Как научиться делать трюки на велосипеде

Опасные видео: 13+ самых ярких трюков дерт на велосипеде

Трюки дерт на велосипеде — это красиво, опасно. Это завораживает. А еще это то, что ни в коем случае не стоит пытаться повторить самостоятельно.

Прежде, чем смотреть видео с самыми яркими видео трюков дерт на велосипеде, давайте узнаем, как они называются и выполняются.

Термины, употребляемые при описании:

  • с вылета – сразу после того, как оторвались от земли;
  • точка зависания – точка наивысшего взлета;
  • корпус – плечи, грудь;
  • шоколадная лапка – нога, при обычной езде находящаяся впереди.

Самые простые трюки дерт

Залом

По сути, не трюк дерт на велосипеде, а способ удобнее приземлиться. Заломать или заложить – значит повернуть в воздухе и приземлиться под углом. Обычно используется в тех случаях, когда вылет и приземление не параллельны, но с ними полет смотрится эффектней. Можно делать как при помощи руля (поворачиваете руль, за ним по инерции поворачивается и корпус), так и наоборот – бросаете в сторону корпус, при необходимости поворачивая руль – чтобы мягче приземлиться.

One-hander

Самый простой трюк дерт. Нет ничего проще, чем в точке зависания убрать руку с руля, а, уже летя на приземление, поставить ее обратно. Сначала просто расслабьте ладонь в полете, потом попробуйте разжать ее, не отрывая от грипсы.

Когда это будет легко получаться, смело отрывайте руку от руля. Лучше отпускать левую руку (чтобы задний тормоз всегда был под контролем), но некоторым проще отпускать правую, и в этом ничего страшного нет.

Позже, с опытом, можно не просто отпускать руку, а что-нибудь делать ей. Например, показывать на кого-то пальцем или отдавать честь, или сбрасывать с себя кепку – в общем все, на что хватит фантазии. Можно еще при выполнении one-hander зажимать между ног седло, что впоследствии поможет изучить suicide (см. ниже).

Bar-turn

Поворот руля на 90 градусов или менее. По большому счету это не трюк, а промежуточный этап в попытке сделать полет немного красивее, но только немного.

Wheel-kiss

Достаточно простой трюк. При выполнении wheel-kiss нужно в полете, согнув руки, прижать руль к животу (в идеале велосипед при этом должен принять вертикальное положение), а корпус нагнуть так, чтобы голова была максимально близко к колесу (в идеале коснуться каской переднего колеса).

One-footer

Еще один из самых простых трюков дерт. С вылета зажмите задний тормоз и в точке зависания, оставив шоколадную лапку на педали, поднимите, а затем опустите другую. После того, как это будет легко получаться, убирайте ногу не вверх, а вбок или назад.

Самое хорошее при изучении этого трюка – то, что если вы не успели поставить ногу на место, то от приземления с одной ногой ничего не случится, максимум – погнется шатун, и то вряд ли.

Table top

Один из трюков, которому нужно учиться в первую очередь. Вылетая, подайте байк вперед, как можно шире расставьте ноги, и наклоняйте байк, не забывая поворачивать руль (если байк наклоняете влево, то руль поворачиваем вправо; если байк вправо – то руль влево). В идеале велосипед должен лечь горизонтально, а руль повернуться на 90 градусов.

Trance-table-top

От table top отличается тем, что при выполнении trance руль не поворачивается. Очень просто сделать маленький trance, но действительно круто он смотрится при наклоне больше 45 градусов. Добиться такого можно только путем длительных тренировок. Единственное, что советуют профи – сгибать колени и расставлять их как можно шире.

Kick out

Средний по сложности трюк, но очень красивый. С вылета нужно повернуть корпус и руль вправо, и заднее колесо с ногами тоже бросить вправо (можно и влево, кому как удобнее). Таким образом байк летит как при заломе, только с большим поворотом руля.

No-footer

Выполнять его следует со щитками – потому что приземления голенью на педали очень вероятны. Изучая no-footer, нужно в точке зависания пытаться поднять ноги с педалей, с каждым разом все выше, а потом еще и расставляя нижние конечности в стороны.

Поначалу ступни будут как бы сами вцепляться в педали, но со временем это пройдет. Чтобы сделать качественный no-footer, ноги следует отпускать прямо с вылета и расставлять их в стороны на сколько позволяет растяжка.

X-up

Поворот руля на 180 градусов. Достаточно странный трюк дерт, кому-то дается легко, кому-то наоборот. Делается он примерно так: байк нужно подать вперед, чтобы не зацепить рулем ногу и вывернуть руль на 180 градусов. Учиться придется долго, с каждым прыжком поворачивая руль на доли градуса дальше.

Более сложные трюки дерт

Вряд ли вы их будете выполнять. Но почитать-посмотреть – все равно интересно.

Can-can

Разновидность one-footer, только нога откидывается не вбок или назад, а перебрасывается через раму к шоколадной лапке, а затем обратно.

No hander

Очень редко делается на обычном горном велосипеде. А вот на bmx достаточно распространен. На вылете сделайте что-то вроде wheel kiss, но не тянитесь головой к колесу, а отпустите руки. В идеале, нужно хлопнуть в ладоши за спиной.

Suicide-no-hander

Чтобы научиться этому трюку, нужно сначала «полетать» и в процессе полета позажимать между ног седло. Когда почувствуете, что байк летит ровно, и без воздействия рук на него, пытайтесь сначала поочередно отпускать руки по одной, затем не совсем отпускайте руль, а просто разожмите ладони.

Когда все это будет легко получаться, отпускайте обе руки. Знайте: вы в полной мере владеете no-hander, если можете хлопнуть в ладоши у себя за спиной.

Seat grab

Удержание седла. Байк подаем вперед, отпускаем одну руку и беремся ей за седло, потом обратно. Все предельно просто, но такую фишку невозможно выучить сразу.

Tobbogan

То же, что и seat grab, но при выполнении тоббогана руль поворачивается на 90 градусов, что значительно усложняет трюк.

No-footer-one-hander

Это комбо из двух элементов. Выполняете no-footer, затем отпускаете одну руку и возвращаете все на места. В идеале нужно добиться того, чтобы рука отрывалась от руля в тоже время, что и ноги от педалей, и возвращалось все тоже одновременно. Очень красивый трюк, особенно хорошо смотрится на фотоснимке.

Bar-spin

Будучи одним из основополагающих и самых простых трюков в bmx street, бар-спин является очень сложной дертовой фишкой. Вылетая, зажимаете седло ногами, прокручиваете руль и ловите его.

Выполняется обычно на bmx, но при желании можно сделать и на байке с узким рулем.

Superman

Тоже нужен долгий полет. Трюк очень сложный и очень красивый, мало в каком журнале нет фото какого-нибудь про-райдера, выполняющего superman. В воздухе отпускаете ноги и, держась за руль, выпрямляетесь, летите параллельно байку.

Nothing

Высший пилотаж. Красиво, сложно, опасно. Руль потянуть на себя, как при no-hander, при этом байк полетит почти вертикально. Отпускаете сначала ноги, потом, слегка поддернув на себя руль, отпускаете руки. В идеале одновременно. Главное – чтобы байк полетел при этом ровно, и вы успели схватить его.

От редакции

Дерт – это страшно. Весь вид данного спорта основан на страхе. Точнее, на борьбе с ним. В этом и заключается вся суть. Главное – не бояться полета.

  • P.S. НИКОГДА не катайтесь БЕЗ ШЛЕМА!

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

Трюки на велосипедах BMX: обзор и советы

Трюки на ВМХ-велосипедах достаточно популярны среди молодежи. Молодые люди таким образом показывают свое мастерство, смелость, ловкость. При этом, трюки доступны не только опытным велосипедистам. При определенной сноровке и регулярных тренировках им может обучиться даже начинающий райдер.

Основные составляющие:

  • хорошая физическая форма,
  • аккуратность в выполнении трюков,
  • постоянные тренировки,
  • хороший велосипед.

Если новички могут начать тренировки с базовых упражнений, к примеру, отрыва переднего или заднего колеса, то более опытные велосипедисты на ВМХ-байках совершенствуют мастерство в выполнении трюков «дроп», «энду», «мануал», «бархоп». О том, как подобрать велобайк для выполнения различных трюков, а также какова сама методика их выполнения, читайте в данном материале.

Выбор велосипеда bmx для трюков

Для выполнения трюков, к примеру, прыжков, обычный, гоночный или шоссейный велосипед не подойдет. Также не подойдут тяжелые модели.

Особенности байков для прыжков

Для трюков, как правило, берут следующие виды байков:

  • Горные (с их помощью трюки можно совмещать с экстремальным катанием). Такой вид велосипеда рекомендуется новичкам.
  • Непосредственно ВМХ-велосипеды. Они изначально предназначены для выполнения трюков. Их конструкция характеризуется повышенной прочностью рамы и вилки, благодаря чему на них можно выполнять разнообразные трюки. Как правило, на таки велобайках установлены колеса диаметров в двадцать дюймов, а на оси колес накручиваются пеги (спец.трубки). Эти велосипеды подойдут для более опытных велосипедистов.
Читайте также  Как заменить каретку на велосипеде

На что обратить внимание при выборе

Лучше выбирать велосипед как можно более прочный и легкий.

У него в обязательном порядке должны быть:

  • широкие колеса, на которых установлена хорошая резина,
  • двойные обода (крепкие),
  • надежная, не тяжелая рама,
  • механика, крепкая к ударам.

Трюки для начинающих

Как подготовиться новичкам

Вот некоторые элементы, которые подойдут для новичков в прыжках на велосипедах:

  • Езда в стоячем положении. Вам следует приучить ножные мышцы к такому положению, ведь большинство трюков выполняется стоя. Кроме того, ваше тело научится держать равновесие и баланс при велоезде, стоя на педалях.
  • Определяем, какая нога является ведущей. Обычно, если вы правша – то это правая нога, левша – левая. Ведущую ногу следует определить, чтобы понимать, в какую сторону лучше разворачиваться.
  • Учимся держать равновесие. Сперва – на небольшой скорости, в процессе тренировок ускоряясь.

Базовые элементы

Они состоят в следующем:

  • Отрыв переднего колеса.

Для выполнения этого трюка следует рывком при условии зажатых тормозов выбросить тело назад, при этом поднимая байк наверх. Главное – сохранять равновесие, стараясь удержать велосипед как можно дольше.

Как продолжение трюка: немного проезжаем, поднимаем переднее колесо, отпускаем тормоз, проезжаем четверть оборота колеса и вновь зажимаем тормоз, после чего останавливаемся.

  • Отрыв заднего колеса.

Производится по аналогии с отрывом переднего колеса. Аккуратно прыгаем вперед. Этот трюк может быть травмоопасным.

  • Прыжок на велобайке.

В ходе него мы пробуем отрыв одновременно обоих колес. Главное – удерживать равновесие и регулярно тренироваться.

Трюки для более опытных

«Уилли» (или «Вилли»)

Это самый популярный трюк на ВМХ-велобайке. Он заключается в процессе езды только на заднем колесе.

Для выполнения этого трюка сперва следует научиться держать баланс в условиях, когда переднее колесо оторвано от земли.

Суть выполнения трюка заключается в следующем:

  • на низком сцеплении привстаем над седлом,
  • упираемся в педали,
  • переносим вес туловища на руль,
  • рывком поднимаем переднюю часть велобайка вверх,
  • принимаем вертикальное положение.

Для того, чтобы завершить выполнение «Вилли», нужно просто перенести вес туловища вперед.

«Мэньюл»(или «мануал»)

Это очень эффектный трюк на ВМХ-велосипеде, который подходит как начинающим, так и более опытным велосипедистам.

Суть его выполнения состоит в следующем:

  • делаем разгон,
  • на себя дергаем руль, перенося назад центр тяжести,
  • балансируем с помощью локтей и коленей.

После определенной практики трюки «маньюл» будут выполняться успешно на длинных отрезках.

Этот трюк во время своей карьеры оттачивают даже самые опытные спортсмены, так как одна из главных составляющих спорта ВМХ. Ведь все без исключения прыжки завершаются приземлением.

Что же нужно знать о прыжках?

  • Полеты и прыжки следует выполнять только в местах, которые вам хорошо знакомы и неплохо изучены. Ведь если на пути встретится что-то неожиданное, выполнение трюка может обернуться травмой.
  • Если вы приземляетесь на большой скорости, приземление пройдет легче, более мягко, нежели на низкой. Это объясняется тем, что большую роль играет баланс, который гораздо легче удерживать на скорости.
  • В условиях постоянной практики, проб и ошибок можно подобрать оптимальную силу толчка.
  • В полете следует поддерживать баланс идеально. Следует отточить это мастерство.
  • Приземляться нужно либо сразу на два колеса, либо сперва на заднее, а затем – на переднее. Это нужно сделать для исключения риска завалиться на руль. Также не следует далеко переносить вес. Корпус вашего тела при ударе должен быть в вертикальном положении.

В целом, приземления после прыжков – это достаточно просто, главное – регулярные тренировки.

Этот трюк представляет собой езду на переднем колесе байка. Он более травмоопасен, чем другие трюки, поэтому он рекомендуется к выполнению опытными спортсменами. Новичкам выполнение Энду не рекомендуется.

Во время исполнения Энду заднее колесо поднимается с помощью инерции движения.

Сам трюк состоит в следующем:

  • совершаем разгон,
  • резко жмем на тормоза и поднимаем туловище (это нужно для того, чтобы центр тяжести был выше).
  • держим баланс с помощью тела, отпуская тормоз.

Если вы хотите усложнить трюк, то можно перенести ногу на пегу, осуществляя балансирования.

«Фибл Грайнд»

Этот трюк достаточно прост, а чтобы его выполнить, вам нужны:

  • велосипед BMX с задней пегой,
  • навыки в выполнении «Банни-хопа»,
  • бордюр или некий декоративный элемент.

Суть этого эффектного трюка сводится к следующему:

  • переднее колесо едет по верху бордюра, а задняя пега скользит по ней.
  • набирается скорость,
  • производится небольшой банни-хоп, для того, чтобы забросить переднее колесо на бордюр, а заднее – чуть ниже, до уровня пеги.

Самое главное в процессе выполнения — не упереться пегой в бордюр.

Трюкачу важно соблюдать баланс – это можно достигнуть в процессе тренировки.

Спрыгивание с бордюра называется сайдхоп — это несложное действие.

«Бархоп»

Это яркий и несложный трюк, суть которого заключается в том, чтобы перекинуть ноги через руль. Он выполняется только на велосипедах-ВМХ. Однако для того, чтобы выполнить этот трюк, понадобятся регулярные тренировки, а также наличие храбрости.

Итак, суть выполнения состоит в следующем:

  • производим движение на средней скорости, держим равновесие,
  • встаем ровно на педали и беремся пошире за руль,
  • прыгаем и переносим на руль ноги,
  • приземляемся сперва на землю, затем – на пеги.
  • садимся на руль, удерживаясь с помощью рук,
  • перекидываем обратно ноги (выход из трюка).

«Тайлуни»

Данный трюк мечтают выполнять все спортсмены. Он представляет собой вращение байка вокруг переднего окончания: вилки и брусьев. При этом, переднее колесо остается неподвижным.

Новичкам такой трюк будет выполнить затруднительно, так как он требует большого мастерства и регулярных тренировок. Более того: лучше выполнять данный трюк под присмотром профессионала.

Очень многие велосипедные трюки на ВМХ-велосипедах доступны как опытным спортсменам, так и новичкам. Самое главное – это регулярные упорные тренировки, аккуратность, смелость и подходящий велосипед. А сложностей в выполнении трюков немного.

Как научиться делать трюки на велосипеде

8 трюков на bmx

После того, как вы приняли решение научиться выполнять трюки на велосипеде, вам следует пройти определенную подготовку. Дело в том, что подобного рода упражнения имеют несколько отрицательных факторов.
Во-первых, вам предстоят частые тренировки. Чтоб выполнить на достойном уровне какое-либо движение вам придется потратить не один час. Во-вторых, падения – часто сопровождают процесс обучения. Трюки преимущественно являются травмоопасными. Помимо всего вышеперечисленного, к выбору байка потребуется подходить более ответственно, так как далеко не каждый велосипед будет подходить для выполнения трюков. Стоимость такого велосипеда BMX также будет соответствующей.

Этап подготовки

Сразу приступать к выполнению крутых и сложных трюков совершенно не стоит. В данном случае вас гарантированно ожидает поражение. Изначально придется пройти так называемый курс молодого бойца, во время которого вы сможете в полной мере подготовиться к выполнению базовых элементов. Итак, давайте же более детально разберемся, что же включает в себя эта самая подготовка.

Ехать стоя

По той причине, что преимущественное большинство трюков выполняется не на седле велосипеда, потребуется научиться уверенно ехать стоя. На протяжении данного этапа вам предстоит приучить собственные мышцы ног к тому, что на них будет возлагаться более серьезная нагрузка. Также потребуется научиться сохранять равновесие при езде на педалях.

Определение ведущей ноги

Для того, чтоб научиться уверенно выполнять трюки, необходимо знать, какая нога является ведущей. Вам необходимо зафиксировать, в какую именно сторону потребуется делать повороты во время катания. Для правшей наиболее часто ведущей является правая сторона, а для левшей – соответственно левая. Если вы будете пытаться заставить себя выполнять повороты в другую сторону, вам будет гораздо сложнее научиться выполнять тот или иной трюк.

Удерживание равновесия

Все мы видели трюки, которые выполняют профессиональные райдеры. Со стороны кажется, что они буквально парят в воздухе. На самом же деле это наработанная практика. Поэтому вам обязательно необходимо научиться удерживать идеальное равновесие во время езды на велосипеде на минимальной скорости. После того, как вы справитесь с данной задачей, вы можете постепенно усложнять ее, приступая к езде на немного прижатом велосипедном тормозе.

Читайте также  Самый надежный велосипед

Выполнение крутых трюков на BMX

На велосипедах BMX можно выполнить невероятное количество разнообразных трюков, так как они именно для этого и созданы. Велобайки BMX являются полностью готовыми к серьезным нагрузкам, и полностью спроектированы для того, чтоб скольжения, прыжки и какие-либо другие элементы было выполнять гораздо удобнее. Грипсы для BMX не позволяют рукам скользить во время выполнения трюков. Давайте же ознакомимся с самым популярным трюками, которые можно выполнить на велосипеде BMX.

Лестница

8 трюков на bmx

Не стоит начинать тренировку данного трюка на лестнице, которая обладает более, чем тремя уступами. В противном случае, если приступить к выполнению «Лестницы» без опыта на большом количестве ступенек, вам скорее всего придется изначально отправиться в больницу, а потом в магазин, чтоб прикупить себе новый велосипед, так как старый будет находиться в далеком от идеального состоянии. Выполняется такой трюк в положении стоя, на полусогнутых ногах. Скорость должна быть небольшой. Во время езды необходимо при помощи тормозов уменьшать скорость.

Вилли (Wheelie)

8 трюков на bmx

Представленный трюк предполагает собой езду на заднем колесе велосипеда. Выполнять его следует придерживаясь среднего скоростного режима. Лучше всего приступать к выполнению данного трюка на ровном дорожном полотне, так как наличие даже малейшей ямки может стать причиной потери равновесия даже у профессионала.
При выполнении необходимо резко дернуть руль на себя, одновременно нажимая на педаль. Далее вам потребуется постараться удержать баланс. В случае потери равновесия необходимо быть готовым резко затормозить. Практиковать такой трюк, возможно, вам потребуется далеко не один месяц. Это является совершенно нормальным явлением.

Банни Хоп (Bunny hop)

8 трюков на bmx

Так называемые Хопы являются одними из наиболее часто встречаемых трюков. Это своего рода прыжки на велосипеде. Выполняются они на достаточно большой скорости. Перед встречей с препятствием вам потребуется резко дернуть руль на себя, обеспечив поднятие переднего колеса. После этого необходимо немного подпрыгнуть на педалях, и удерживать балансировку до того момента, пока вы не перепрыгнули препятствие.

Мэньюл (Manuel)

8 трюков на bmx

Это один из наиболее эффектных трюков на BMX. Его могут осилить не только опытные трюкачи, но и новички. Этот трюк имеет немного общего в «Вилли» (Wheelie), однако отсутствует нагрузка на педали. Райдеру потребуется разогнаться, дернуть руль на себя, после чего стараться балансировать при помощи локтей и коленей. Для того, чтоб выполнить этот трюк на высоком качественном уровне, потребуется достаточно долго практиковаться, после чего вас будет ожидать заслуженный успех.

Энду (Endu)

8 трюков на bmx

Данный трюк также является одним из производных от «Вилли» (Wheelie), но в данном случае райдеру предстоит езда уже на переднем колесе. Важно, чтоб передняя вилка отличалась высокими показателями надежности.
Для новичков этот трюк является не самым лучшим вариантом, так как он достаточно травмоопасен. Поднимать колесо в процессе выполнения трюка потребуется благодаря инерции движения. При выполнении трюка необходимо разогнаться, резко затормозить, при этом поднять корпус своего тела таким образом, чтоб центр тяжести был выше. Далее вам предстоит балансировать за счет отпускания тормоза.

Дроп (Drop)

8 трюков на bmx

Дроп представляет собой один из наиболее сложных трюков, которые тренируют на протяжении длительного периода даже профессиональные трюкачи. Полеты следует выполнять только в местах, которые являются вам хорошо знакомыми, так как при наличии какой-либо неожиданной ситуации вы рискуете получить травму. Лучше приземляться на большой скорости, благодаря чему гораздо проще удерживать баланс. Райдерам предстоят для освоения данного трюка долгие часы тренировок. Только после того, как вы многократно закрепили выполнение базового уровня данного трюка, вы можете его постепенно усложнять.

Фибл Грайнд (Fible Grind)

8 трюков на bmx

Суть данного трюка заключается в том, что в то время, пока переднее колесо вашего байка едет по верху грани, необходимо по ней скользить задней пегой. Трюк смотрится очень эффектно, но довольно громко. Необходимо перед выполнением разогнаться на большую скорость.

Бархоп (Barhop’s)

8 трюков на bmx

Этот яркий трюк заключается в осуществлении перекидывания ног чрез руль во время езды. В данном случае от райдера больше будет требоваться смелость и рискованность, нежели физическая сила. Двигаться для выполнения трюка необходимо на средней скорости. Во время езды нужно встать на педали и ухватиться за руль, после этого предстоит прыжок, во время которого ноги переносятся через руль.

Итоги

Множество трюков на велосипедах BMX являются доступными для новичков, однако каждый из таких трюков потребует от исполнителя усердных тренировок и наличия подходящего велосипеда, который способен справляться со столь серьезным нагрузками.

Делать трюки на велосипеде bmx: игры, обучение

велосипеды для трюков bmx купить

Трюки на профессиональном BMX

Когда вы приняли решение разучить трюки на bmx и стать настоящим райдером, то вы должны быть готовы к тому, что придется трудиться, не покладая рук.

обучение трюкам на bmx

Делать трюки на велосипеде bmx

Первое, что стоит знать, готовы ли вы посвятить себя и свое время занятиям таким спортом. Как и любой вид спорта, он требует упражнения, но они влекут за собой не самые приятные факторы, однако выполнение их обязательно:

  • Трюки на bmx требуют много тренировок. Мало просто знать, как делается один трюк, тем более, чтобы вы собираетесь делать это хорошо. Чтобы отточить лишь одно движение, может понадобиться несколько часов, а то и дней.
  • Не обойтись без падений, и нужно быть к ним готовым. Практически все трюки несут травмоопасность, и не существует такого райдера, который бы без падений выполнил хотя бы один из элементов.

  • Потребуется велосипед для трюков bmx. Настоящий райдер, даже на первых порах не должен ориентироваться при выборе своего велосипеда исключительно на внешние характеристики, ведь чтобы даже делать прыжки подойти может совсем не любой, да и толковый ВМХ обойдется дороже обычного велосипеда.

Подойдите к выбору байка очень ответственно

Если пока вы только раздумываете о катании, но пока не обзавелись байком, то следует велосипед для трюков bmx купить. В сети есть масса информации, целые гайды по подбору подходящего BMX, но можно кратко об этом рассказать.

bmx для трюков купить

Подойдите к выбору байка очень ответственно

Основные элементы райдер не сможет выполнить на ненадежном и тяжелом велосипеде. Скорее всего, вы уже догадались, что не стоит для таких занятий брать круизеры, дорожные или шоссейные байки. Такая нагрузка совсем не для них.

Когда вы точно решили начать обучение трюкам на bmx, то вам стоит знать, он должен иметь такие характеристики:

  • хорошая надёжная рама;
  • широкие качественные колеса;
  • прочные двойные обода;
  • механика должна быть крепкой, такой которая не боится падений и ударов.

Годятся для прыжков и трюков только два вида

  • горные (это поможет совместить трюки с экстремальный катанием);
  • BMX (это тип, который специально создан для трюков).

Если вы решили заняться изучением трюков, то берите или просто горный или же полугорный велосипед.

игры bmx трюки

Годятся для прыжков и трюков только два вида

Это универсальный вариант, ведь это не узкопрофильное средство, и применять его можно в нескольких вариантах. Ведь на таком велосипеде возможны спокойные городские прогулки, на нем можно и в горы направиться, и если постараться даже сделать парочку элементов.

А вот bmx для трюков купить стоит спортсмену, который осведомлен, что ему предстоит, а вот новичку может по первой все это показаться чем-то сверх сложным.

Что предстоит новичку?

Когда вы уже выбрали себе BMX, то не стоит откладывать подготовку и лучше поскорее начинать обучение.

трюки на bmx

Как должна проходить базовая подготовка

Никто сразу не крутит сложные трюки, а самый первый и в принципе основной – это подготовка. Помимо общего нормального состояния здоровья, некоторым придется прилично похудеть, а кому-то подкачать мышцы. К базовым элементам требуется подготовиться.

Как должна проходить базовая подготовка

  1. Отработайте езду стоя. Общеизвестно, что большая часть трюков делать нужно будет не на седле. Натренируйте мышцы ног, это нужно для долгой езды стоя, а тело требуется научить держать равновесие, когда придется ездить стоя при этом на педалях.
  2. Вы должны знать, какая из ног у вас ведущей. Сделайте поворот и запомните, в какую сторону это происходит. Как правило, и для и правшей, и для левшей, это правая сторона. Но может быть и иначе, это вещь индивидуальная. Однако, переучиванием лучше не заниматься, это только навредит.
  3. Сначала нужно научиться удерживать равновесие на самой маленькой скорости, а когда это получится – то и на слегка прижатом тормозе.

После того, как с равновесием и самыми первыми азами вы уже разобрались, можно двигаться дальше.

Читайте также  Как выбрать замок для велосипеда

велосипед для трюков bmx

Что предстоит новичку

  1. Научиться отрывать переднее колесо. Нужно зажать тормоза и рывком выбросить своё тело назад, велосипед поднять сразу вверх. Поначалу удерживать не нужно, главное – выполнение должно быть очень аккуратным, важно максимально удерживать равновесие. Тренировки помогут удерживать байк все дольше и легче.
  2. После того, как с первым шагом все получилось, можно идти дальше. Развивая шаг, описанный выше, шаг, нужно немножко проехать на скорости1-4, оторвать колесо, отпустить тормоз и проехать ¼ оборота колеса, после чего нажать на тормоз и остановиться.
  3. После тренировки с передним колесом, нужно заняться задним. Также как и с передним колесом, при помощи заднего нужно сделать прыжок вперед. Важно при опять же делать осторожно и аккуратно, потому что этот трюк может сильно вас травмировать.
  4. Ну и третьим базовым шагом является одновременный отрыв колес от земли.

Все эти элементы основываются на умении держать равновесие, ощущении собственного тела и BMX, и, конечно же, а также его общей физической подготовке. Ну и самое главное – постоянные тренировки.

Трюки на профессиональном BMX

Такие байки BMX специально разработаны производителем для трюкачей, стоит сказать, что только базовых существует сотни две.

велосипеды для трюков bmx купить

Трюки на профессиональном BMX

Такие байки разработаны так, что априори готовы к прыжкам, скольжению и другим элементам.

Вот какие трюки выполняются новичками:

  • Мэньюэл довольно эффектно смотрится, он подойдет для новичков-любителей. Для его выполнения нужно разогнаться, сильно дернуть на себя руль и назад перенести центр тяжести. Колени и локти будут держать баланс.
  • Энду. По своей сути это умение ездить на переднем колесе. Это весьма травмоопасно, поэтому новичкам не советуют делать его до того, как приступите к другим элементам.
  • Дроп. Любой из трюков заканчивается приземлением, посему дроп – это та самая база, которую осваивают все будущие спортсмены на заре своей карьеры.

Вот что нужно знать о «полетах» будущему райдеру. Все прыжки и полеты, да и вообще тренировки нужно делать в местах, которые велосипедист хорошо знает, потому что малейший сюрприз грозит травмой. должно происходить или же сразу на два колеса, или же сперва на заднее, чтоб не вылететь вперед через руль.

Главное, не жалеть время на обучение и оттачивание мастерства, и помнить о безопасности. И это касается всех этапов обучения.

Как научиться делать баннихоп (bunnyhop)

Как научиться делать баннихоп (bunnyhop)

Одним из набора стандартных основных трюков является баннихоп или "банник" — прыжок, применяемый для прохождения разнообразных препятствий. Применяется в следующих дисциплинах: bmx, маунтинбайк, реже встречается на шоссе.

Перед тем как приступать к более сложным элементам, велосипедистам рекомендуется вначале отточить технику банни хопа. Данный трюк помимо прыжков помогает также для упрощенного прохождения обычных поворотов.

Перед тем, как приступать к практике на велосипеде, следует уделить внимание для детального изучения теоретической части.

Как научиться делать баннихоп (bunnyhop)

Подготовка к банни хопу

Банник – усложненный вариант такого элемента, как хоп, представляющего собой подъем обоих колес над землей одновременно при большой скорости транспортного средства.

Для выполнения хопа требуется развить большую скорость, прижаться к велосипеду и резко оттолкнуться вверх. При отталкивании первоначальное положение конечностей на руле и педалях не изменяется.

Также, для избежания травмоопасных ситуаций, не следует переносить центр тяжести вперед или назад, вращать педали.

Баннихоп отличается от упрощенного движения тем, что отталкивание от поверхности происходит только одним колесом — задним. Трюк состоит из двух частей — фронт-пула и бэк-хопа.

Как научиться делать баннихоп (bunnyhop)

    Фронт-пул — движение, во время которого поднимается переднее колесо байка. Начальная позиция элемента заключаются в горизонтальном расположении слегка согнутых в коленях суставах ног велосипедиста на педалях и наклоненным вперед туловищем под небольшим углом.

Далее требуется немного присесть, перенести часть веса на переднее колесо. Центр тяжести необходимо перенести назад, т.е. тазовая область должна оказаться за седлом транспорта над задним колесом.

Чтобы оторвать переднее колесо от земли, нужно продолжать переносить вес тела назад, в это же время подтягивая рулевую часть к животу. Корпус требуется выпрямить.

Важно помнить, что поднятие колеса происходит не за счет рывка руками с приложением большой силы, а благодаря перемещению центра тяжести в заднюю часть велосипеда.

Конечная точка фронт-пула – это полностью выпрямленные руки и ноги, также как и туловище. Стоит учитывать немаловажную деталь — подъем колеса для баннихоп не требует кручения педалей.

Как научиться делать баннихоп (bunnyhop)

    Бэк-хоп же представляет собой прыжок задним колесом. Стартовое положение этого элемента схоже с начальной позицией фронт-пула — горизонтальное расположение педалей, ноги слегка согнуты в области коленей, тело под маленьким градусом наклонено вперед.

Для выполнения движения сначала требуется быстро, но, не совершая рывок, перенести вес тела к переднему колесу, параллельно начиная распрямлять руки. После, нужно полностью выпрямить конечности. Стопы принимают положение носком вниз, опустить который нужно на 45 градусов.

Чтобы поднять заднее колесо далее требуется согнуть колени, упираясь ногами в педали. Для выполнения трюка используется сила нижних конечностей, а степень наклона туловища почти не изменяется.

Для того чтобы возвратиться в стартовое положение нужно только выпрямить ноги. Но следует также помнить, что для выполнения возврата в начальную позицию нельзя опускать вес на байк.

Пробовать выполнять банни хоп можно только после того, как техника фронт-пула и бек-хопа была отточена посредством отдельных тренировок для каждого упражнения.

Как выполняется баннихоп

После того, как техника составляющих банника была отточена до совершенства, можно приступать к их соединению.

  1. Начинается выполнение банни хопа сфронт-пула.
  2. Далее велосипедист должен перенести вес собственного тела вперед, параллельно чуть сгибая ноги в коленных суставах.
  3. После нужно перенести вес на заднее колесо, выпрямив конечности.
  4. Постепенно выпрямляется тело, наклоняясь назад. Вместе с наклоном требуется дальше потягивать руль к области живота, не забывая о технике — подъем переднего колеса происходит не при помощи рывка руками, а за счет перемещения веса.
  5. Райдер достигает положения с выпрямленным корпусом, ногами и руками.
  6. Сразу после достижения положения туловища, указанного в предыдущем пункте, выполняется бэк-хоп. Стопами надо упереться в педали, разместив их вертикально. Задействуя мускулатуру ног, необходимо начать подъем заднего колеса. Руки используются для того, чтобы направить байк по направлению требуемой высоты вперед.
  7. Следующим шагом велосипедист должен сжать колени, продолжая тянуть руль вперед.
  8. После центр тяжести надо перенести назад, поджимая ноги. Данное положение характерно для максимальной высоты выполняемого элемента.
  9. Во время выполнения приземления основные усилия делаются нижними конечностями, так как райдеру потребуется сохранить равновесие.

Приземляться мягче будет на заднее колесо, чем на оба.

Баннихоп на BMX

BMX очень редко применяется райдерами для перемещений на большие расстояния. Основное из назначений — трюки.

Техника выполнения банника на таком велосипеде почти не отличается от того, что было описано выше. Но присутствует несколько факторов, которые помогут добиться хорошего прыжка на большую высоту.

Увеличенный вынос рулевой части байка может гарантировать только низкий прыжок, но отдергивать его в момент выполнения трюка значительно проще. Лучше всего устанавливать среднее положение руля, так как оно способствует не только простому протаскиванию, но и высокому прыжку.

Правильная постановка стоп подразумевает расположение ступней под педалью. За счет этой "подтяжки" обувь велосипедиста достигает лучшего контакта с педалью, что помогает достигать большего эффекта при подъеме заднего колеса.

В момент подтягивания переднего обода руки желательно чуточку согнуть для подтягивания рулевой части.

Как научиться делать баннихоп (bunnyhop)

Советы новичкам

При помощи этих советов будет проще научиться делать заветный банник.

    на любом из велосипедов – это достаточно травмоопасное мероприятие. Особенно в момент, когда райдер только учиться новому элементу, лучше будет обеспечить защиту — велошлем, наколенники и налокотники, обувь закрытого типа.
  1. Удержание колес в заблокированном положении при помощи тормозов необходимо до того момента, как байк приземлиться.
  2. Первые попытки сделать баннихоп на велосипеде не должны сопровождаться установкой препятствий, так как велика вероятность неудачи.

Только после того, как велосипедист будет уверен в своих силах и будет хорошо прыгать без препятствий, можно пробовать выполнить трюк через небольшую помеху, такую как коробка, камень, бордюр.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: