Какие выбрать ласты - Pk-shturm.ru

Какие выбрать ласты

Рейтинг лучших ласт для дайвинга и плавания

Если Вы приступить решили к изучению подводного мира и познать все его прелести, Вам надо заняться дайвингом. Для начала надо купить комплект номер один, в него входят ласты, трубка, маска. Одним из главных, я бы сказал ключевых элементов, считаются ласты для дайвинга. Они предназначены для хорошей маневренности при нырянии, перемещения комфортного под водой и быстрого, при этом прилагая усилий меньше, с затратами сил минимальными. От выбора правильного этого элемента зависит как быстро устанете, плавая под водой и непосредственно Ваша безопасность. Чтобы этого всего достичь, Вам ласты для дайвинга лучшие надо.

Чтобы выбрать подходящие ласты, именно Вам, должны определится, где Вы будете плавать, какой деятельностью будете заниматься, отсутствие или наличие течение. Они не должны быть большими, болтаться на ноге, устанете быстро, перенапряжение возникнуть может, привести к судороге. Если будут тесными, сжимать сильно стопу, далеко не сможете уплыть, тратить лишнею энергию будете, тоже быстро устанете. Будете тратить свою энергию, лишние движения делать и выполнять физическую лишнею работу, кислород расходоваться в баллонах Ваших будет быстрее. Это означает, что Ваше время провождения под водой будет меньше от намеченного. Как для двигателя, так и для ласт, коэффициент полезного действия очень важен, то есть отношение работы полезной к энергии затраченной.

Чтобы в Украине приобрести хорошие, лучшие ласты для дайвинга, советую покупать в Киеве, специализированном магазине, таком как Батискаф, который является официальным представителем лучших фирм; Bare, Scubapro, Beuchat, Cressi Sub. Им отдают предпочтение дайверы со всего мира.

Потраченное время на выбор правильных, лучших ласт, будет Вам вознаграждено легкостью и комфортом, с которым сможете в воде передвигаться. В этой статье показано рейтинг лучших ласт для дайвинга.

Калоши какой формы бывают

Закрытая пятка предназначена, обеспечить надежное соединение, максимально плотную посадку, между стопой и ластами. При плаванье интенсивном, конструкция ласт таких не будет болтаться на ноге и люфтить. Для плавания подходят в тропических, теплых водах. Их в основном используют для плавания с трубкой. Но многие, совмещают снорклинг с дайвингом, значит эти ласты должны быть универсальные. Их использовать можно на два размера. Они не такие мощные, как с открытой пяткой регулируемые. Как правильно мерять ласты в магазине: задник калоши надо отвернуть под подошву назад, потом вставить ногу и задник вернуть в прежнее свое положение. Находясь на пляже, калошу надо вначале намочить, чтобы трение уменьшить, потом их легче будет одеть.

Reaction Pro

Закрытая колоша

Ласты очень удобные регулируемые и комфортные с открытой пяткой для плавания с аквалангом. Их дайверы используют с ботами, в сухой костюм встроенными или с ботинками для мокрого гидрокостюма. Они защищают ноги от разных травм и переохлаждения. Плотно сидят на ноге, хороши для маневренности, жесткое сочленение башмака и лопасти придают гребку мощь под водой. Ваша нога фиксируется с помощью ремешков регулируемых или пружины. Прекрасно чувствует аквалангист всю ласту целиком во время плавания. Пружину легко и надежно подстроить, под размер ноги, одевать легко в толстой перчатке. Регулируемые ремешки создают гидродинамическое дополнительное сопротивление. При зацепе ремешком разных подводных предметов, можно ласты потерять. Уделяйте внимание особое застежкам. Они прочно должны ногу фиксировать и быть конечно быстроразъемными.

Cressi Sub Reaction Ebs

Открытая

Материал ласт

  1. Резиновые
  2. Термопластиковые
  3. Комбинированные или композитные
  • Термопластиковые выбирают новички и те, кто не сформировал еще свой стиль плавания.

Beuchat XJET хорошие, самые дешевые ласты для дайвинга. Присутствует ламинизатор потока для выравнивания давления. Широкая жесткая лопасть с продольной вставкой. Регулируемые ремешки, крепления не съемные. Есть разные цвета.

Термопластик

  • Комбинированные, композитные универсальные ласты, как для профессионалов, так и для начинающих.

Beuchat Power Jet бывают с креплением пружинным и ремешками регулированными со съемными креплениями. Конец лопасти деформированный для предотвращения образования завихрений. Для уменьшения нагрузки под водой на ноги, направить воду в направление нужное, применяется туннельный эффект. Для выравнивания давления с разных сторон лопасти используют ламинизатор потока.

Комбинированные

  • Резиновые мощные, износостойкие ласты. Рассчитаны на профессионалов и техно дайверов. Галоша рассчитана под ботики сухого костюма.

Scubapro Jet Fin для очень тренированных дайверов, цельнорезиновые. Их применяют на нефтяных платформах водолазы норвежские. Пользуются в США, подразделения Морских Котиков. Они считаются лучшими в своем сегменте. Мощный пружинный ремешок. Уменьшает сопротивление вентиляционный дизайн, при движении в верх. При толчке в низ, эффективный гребок.

Резиновык

Инновационные конструкции ласт

  • Скорость плавания зависит от жесткости лопастей. Стартовая скорость будет зависит от длины ласт. Опытные аквалангисты, с хорошей подготовкой физической, пловцы с лишним весом и где есть сильное течение, предпочитают лопасти с повышенной жесткостью. Новичкам и людям слабо подготовленным физически, надо выбирать меньшую жесткость.

Cressi Sub Frog

  • Для повышения КПД гребка, уменьшения на стопу нагрузки, лопасти изготавливают под специальным углом. Они могут быть под достаточно углом большим, между лопастью и калошей.

Scubapro Seawing Nova и Seawing Nova Gorilla воплотили в себя самые последние инновационные технологии, дизайна гидродинамического. Внедрен новейший, запатентованный вид соединения — силовые ребра. Может лопасть откидываться как жестко, так и мягко — также, как кита хвостовой плавник.

Силовые ребра

  • Модели, которые имеют на лопастях специальные отверстия, прорези (ламинизатор потока), выравнивают при плавании давление, с двух сторон лопасти, тем самым убирая при перемещении вихревые потоки воды. При этом уменьшая нагрузку на ноги и скорость увеличивая пловца.

Cressi Sub Thor Ebs очень легкие и компактные с пружинным креплением.

Ламинизатор

  • Снизить нагрузку под водой на ноги, необходимо в холостую скатывающуюся воду, направить в нужное направление. Чтобы этого добиться, лопасть при гребке должна создавать туннельный эффект, вдоль всей лопасти, поток воды направлять назад. Для этих целей боковые стороны лопасти применяют с жесткого материала, по середине вдоль лопасти более мягкого материала. Способ есть еще один, как достичь туннельного эффекта. Продольный разрез делается на лопасти, при этом увеличивается внешних ребер жесткость.

Scubapro Twin Jet Max универсальные, подходят для дайверов, любой категории. Эластичные ребра боковые.

Разрез лопасти

Мерять ласты с открытой пяткой, желательно со своими ботинками. Предлагаем Вам недорогие, лучшие в своем сегменте ботики Scubapro Delta 5 мм. Специальное резиновое усиление на пятке и носке. Молния прочная с собачкой.

Детские ласты для плавания в бассейне

Детские ласты

Возможно, вы являетесь обладателем бассейна в своем доме, а возможно, отвели ребенка в специальный клуб, где плаванием занимаются профессионально как взрослые, так и дети. Ребенок может заниматься им из интереса, считая, что это здорово и увлекательно. А есть дети, которые изначально относятся к плаванию достаточно серьезно. Как бы там ни было, для того чтобы посещения бассейна приносило видимую пользу, его необходимо осуществлять исключительно при правильной экипировке.

Ласты – зачем они нужны

Кто-то может сказать, что плавать в бассейне можно и без всяких аксессуаров. Но, тем не менее, все больше и больше людей приобретают ласты для себя и детей. Что они собой представляют? Мало встретится людей, которые не знают ответа на этот вопрос. Но все же уточним для того, чтобы не было неразберихи. Итак, ласты – это приспособление, которое необходимо для плавания, они надеваются на ноги и могут быть использованы как самостоятельная единица в бассейне, так и в комплекте с маской и аквалангом в открытом водном пространстве. Ласты обладают массой преимуществ, а для ребенка, который только учится плавать, эта вещь станет хорошим помощником. Вот три основных преимущества использования ласт в бассейне:

  • Улучшает и стабилизирует положение тела в воде;
  • Делает процесс плавания намного быстрее;
  • Добавляет определенный процент гибкости суставам, а соответственно, увеличивает и силу ног.

Использование ласт позволит ребенку достаточно быстро освоить процесс плавания, и он сможет перейти непосредственно к оттачиванию полученных навыков.

Но если вы думаете, что не имеет значения, какие именно ласты купить, то вы ошибаетесь. Для детей подойдут исключительно детские модели, а они имеют свою специфику, разнообразие в размерах и используемом материале. Если вы хотите приобрести для ребенка подходящий вариант, то для начала следует ознакомиться с необходимой информацией, и только тогда от теории вы смело сможете перейти к практике.

Разнообразие ласт – как выбрать

Когда вы отправитесь по магазинам или посетите просторы интернета, вы сами увидите, насколько обширное разнообразие предлагает нам производитель. Чего тут только нет! Современные детские ласты различаются по следующим критериям:

  • Материал – сегодня самыми популярными и используемыми материалами считаются резина и высокоплотный полиуретан;
  • Размер;
  • Жесткость;
  • Вариант крепежа;
  • Профессиональные или тренировочные;
  • Цвет;
  • Цена.
Читайте также  Ремень для подводной охоты

Это основные моменты, на которые следует обратить внимание. Самыми популярными и практичными на сегодняшний день являются резиновые ласты – из резины или силикона изготавливаются основные детали, что делает так называемую «галошу» в сочетании с пластиковой или угле пластиковой жесткой мембраной удобной и практичной. Резиновая часть удобно сидит на ноге и не причиняет дискомфорта, а за счет пластиковой мембраны можно делать мощные гребки и набирать скорость движения. Резиновые ласты также имеют свои разновидности в детской категории.

Каждый родитель понимает, что обычные ласты для взрослых могут быть использованы для ребенка, но это не принесет ожидаемого эффекта. Поэтому к выбору стоит подойти ответственно. Узкие и длинные ласты в основном подходят для скоростного плаванья, которое необходимо при соревнованиях или же при подводной охоте. Такой вариант хоть и предлагается в детской классификации, чаще всего используют взрослыми. Для бассейна же лучше приобрести короткие детские модели. Почему именно короткий вариант? Такие ласты не будут для ребенка дополнительным грузом, а кроме того, в них удобно быстро плавать. Ребенок сможет успешно тренироваться, привыкая к новым умениям, но в тоже время не терять скорости. Для детей это важно, ведь если ребенок за короткое время не загорится желанием заниматься чем-либо, то его интерес затухает и снова привлечь его внимание будет достаточно сложно. А что может заинтересовать ребенка больше, чем вода, скорость, неограниченность пространства для маневренности и новые ощущения? Укороченные модели помогут добиться желаемого результата. Итак, какими преимуществами обладают короткие виды ласт:

  • Небольшая длина, которая позволит свободно и удобно передвигаться по суше;
  • Маневренность плавания;
  • Поддержка удобного положения в воде;
  • Более эффективно развивают мускулатуру ног и гибкость стоп, а также тренируют мышцы спины и пресса.

Тренировочные варианты

Детские ласты

Детские резиновые тренировочные модели также радуют разнообразием. Для бассейна они подходят идеально – это подтвердит любой тренер, а позже докажет практика. Как уже упоминалось выше укороченные варианты плавательных моделей также относятся к разряду тренировочных. Они могут быть с закрытой пяткой – этот вариант подойдет для бассейна, так как хорошо фиксируются на голой ноге, но при этом абсолютно не натирают и не приносят дискомфорта. Выбирая такой вариант тщательно следите за правильностью подбора размера. Именно от этого будет зависеть их удобство. Если сомневаетесь, то возьмите на размер больше – это будет оптимальным вариантом. В воде этот недостаток будет мало ощутим – вода окутает ногу и создаст защиту стопы от дискомфорта и натирания.

Следующей разновидностью являются регулируемая категория укороченных моделей. Для них характерна открытая пятка, а это значит, что на ноге они фиксируются благодаря прижимной пружине или ремню, а их размер можно отрегулировать. Эти тренировочные ласты имеют один недостаток – на голую ногу их одевать достаточно неудобно – ремень может натереть. Поэтому в дополнение к такому приобретению следует купить специальные плавательные тапочки или же ботинки из этой же категории. Но этот вариант прекрасно помогает преодолевать сопротивление, не теряя при этом скорости.

Теперь немного о цветовой гамме. Конечно же она разнообразна. Можно найти не только оригинальные яркие цвета, но и особый дизайн – рисунки, абстракции, надписи, изображения в стиле максимализм и минимализм, а кроме того детские варианты часто украшаются изображениями героев из любимых мультфильмов, часто с водной тематикой. Спросите ребенка, что именно он бы хотел, и тогда этот выбор не будет для вас слишком сложным!

Благодаря тому, что ребенок использует укороченные тренировочные детские модели, его ногам не грозит переутомление даже после интенсивных занятий продолжительное время. Такая экипировка сделает тренировки значительно продуктивнее, чем если бы малыш занимался без дополнительной помощи. Но для того, чтобы приобретение служило долгий срок, оно требует особого обслуживания.

Правильный уход

Тренировочные варианты не особенно привередливы. Ухаживать за ними просто, но этот процесс крайне важен для их полноценного функционирования. Использовать их необходимо только по назначению – для хождения по суше они не подойдут никак. Так вы только нанесете им повреждения, которые нельзя будет исправить. Для того чтобы они были в прекрасном состоянии всегда, можно приобрести и использовать специальные средства для чистки. Их можно приобрести непосредственно вместе с ластами в любом специализированном магазине, а также через интернет. Кроме того, соблюдайте простые правила хранения:

  • После каждого использования ласты следует промыть проточной водой и хорошо просушить;
  • Хранить в естественном положении, не допуская изгибов – тренировочные модели для детей выпускаются из мягкой резины, и потому залом может остаться навсегда, и они будут испорчены;
  • Не стоит хранить в теплом месте или близко к непосредственному источнику тепла – ласты могут деформироваться под воздействием высоких температур.

Вот и вся теория и необходимые для вас знания. Совершая покупку, будьте внимательны и руководствуйтесь здравым смыслом. Перечисленные советы помогут не «утонуть» в разнообразии, которое предлагают производители, и приобрести качественные вариант по доступной цене. Ребенку непременно понравится заниматься плаванием в бассейне с такой яркой и практичной экипировкой. Это своего рода стимул, который будет дисциплинировать малыша, а плавание поможет ему правильно физически развиваться и укрепит здоровье.

Какие выбрать ласты

Экипировочный центр магазин туристического снаряжения KatranGun

В корзине пусто!

  • Блог
  • Новости
  • Размерные таблицы гидрокостюмов
  • Размерные таблицы перчаток для подводной охоты
  • Размерные таблицы ласт
  • Размерные таблицы бот для дайвинга
  • Размерные таблицы компенсаторов плавучести
  • Размерные таблицы маек и шорт для подводной охоты
  • Размерные таблицы шлема для подводной охоты
  • Размерные таблицы носков для подводной охоты и дайвинга
  • Размерные таблицы обуви
  • Размерные таблицы одежды и аксессуаров
  • Размерные таблицы снаряжения
  • Днепр
  • Киев
  • ru
  • uk
  • Блог
  • Новости

Экипировочный центр магазин туристического снаряжения KatranGun

Пн-Пт: с 10:00 — 19:00
Сб-Вс: с 10:00 — 18:00

В корзине пусто!

  • Блог
  • Как выбрать ласты для дайвинга?

В блоге

Категории

Категории

Как выбрать ласты для дайвинга?

Как выбрать ласты для дайвинга? Какие бывают ласты для дайвинга? Какие цены на ласты для дайвинга? В этой статье, посвящённой ластам для дайвинга, мы постараемся ответить на все эти вопросы.

Для быстрого и эффективного перемещения под водой, с минимальными затратами сил дайверу необходимы ласты. Ласты для любительского дайвинга отличаются широкой, довольно грубой калошей, с открытой пяткой и рассчитаны на использование ботинков (бот). Нога в калоше фиксируется либо ремешками, либо пружиной. Пружина оптимально подстраивается под размер ноги и, к тому же, не имеет никаких лишних элементов, создающих гидродинамическое сопротивление. Ремешки, наоборот после фиксации будут иметь выступающие концы, которые «парусят» и могут цепляться за растительность, коряги, браконьерские сети. Наконец, в толстых перчатках затягивать ремешки неудобно, в то время как пружину нужно всего лишь оттянуть, вставить ногу, и она сама вернётся в нужное положение.

В целом, пружина как способ фиксации лучше, но она не регулируется, поэтому выбрать ласты на пружинах нужно так, чтобы они сильно не пережимали стопу и не нарушали в ней циркуляцию крови.

Лопасти дайверских ласт изготавливаются в основном из пластика, а если быть точнее – из полипропилена. В лопасти могут быть вставки-направляющие из комбинированных материалов, например, резинопластика. Главная функция всех этих продольных желобков и рёбер – направить потоки воды вдоль ласты и предотвратить их расхождение по бокам. В результате ласта удерживается в стабильном положении вдоль своей продольной оси, а гребок получается максимально эффективным, с наименьшими потерями энергии. Хорошими свойствами в этом смысле обладает модель ласт Sub Gear Wake.

Sub Gear Wake

В некоторых моделях дайверских ласт (Scubapro Jet Sport FF) продуманы специальные отверстия в основании лопастей. Они предназначены для отвода вихревых потоков воды, возникающих во время гребка, что также призвано стабилизировать ласту в движении и свести к минимуму потери энергии.

Scubapro Jet Sport FF

Интересны также модели ласт, в которых лопасти рассечены продольно и состоят как бы из двух половин (Scubapro Twin Jet). Такая конструкция заметно снижает усилия гребка и позволяет очень долго плавать не уставая. Ласты с разрезанными лопастями рекомендованы для детей, девушек, а также людей, имеющих определённые проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Следует помнить, что разрезанная лопасть заметно проигрывает в мощности (на 30-40%), и это особенно заметно на течении.

Scubapro Twin Jet

Вставки из резинопластика в лопастях могут быть разными, причём чем большую долю они занимают в составе лопасти, тем более эффективным получается гребок. Есть ласты, полностью изготовленные из резины. Например, модель Scubapro Jet Fin является цельнорезиновой, к тому же, имеет отверстия, отводящие завихрения воды и разрезанную лопасть

Scubapro Jet Fin

Своеобразный дизайн имеют цельнорезиновые ласты для технического дайвинга, например, Poseidon Trident. В таких ластах очень хорошо отрабатывать технику гребка frog (фрог), при которой ныряльщик загребает ногами одновременно, а не по очереди. В результате, эффективность гребка максимальна, меньше каламутится вода и дайвер чётче движется в одной плоскости. Данная техника гребка очень полезна, когда происходят погружения в затонувших кораблях, гротах.

Poseidon Trident

Дайверские ласты могут иметь достаточно большой угол между калошей и лопастью, что также призвано обеспечить максимальный КПД гребка.
Наконец, хочется обратить внимание на совершенно эксклюзивные ласты Scubapro Seawing Nova. В данной модели применено инновационное соединение калоши с лопастью в виде силовых рёбер. Ласты Scubapro Seawing Nova отличаются невероятной лёгкостью и повышенной износостойкостью.

Scubapro Seawing Nova

В целом компании Scupabro, Waterproof и Poseidon производят лучшие ласты для дайвинга, поэтому выбрав их продукцию, Вы абсолютно не прогадаете.

Какие выбрать ласты

фридайвинг гидрокостюм

фридайвинг буй

фото дня

photo60.jpg

Какие ласты лучше всего подходят вам? Какие они бывают? Как их выбрать? В данном видео и статье отвечу на эти вопросы.

1. Главное отличие ласт для фридайвинга и подводной охоты — это длина, возьмите обычные ласты для сноркелинга и дайвинга и положите их рядом с ластами для фридайвинга, разница будет очевидна. Длина — первое что отличает наши ласты

2. Мы всегда выбираем ласты с закрытой пяткой, это обязательное условие. Так как существуют еще ласты, в частности для дайвинга где пятка открытая и степень устойчивости стопы в ней регулируется ремешком, так вот нам нужны ласты только с закрытой пяткой.

3. Материал ласт. Здесь следует рассматривать их по степени возрастания качества материала.

  • Пластиковые

Что лучше, конечно же карбоновые ласты или сендвич. Но как вариант можно конечно же взять и сендвич или стеклотекстолит. Наибольшей гибкостью и отдачей от гребка обладают стеклотекстолитовые и карбоновые ласты.

4. Жесткость ласт, присутствует у всех материалов

  • Мягкая (light) — подойдут для новичков и конечно же для тренировок в бассейне. На открытой воде, особенно на больших глубинах не обладают должной эффективностью. У пластиковых ласт обычно жесткость обозначается цветом лопастей, чаще серые. У карбона — надписью на русском или на английском.
  • Средняя (medium) — подойдет для всех категорий фридайверов и подводных охотников. Чуть более жесткие по сравнению с мягкими, более требовательны к технике гребка.
  • Жесткая (hard) — подойдут для опытных фридайверов и подводных охотников. Имеют хорошую эффективность в отношении глубин, очень требовательны к технике гребка, практически не прощают технических ошибок. У пластиковых ласт обычно жесткие лопасти черного цвета. На карбоновых ластах обычно помечено надписью на английском или русском.

Сейчас практически все мировые производители выпускают галоши с возможностью смены лопасти, то есть каждый раз покупать новые ласты вам не придется, достаточно купить одни ласты с возможностью смены лопасти и просто докупать необходимые вам лопасти, соответствующего материала и жесткости. Более того касательно жесткости есть производители, которые варьируют жесткость вплоть до super hard (очень жесткие) и super light (очень мягкие). Наиболее распространенные ласты для которых есть карбоновые, сендвич и стеклотекстолитовые лопасти это OMER Stingray, Beuchat, Mares Razor и BS Diver.

leaderfins карбон

1. Сперва необходимо определится в воде какой температуры вы будете нырять. От этого будет зависеть, будете вы покупать ласты под носок (для холодной воды носок 5-7 мм) или на голую стопу, или же на тонкий неопреновый носок (в случае если у вас на стопах нежная кожа, которую ласты натирают или вы будете нырять в теплой воде, к примеру, в бассейне или на море). Ласты купленные под носок и ласты купленные на голую стопу это два разных размера.

2. Надев носок (или надеваем на голую стопу), наденьте ласты и посидите в них около 20 минут. Стопа должна достаточно плотно сидеть в галоше, но если в течении 20 минут вы почувствовали, что стопу сводит, значит надо увеличить размер ласт, либо уменьшить толщину носка, если предполагаются погружения в холодной воде. Опять таки если речь о холодной воде то можно уменьшить толщину носка с 7 до 5 мм но не меньше 5 мм, иначе в 3 мм носке к примеру в холодной воде будет уже не комфортно. Еще можно попробовать потянуть стопу помахать ластами на весу. Ваша задача за 20 минут понять насколько вам комфортно в этих ластах, поскольку зачастую нырятельная сессия на открытой воде или тренировка в бассейне длиться от 1-2 часов.

3. Если же вы выбирайте ласты в интернет магазине, то тогда можно примерить аналогичный размер галоши в любом магазине снаряжения. Другой вопрос , что вы уже твердо знаете какой размер галош подходит вам, в этом случае все проще.

leaderfins лопасти

leaderfins лопасти

Купить ласты и лопасти для фридайвинга и подводной охоты можно в нашем интернет магазине

Комфортных вам погружений и безопасного фридайвинга !

До встречи над водой и под водой !

Ваш инструктор по фридайвингу,

P.S. Вот такие впечатления от стеклотекстолитовых ласт у моего помощника Дмитрия :

«И так, вы всё таки решились сменить пластик на стеклотестолит или карбон, что ж мои поздравления. Для тех, кто ещё думает, расскажу о своих ощущениях. С первых же гребков чувствуется лёгкость. Вы как будто сменили тяжёлую зимнюю обувь, на летние сандалии.

Со стеклотекстолитовой лопастью менее вероятно, если вообще возможно довести до судорог мышцы резким неосторожным гребком. Легче продавливать лопасть и держать ногу прямой в колене. Менее энергозатратно плавать по поверхности, чем в пластиковых. Это действительно расслабленное плавание, а не работа в спортзале. Самое лучшее снаряжение то, которого не замечаешь».

Какие выбрать ласты

Ласты – неотъемлемый инвентарь в арсенале любого пловца. Спортсмены любят их за то, что ласты добавляют реактивной скорости каждому удару ногами. Тренеры уважают, потому что упражнения с использованием ласт дают потрясающий эффект, а использовать их можно в ходе разминки, заминки, силовой или технической тренировки.

В этой статье мы перечислим основные преимущества тренировок с ластами и поделимся советами, как выбрать идеальную пару, исходя из ваших тренировочных задач.

Польза тренировок с ластами

1. Развитие силы удара ногами

Удар ногами – важный и иногда недооцененный ключевой навык в скоростном плавании. Мышцы ног – одна из самых крупных мышечных групп в теле человека, и она нуждается в эффективной тренировке. При слабых мышцах и слабом ударе ногами о быстрых секундах на дорожке бассейна можно забыть.

Вдобавок к этому, начинающие или неопытные пловцы склонны к слишком большой амплитуде движений в коленных суставах. Это создаёт большое сопротивление при движении вперёд. Либо их ноги просто болтаются из-за того, что мышцы-стабилизаторы слабо развиты. Всё это не позволяет держать ноги достаточно горизонтально, что в конечном итоге негативно сказывается на скорости.

Таким образом, спортсменам важно уделять внимание тренировкам по увеличению силы сгибателей бедра и голеностопа. И вот тут в ход идут упражнения с ластами. Они позволяют развить правильную технику удара ногами, учат грамотно расходовать энергию и стабилизируют отталкивание без латерального смещения.

2. Повышенная гибкость лодыжки

Тренировки с ластами – это отличный способ повысить гибкость лодыжек пловца. Улучшение гибкости суставов достигается за счет дополнительного давления воды, которое оказывают ласты на суставы при ударах ногами. Для чего это нужно? Хорошая гибкость голеностопного сустава позволяет развивать эффективное движение стоп вниз (подошвенное сгибание голеностопа), а это, в свою очередь, обеспечивает усиление толчка ногами за счет изменения угла атаки.

3. Введение в новое упражнение

Зачастую ласты используются для знакомства с новым упражнением. Они позволяют пловцу сосредоточиться на своей технике и не чувствовать усталости. Например, хорошо себя зарекомендовало использование ласт в тренировках молодых и неопытных спортсменов, когда они впервые учатся правильно дышать в плавании вольным стилем.

4. Развитие скорости гребков

Пловцы часто тренируются с ластами, чтобы развивать скорость движения рук. Как это происходит? Упражнения с ластами, как мы говорили выше, повышают силу удара ногами и скорость ног. Это, в свою очередь, естественным образом увеличивает скорость гребков.

Например, для совершенствования баттерфляя многие пловцы используют упражнение Попова. Оно подразумевает, что пловец выполняет движения руками, как в баттерфляе, а толчки ногами – как в вольном стиле. Если использовать ласты, это упражнение становится ещё более эффективным для развития взрывной скорости работы рук. При этом значительно снижается утомляемость пловца.

5. Совершенствование фазы скольжения под водой

О важности этого элемента мы говорили в одной из предыдущих статей. Фаза скольжения играет ключевую роль в выполнении стартов и поворотов в плавании вольным стилем, баттерфляем, на спине.

Упражнения с ластами как раз позволяют отработать навык подводного скольжения. Они дают пловцу возможность полностью сфокусироваться на согласованности движений корпусом и ногами, что является основой для мастерского выхода из воды после старта или поворотов.

6. Разминки и заминки

Заплывы с лёгкими ударами ног в ластах – весьма эффективный способ разогрева и охлаждения. Поэтому ласты нередко включаются тренерами в план разминки и заминки.

Важность разминки перед основной тренировкой трудно переоценить. Она позволяет разогреть мышцы и подготовить их к высоким нагрузкам, увеличить гибкость и расширить диапазон движений. Эффективная разминка также подготавливает сердце пловца к перекачиванию большого количества насыщенной кислородом крови.

Заминка, в свою очередь, способствует восстановлению организма после ударной тренировки. Специальный комплекс упражнений, в том числе с ластами, направлен на выведение молочной кислоты, снятие скованности и болезненности в мышцах.

Какие ласты выбрать

Уверены, мы вас убедили в пользе тренировок с ластами. Но какие ласты выбрать из всего многообразия форм, материалов и размеров? Тренировочные ласты, которые используются для повышения навыков в скоростном плавании, можно условно разделить на несколько групп.

1. Короткие тренировочные ласты с длиной лопасти от 2,5 до 5 см.

Они предназначены для совершенствования техники вольного стиля и плавания на спине. Короткие ласты позволяют пловцу сохранять примерно ту же скорость, что и в плавании без ласт, однако добавляют ступням площадь, повышая мощность движений, и дают высокую маневренность.

В ассортименте Mad Wave представлено несколько моделей коротких ласт. Например, Fins Training подходят начинающим пловцам и тем, кто хочет повысить эффективность работы ног. Они мягкие, изготовлены из 100% силикона и не сильно нагружают суставы. Ласты Fins Training II Rubber или Pool Colour Short изготовлены из 100% резины и более жёсткие. Чем жёстче ласта, тем лучше нагрузка передается от ноги на лопасть, позволяя еще больше увеличить мощность толчков ногами.

2. Длинные тренировочные ласты с длиной лопасти, приблизительно равной длине стопы.

Длинные ласты, такие как Pool Colour Long, предназначены для обучения волнообразным движениям. Они усиливают каждое выполненное вами движение, позволяя лучше почувствовать движение ног и тела. В результате многократного повторения упражнений вы сможете закрепить правильную технику и использовать ее для скоростных стартов.

3. Моноласты – две ласты, соединенные в одну.

Моноласты используют для постановки техники работы ног в баттерфляе. При этом, в отличие от обычных ласт, во время плавания в моноласте спортсмен задействует практически всё тело, а не только ноги. Начинают работать мышцы спины и брюшной пресс. Развивается мышечный корсет всей центральной части тела, а также улучшается координация.

В ассортименте тренировочного инвентаря Mad Wave представлены моноласта Dolphin Monofin из 100% резины для проработки максимальной мощности движений и более мягкая Turbo из термопластичного эластомера.

4. Ласты для брасса

На самом деле, такие ласты универсальны и подходят для всех стилей плавания. Но мы решили сделать на них акцент и выделить в отдельную категорию, поскольку многие традиционные модели ласт попросту не подходят для брасса.

Тренировочные ласты Positive Drive созданы специально для брассистов. В них все сопротивление равномерно распределяется по поверхности стопы за счет того, что лопасти ласты расположены не только спереди, а по кругу. Именно поэтому в них возможен полноценный толчок ногами и естественный разворот ступни в обоих направлениях при плавании брассом.

Резюме

Развитие мощности и силы ударов ногами требует огромного количества времени и энергии. Выполняйте упражнения с ластами как можно чаще, чтобы совершенствовать ударную работу ногами и стать быстрее.

Ласты для подводной охоты

Ласты для подводной охоты

Незаменимым элементом снаряжения для подводной охоты являются ласты. Водолазный костюм в целом позволяет находиться под водой наряду с водными обитателями. Но, именно ласты дают возможность охотнику на скорости перемещаться в глубинах. Они экономят кислород, который так необходим для жизни человека, так как во период охоты преодолеваются неблизкие расстояния и затрачивается сила и энергия. Поэтому, ласты для подводной охоты – что-то вроде мотора, который нужно выбирать с умом, чтобы достичь эффективных результатов. Для этого, существует много моделей для разных условий, будь то погружения с маской на маленькую глубину или длительное нахождение под водой с сильным течением и зарослями.

Какие ласты выбрать для подводной охоты

Делать выбор ласт следует из понимания их конструкции, только тогда выбор будет правильным. Ведь, если понимать все различия видов ласт, их преимущества друг перед другом, а также в каких условиях они будут применяться, выбор станет максимально прост и эффективен для поставленной задаче.

Конструкция ластов обычно различается разными типами, лопастями и галошами.

Устройство галош бывает в виде двух видов:

  1. Изделия с непокрытой пяткой (регулируется ремнем)
  2. Изделия с закрытой пяткой (можно надевать без носков, хорошо закрепляется)

Форма лопастей весьма различна, что дает возможность выбрать ласты будь то:

  1. Быстрое плаванье (длина от 85 см, легкий, но крепкий пластик)
  2. Динамичная маневренность (оругленные короткие до 65 см, преимущественно пластиковый каркас и резиновые вставки)
  3. Средний скоростной режим и маневренность (широкая форма)

Ласты для подводной охоты Imprex

Некоторый вид ласт имеет дополнительные отверстия – окна в основной части, они создают туннельный эффект, который позволяет тратить поменьше энергии. Данные ласты больше всего подходят для плавания на длинные дистанции.

Изготавливают ласты обычно из резины, пластиковых веществ, углепластика.

Для подводной охоты лучше всего остановиться на закрытых ластах. Они надежные и безопасные, так как у открытых постоянно возникают проблемы с ремнями, ноги путаются в сети, траве и веревках.

Также следует учитывать условия, в которых происходит охота. В случае речной камышовой охоты под водой нужно выбрать ласты, которые имеют полномерную глубокую, не жесткую, легкую и комфортно сидящую на ноге галошу. Форма должна образовывать туннельный эффект, иметь гнущиеся вставки или утолщенные части. Для открытой воды или глубоководья требуются ласты для динамичного передвижения, имеющую среднюю жесткость и дополнительные прорези. Зимой лучше охотиться с ластами, сделанными из терморезины, имеющие укороченные лопасти мягкой или средней жесткости. Предпочтение нужно отдать закрытым ластам, но с большим размером, так как будет одеваться на носок. Лопасти должны быть предназначены для скорости.

Ласты носки для подводной охоты

Хорошие носки, также важны для подводной охоты. Они спасают ноги охотника от переохлаждения, особенно при низкой температуре, и уменьшают шансы получения травм. Длительное плавание может привести к тому, что калоша серьезно натрет кожный покров ступни. Лучшая защита от этого – качественный носок.

Ласты носки для подводной охоты

Главное, чтобы носки были водонепроницаемыми и хорошо прилегали к гидрокостюму. Изготавливают обычно из неопрена, толщину подбирают исходя из температурных условий. Но следует помнить, что поверхность стопы таких носков больше всего подвергается износу, так как охотники очень часто перемещаются по берегу. Поэтому, большинство моделей делают с укреплением подошвы, используя арматекс или компрессионную резину. При выборе нужно смотреть на качество швов.

Ласты с открытой пяткой для подводной охоты

Конструктивная особенность таких ласт в том, что они имеют карманное приспособление для ступни. Существует возможность фиксации ноги с помощью ремней, которые свободно регулируются. Такой тип ласт лучше выбрать для занятий дайвингом и считается наиболее эффективнее и комфортнее, так как прочно обтекает ногу, не стесняет движение и позволяет совершать быстрые маневры. Высокий показатель маневренности получается из-за того, что ноги и ласты чувствуются как одно целое. Но, когда перемещения происходят на поверхности эффективность резко снижается, причиной является жесткость конструкции. Во время погружения мешаются концы ремня и нет возможности использовать открытую экипировку, так как замерзают ноги.

Ласты с открытой пяткой для подводной охоты

Карбоновые ласты для подводной охоты

Ласты, сделанные из такого материала считаются элитными, поэтому их выбирают как настоящие спортсмены, так и любители подводной охоты с огромным стажем. Углепластик имеет отменные упругие качества, что дает высокую степень полезности для охоты под водой. Но, надо не забывать о том, что с таким изделием нужно обращаться с осторожностью и регулярно ухаживать за ним. Если не учитывать это, то можно угробить ласты за считанные дни. Любой незначительный удар, может привести к образованию небольшого заусенца, который даст возможность появлению трещины. После этого лопасть становится не пригодна. А стоят они очень дорого. Следовательно, такие ласты для настоящих профессионалов, разбирающихся в своем деле.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: