Фридайвинг что это - Pk-shturm.ru

Фридайвинг что это

Что такое фридайвинг и кто такие фридайверы?

Человеку всегда хотелось покорять недоступные пространства, получать новую информацию об окружающем мире. Покоряя воздушную стихию, люди сооружали искусственные крылья, строили воздушные шары и аэропланы.

С погружением в водную пучину дело обстояло, с одной стороны, проще, поскольку обычному пловцу не нужны технические приспособления, а с другой – сложнее, ибо дышать под водой всё-таки нельзя. Но можно приучить себя к длительным задержкам дыхания, чтобы пробыть под водой как можно дольше. Именно так появился фридайвинг.

Что такое фридайвинг?

Экстремальный вид спорта, который заключается в погружении под воду без каких-либо дыхательных аппаратов, называют фридайвингом. Единственное, что можно использовать во время ныряния – зажим для носа и прозрачную маску, которая защищает глаза от воды. Перед погружением необходимо использовать специальные техники, насыщающие кровь кислородом, благодаря чему удаётся значительно увеличить время, проводимое в водной стихии.

Искусство длительных глубоководных погружений практикуется людьми в течение многих тысячелетий. У некоторых народов, живущих на берегах тёплых морей и океанов, оно было традиционным способом заработка. Ныряльщики добывали на морском дне пропитание, собирая съедобных моллюсков, красивые кораллы и жемчужные раковины. В отдельных селениях Полинезии, Филиппин, Японии и Кореи этот промысел до сих пор остаётся туристической «изюминкой», увлекательной местной экзотикой, к которой проявляют интерес отдыхающие из других стран.

В настоящее время фридайвинг считается одним из наиболее популярных экстремальных развлечений и видов спорта. Многие посвящают ему всю жизнь, сделав хобби способом заработка, другие с удовольствием проводят в погружениях выходные и отпуска. Людей, практикующих длительные погружения без дыхательных аппаратов, называют фридайверами.

Виды фридайвинга

В настоящее время существует несколько разновидностей фридайвинга, которые различаются между собой по условиям погружений:

  • свободное погружение на тросе, когда дайвер погружается в воду и всплывает на поверхность, держась за вертикально натянутый трос;
  • с постоянным весом, т.е. без утяжелителей, облегчающих опускание на дно, с использованием для погружения только собственной мышечной силы;
  • с переменным весом, т.е. с использованием весовых нагрузок, чтобы облегчить движение в глубину, и с возвращением при помощи ласт и/или троса;
  • без ограничений – с утяжелителями и компенсаторами, используемыми для погружения на максимально возможную глубину, самый опасный вид фридайвинга.

Кроме того, спортсмены и любители могут использовать или не использовать для погружения ласты. Некоторые предпочитают плавать без вспомогательных приспособлений, другие используют моноласт, но большинство всё же предпочитают погружаться в ластах.

Все вышеперечисленные виды фридайвинга доступны для погружений в природных водоёмах – морях, океанах или озёрах. Во время занятий в бассейне фридайверы практикуют две основные дисциплины:

  • статическое апноэ, во время которого необходимо на максимально длительное время задержать дыхание, неподвижно лежа в воде;
  • динамическое апноэ, представляющее собой заплывы в горизонтальной плоскости, как у обычных пловцов, но под водой.

Динамические упражнения могут выполняться в ластах и без ласт.

История и рекорды

Фридайвинг как вид спорта появился в 1949 году. Основателем считается итальянский пловец и любитель подводной съёмки Раймондо Буше, который впервые в мире зафиксировал рекордное погружение без дыхательного аппарата, нырнув на 30-метровую глубину.

В 60-х годах ХХ столетия были установлены новые рекорды фридайвинга. Ещё одному итальянцу, Энцо Майорке, удалось погрузиться сначала на 49-метровую, а через несколько лет – на 54-метровую глубину. Впрочем, этот рекорд продержался недолго и был почти сразу побит французским фридайвером Жаком Майолем, который в течение последующего десятилетия довёл глубину своих погружений до 100 метров и завершил спортивную карьеру 105-метровым спуском.

Наиболее яркой звездой среди российских фридайверов стала Наталья Молчанова, которая установила 7 мировых рекордов среди женщин, покорив максимальную глубину 101 метр. Её сын Алексей Молчанов тоже стал рекордсменом, достигнув 130-метровой глубины с ластами. Ещё один россиянин, Александр Костышин, преодолел под водой максимально возможное на текущий момент расстояние по горизонтали – 265 метров.

Фридайвинг – что это такое

Слово «фридайвинг» происходит от англ. free diving, что переводится как «свободное погружение» и означает вид активного отдыха, в котором водолазы ныряют в воду без акваланга, только лишь на задержке собственного дыхания.

Погружение фридайверов

Фридайвинг — это очень интересное и необычное занятие, которое приносит приятные и незабываемые ощущения, которые создали вокруг него романтическую атмосферу. Изначальная позиция фридайвинга, как спорта, постепенно уступает место здоровому увлечению активных людей. Но те, кто не занимался им, могут иметь неверные представления, почерпнутые из фильмов и рассказов. Для того чтобы прояснить, что такое фридайвинг, нужно узнать немало информации о нём. А лучше — попробовать самому.

Дисциплины во фридайвинге

Современный фридайвинг состоит из нескольких дисциплин, которые входят в две категории: те, что проводятся на открытой воде, и те, которые практикуют в бассейне. Рассмотрим их подробнее.

Дисциплины фридайвинга в открытой воде:

  1. CNF — погружение в глубину без ласт. Это один из самых сложных видов ныряния, при котором пловец вертикально погружается и всплывает, используя при этом только силу собственных мышц.
  2. CWT — погружение на глубину с ластами. Задача фридайвера облегчается тем, что он использует экипировку, облегчающую передвижение в воде: обычные ласты или их особенный вариант — моноласту.
  3. FIM — свободное погружение, при котором ныряльщик с помощью специального троса погружается и всплывает за счёт силы рук.
  4. VWT — погружения с грузом. Тут, для того чтобы опустится на желаемую глубину, пловец использует систему утяжелителей. Подниматься на поверхность разрешается по тросу, но только подтягиваясь по нему.
  5. NLT — ныряния без ограничений. Это самая опасная дисциплина, в которой зачастую нет возможности страховки фридайвера. В ней ныряльщик пробирается вглубь вод при помощи грузов или буксира, а для возвращения использует специальный шар с воздухом или иное снаряжение (спортсмен это выбирает сам). Глубина погружения может достигать сотен метров (рекорд австрийца Герберта Ницща — 214 м), и ей занимается всего несколько человек в мире.

Фридайвер и черепаха

Дисциплины фридайвинга, которые проводят в бассейне:

  1. STA — с задержкой дыхания в статике, здесь пловец на определённое время задерживает дыхание, находясь в положении лёжа на спине.
  2. DNF — ныряния в длину без применения ласт. Фридайвер погружается в воду и плывёт вперёд с задержкой дыхания. Вспомогательные средства не используются.
  3. DYN — заплывы в ластах. То же самое, что и DNF, но с использованием обычных ласт и моноласт.

С чего начался фридайвинг

В том виде, в котором мы знаем фридайвинг сейчас, он появился не сразу. За семь десятилетий существования он прошёл немалый путь от увлечения до серьёзного вида спорта и популярной разновидности здорового отдыха.

Началось всё с пари в 1949 году, которое заключил некий итальянец, Раймондо Бучер, он занимался подводной съёмкой, со своими друзьями. Он поспорил, что нырнёт на глубину 30 метров без всякой экипировки — и выиграл. Но его достижение решили побить Энио Фалько и Альберто Новелли, что закончилось преодолением рубежа в 40 метров.

Следующей отметкой стал 1960 год, когда соревновались итальянец Энцо Майорка и бразильский ныряльщик Америго Сантарелли. Их борьба закончилась победой итальянского спортсмена, преодолевшего 49-метровый рубеж, а через шесть лет он улучшил свой результат до 54 метров.

С тех пор фридайвинг начал стремительно развиваться, несмотря на тревогу, которую вовсю били врачи. Они были убеждены, что давление на глубине более 50 метров просто раздавит грудную клетку ныряльщика. Но, к их огромному удивлению, всё в том же 1966 году рекорд Майорки был побит — француз Жак Поль достиг 100-метровой глубины.

Рефлексы и механизмы человеческого организма

Так почему же такие глубины не убили пловцов? Давление на глубине 100 метров в 11 раз выше привычного нам атмосферного. Но Жак Поль не только не погиб, но и со временем улучшил свой результат до 105 метров.

Читайте также  Самое глубокое погружение человека

Ответ на это был вскоре найден и скрывался в нырятельных реакциях, которые присущи нам, как млекопитающим, — естественная возможность человеческого организма задержать дыхание, погрузиться на глубину и вынырнуть, не пребывая в стрессовом состоянии. Для нетренированного человека после небольшого вводного курса по дыхательным практикам откроется возможность не дышать минуты две, а при последующих тренировках — до 4–5 минут.

Стоит познакомиться с этими механизмами поближе:

  1. Преодолевать порог погружения в 50 метров пловцу позволяет кровяной сдвиг. Это поразительное явление, при котором вся кровь из конечностей направляется в область грудной клетки, когда преодолевается определённый порог внешнего давления на человека. К примеру, капилляры лёгких наполняются кровью, которую не так-то просто сжать. Это, как и целый ряд иных защитных механизмов, спасает грудную клетку от раздавливания, хотя она заметно сжимается. При всплытии начинается обратный процесс и кровь постепенно возвращается в предназначенный ей кровоток.
  2. При погружении в воду мозг моментально получает информацию о возросшем давлении и пониженной температуре. Включает другой важный защитный механизм — брадикардию. Это замедление сердцебиение, призванное снизить потребность организма в кислороде. Биение сердца замедляется пропорционально глубине погружения, и на больших глубинах оно может упасть в 10 раз.

Направления фридайвинга

Люди начинают заниматься подводным плаванием, преследуя разные цели. Если обобщить их все, то можно выделить 4 основных направления во фридайвинге.

  1. Рекреационный, или любительский, фридайвинг. Любители стремятся, по большей части, познать себя и пределы возможностей своего организма — как физических, так и психических. Они хотят увидеть, насколько красив подводный мир и просто любят водную среду. Такие фридайверы не подвергают себя рискам и плавают в своё удовольствие, поддерживая тонус организма на высоком уровне.
  2. Спортивное направление манит тех, кто жаждет соревнований и новых рекордов. Многие начинают заниматься им с детства, совершенствуясь на протяжении жизни.
  3. Подводные охотники не только осваивают глубины, но и возвращаются домой с добычей. Это очень интересная и во многом самобытная ветвь фридайвинга, для освоения которой нужно изучить множество нюансов.
  4. Некоторые ныряют не только для того, чтобы самому увидеть подводную красоту, но и показать её другим, находя в этом путь творческого самовыражения. К этому приходят очень многие ныряльщики, так как сама философия фридайвинга настраивает на то, чтобы делиться с окружающими впечатлениями от увиденного. Кое-кто уходит в профессионалы, другие же просто создают целые коллекции фотоальбомов.

Подводная охота

Советы молодому ныряльщику

Ощущения, которые испытывает ныряльщик на больших глубинах, передать сложно — они у каждого свои. Тот же «азотный наркоз» вызывает у одних фридайверов паническое состояние, а у других — ощущение эйфории. Но жизненно важно помнить, что ни тому, ни другому поддаваться нельзя — иначе можно перестать контролировать себя, что чревато летальным исходом. Другие ощущения, такие как отсутствие возможности дышать, ощущение возрастающего давления, описать тоже практически невозможно. Для того чтобы понять — это надо прочувствовать самому.

Определившись с направлением, которым стоит заниматься, каждый начинающий фридайвер должен определиться не только с тем, какая техника подводного плавания ему подходит, но и понимать, какие требования выставляются фридайвингом к подготовке организма.

Стоит упомянуть и об отличиях фридайвинга и погружений с аквалангом. Аквалангист на 100-метровое погружение тратит несколько часов. Он обязан пройти сложную процедуру декомпрессии, дабы избежать «кессонной болезни» из-за насыщения крови азотом, которая фридайверу ни к чему, ведь в его лёгких нет воздуха при заплыве.

Фридайвер и дельфины

Молодой ныряльщик, для того чтобы начать погружаться, должен знать, что потребуется от его организма в первую очередь:

  1. Для успешных погружений нужна очень эластичная диафрагма — специфическая куполообразная мышца, подтягивающаяся вверх при выдохе и опускающаяся при вдохе.
  2. Как можно более тренированные межрёберные мышцы. От их развитости зависит, насколько глубокий вдох может сделать спортсмен и как долго сможет не дышать.
  3. Нужно научиться выравнивать давление в области пазух и среднего уха. Стоит знать, что учиться для каждой глубины нужно отдельно, ведь методы для 30-метровых заплывов отличаются от тех, что осуществляются глубже. При глубоком погружении используют метод Френзеля, при котором продувка происходит за счёт напряжения мышц языка, а для экстремальных глубин применяют «маусфил» — примерно на отметке 25 метров воздухом из лёгких наполняется рот и всё дальнейшее погружение проходит на этом запасе.
  4. Очень важно освоить искусство расслабления, дающее возможность долгое время не дышать под водой.

Осуществляя заплывы, фридайверы зачастую пользуются системой грузов, чтобы сберечь силы, которые ещё им очень пригодятся, ведь примерно с 30-метровой глубины ныряльщика перестаёт выталкивать наверх, а наоборот — его тянет вниз. И чем глубже, тем больше скорость погружения, достигающая при 100 метрах более 1 метра в секунду. В такой ситуации всплыть наверх стоит немалых усилий. Но, несмотря на трудности, спортсмены осуществляют регулярные погружения, стремясь познать границы своих возможностей.

Заключение

Фридайвинг — относительно молодой вид спорта и отдыха. Его развитие, благодаря популяризации в культуре, идёт очень стремительно и использует накопленные веками знания в области йоги, медицины, физики, зоологии и разных видов спорта. Постоянно ведутся исследования возможностей человека, изучаются феномены задержки дыхания и самого ныряния. Полученная информация используется для расширения возможностей пловцов. И эти знания не скрываются, а наоборот — активно предоставляются тем, кто готов заниматься фридайвингом как ради удовольствия, так и для достижения спортивных результатов.

Фридайвинг над самолётом

Фридайвинг над самолётом

Погружение технодайвера

Сложнейшей дисциплиной подводного плавания является технический дайвинг. Наша статья поможет разобраться в том, что это такое, какая подготовка нужна для занятий им и что он даёт тем, кто занимается технодайвингом.

Погружение в воду

Познакомьтесь с таким замечательным видом активного отдыха, как дайвинг. Откройте для себя незабываемый волшебный подводный мир, узнайте его тайны и насладитесь красотой открывшегося перед вами чуда.

О фридайвинге

Люди занимаются фридайвингом вот уже тысячи лет. Романтические легенды о ловцах жемчуга и ныряльщиках за дарами моря становились основой для романов, фильмов и даже музыкальных произведений. Но свое современное название обладатель богатой древней истории – фридайвинг (от англ. «free» — свободно и «dive» — нырять) – получил лишь во второй половине ХХ века. Подводное плавание на задержке дыхания (или апноэ) привлекло внимание исследователей и любителей морской стихии экзотикой и гармоничностью пребывания человека в подводном мире. В массовое сознание фридайвинг ворвался благодаря культовому фильму Люка Бессона «Голубая бездна», перевернув все существующие представления о взаимоотношениях человека и глубины.

Число тех, кто отдал сердце океану, растет с каждым годом – люди стремятся испытать ни с чем не сравнимое ощущение медитативного полета, которое дарит фридайвинг – так мы летаем разве что в своих снах. Встречи ныряльщиков с прекрасными созданиями – дельфинами, – только подхлестнули интерес к этому удивительному виду спорта и досуга. Каким же бывает этот притягательный фридайвинг?

Фридайвинг можно разделить на:

  • * Спортивный . Если вы обожаете соревнования, расширение границ собственных возможностей, волнующую подготовку к старту и места на пьедестале – это ваш выбор.
  • * Развивающий . Если ваш приоритет – духовный рост, пребывание в моменте здесь и сейчас, познание своих внутренних резервов и медитативных способностей – это вариант для вас.
  • * Рекреационный . Если вы любите тропическое буйство коралловых садов, стайки пестрых рыбок и очаровательных дельфинов – именно эта разновидность фридайвинга придется вам по душе.
  • * Фридайвинг будет очень полезен вам с чисто практической стороны, если вы увлеченный скуба-дайвер, адреналинолюбивый серфер или терпеливый подводный охотник.
  • * Мы с радостью познакомим вас с новым непередаваемо прекрасным миром, который стал для многих из нас вторым домом. Добро пожаловать в глубину!

test1

Польза фридайвинга

Современные исследования доказали наличие у любого человека нырятельного рефлекса. При погружении тела в воду происходит сразу несколько важных физиологических процессов. Снижается частота сердечных сокращений, происходит отток крови от периферических сосудов к внутренним органам, селезенка выбрасывает депонированные эритроциты. Все это в комплексе снижает потребление кислорода и повышает его содержание в крови. При регулярных тренировках дефицит О2 и повышение уровня СО2 обеспечивают массу положительных эффектов для организма.

Читайте также  Тяги для подводного ружья

Для дыхания

1. Повышается жизненная емкость легких, дыхательная мускулатура укрепляется.

Для кровотока

2. Улучшается микроциркуляция крови по всей системе кровообращения, формируются новые капилляры.

Для выносливости

3. Организм легче переносит гипоксию и гиперкапнию, быстрее адаптируется к экстремальным условиям.

Для иммунитета

4. Патологические звенья подавляются, восстанавливается нормальная иммунная реакция.

Для фигуры

5. Тренировки в воде при гипоксических нагрузках сравнимы по эффективности с кроссфитом, только безопаснее и без черезмерных нагрузок.

Психосоматическое

6. Активизируется выработка серотонина и допамина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение и спокойствие

Противопоказания к фридайвингу

Многие из противопоказаний во фридайвинге еще не крест на занятийх, а лишь повышенный контроль тренера и снижение тренировочных нагрузок. Но в любом случае при записи на тренировки обязательно сообщить есть ли у вас данные заболевания.

Сердечные

Ишемическая болезнь сердца.

Все пороки сердца

Легочные

Заболевания легких с функциональным нарушением дыхательной системы (астма, бронхит, туберкулез, особенно в стадии обострения).

Хронические синуситы, отиты.

Лабиринтопатия (болезнь Меньера).

Психические

Любые формы психических заболеваний. Эпилепсия.

Зрение

Глаукома, ярко выраженное нарушение остроты зрения (близорукость или дальнозоркость).

Внутричерепные

Наличие в анамнезе преходящих нарушений мозгового кровообращения (транзиторные ишемические атаки головного мозга).

Последствия черепно-мозговых травм с наличием синдрома внутричерепной гипертензии.

Что такое фридайвинг

Never Freedive Alone

Scuba School International или SSI – это организация, которая разрабатывает стандарты и методику фридайвинга, ныряния с аквалангом и технического дайвинга, а также следит за их соблюдением школами и инструкторами. По всему миру под эгидой SSI действует более 2.500 школ, 35 региональных центров и офисов.

Что означает «сертификация при фридайвингу, признаваемая во всем мире»?

Все подводные виды спорта потенциально опасны, в том числе и фридайвинг. Еще до недавнего времени фридайвинг оставался нерегулируемым видом спорта и потому потенциально опасным занятием. Но в наши дни ситуация изменилась. Все больше и больше агентств занимаются разработкой правил, стандартов, обучающих программ, курсов и вспомогательных материалов по фридайвингу. Благодаря совместным усилиям многих энтузиастов и профессионалов, фридайвинг становится значительно более безопасным, а сертифицированные инструкторы фридайвинга теперь имеют возможность использовать свои навыки и умения, преподавая в школах по всему миру.

Чтобы быть признанной на международном уровне, компания, обучающая дайвингу или фридайвингу, должна в обязательном порядке получить одобрение от одного из следующих агентств:

Всемирный Совет обучения рекреационному дайвингу (WRSTC). Всемирный совет был основан в 1999. Его основная цель – создание основных стандартов дайвинга для различных сертифицирующих дайвинг-агентств по всему миру.

Европейская федерация подводного плавания (EUF). Это организация, которая представляет интересы организаций, обучающих дайвингу, как в коммерческом, так и некоммерческом секторе, внутри Европы.

  • SSI
  • AIDA
  • PADI
  • APNEA ACADEMY
  • CMAS
  • FII
  • PFI
Почему SSI – лучший выбор для обучения фридайвингу?
Возможность онлайн-обучения
Приложение для телефона MySSI

diving lessons baliСпециальное приложение позволяет получить доступ ко всем вашим сертификатам по дайвингу и фридайвингу, так что необходимость всюду возить с собой пластиковые карты отпадает. Кроме того, через приложение можно заранее самостоятельно пройти подготовку к следующему курсу по фридайвингу, чтобы на 100% быть уверенным в усвоении материала. Доступ к учебным материалам возможен со смартфонов, планшетов или обычных компьютеров, так что можно заниматься в любое время в любом месте – приложение также работает офлайн.
Учебные материалы имеются на разных языках. Обучаться на родном языке — это большое преимущество.

Качество обучения SSI
Огромный опыт SSI в дайвинге и преподавании

SSI

Более 40 лет SSI занимается обучением, сертификацией дайверов и фридайверов, разработкой обучающих материалов для дайверов, дайв-инструкторов, дайв-центров и дайв-резортов по всему миру. SSI была основана в 1970, а сегодня под этим брендом функционирует более 30 сервисных центров, которые представлены в 100+ странах мира и более чем в 2500 локациях. Материалы SSI переведены на 30 с лишним языков. В мире дайвинга SSI – это имя, которому доверяют. Огромную роль в формировании такого доверия играет бескомпромиссность SSI в следовании стандартам и огромное внимание, уделяемое методологии.

SSI хранит историю обучения

SSI Records

Иногда из-за недомогания, болезни или в силу нехватки времени студент не имеет возможности завершить курс и получить сертификат. Но это не проблема!
Школа обязана хранить информацию об истории обучения каждого студента 5 лет, так что можно вернуться в течение этого времени и продолжить обучение ровно с того места, на котором остановились. Причем сделать это можно как в школе, где было начало обучение, так и в любой другой школе в рамках системы SSI.

Что такое современный фридайвинг

Почти все люди, непричастные к этому виду спорта, о фридайвинге знают только то, что было показано в чудесном фильме Люка Бессона «Голубая бездна». Кстати, в фильме, несмотря на определенные кинематографические преувеличения, была показана подлинная история дружбы и спортивного соперничества двух выдающихся спортсменов — Жака Майоля (он был консультантом и соавтором сценария) и Энцо Майорки, которого в фильме назвали Энцо Молинари.

Однако современный фридайвинг и соревнования по нему очень сильно отличаются от того, что было показано в фильме.

Но прежде, чем мы в этом разберемся, для начала — определение фридайвинга.

Фридайвинг — это подводное плавание c задержкой дыхания (апноэ).

То есть фридайверы не используют никакие приспособления для дыхания под водой, а все виды фридайвинга проходят только за счет умения спортсменов не дышать продолжительное время.

Из каких дисциплин состоит современный фридайвинг?

Эти дисциплины делятся на две основных категории: проводимые в бассейне и на открытой воде.

Дисциплины, проводимые в бассейне:

  • Задержка дыхания в статике (STA) — фридайвер задерживает дыхание на время, лежа в воде.
  • Ныряние в длину без ласт (DNF) — фридайвер плывет в горизонтальном положении под водой с задержкой дыхания, используя только силу собственных мышц. Ласты и прочие приспособления не используются.
  • Ныряние в длину в ластах (DYN) — фридайвер плывет в моноласте или ластах в горизонтальном положении под водой с задержкой дыхания.

Дисциплины, проводимые в открытой воде:

Эти соревнования проводятся в открытом море. Фридайвер погружается вертикально в глубину.

  • Ныряние в глубину без ласт (CNF) — фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается вверх с задержкой дыхания, используя только силу собственных мышц. Это один из самых сложных видов погружения.
  • Ныряние в глубину с ластами (CWT) — фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается обратно с задержкой дыхания, используя моноласту или обычные ласты и силу рук.
  • Свободное погружение (FIM) — фридайвер спускается под воду без использования дополнительного снаряжения с задержкой дыхания, подтягиваясь руками по тросу в течение спуска и подъема.
  • Ныряние с грузом (VWT) — фридайвер спускается вниз с помощью дополнительного груза (специальной тележки) и поднимается вверх с задержкой дыхания, используя силу собственных мышц. Разрешается подниматься, подтягиваясь по тросу.
  • Ныряние без ограничений (NLT) — фридайвер спускается на тележке или с использованием дополнительного веса с задержкой дыхания, а всплывает с помощью шара, наполняемого воздухом, или любого другого снаряжения на собственный выбор.

Так вот, без ограничений (это как раз и было показано в «Голубой бездне») — самая опасная дисциплина, потому что фридайвер тут достигает огромных глубин (мировой рекорд австрийца Герберта Ницша на данный момент — 214 метров), а на таких глубинах страховать спортсмена — просто невозможно. Этой дисциплиной занимаются буквально пять человек в мире.

А соревнования проводятся по всем остальным дисциплинам.

Читайте также  Груза для подводной охоты

Кстати, интересно проследить за тем, насколько быстро развивался фридайвинг как спорт и насколько стремительно изменялось представление о том, какими возможностями обладает человеческий организм.

А началось все в 1949 году, когда итальянец Раймондо Бучер, увлекающийся подводной съемкой, на спор нырнул на 30-метровую глубину. С ним начали соревноваться итальянцы Энио Фалько и Альберто Новелли, которые в конце концов перешли рубеж 40 метров.

В 1960 году соревновались бразилец Америго Сантарелли и итальянец Энцо Майорка. В результате победил Майорка с глубиной 49 метров, а потом в 1966 году он улучшил достижение до 54 метров.

Надо сказать, что вот тогда в шестидесятых медики начали бить тревогу. Они считали, что погружение свыше 50 метров — губительно для человека, потому что на такой глубине ему просто раздавит грудную клетку, что приведет к немедленной смерти.

Однако в том же 1966 француз Жак Майоль побил рекорд Майорки и в дальнейшем в течение десяти лет достиг 100-метровой отметки. Его последний рекорд — 105 метров.

Что же происходит, за счет чего человеку удается достигать подобных глубин? Почему давление, которое на глубине 100 метров достигает 11 атмосфер (напомню, что на воздухе давление — 1 атмосфера) не раздавливает спортсмену грудную клетку?

В свое время выяснилось (и первым об этом заговорил Жак Майоль), что человеку во время погружения присущи все те же защитные рефлексы и механизмы, которые выявлены у млекопитающих: дельфинов, кашалотов и китов.

Что это за рефлексы и механизмы?

Кровяной сдвиг. Одно из самых удивительных явлений, которое и позволило человеку опускаться заметно глубже 50 метров, что раньше считалось недостижимым. Кровяной сдвиг — это когда при превышении определенной глубины (40-50 метров) вся кровь спортсмена оттекает от конечностей и отправляется к органам, расположенным в грудной клетке, чтобы спасти их от раздавливания. Это прежде всего относится к легким, капилляры которых оказываются заполнены кровью, и она, в отличие от воздуха, уже не сжимается под давлением воды. Грудная клетка при этом сильно сжимается, однако она уже не может быть раздавлена. Когда ныряльщик всплывает, кровяной сдвиг начинает идти в обратном направлении и кровь возвращается обратно в кровоток, хотя это происходит не сразу.

Брадикардия. Как только в мозг поступают сигналы о том, что человек погружается в воду (снижение температуры и повышение давления) — мозг замедляет биение сердца. Это и называется — брадикардия. При этом заметно снижаются потребности организма в кислороде, меньше крови требуется тканям и органам, ну и, соответственно, больше кислорода остается для самого в данном случае главного — для обеспечения активности мозга. И чем больше погружение — тем меньше сердцебиение. Во время глубоких погружений у некоторых фридайверов наблюдался сердечный ритм порядка 7 или даже 6 ударов в минуту (норма — 60-80 ударов в минуту).

При погружении на разные глубины требуется совершенно различная дыхательная (и прочая) техника, которой нужно учиться и, самое главное, в этом приходится долго практиковаться.

И тут есть большая разница с погружениями с аквалангом: для примера, аквалангист на погружение на 100 метров и последующее всплытие должен потратить пару часов (чтобы избежать декомпрессионных заболеваний), а опытный фридайвер на погружение и всплытие потратит порядка 4 минут — просто потому, что у фридайверов нет опасности заболеть «кессонной болезнью», так как они под водой не дышат и их кровь не насыщается азотом, как у аквалангистов.

Но чтобы успешно погружаться на серьезную глубину — фридайверу приходится многому научиться. Неподготовленный человек даже с хорошими данными глубоко нырнуть не сможет.

Что тут требуется в первую очередь?

Первое — эластичная диафрагма (куполообразная мышца, которая при вдохе опускается вниз, а при выдохе подтягивается вверх).

Второе — хорошо тренированные межреберные мышцы — они должны в должной мере растягиваться, чтобы спортсмен мог сделать максимальный вдох.

Третье — нужно овладеть методиками «продувки» — выравнивания давления в области среднего уха и пазух с давлением воды. При этом методики на глубине порядка 30 метров — одни, а глубже — совершенно другие, так как от 30 метров просто выдохнуть ( продуться, выдыхая в закрытый нос ) уже не получится: на больших глубинах используется так называемый метод Френзеля, когда продувка происходит за счет напряжения мышц языка. На еще более глубоких погружениях используется метод под названием «маусфил»: воздухом наполняется рот на глубине порядка 25 метров, когда еще можно использовать воздух из легких, после чего погружение производится на этом запасе.

Четвертое — методики расслабления, помогающие фридайверу не дышать продолжительное время.

То, с чем спортсмен-фридайвер сталкивается в глубине — толком объяснить нельзя, тем более что ощущения у всех фридайверов — разные, и это очень трудно описать — проще почувствовать. Нарастающее давление, невозможность вздохнуть, сдавливание грудной клетки, темнота, ну и так называемый «азотный наркоз» — воздействие азота под давлением на центральную нервную систему. У одних фридайверов это воспринимается как нарастание страха и паники, у других — наоборот, как состояние эйфории. При этом поддаваться что панике, что эйфории — нельзя, так можно потерять самоконтроль, а это смертельно опасно в глубине.

Для погружения с поверхности воды фридайверы часто используют какие—то грузы — пояса, ошейники. Грузы нужны для того, чтобы тратить как можно меньше энергии — она потом пригодится.

Примерно с 30 метров погружения начинается так называемая «отрицательная плавучесть» — когда спортсмен уже перестает всплывать, а наоборот — без каких-то усилий уходит в глубину. На 100 метрах глубины скорость свободного погружения (без усилий) составляет порядка 1 — 1,2 метра в секунду. Но при этом при поднятии придется прикладывать серьезные усилия.

Интересно то, что спортсмены, пришедшие к фридайвингу из дайвинга, после этого дайвингом (нырянием с аквалангом) уже, как правило, не занимаются.

Теперь о существующих на данный момент рекордах (до Чемпионата мира 2014 на Сардинии). Российские фридайверы поставили многие из этих рекордов. Вот список по различным версиям и дисциплинам (цитата из Википедии).

По версии AIDA

  • Постоянный вес без ласт (CNF)

101 м (16.12.2010), Уильям Трабридж
69 м (16.09.2013), Наталья Молчанова

  • Постоянный вес (CWT)

128 м (19.09.2013), Алексей Молчанов
101 м (25.09.2009), Наталья Молчанова

  • Динамика без ласт (DNF)

218 м (27.09.2010), David Mullins
182 м (27.06.2013), Наталья Молчанова

  • Динамика в ластах (DYN)

281 м (28.06.2013), Goran Colak
234 м (28.06.2013), Наталья Молчанова

  • Апноэ в статике (STA)

11 мин 35 сек (08.06.2009), Stéphan Mifsud
9 мин 02 сек (29.06.2013), Наталья Молчанова

  • Свободное погружение (FIM)

121 м (10.04.2011), Уильям Трабридж
91 м (22.09.2013), Наталья Молчанова

  • Переменный вес (VWT)

142 м (07.09.2009), Герберт Ницш
127 м (06.06.2012), Наталья Молчанова

  • Без ограничений (NLT)

214 м (14.06.2007), Герберт Ницш
160 м (17.08.2002), Tanya Streeter

По версии CMAS

  • Квадрат (Apnea Jump Blue)

175,66 м (05.09.2011), Michele Fucarino
158,54 м (05.09.2011), Ilaria Bonin

  • Динамика в ластах (Dynamic Apnea Swimming Pool)

265,22 м (08.2013), Alexandr Kostyshen

  • Динамика без ласт (DNF)

200 м (08.2013), Arthur Guerin-Boeri

  • Апноэ в статике (STA)

10 мин 18сек (08.2013), Branko Petrovič

У Натальи Молчановой на данный момент — 7 (!) действующих мировых рекордов, у Алексея Молчанова (ее сына) — действующий мировой рекорд (128 метров погружения с ластами), у Александра Костышена — мировой рекорд ныряния в длину в ластах (265,22 метра).

Ну и теперь ждем выступления российской сборной на Чемпионате мира по фридайвингу 2014 на Сардинии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: