных соревнованиях по скалолазанию

21 декабря 2019 г.

Результаты соревнований

Протокол соревнований

21 декабря 2019 г. на скалодроме ГБОУ СОШ № 709 прошли окружные соревнования по скалолазанию на трудность среди мальчиков и девочек 5-17 лет, в которых приняли участие 6 команд и 71 участник из разных школ Северо-Восточного округа. Это школы № 2044, 709 (Северный), 967 (Медвежонок), «Марьина роща» (Атлант), «Дмитровский», скалолазный клуб «Ящерка». Ребята соревновались в пяти возрастных группах. В квалификации надо было пролезть 2 дистанции высотой 8 метров на сложность. Четверо лучших выходили в финал, где им надо было пролезть дистанцию с нижней страховской.

Организатором соревнований являлись Центр ФКиС СВАО и школа № 709. Победители и призеры соревнований были награждены медалями и грамотами от Центра ФКиС СВАО, а также подарками от российского представителя итальянской компании CAMP, которая предоставила нам снаряжение для участников (автоматические страховки, карабины, обвязки и подарки).

Самым юным участником соревнований стала Татя Войцеховская 4,5 года, которая, несмотря на юный возраст, прошла обе трассы, пусть и не до конца.

В командном зачете 1 место заняла школа №709 «Северный», на втором месте школа № 967 «Медвежонок», на третьем – школа «Дмитровский»

Отдельное спасибо ученикам школы №709 Кузнецовой Анне, Чугришиной Татьяне, Крашенинниковой Владе, Батову Ивану, Мерганову Тимуру, Мергановой Диане, Петрушиной Кристине, Слета Марии, Рубан Марии и Искандаровой Мунисе, которые активно помогали в организации и проведении соревнований.

Школа скалолазания для детей

На уроках физической культуры в российских школах дают не только основы физического воспитания. Учеников также знакомят с некоторыми из видов спорта. Зачастую этот список ограничен дисциплинами, плотно вошедшими в образовательную программу десятки лет назад. Например, игровыми видами, которые в школьных условиях не требуют больших финансовых затрат и позволяют задействовать одновременно максимальное количество учеников класса. Другие виды спорта, незаслуженно обделенные этим вниманием, пытаются распахнуть перед собой школьные двери в рамках факультативных занятий и кружков.

Проект Федерации скалолазания России «Скалодромы в школы» призван поэтапно ввести скалолазание в образовательную программу в школах. Уже сейчас наиболее заинтересованные учреждения могут обустроить в своих стенах полноценную скалолазную инфраструктуру благодаря консультационной помощи ФСР и выгодных предложений предприятий, являющихся лидерами отрасли. А в перспективе скалодром в школьном спортзале может стать такой же привычной составляющей, как шведская стенка или волейбольная сетка.

— Активная фаза реализации проекта «Скалодромы в школы» стартовала в 2019 году, — говорит директор по спорту ФСР Евгений Левин. – Мы хотим заинтересовать школы в строительстве скалодромов и ввести скалолазание в школьную программу. На первом этапе планируется разработка и утверждение учебной программы для дополнительного образования в школе, а в дальнейшем мы бы хотели достичь включения скалолазания в обязательную школьную программу.

Скалолазание – один из наиболее естественных видов физической активности. Вспомните сами: со своих первых шагов ребенок начинает карабкаться на различные предметы. Благодаря скалолазанию достигается гармоничное развитие практически всех групп мышц, укрепление костей и суставов, развитие логического мышления, улучшение навыков моторики и реакции.

Читайте также  Чимбулак высота над уровнем моря

Скалолазание – один из наиболее доступных видов спорта для каждого ребенка, ведь прикоснуться к зацепкам, сделать несколько движений по скалодрому может каждый вне зависимости от уровня подготовки. Благодаря современным технологиям скалолазание еще и максимально безопасно для детей – сооружения оборудуются автостраховками, что исключает человеческий фактор. Даже сорвавшись с зацепки, ребенок не получит ни физических, ни психологических травм из-за зазевавшегося человека на страховке, среагировавшего в последний момент. Автостраховка вступит в дело мгновенно и плавно опустит на пол.

В ряде зарубежных стран представители сферы образования уже давно оценили достоинства скалолазания. Оно включено в программу обучения не год, не два и даже не десятилетие назад. Первый школьный чемпионат мира по скалолазанию, прошедший в мае 2019 года во Франции – лишнее подтверждение того, что движение является массовым.

К сожалению, в российских школах пока что не так часто можно встретить скалодромы. Без них подготовка невозможна. Бывают и еще более странные ситуации, когда тренажеры, возведенные в школах в прежние года, простаивают, поскольку руководство считает их местом повышенной опасности и не хочет брать на себя ответственность. А ведь автостраховка решила бы этот вопрос. Только кто бы из руководства и педагогического коллектива школ о ней знал?

В рамках проекта «Скалодромы в школы» любое общеобразовательное учреждение может получить консультацию по созданию скалодрома в своих стенах, закупить оборудование по минимальной цене, обучить педагогов у квалифицированных специалистов. Это позволит организовать занятия для учеников и даст возможность зарабатывать на тренажере во внеучебное время.

Скалодром отлично вписывается в формат любого школьного спортзала. Например, тренажер высотой 7,2 и шириной 4,8 метра обойдется в 1,5 миллиона рублей. Речь о сооружении «под ключ» со всем необходимым снаряжением и автостраховками. Для школы это солидная сумма. Но, инвестировав средства, их можно быстро вернуть. За полтора-два года за счет организации платных занятий. Учитывая, что срок службы скалодромов велик, то в дальнейшем этот объект еще и сможет приносить дополнительные деньги для общеобразовательного учреждения.

Параллельно с точечной работой с каждым заинтересованным учреждением в рамках проекта «Скалодромы в школы» идет решение глобальной задачи по разработке и утверждению учебной программы. Эта работа осуществляется совместно с Федеральным центром организационно-методического обеспечения физического воспитания (ФЦОМОФВ). Контракт с подведомственным учреждением Министерства просвещения РФ заключен в минувшем году. Проект программы дополнительного образования подготовил один из энтузиастов развития скалолазания в школах, учитель физвоспитания, педагог дополнительного образования ГБОУ города Москвы «Школа № 709» Сергей Кувватов при поддержке председателя Федерации скалолазания Москвы Светланы Чистяковой.

— В рамках реализации проекта стоит задача в срок до 2024 года включить скалолазание в программы дополнительного образования общеобразовательных учреждений в РФ. Мы рассчитываем, что благодаря проекту увеличится количество сооружений для занятий скалолазанием, число детей и молодежи, регулярно занимающихся нашим видом спорта. Будет создана постоянно действующая система пропаганды скалолазания как одного из элементов здорового образа жизни, — говорит Евгений Левин.

Как пояснил директор по спорту ФСР, чтобы представить широкой аудитории возможности развития скалолазания в школах наиболее наглядно, федерация подготовила презентационный видеоролик проекта «Скалодромы в школы». Он снят на базе учреждения, которое уже присоединилось к проекту и возвело современный тренажер. Уделив несколько минут, можно увидеть на конкретном примере, что скалолазание – доступный и безопасный вид спорта для школ. И что крайне важно: он интересен детям и молодежи! Каждый новый подъем вызывает у ребят бурю положительных эмоций. И они рады приходить в зал на дополнительные занятия после учебы.

ФСР планирует использовать презентационный ролик при выступлениях на различных конференциях, дискуссионных площадках, встречах с педагогическим сообществом. Видеоролик может быть использован учителями физкультуры, родителями для того, чтобы заинтересовать в установке скалодрома и проведении уроков скалолазания руководство школ, их попечительские советы.

Подробнее о реализации проекта «Скалодромы в школы» рассказал его руководитель Артем Заикин:

— Как оцените интерес сферы образования к проекту «Скалодромы в школы»? Кто уже успел поучаствовать?

— У школ есть интерес к проекту, причем не только в Москве. Мы общались с представителями Бурятии, Краснодарского края, Подмосковья. Одним из ярких примеров можно назвать общеобразовательную школу №709 в поселке Северный города Москвы. Здесь установлен скалодром с автостраховками, с сентября работает клуб скалолазания, проводятся занятия, организовываются соревнования. Также проект реализован в подмосковных Котельниках.

— Давайте расскажем о механике проекта. На какие консультации и помощь могут рассчитывать школы?

— Консультацию и методическую поддержку можно получить на бесплатной основе у ФСР и партнеров проекта – «Скалодром.ру», САМР, Perfect Descent, Trublue. Педагоги могут пройти необходимое обучение на курсах инструкторов, организуемых ФСР ежегодно, а также в соответствующих учебных центрах на территории РФ. Школы, участвующие в проекте, могут приобрести снаряжение по оптовым ценам без наценок напрямую у партнеров проекта, являющихся официальными эксклюзивными поставщиками снаряжения на территории РФ.

Для участия в проекте к школам предъявляется ряд требований. Во главе угла – безопасность. Поэтому наряду с прохождением обязательного обучения для учителей физкультуры мы считаем необходимым элементом оснащение всех школьных скалодромов автоматическими страховками. Они еще и позволяют повысить эффективность урока в разы: за одно занятие каждый ребенок сможет пролезть трассу до 5-10 раз. Есть еще ряд требований: наличие программы, прокатного фонда скалолазного снаряжения, знание методологии. Если все требования выполняются, заключается договор о сотрудничестве с ФСР.

— Какая спортивная база необходима общеобразовательному учреждению для участия в проекте? Какие рекомендации дает ФСР на этот счет?

— Наличие работающего скалодрома на территории общеобразовательного учреждения в России –само по себе уже большое достижение. Для этого требуется энтузиасты-педагоги физической культуры и директора школ, не боящиеся ответственности. Многие тренажеры, построенные в школах ранее, не эксплуатируются. А ведь администрации этих учреждений даже не догадываются, что если довести до ума скалодром, то благодаря нему можно не только дать возможность ученикам развивать новые физические навыки, но еще и неплохо пополнять бюджет школы за счет внеурочных занятий.

У партнера проекта «Скалодром.ру» есть реализованные типовые проекты для школ. В данный момент ФСР разработан черновой вариант программы для занимающихся возрастом 6-18 лет, где указана материально-техническая база для участия в проекте.

— На данный момент скалолазания нет в образовательной программе. То есть директоров ничто не обязывает строить скалодромы, организовывать занятия. Тем не менее, проекты реализуются. За счёт чего?

— Да, проекты реализуются, но такие единичные случаи происходят исключительно благодаря энтузиазму руководства школ и педагогов физического воспитания. Главная задача десятилетия – сделать скалолазание уроком в общеобразовательных учреждениях. Это позволит закладывать создание скалодромов уже на этапе проектно-сметной документации при строительстве новых современных школ.

Вопросы по участию в проекте «Скалодромы в школы можно задать напрямую спикерам:

— Евгений Левин, директор по спорту ФСР
levin@c-f-r.ru
— Артем Заикин, руководитель проекта «Скалодромы в школы», генеральный директор Филиала C.A.M.P. spa в России
az@camp-russia.ru

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды: скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Школа скалолазания для детей

Наши инструкторы познакомят вас со скалодромным комплексом, расскажут о скалолазании, проведут инструктаж по технике безопасности. Под их руководством Вы совершите несколько пробных подъемов, а затем перейдете к боулдерингу — лазанию коротких невысоких маршрутов. Уже на первом занятии Вы преодолеете свои страхи, овладеете азами техники скалолазания и сами убедитесь, насколько увлекательными могут быть занятия спортом. Детей ждут динамичные игры и веселые задания на координацию, внимательность и ловкость!

Читайте также  Одежда для скалодрома

Вводные занятия проводятся по предварительной записи в мини-группах до 4-х человек. Продолжительность занятия для взрослых и детей от 10 лет составляет 1 час (60 минут).

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
— пребывание на скалодроме длительностью 1 час (60 минут);
— прокат снаряжения;
— инструктаж по технике безопасности;
— ознакомление с азами техники скалолазания;
— лазание под руководством инструктора.

Стоимость занятия: 400 рублей.

Ваши дети не сидят на месте ни минуты? Им наскучили шведские стенки и детские площадки? Они так и норовят забраться куда-нибудь повыше? Значит, самое время отправиться на покорение самых настоящих скалолазных высот!

Под руководством опытных инструкторов скалодрома «ЯРУС» Ваши дети сделают свои первые шаги по нависающим стенам, преодолеют страх высоты, овладеют азами техники лазания и поверят в свои силы! Наши динамичные игры и веселые задания на координацию, внимательность и ловкость не оставят равнодушными маленьких непосед. Перед ними распахнутся двери в увлекательный мир скалолазания — мир, который научит детей не пасовать перед трудностями, идти к победе и работать в команде!

Вводные занятия проводятся по предварительной записи в мини-группах до 4-х человек. Продолжительность занятия для детей от 7 до 9 лет составляет 45 минут.

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
— пребывание на скалодроме длительностью 45 минут;
— инструктаж по технике безопасности;
— ознакомление с азами техники скалолазания;
— лазание под руководством инструктора.

Стоимость занятия: 300 рублей.

Сила и выносливость. Гибкость и ловкость. Командных дух и воля к победе. Эти и многие другие качества развивает у детей скалолазание. Это увлекательный вид спорта, который обеспечит гармоничное физическое развитие Вашего ребенка. Скалолазание тренирует мышцы, связки, улучшает моторику и координацию.
Кроме того, во время занятий дети постоянно взаимодействуют друг с другом, учатся работать в команде, выполняют многие задания сообща.
Абонемент включает в себя плату за посещение занятий в течение 1 месяца, совершенствование техники лазания, лазание под руководством инструктора в группе.
Занятия в детской школе скалолазания проводятся по расписанию 2 раза в неделю. Тренировки построены по специально разработанным программам по принципу секции.

Продолжительность занятия для детей — 1,5 часа.
Абонемент действителен только на одного человека.
Стоимость одного занятия: 300 руб.
Стоимость абонемента на 8 занятий в месяц: 1,900 рублей
Прокат снаряжения оплачивается отдельно.

После прохождения ВВОДНОГО ЗАНЯТИЯ Вы сможете продолжить групповые или персональные тренировки под руководством наших опытных инструкторов в ШКОЛЕ СКАЛОЛАЗАНИЯ.

Командная работа, дружеская поддержка, легкий дух соперничества и мудрые советы наставника — ключ к тому, чтобы научиться лазать красиво и эффективно, отточить различные элементы техники и существенно поднять свой уровень физического развития.

Абонемент включает в себя плату за посещение занятий в течение 1 месяца, совершенствование техники лазания, лазание под руководством инструктора в группе до 8 чел.

Занятия во взрослой школе скалолазания проводятся по расписанию. Тренировки построены по специально разработанным программам по принципу секции.
Продолжительность занятия для взрослых — 1,5 часа.
Абонемент действителен только на одного человека.
Прокат снаряжения оплачивается отдельно.

Стоимость абонемента на 8 занятий в месяц: 2,500 рублей
Стоимость абонемента на 12 занятий в месяц: 3,800 рублей

Вы сами можете регулировать время и продолжительность своих тренировок.
Самостоятельная тренировка включает в себя плату за посещение на время занятия.

Стоимость одного занятия:
— 350 рублей без ограничения по времени — для тех кто уже проходил вводное занятие и имеет опыт скалолазания. Прокат снаряжения оплачивается отдельно.
— 350 руб./час — для тех, кто не знаком со скалолазанием и не проходил вводное занятие. Прокат снаряжения входит в стоимость посещения.

Часто задаваемые вопросы

1 . Как обеспечивается безопасность на тренировках?
Для страховки используют специальные маты, очень толстые и прочные, поэтому падать на них мягко и совсем не страшно. Из-за небольшой высоты трасс при занятиях БОУЛДЕРИНГОМ не используется страховочная веревка, поэтому все, что нужно, — это пара скальников и магнезия. Благодаря отсутствию страховочного снаряжения, этот вид скалолазания дает потрясающее чувство свободы.

2. У меня нет своего снаряжения. Могу ли я заниматься?
Конечно! Мы предоставляем его в прокат:
скальники — 100 руб., мешочек с магнезией — 50 руб.
Совет по приобретению бесплатно:)

3. Смогу ли я заниматься без предварительной подготовки?
Конечно! Ни пол, ни уровень физического развития значения не имеет.
Дерзайте, и Вам обязательно понравится!

4. Где могут провести время родители во время тренировок своих детей?
Родители могут непосредственно присутствовать на скалодроме, а также провести время в зоне отдыха.

5. Что взять с собой?
НА СКАЛОДРОМЕ пригодятся следующие вещи:
-футболка, спортивная кофта;
-спортивные штаны, которые хорошо тянутся и прикрывают колени;
-сменная обувь для разминки и перемещения по территории спортивного центра (сланцы или кроссовки)

Школа скалолазания для детей

Занятия на скалодроме, подготовительный уровень, что получит ребенок:
— общефизическую подготовку;
— возможность лазить по детским трассам скалодрома;
— развитие речи, координации движений, ловкости, выносливости в спортивных играх и при занятиях на стене;
— нескучные, разнообразные тренировки, построенные с учётом возраста;
— интерес, привычку к спорту, здоровому образу жизни.

Baby Boulder – универсальная программа, которая даёт не только полноценную гимнастическую нагрузку, растяжку, навыки скалолазания, но и развивает мышление, умение общаться. На тренировках дети играют, запоминают песенки, учатся взаимодействовать со сверстниками и взрослыми.

Важно! Все трассы специально подготовлены для детей, безопасны. Страховочные маты предотвратят травмы, неприятные ощущения, если ребёнок сорвался. Высота небольшая, поэтому занимаются без страха даже самые осторожные и пугливые.

Регулярные тренировки на скалодроме избавят от многих проблем, вот лишь некоторые:
— избыток или, наоборот, недостаток массы тела;
— частые простуды;
— дефицит внимания, гиперактивность;
— нарушения осанки, плоскостопие;
— утомляемость, низкая стрессоустойчивость;
— болезненная застенчивость, трудности в общении.

Боулдеринг (от английского bouldering – лазание по валунам) – вид скалолазания на небольшой высоте (от 1,5 до 5 метров) по прямым и наклонным стенам, имитирующим природные уступы, скалы, трещины.

Почему этот вид спорта хорош для школьников? 7 причин

1. Красивая фигура. Нагрузка на все группы мышц формирует стройное подтянутое тело, тренирует выносливость, силу.

2. Профилактика сколиоза. Свыше 40% учащихся начальных классов имеют нарушения осанки. С возрастом ситуация только ухудшается. Регулярные тренировки на скалодроме укрепляют мышечный корсет, это происходит незаметно во время интересных занятий, а не при повторении однообразных упражнений ЛФК.

3. Успешная учёба. Улучшение координации движений развивает мозжечок, связи между правым и левым полушарием мозга. Когда эти области хорошо взаимодействуют дети лучше запоминают информацию, пишут и читают без ошибок, у них нет проблем с самоконтролем.

4. Уверенность в себе, сила воли. Каждая тренировка – это планирование и достижение цели, маленькая победа над собой и эйфория. Даже самые нерешительные станут смелее, увереннее.

5. Нескучные тренировки. Скалолазание – один из немногих видов спорта, где нет монотонности. Новые трассы, новые задачи, сложности, достижения не дают заскучать. Кроме того, на занятии просто невозможно работать вполсилы – в боулдеринге это значит позволить себе упасть.

6. Отсутствие противопоказаний. Начать тренировки может любой ребёнок, уровень подготовки не важен.

7. Победа над стрессом. На стене некогда думать о проблемах в школе, конфликтах, а достижение заветной цели вызывает искреннюю радость, гордость за себя. Надёжный и безопасный способ снять напряжение.

Читайте также  Высота седла велосипеда какая должна быть

Кроме того, ребята, которые занимаются у нас, выезжают на сборы и соревнования, а также в спортивные лагеря. Они учатся поддерживать друг друга, сотрудничать со сверстниками, получают навыки общения в дружном, увлечённом спортом коллективе.

Можно ли:
— получить идеальную фигуру без однообразных упражнений в зале;
— обрести баланс и чувство равновесия без занятий йогой;
— улучшить растяжку без долгих, болезненных тренировок?

Да! Всё это скалолазы приобретают, незаметно для себя, проходя новые маршруты, покоряя трассы.

Кроме того, фитнес-скалолазание почти не имеет противопоказаний, прорабатывает все группы мышц, без риска перегрузить суставы, ведь работа идёт с весом собственного тела. Этот вид тренировок максимально эффективен. Поднимаясь по стене, просто невозможно не выложиться полностью, подсознательный страх падения не позволит лениться.

Фитнес-скалолазание – новый тренд для всех, кто заботится о фигуре и здоровье, потому что это:

— полноценная энергозатратная тренировка, сжигающая за полчаса до 360 ккал;
— универсальная нагрузка, включающая кардио, силовые упражнения, растяжку;
— возможность накачать мышцы, не тягая железо в спортзале;
— интересные, разнообразные тренировки, новые цели и достижения на каждом занятии;
— способ снять повседневное напряжение;
— доза экстрима, свежие эмоции, ощущения;
— возможность начать в любом возрасте, даже без подготовки.

Ещё один серьёзный плюс этого вида фитнеса – индивидуальный темп, отсутствие жёстких требований. Каждый спортсмен проходит трассу так, как ему удобно. А значит тренировки на скалодроме станут не поводом для стресса, а способом обрести красоту, здоровье и уверенность в себе!

А ты уже побывал на скалодроме?

Часто мы отказываем себе в том, чтобы открыть для себя что-то новое. Живем в «овощном» режиме работа-дом. Пора сделать что-то для себя!

Мы уже рассказали немного про батутные центры, теперь пора поговорить о скалодромах!

Как захватывающе провести время «на высоте»?

Представляем подборку скалодромов Москвы! Почти каждый клуб скалолазания позволяет попробовать себя не только на классических скалолазных стенах, но и узнать, что такое боулдеринг.

Боулдеринг — вид скалолазания, при котором используются короткие сложные трассы. Время прохождения 5-6 минут. Название берет своё начало от английского «boulder«, что в переводе значит «валун». Для боулдеринга используются невысокие стены, около 4-5метров. Этот вид скалолазания довольно популярен и составляет конкуренцию обычным трассам.

В каждом центре есть инструкторы и необходимое снаряжение, так что попробовать может каждый!

Скалодром RedPoint

redpoint-1

Скалодром Redpoint уникальный в своем роде, конструкция «арка» (единственная на территории Москвы) позволяет совершать интересные и захватывающие маршруты! Высота скалодрома 12,5 метров.

Приятный бонус: на скалодроме есть комфортные раздевалки с саунами, и стоимость сауны включена в стоимость билета на скалодром!

Где: метро Савеловская, улица Вятская, д. 27, корп. 12.

Когда: будни с 9:00 до 23:00, выходные с 10:00 до 22:00.

Скалолазный Центр «Big Wall»

bigwall-1

В центре есть всё, чтобы научиться покорять самые высокие вершины: большой скалодром (13,5 метров) с самыми разными углами наклона и трассами на любой вкус, настоящая скала с трещинами, рельеф и фактура которой с точностью воспроизводят реальные скалы Болгарии, прекрасный боулдеринговый зал (короткие сложные трассы).

Где: метро Савеловская, ул. Бумажный проезд, д. 19, стр. 1.

Когда: будни 08.00 — 22.30, выходные 10.00-22.30.

Телефон: +7 (499) 653 60 30.

Скалолазный центр «Рок Зона»

rockzona1-1

«Рок Зона» — это боулдеринговый центр (короткие трассы). На сегодняшний день боулдеринговый зал скалолазного центра RockZona – это самый большой зал в Москве, площадью 600 кв. метров.

Где: метро Коломенская, пр. Андропова, д.22.

Когда: будни с 15:00 до 23:00, выходные с 10:00 до 23:00.

Телефон: +7 (499) 409–16–90.

Скалатория

skalatoriya2-1

Основным направлением Скалатории является боулдеринг (короткие трассы), однако 400 кв.м. скалолазных стен предоставляют возможность освоить все виды скалолазания. Вам будет доступно более 50 трасс.

В Скалатории Вы найдете мунборд (moon board) – специальный тренажер, на котором тренируются сильнейшие спортсмены мира!

Где: метро Павелецкая, ул. Летниковская, д. 4, стр.2.

Когда: пн, пт с 15.00 до 23.00, вт, ср, чт с 8.00 до 23.00, выходные с 10.00 до 22.00.

Телефон: +7 (495) 642-58-78.

Клуб скалолазания дворца детского спорта

DSC01477-small-1

Один из самых крупных скалодромов в Москве, включает в себя большое количество трасс для разных уровней подготовки. Имеется боулдеринговый зал (короткие сложные трассы). Вы можете оплатить разовое посещение или взять курс занятий под руководством высококвалифицированных тренеров, заниматься индивидуально или в группе.

Где: метро Площадь Ильича, Римская, ул. Рабочая, д. 53.
Когда: будни с 18.00 до 22.00, выходные с 11.00 до 21.00.

Бауманский скалодром

baumanski-1

Включает большой, малый скалодромы и боулдеринговый зал (короткие сложные трассы). На Ваш выбор – занятия с тренером индивидуально или в группе в школе скалолазания.

Вы можете приобрести месячный абонемент или оплатить разовое посещение. Скалодром привлекает демократичными ценами!

Где: метро Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 2/4, 4 этаж.

Когда: будни с 18:30 до 21:30.

Скала сити

скаласити-1

Скала сити позволяет выбрать трассу из большого количества (около ста) различной степени сложности. Открыта школа скалолазания для взрослых и детей.

Скалолазный стенд высотой 12 метров и площадью 437 кв. метров. Для Вас созданы все условия для активного отдыха!

Где: метро Кутузовская или Парк Победы, Кутузовский проспект д. 36, стр. 3.

Когда: будние дни с 15:00 до 23:30, выходные дни с 13:00 до 22:00.

Телефон: 8 (495) 980-06-68

Скалодром ТЦ «Экстрим»

экстрим3-1

Здесь созданы прекрасные условия для наработки технической базы. Также есть школа скалолазания.

Общая площадь скалолазных стен — 300 кв.м. Высота стен — 7м и 15 метров.

Где: метро Речной вокзал, ул. Смольная, д. 63Б.
Когда: будни 15.00-20.00, выходные и праздничные дни 10.00-21.00.

Телефон: 8 (926) 527-27-53.

Скалодром «Радуга»

raduga

Скалодром порадует Вас самыми демократичными ценами, интересными трассами, профессиональными тренерами! Всё необходимое снаряжение можно взять в аренду.

Площадь рабочей поверхности – более 300 кв.м., высота от 8 до 11 м.

Где: новая Москва (г. Щербинка), ул. Юбилейная, д.3а.

Когда: с 15.00 до 22.00. С 10.00 до 15.00 скалодром работает по предварительной записи (для групп от 5 человек)

Телефон: 8(495)580-27-35, 8(916)540-48-10.

Скалодром Limestone

skalodrom-limestone-min

Самый большой скалодром в Москве – 800 кв.м. лазательных поверхностей с разнообразными рельефами, Уникальная зона для общей и специальной физической подготовки с различными скалолазными тренажёрами (систембод, мунбор, фингерборд, злагборд и др.). В Limestone работают Студия раннего развития (2-4 года), Школа скалолазания для взрослых и детей (от 5 лет), возможно самостоятельное посещение, вводные занятия для любого уровня подготовки. Современное оборудование и снаряжение, опытные инструкторы и тренеры. Скалодром организует праздники и мероприятия для детей и взрослых. Также работает фитнес-студия: пилатес, йога, стретчинг, функциональный тренинг, TRX, слеклайн.

Где: м. Сокольники или м. Красносельская, Леснорядский пер., д. 18 с 6
Когда: пн., ср., пт.: 07.30-00.00, вт., чт.: 14.30-00.00, сб., вс.: 09.00-23.00
Телефон: +7(499)519-01-66

Чтобы получить скидку, загляни на сайт-купонатор , где найдешь предложение по отличной цене.

Если по душе активный отдых, то вам точно понравится подборка картинг-центров Москвы, батутов или центров полёта в аэротрубе!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: