Рекорд ныряния без акваланга

По стопам ихтиандра: все о плавании под водой

Фото

Плавать под водой можно по-разному и с разными целями: от кратковременных заныриваний до фридайвинга и дайвинга.

В этом материале мы собрали основную информацию о том, как правильно двигаться под водой, как лучше всего заныривать и каким образом тренировать задержку дыхания.

Польза

Говоря о плавании под водой, в первую очередь стоит отметить, что это не только приятное, но и полезное занятие:

    Полезная нагрузка для мышц и суставов. Как и в случае с обычным плаванием, здесь вы нагружаете значительный спектр мышц организма – работают плечи, спина, ноги, а также отчасти получают нагрузку пресс и руки, и вся эта нагрузка идет без вреда суставам.

Меры предосторожности

Фото 4

Вода – это потенциально опасная среда для человека, а плавание под водой – вдвойне опасно.

Кому-то эти предупреждения могут показаться излишними и банальными, однако на самом деле каждый год при плавании под водой гибнут люди – не стоит пополнять их число!

Потому, если вы решили заняться плаванием под водой, то убедитесь, что с вами рядом находится человек, который готов в любую секунду прийти на помочь и обладает для этого необходимыми знаниями, навыками и способностями.

Если вы только начинаете погружения – не заныривайте больше, чем на 2-3 метра: всегда нужно нырять таким образом, чтобы гарантированно хватило воздуха и сил для возвращения на поверхность.

Как правильно плавать

В отличие от “классического” плавания на поверхности, которое может быть быстрым и энергичным, под поверхностью воды движения рекомендуется делать более плавными и более редкими, больше скользить.

Благодаря этому тратится меньше энергии, в силу чего организму требуется меньше кислорода – соответственно, вы можете дольше пробыть под водой на одном вдохе.

Считается, что перемещаться под водой наиболее эффективно либо за счет брасса, либо за счет баттерфляя (дельфина). Разумеется, речь идет не о классическом исполнении этих стилей, а об их подводной разновидности.

Брасс

  • Руки делают гребок к бедрам – это существенное отличие от обычного “надводного” брасса, в котором они доходят до уровня плеч и затем выкидываются вперед. Фото 5По итогам гребка руки идут к бедрам
  • Еще одним отличием является то, что тело в данном случае не поднимается вверх-вниз, как в классическом стиле.
  • После того, как завершен гребок руками, ноги делают удар в стиле “брасс”, в этот же момент руки плавно идут вперед. Фото 6Момент удара ногами

Дельфин (баттерфляй)

Фото 7

Как и в “надводном” плавании, эта техника значительно более энергозатратна, чем брасс.

В этой технике тело не совершает каких-либо резких гребков или ударов ногами, а совершает волнообразные движения, за счет которых и продвигается вперед.

Видео

Очень хорошо и подробно об этих способах плавания рассказано в данном видео:

Более подробную информацию о способах плавания под водой и обучению им вы можете прочитать в нашей статье.

Как нырять

Чтобы погружение было удачным, требуется умение правильно заныривать.

Без опоры

Если вы уже плывете в открытой воде (то есть не стоите не опоре), то тогда оптимально погружение вниз головой, как показано на этой иллюстрации:

Фото 2

Еще варианты погружения без опоры – погружаться вниз солдатиком за счет движений рук либо во время плавания кролем сделать резкий гребок, направив себя под углом вниз.

С опоры

Если же вы имеете под ногами опору – то тогда делается именно нырок с вытянутыми вперед руками.

Более подробно обо всех способах ныряния читайте в статье по ссылке выше.

Задержка дыхания

Фото 8

Неотъемлемый элемент нахождения под водой – умение задержать дыхание.

В отличие от техники плавания, где практически все зависит от правильности ваших движений, здесь вам нужно тренировать не траекторию движений, а способность легких и в целом организма забирать и усваивать как можно больше кислорода на один вдох.

Основной способ добиться этого – делать упражнения, тренирующие задержку дыхания.

При этом рекомендуется начинать выполнять такие упражнения на суше. Затем, постепенно, переходить к тренировкам в воде. О том, какие именно лучше делать упражнения, вы можете прочитать в статье по ссылке выше.

Также полезно делать и кардио-тренировки (бег, езда на велосипеде, обычное плавание, лыжи, занятия на эллипсоиде и т.д.), которые помогают улучшить физиологические способности легких и сердечно-сосудистой системы.

Заключение

Как видите, для того, чтобы комфортно плавать под водой, требуется освоить и развить три навыка:

  1. Правильная техника;
  2. Умение заныривать;
  3. Задержка дыхания.

Надеемся, благодаря вышеуказанным статьям вы сможете качественно развить все эти навыки и плавать под водой легко и непринужденно!

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

Кейв-дайвинг (Cave Diving) — вид технических прыжков в воду, во время которых используется специализированное водолазное оборудование, с целью сделать возможным исследование естественных или искусственных пещер, которые, по крайней мере, частично заполнены водой.

Привлекательность

Заполненные водой пещеры привлекают водолазов и спелеологов по нескольким причинам:

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

  • они часто не исследованы или исследованы только частично
  • они представляют собой вызов техническому дайвингу
  • они имеют широкий диапазон уникальных физических особенностей, типа сталактитов (спускающийся с потолка пещер известковый нарост, образованный просачивающимися каплями и имеющий форму сосульки) и сталагмитов (поднимающийся кверху известковый нарост на дне пещер, образованный падающими с потолка каплями и имеющий форму стоячей сосульки)
  • они могут содержать уникальную флору и фауну, не встречающуюся больше нигде.

История

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

Начало

Жак-Ив Кусто, соавтор первого водолазного оборудования, был как первым аквалангистом в мире, так и первым кейв-дайвером в мире. Подводное плавание во всех его формах, включая кейв-дайвинг, продвинулось всерьез с тех пор, как он изобрел акваланг в 1943.

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

История кейв-дайвинга в США

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

Шэк Экслей был первым кейв-дайвером, который исследовал много подводных пещерных систем во Флориде и множество таких же систем в США и во всем мире.

Наикрупнейшее и самое активное кейв-дайвинг сообщество в Соединенных Штатах находится на полуострове в северной Флориде. Северо-флоридский Водоносный слой удаляет грунтовую воду в течение многочисленных приливов первой величины, обеспечивая этим вход в лабиринтообразную пещерную систему водоносного слоя.

Крупнейшая подводная пещера в США — это пещерная систем Вакулла, которая исследуется исключительно очень успешным и эксклюзивным проектом, названным WKPP.

Несчастные случаи с кейв-дайверами

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

Военно-морскому лейтенанту Мюррею Андерсону было двадцать восемь лет, он был жителем Долины Форт в Джорджии. Его опыт водолаза составлял 200 часов подводного исследования. Андерсон умер в мае 1955, исследуя подводную пещеру Радиум Спрингс в Джорджии. Водолазы нашли его тело около указательной веревки, которая должна была служить ему средством безопасности. Четыре эксперта по нырянию ВМС США из Чарльстона, Южная Каролина, потратили ночь 15 мая на поиски в темноте, пока не нашли его.

Жюри присяжных во главе со следователем по убийствам готовилось исследовать смерть Андерсона. Пещера не была предварительно отмечена на карте. Техник по электронике Дональд Р. Джеру помогал лейтенанту во время ныряния в пещеру.

Читайте также  Снаряжение для снорклинга

Они обнаружили пещеру на расстоянии семидесяти футов под водой. Это одна из многих пещер, которые формируют запутанные соты в Радиум Спрингсе. Г. Джеру сказал, что видимость была только в шесть дюймов, даже с использованием мощных ламп.

Андерсон и Джеру начали исследовать «заполненный илом лабиринт» около 6:30 вечера 14 мая. Они использовали акваланги.

История кейв-дайвинга в Великобритании.

Кейв-дайвинг — определение, привлекательность, история, несчастные случаи.

Группа кейв-дайверов (ГКД) была создана неофициально в Великобритании в 1935, чтобы организовать обучение и оборудование для исследования затопленных пещер на холмах Мендип в Сомерсете. Первое ныряние было совершено Джеком Шеппардом 4-го октября 1936 с использованием самодельного костюма, оснащаемого кислородом, велосипедным насосом с поверхности, который позволил Шеппарду пройти через пещеру #1 в пещерной системе Свайлдона. В британском кейв-дайвинге термин «Шерпа» используется без капли иронии по отношении к людям, которые несут механизм водолаза на себе. До изобретения акваланга такие предприятия считались монументальными операциями.

Ныряльщики за жемчугом

История добычи жемчуга берет свое начало задолго до нашей эры. Еще в древние времена люди верили в магические и лечебные свойства этого удивительного камня.

Формирование жемчужины поистине является чудом природы, поскольку зарождается она в раковине моллюска путем попадания туда инородных тел. В результате защитной реакции постороннее тело обволакивается перламутровым материалом и формируется камень невероятной красоты.

Какие они – ловцы жемчуга?

«Ловцы жемчуга» – именно так называют людей, которые занимаются этим небезопасным промыслом. Первые охотники за моллюсками появились около 4 тыс.лет до н.э. на территории Китая. Не менее распространенными жемчужными местами также являются Шри-Ланка и Таити.

Ныряльщики за жемчугом - древняя морская профессия

Ныряльщики за жемчугом – это мужественные и отважные люди, которые каждый день подвергают свою жизнь риску. Чтобы доставать драгоценности с морских глубин, нужно обладать умением нырять на глубину 30-50 метров, а также задерживать дыхание больше чем на одну минуту.

Во время дайвинга ловец должен быть предельно осторожным, поскольку в морской пучине его могут подстерегать ядовитые обитатели. Много лет назад, чтобы защититься от токсичных укусов, некоторые ловцы использовали специальные полотняные костюмы и перчатки, а открытые участки кожи натирали маслами. Для сбора моллюсков на шею вешали сетку, а нос зажимали расщепленной бамбуковой палочкой.

Профессия - ловец жемчуга

Необходимые навыки задерживать воздух и опускаться на глубину ловцы приобретали еще в детстве. Длительное нахождение в соленой воде и резкий перепад давления при погружении негативно сказывались на здоровье ныряльщиков, о чем говорил высокий показатель смертности среди представителей данной профессии.

История профессии ловец жемчуга

Тридцатилетний дайвер выглядел намного старше своих лет и обладал значительными проблемами со здоровьем, такими как гипоксия (кислородное голодание), глухота, ревматизм.

Добыча жемчуга в разных странах

В Японии на протяжении многих веков добычей драгоценного камня занимались женщины. Их мастерство обусловлено физиологическими особенностями, что позволяет японским ныряльщицам, или ама, как их еще называют, погружаться на приличную глубину и приспосабливаться к низкой температуре воды.

Японские ныряльщицы за жемчугом - ама - старинная гравюра

Еще каких-то 100 лет назад японки ныряли только с маской и набедренной повязкой. Их удивительная выносливость позволяла находиться под водой около двух минут на глубине не менее 20 метров. Это нелегкое ремесло позволяло им достаточно прилично зарабатывать и становится финансово независимыми.

На сегодняшний день осталось совсем немного представителей этой старинной профессии. Большинство ама обитают в городе Тоба на острове Микимото Перл. Здесь можно увидеть ныряльщиц в процессе работы, причем без какого либо снаряжения и оборудования.

Добыча жемчуга в разных странах

Первенство в добыче жемчуга в Корее с XVIII века также принадлежало женщинам. Ныряльщицы хэнё обладают высокой работоспособностью и выносливостью, ведь не каждый сможет продержаться около двух минут на глубине 30 метров под водой.

В связи с развитием промышленного производства жемчуга, старинное ремесло потихоньку уходит в прошлое. Об этом говорит и небольшое количество корейских ныряльщиц, проживающих на острове Чеджу. Некоторым из них около 80 лет.

Особенности морской профессии ловца жемчуга

Не менее загадочными ловцами жемчуга являются морские цыгане, или баджо, которые бороздят морские просторы Юго-Восточной Азии. Этот кочующий народ не мыслит своей жизни без моря, а суша для них лишь временное пристанище для пополнения продуктовых запасов и пресной воды, а также продажи жемчуга.

Современные ловцы жемчуга в странах Юго-Восточной Азии

Обитая на своих лодках-жилищах, они становятся ловцами драгоценных камней совсем в юном возрасте, и достаточно быстро учатся нырять на глубину около 30 метров, без каких-либо снаряжений. Их свободная морская жизнь полна приключений и опасностей, но, как ни странно, именно это делает их счастливыми.

Жемчуг и современность

В настоящее время природный жемчуг добывают в Персидском заливе, Красном море и в водах Шри-Ланки. Его стоимость гораздо выше культивированного жемчуга, который требует не такой силы воли и выносливости как у ловцов жемчуга.

Профессия ловец жемчуга в современном мире

Эти сверхлюди обладают поистине невероятными способностями и выдержкой, которую культивируют на протяжении многих лет. И за это море платит им своими невероятными драгоценностями.

Наталья Молчанова

Наталью Молчанову называют королевой фридайвинга — вида подводного плавания, в котором спортсмен полагается только на лёгкие. За 10 лет в спорте россиянка установила более 40 мировых рекордов. Она могла не дышать под водой более 9 минут, опускалась на глубину 100 метров, стала первой женщиной, преодолевшей Голубую дыру в Египте на одном вдохе. Наталья Молчанова обожала глубину и воду. Стихия отвечала взаимностью и потому однажды не вернула ныряльщицу на поверхность.

Детство и юность

Наталья Вадимовна Молчанова родилась 8 мая 1962 года в Уфе, СССР. Воспитывалась со старшей сестрой Риной.

Спорт рано вошёл в жизнь королевы фридайвинга. До 3-го класса она занималась фигурным катанием, а затем переключилась на плавание. После школы, твёрдо решив посвятить себя активному образу жизни, Наталья Молчанова поступила в Волгоградскую государственную академию физической культуры. Здесь она впервые заинтересовалась глубиной.

К 20 годам россиянка стала мастером спорта по подводному спорту. Из тренировки в тренировку она становилась мощнее, крушила противников на соревнованиях, но, встретив будущего мужа, оставила спорт. Это решение оказалось полной неожиданностью для родителей и тренеров Натальи Молчановой, но она думала, что поступает правильно.

Личная жизнь

Муж Натальи Молчановой, Олег, тоже спортсмен. Молодые люди познакомились на соревнованиях по плаванию, когда королева фридайвинга училась на 5-м курсе. В молодости ей казалось правильным делать выбор в пользу семьи, поэтому она ушла из спорта, когда супруг захотел детей.

В 1985 году родилась девочка Оксана, в 1987-м — мальчик Алексей. В материнство, как в бурные воды, Наталья Молчанова погрузилась с головой — устроила детей в лучшую школу, водила на различные кружки и секции, каждое лето каталась с ними на море. Олег же от столь желанного потомства держался в стороне, а в 1990-х годах запойно занялся «бизнесом».

Личная жизнь разладилась, и Наталья Молчанова не особенно удивилась, узнав о любовнице супруга. В 1998 году их брак был расторгнут.

Читайте также  Подводная охота для начинающих

Фридайвинг

Всё, что осталось Наталье Молчановой после ухода супруга — дети и зарплата тренера по плаванию, равная прожиточному минимуму. Она едва сводила концы с концами, но помощь от родственников отвергала категорично.

Чтобы прокормить Оксану и Алексея, женщина устроилась на вторую работу. Вечный стресс, недосып, невроз свели Наталью Молчанову в 3-летнюю депрессию. Неизвестно, как сложилась бы жизнь, не наткнись она в журнале на материал про фридайвинг.

Наталья Молчанова вспомнила, каково это — чувствовать свободу на волнах, поддаваться течению, глохнуть под толщей воды и с нетерпением выплывать на поверхность. Впервые после развода она, 39-летняя, почувствовала себя счастливой.

К тому времени Алексей, переняв любовь матери к плаванию (сейчас он опытный фридайвер, многократный рекордсмен), поступил в училище олимпийского резерва в Петербурге, а Оксану приняли в московский вуз. Свободное время Наталья Молчанова решила потратить с пользой. Она выведала телефон Юлии Петрик, одной из первых фридайверов в России, и поехала к ней на 10-дневные курсы в Египет.

К концу курса Наталья Молчанова могла нырять на глубину до 40 метров — это больше 10-этажного дома. Юлию Петрик поразил такой результат, поэтому она порекомендовала ученице всерьёз задуматься о фридайвинге. Россиянка без колебаний переехала в Москву, чтобы начать новую жизнь.

Рекорды Наталья Молчанова начала ставить с первых выступлений на профессиональных площадках. В 2003 году на Открытом кубке Москвы по подводному плаванию она стала лучшей в России по задержке дыхания (5 минут 39 секунд) и длительности дистанции на одном вдохе (142 метра). Последний показатель королева фридайвинга улучшила уже через месяц — проплыла 150 метров, повторив мировой рекорд.

Примечательно, что технике дыхания и погружения Наталья Молчанова училась сама: иностранные эксперты-фридайверы отказывали россиянке в помощи, пугаясь её потенциала. Тренироваться приходилось самостоятельно, подсматривая за поведением соперников по время соревнований.

Так, Наталья Молчанова однажды заметила, что перед погружением все спортсмены словно впадают в кому: их мозг отключается, а дыхание становится глубоким, как во сне. Тогда россиянка стала практиковать пранаямы.

Свой комплекс тренировок Наталья Молчанова конспектировала, а когда выяснилось, что все методы эффективны, стала записывать обучающие клипы для начинающих фридайверов. Непрописные истины подводного плавания россиянка приводила и в многочисленных интервью. Одно из главных правил, говорила она, — «расслабьтесь, двигайтесь медленно, с водой надо взаимодействовать, а не покорять стихию».

За 13 лет в спорте Наталья Молчанова поставила 41 мировой рекорд и 22 раза становилась чемпионкой мира. Эти достижения признавались во всех странах, где популярно подводное плавание. Никто не смел посягнуть на её звание королевы фридайвинга. Такую копилку наград не имеет ни одна женщина в мире.

Одно из наиболее поражающих достижений Натальи Молчановой — покорение Голубой дыры, что в Египте. Эту вертикальную арку ещё называют Кладбищем дайверов — на подходе к ней висят сотни табличек с именами погибших смельчаков.

Наталья Молчанова и её сын Алексей стали первыми россиянами, которые не остались на Кладбище дайверов. Всё потому, что к погружению семейство готовилось: они несколько раз ныряли в арку, привыкали к атмосфере. В день «икс» рядом с ними плыла подстраховка с аквалангами, а на выходе из Голубой дыры встречали фридайверы.

Покорение Кладбища дайверов заняло у Натальи и Алексея Молчановых около трех минут. Они опускались на глубину до 70 метров, видели тёмно-серые рифы, окутанные голубым светом, за что местность и получила своё название, и всё это на единственном вдохе.

На фотографиях, сделанных после выныривания из Голубой дыры, Наталья Молчанова выглядит невероятно счастливой. Всякий раз, когда она поднималась с глубины, лицо её озаряла яркая улыбка.

Смерть

2 августа 2015 года спортсменка в компании трех единомышленников ныряла неподалёку от Ибицы, в Испании. Это были не соревнования и даже не тренировка, фридайверы развлекались, наслаждались морем и глубиной.

Пока друзья восстанавливались, Наталья Молчанова решила погрузиться ещё раз. Макушка ныряльщицы в 60 метрах от предполагаемого места всплытия — вот последнее, что видели её сопровождающие. Затем женщину вновь поглотила стихия, в этот раз навсегда.

Гибель Натальи Молчановой её сын Алексей называет трагическим стечением обстоятельств. Говорит, если бы он был рядом, обошлось бы без жертв: в Испанию с ныряльщицей ездили «совсем неопытные фридайверы».

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик.

Джим Лоулесс – бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов – apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея. Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе.

Вы пишете историю своей жизни. Ваши поступки — это ручка. Время — бумага. То, как вы решите поступить со своим временем, творит вашу историю.

Если вы любитель откладывать свои мечты в долгий ящик, то эта книга создана специально для вас. Джим Лоулесс – человек, освоивший за 12 месяцев профессию жокея, первым британский фридайвер, установивший рекорд по нырянию в глубину без акваланга, и по совместительству бизнес-тренер расскажет вам все о том, почему мы боимся выходить из зоны своего комфорта.

История Джима наглядно демонстрирует, что если человек захочет, то он может добиться абсолютно любых высот. Проблема в том, что люди чаще сомневаются, чем действуют. Основываясь на своем жизненном опыте, автор создал 10 правил преодоления внутренних барьеров для тех, кто все-таки хочет достичь в своей жизни чего-то значимого. Прочтите его бесценный труд и идите туда, где страшно, ведь ваш страх временен – а провал вечен.

Вы пишете историю своей жизни. Ваши поступки — это ручка. Время — бумага. То, как вы решите поступить со своим временем, творит вашу историю.

Если вы любитель откладывать свои мечты в долгий ящик, то эта книга создана специально для вас. Джим Лоулесс – человек, освоивший за 12 месяцев профессию жокея, первым британский фридайвер, установивший рекорд по нырянию в глубину без акваланга, и по совместительству бизнес-тренер расскажет вам все о том, почему мы боимся выходить из зоны своего комфорта.

История Джима наглядно демонстрирует, что если человек захочет, то он может добиться абсолютно любых высот. Проблема в том, что люди чаще сомневаются, чем действуют. Основываясь на своем жизненном опыте, автор создал 10 правил преодоления внутренних барьеров для тех, кто все-таки хочет достичь в своей жизни чего-то значимого. Прочтите его бесценный труд и идите туда, где страшно, ведь ваш страх временен – а провал вечен.

Читайте также  Подводное ружье своими руками чертежи

Читать нельзя листать

Если вы уже немного прокачаны в работе над собой и прочли хотя бы пару книг на эту тему, то «Иди туда…» вам ничего нового не расскажет.

На треть книга состоит из разжевывания истины, которая дала ей название. На треть – из подробного рассказа о том, как автор участвовал в скачках в качестве жокея (так он боролся с собственными страхами и плохой физической формой). Еще треть занимают банальные бизнес-советы типа «Уберите подальше гаджеты» и «Никогда не сдавайтесь».

В итоге мы имеем очередное мотивирующие пособие, приготовленное по классическому рецепту: скажи что-то относительно новое, разбавь это банальностями, расскажи историю и не забудь разложить все по полочкам, то есть по частям (часть 1, 2, 3. ) и правилам (правило 1, 2, 3. 555).

Поэтому читать нельзя листать. Запятую поставьте сами:)

самая скучная книга по самосовершенствованию

Честно признаться, не дочитала. Дотянула до 90 страницы. и всё, подумала я, хватит себя насиловать. Красивая обложка, интересная аллегория — страх это тигр. Хорошее издание, качественная печать. На этом всё. История не интересна, скучная и я бы даже сказала переоцененная.

Книга не о преодолении страхов, а о том, что главные преграды на пути к мечте только в нашей голове. Автор предлагает 10 правил, по сути, для борьбы с сомнениями и внутренним критиком, которого он называет Тигром. Сводится всё к организации времени и преодолению страха совершить ошибку. Предлагается пробовать, пока не получишь нужный результат. Также приведены истории успеха тех, кто «укротил своего Тигра» после знакомства с лекциями Лоулесса.
В принципе, советы логичные и простые, но книга не понравилась. Именно то, КАК написано. Я с подозрением отношусь к книгам, вдоль и поперёк утыканным хвалебными одами. Вначале — восторженные отзывы известных людей, в каждой главе (иногда по несколько раз) — сравнение с другими книгами по самопомощи, слегка агрессивное, к слову/опять хвалебные оды автора самому себе и книге.. Плюс я, как читатель, постоянно ощущала попытки давления из-за фраз: «Ну что, ты уже укротил своего Тигра или сидишь, читаешь? А сейчас? А уже? О, да ты слабак..». К слову, самого автора на «великие достижения» сподвигло не знание себя и своих желаний, а . его взяли на «слабо». Не знаю как вам, а у меня после такого начала все дальнейшие рассуждения не вызвали никакого интереса или уважения. Восхищения тем более. Сама теория пренадлежит не Лоулессу, здесь «сборная солянка» учений других людей, с тем лишь отличием, что заменены названия.
Еще хочется обратить внимание на рассказ Лоулесса о буднях жокеев. Я, как человек дотошный, решила погуглить их привычный режим. А всё почему? Автор говорит, мол, встают они ни свет, ни заря, в течении дня едят по маковой росинке (а на «десерт» — 1 картофелинка), всё остальное время они занимаются на и с лошадьми. Мне показалось диким, что они столько занимаются практикой езды на лошади, а про укрепление физического здоровья не думаю. Потому что какая тут может быть выносливость, если нет ни упражнений других на прокачку разных отделов мышц, ни здорового питания, ни нормального сна.. А потом оказалось, что всё это есть, просто автор «забыл» упомянуть и режим, описанный им, и питание будто шапочно списаны со статей в том же Гугле. Жокейская диета длится всего три дня. А при отсутствии хорошей физ подготовки, с резким похудением и сильной нагрузке от обучения жокейским примудростям, лично по мне, так легко можно подорвать здоровье. Тем более, что это всё из-за спора с незнакомым человеком.
На поднимающиеся в книге темы много и литературы, и просто статей, ничего нового автор не открыл. Но чисто для ознакомления можно и прочесть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: