Обучение езде на велосипеде

Обучение езде на велосипеде

  • Обучение детей от 4 лет
  • Обучение взрослых
  • Опытные тренеры с педагогическим образованием
  • Профессиональный подход
  • Обучение детей от 5 лет
  • Обучение взрослых
  • Опытные тренеры с педагогическим образованием
  • Профессиональный подход
  • Научим вашего ребенка за 3 занятия ездить на велосипеде
  • Вам нужно только привести ребенка, а все остальное сделаем мы
  • Велосипед и защита входит в курс
  • Подружить ребенка с велосипедом
  • Быстрее развить коммуникативные навыки
  • Развить баланс и вестибулярный аппарат
  • С удовольствием заниматься физической активностью
  • Развить мелкую и крупную моторику
  • Укрепить здоровье и усилить физическое развитие
  • Заложить фундамент правильного катания и выполнения трюков
  • Укрепить иммунитет и физическую выносливость
  • Развить баланс и вестибулярный аппарат
  • Научиться по-настоящему взаимодействовать с другими людьми
  • Научится балансировать и контролировать свое тело
  • Развить внимание и наблюдательность
  • Изучить прыжки и сложные трюки на велосипеде.
  • Научиться контролировать свои эмоции
  • Подготовить к большому спорту
  • Укрепить иммунитет и физическую выносливость
  • Научиться ставить цели и достигать их
  • Подготовить к трюковому катанию на BMX
  • Технически правильное выполнять трюки
  • Научиться работать в команде, находить общий язык с людьми
  • Научиться ставить цели и достигать их
  • Подготовиться физически и эмоционально к школьным нагрузкам
  • Развить логическое мышление
  • Изучить прыжки и сложные трюки.
  • Научиться контролировать свои эмоции
  • Подготовить к большому спорту
  • Укрепить иммунитет и физическую выносливость
  • Научиться ставить цели и достигать их
  • Правильную технику катания
  • Преодоление препятствий
  • Безопасное катание
  • Контраварийная подготовка
  • Работа с баллансом и телом

Индивидуальные
(прокат включен)

ВСЕ ЦЕНЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ С 1 ФЕВРАЛЯ 2021г
* Пробным занятием можно воспользоваться 1 раз, при условии что вы новый клиент школы MDT SCHOOL и ни разу не посещали наши тренировки.

** Если вы хотите научиться кататься на велосипеде, и не имеете базовых навыков управления — вам нужно вначале пройти курс «Велосипед за 3 занятия», а дальше уже можно ходить на групповые или индивидуальные тренировки.

*** Групповые велосипедные тренировки проводятся на следующих площадках.
(ЗИМА с 1 октября по 1 апреля ) Фабрика «Красный перекоп» Ярославль ул. Стачек 63.
(ЛЕТО с 1 апреля по 1 октября) Парк «Подзеленье»
Прокат велосипеда для групповых тренировок оплачивается отдельно (100 руб одна тренировка)

ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ АБОНЕМЕНТОМ

Абонемент на 4 или 8 занятий:
✪ Срок действия абонемента 1 месяц с даты первой тренировки по этому абонементу (+ 10 дней заморозки)
✪ Замораживать абонемент можно только 1 раз не больше, чем на 10 дней.
✪ Если вы записались на тренировку но не пришли без предупреждения минимум за 3 часа до тренировки, то занятие по абонементу сгорает.
✪ Если тренировки отменяются по вине школы или из-за непогоды, абонемент продлевается.
✪ MDT SCHOOL оставляет за собой право вносить изменения в расписание и стоимость тренировок, вводить новые пункты правил, изменять действующие, заменять тренера на занятия, предварительно уведомив вас.
✪ Оплату за абонемент можно вернуть только если вы ещё не начали пользоваться этим абонементом.
✪ Занятия списывается с абонемента полностью, даже если ребенок занимался не полное занятие.
✪ Абонемент не может быть передан другому лицу, заниматься по абонементу может только тот ребенок, чье имя в нем записано.
✪ Запись на каждое занятие обязательна!
✪ Заморозка абонемента возможна только до истечения его срока действия.
✪ Приобретая абонемент, вы подтверждаете, что ознакомлены с правилами школы и правилами использования абонемента, согласны с ними и обязуетесь их соблюдать!

Дополнения для абонементов на 25 занятий:
✪ Срок действия абонемента 6 месяцев с даты первой тренировки по этому абонементу. Заморозки нет.

СВОБОДНОЕ КАТАНИЕ
Свободное катание осуществляется только на площадке в ТРЦ АУРА.
Правила свободного катания в велошколе MDT SCHOOL:

Мы предоставляем площадку для катания одного ребенка длительностью от 1 минуты до 1 часа. ВНИМАНИЕ! Оплата 200 р – это не час катания. Это катание до одного часа. Если вы захотите кататься больше 1 часа, вам нужно будет доплатить еще 200р.

Свободное катание проходит в свободное время от групповых и индивидуальных тренировок.

Если тренировки идут весь день без перерывов, то в этот деть свободного катания нет. На свободное катание заранее мы не записываем, покататься можно только по факту, если зал свободен.

Стоимость свободного катания одного ребенка 200 руб. В стоимость входит прокат одного беговела/велосипеда, защиты и шлема на одного ребенка.
Велосипеды в прокат без свободного катания или тренировок мы не выдаем.
Стоимость свободного катания о своим беговелом и шлемом так же 200р. Если вы пришли со своим беговелом, то у него обязательно должны быть чистые колеса.

Катание на своих велосипедах, самокатах и роликах запрещено. Запрещено передавать беговел/велосипед для катания других детей. На свободном катании ребенок обязан быть в шлеме.

Во время свободного катания родитель или опекун берет на себя полную ответственность за травмы и причинение вреда своему ребенку/подопечному и обязан присутствовать в зале во время катания. Перед катанием родителю/опекуну необходимо заполнить согласие. Без заполненного согласия дети к свободному катанию не допускаются. Сначала производится оплата свободного катания, после чего выдаются беговел/велосипед и шлем.

ПРАВИЛА ЗАПИСИ НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

✪ До начала вашей первой тренировки в нашей школы вы обязаны заполнить расписку, (которую предложит вам тренер или администратор) об ответственности за ребенка на тренировках. Без заполненной расписки дети на тренировку не допускаются.
✪ Администрация школы имеет право отказать вам в тренировках в любой момент времени , без объяснения причин.
✪ Запись на тренировку обязательна! Если вы пришли на тренировку без записи, мы можем вас не взять на занятие, так как количество мест в группе и количество проката беговелов, велосипедов и шлемов ограничено.
✪ Запись заканчивается за день до тренировки в 20:00. Если до этого времени никто не записался, мы можем убрать эту группу и на следующий день у вас уже не будет возможности записаться.
✪ Запись на тренировки и бронь проката проходит по принципу – кто первый записался. В приоритете будут те дети, у которых есть абонемент. Если у вас абонемент, и вы не успели записаться в группу, можем предложить вам записаться на другой день, либо мы предложим вам место, если кто то откажется.
✪ Запись проходит в группе Whats app (если вы ходите регулярно, то мы добавим вас в эту группу), либо по телефону: 8 910 971 61 71 на фабрику красный перекоп и по телефону 8 901 041 07 80 в Ауру. Напоминаем, что максимальное количество детей в группе в Ауре 6, на перекопе 8.
✪ Если вы не предупреждаете о том, что не придете на занятие минимум за 3 часа до тренировки, то занятие по абонементу сгорает. Если вы платите за разовые тренировки, то неявка без предупреждения возможна только 2 раза, далее записывать на тренировки мы вас не будем.
✪ При записи на перекоп необходимо указывать нужен вам прокат или нет. Если вы не указываете это при записи, мы автоматически считаем, что прокат вам не нужен. Стоимость проката на перекопе 100р, шлем и защита бесплатно.

ПОЧЕМУ МЫ НЕ БРОНИРУЕМ МЕСТО В ГРУППЕ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ АБОНЕМЕНТ?

Потому что, за 3 часа до тренировки вы можете отменить тренировку без списания. А этом случае пропадает место в группе, а занятие у вас не списывается. Без бронирования мест мы можем записать на тренировку других детей, а вы можете сохранить занятие по абонементу и отработать его в другой день.

Так же, дети очень часто болеют. Вы можете проболеть целый месяц и, если место в группе будет за вами закреплено, то ваш абонемент сгорит. У нас достаточное количество утренних и вечерних групп в будни и выходные, чтобы вы успели отходить свой абонемент вовремя.

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

Первые несколько тренировок вам, возможно, нужно будет ходить рядом с ребенком и помогать ему, так как незнакомый человек (тренер) и другие факторы приводят ребенка к стрессу.

Для тренировок нужны беговелы с подножкой. Если у вас нет подножки, то мы предлагаем вам взять беговел в прокат, вы можете отказаться, но в этом случае мы не отвечаем за качество тренировки, так как ваш ребёнок не сможет сделать многие элементы.


ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ?

Прежде всего, на тренировку нужно одеть ребенка в удобную, спортивную одежду и обувь! Не приводите детей в сандалях, сланцах и босоножках — они могут травмироваться на тренировке. Тренер в праве не взять ребёнка на тренировку, если в неподходящей обуви. В этом случае тренировка по абонементу сгорает.

Нужно взять с собой чистую питьевую воду, так как дети на тренировке устают и часто хотят пить.

На наших тренировках все дети обязаны одевать шлем. БЕЗ ШЛЕМА ДЕТИ К ТРЕНИРОВКЕ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ! Если у вас есть свой шлем — приходите с ним, если нет, мы вам дадим его бесплатно на одну тренировку.
Если у вас есть остальная защита (наколенники, налокотники и перчатки) берите их с собой и одевайте на каждую тренировку ( это действительно для групп easy и basic) Дети должны привыкать к защите с малых лет.

Читайте также  Как смазать передние амортизаторы на велосипеде

Для PRO групп наличие защиты обязательно, без неё тренер имеет право не пустить ребёнка на тренировку и занятие по абонементу сгорает.
Всю ответственность за травмы ребёнка на тренировке берет на себя родитель.

ПРО ОПОЗДАНИЯ.

Просим приходить за 10 минут до начала тренировки, чтобы вы спокойно подготовили ребенка, а тренировка началась вовремя. Если ребенок опаздывает на тренировку и пропускает разминку — его мышцы остаются не готовыми к тренировке и повышается риск травмы, а так же он не успевает морально настроиться на тренировку.

МИНИ ГРУППЫ
Если вы хотите заниматься в мини группе:
Мы не собираем мини группы, мы собираем только группы по расписанию. Вы можете сами найти детей с которыми вы будете заниматься от 2 до 3 человек.

Ответственность за посещение в мини группах ложится целиком на родителей. То есть если записывалось на тренировку 3 человека, а пришло 2, то оплата производится как за двоих человек. Если на тренировку записывалось двое, а пришёл один, то занятие оплачивается как индивидуальное.
Если занятие срывается полностью из-за отказа родителей, эту мини группу мы больше не записываем и предлагаем вам посетить обычную группу.


ПОВЕДЕНИЕ РЕБЕНКА НА ТРЕНИРОВКАХ.

Если ваш ребенок убегает на тренировке, ведет себя плохо, то решить проблему ребенка может ТОЛЬКО РОДИТЕЛЬ! Во-первых, это маленький ребенок и кроме мамы и папы в этом мире он никого не воспринимает. Во-вторых — ребенок занимается в группе, в которой кроме вашего ребенка есть дети других родителей, которые заплатили за тренировку и хотят, чтобы их ребенок занимался, а не ждал. Так же — тренер не может оставить всю группу и пойти разбираться с вашим ребенком. Поэтому вся ответственность за поведение ребенка на тренировке ложится на родителей. Если ребенок из раза в раз ведет себя плохо и тормозит группу, мы удаляем его из группы и предлагаем индивидуальное обучение.


ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ТРАВМЫ НА ТРЕНИРОВКАХ.

Ответственность за безопасность детей на тренировках лежит на родителях. Приходя на тренировку либо покупая абонемент и отплачивая занятие, вы соглашаетесь что отказываетесь от предъявления претензий руководителям школы в случае возможных травм и повреждений во время тренировок. Так же вы обязаны присутствовать на тренировке.


ЗАПИСЬ ФОТО И ВИДЕО

При посещении тренировок, вы соглашаетесь, что предоставляете права на фото и видео запись вашего ребенка во время тренировок, свободного катания, а также записи в любых других форматах, сделанные во время занятий или мероприятий, проводимых школой. Руководство школы имеет право использовать данные материалы любым способом в течение неограниченного периода времени. Так же вы даёте согласие на обработку и использование персональных данных в течение неограниченного срока и подтверждаете, что давая согласие я действуете без принуждения, по собственной воле и в своих интересах.

ВНИМАНИЕ! Школа имеет право отказать в посещении тренировок без объяснения причины в любой момент. Мы стараемся относиться по-человечески ко всем нашим ученикам и их родителями, но к сожалению не всегда это взаимно, поэтому мы оставляем за собой это право.
Так же, школа имеет право изменять стоимость занятий в любой момент времени.

Обучение езде на велосипеде

+7 926 899-38-31
ВТ-ЧТ: с 09:00 до 21:00
ПТ-ПН: с 09:00 до 19:00

  • Шоссейные
  • Горные
  • Гравийные
  • Циклокроссовые
  • С пробегом
  • Обувь
    • Аксессуары для обуви
    • Обувь для МТБ
    • Обувь для Шоссе
    • Аксессуары к очкам
    • Линзы к очкам
    • Банданы
    • Бахилы
    • Велокуртки
    • Велотрусы
    • Велоштаны
    • Детская экипировка
    • Джерси
    • Комбинезоны
    • Нижнее бельё
    • Носки
    • Перчатки
    • Рукава
    • Чулки
    • Шапочки под шлем
    • Экипировка для триатлона
    • Грипсы
    • Инструменты
    • Крепежи
    • Крепления велосипедов
    • Насосы
    • Обмотки руля
    • Рем комплекты
    • Фляги
    • Флягодержатели
    • Фонари
    • Химия
    • Выносы
    • Запчасти для ремонта
      • Запчасти для переключателей
      • Петухи
      • Аксессуары для питания
      • Восстановление
      • Гидрация
      • Добавки
      • Энергия
      • Шоссейные
      • Горные
      • Гравийные
      • Циклокроссовые
      • С пробегом
      • Обувь
        • Аксессуары для обуви
        • Обувь для МТБ
        • Обувь для Шоссе
        • Аксессуары к очкам
        • Линзы к очкам
        • Банданы
        • Бахилы
        • Велокуртки
        • Велотрусы
        • Велоштаны
        • Детская экипировка
        • Джерси
        • Комбинезоны
        • Нижнее бельё
        • Носки
        • Перчатки
        • Рукава
        • Чулки
        • Шапочки под шлем
        • Экипировка для триатлона
        • Грипсы
        • Инструменты
        • Крепежи
        • Крепления велосипедов
        • Насосы
        • Обмотки руля
        • Рем комплекты
        • Фляги
        • Флягодержатели
        • Фонари
        • Химия
        • Выносы
        • Запчасти для ремонта
          • Запчасти для переключателей
          • Петухи
          • Аксессуары для питания
          • Восстановление
          • Гидрация
          • Добавки
          • Энергия

          +7 926 899-38-31
          ВТ-ЧТ: с 09:00 до 21:00
          ПТ-ПН: с 09:00 до 19:00

          • Бренды
          • Новости
          • Байкфит
          • Мастерская
          • Клуб
          • О нас
          • Контакты
          • Шоссейные
          • Горные
          • Гравийные
          • Циклокроссовые
          • С пробегом
          • Обувь
            • Аксессуары для обуви
            • Обувь для МТБ
            • Обувь для Шоссе
            • Аксессуары к очкам
            • Линзы к очкам
            • Банданы
            • Бахилы
            • Велокуртки
            • Велотрусы
            • Велоштаны
            • Детская экипировка
            • Джерси
            • Комбинезоны
            • Нижнее бельё
            • Носки
            • Перчатки
            • Рукава
            • Чулки
            • Шапочки под шлем
            • Экипировка для триатлона
            • Грипсы
            • Инструменты
            • Крепежи
            • Крепления велосипедов
            • Насосы
            • Обмотки руля
            • Рем комплекты
            • Фляги
            • Флягодержатели
            • Фонари
            • Химия
            • Выносы
            • Запчасти для ремонта
              • Запчасти для переключателей
              • Петухи
              • Аксессуары для питания
              • Восстановление
              • Гидрация
              • Добавки
              • Энергия

              ​SERPANTIN – это команда профессиональных тренеров, готовых помочь Вам в достижении спортивных целей или просто научиться хорошо управлять велосипедом.

              Занятия проходят по двум основным направлениям: Шоссейный велоспорт и Маунтинбайк (кросс-кантри – по пересечённой местности).

              Занятия проводятся как в индивидуальном , так и в групповом формате , максимум 7 человек.

              Записаться на тренировку и получить подробную информацию можно напрямую у тренера:

              • Шоссейное направление: +7 (926) 085-10-58, Дмитрий.
              • Маунтинбайк: +7 (916) 498-96-63, Иван.

              Занятия проходят в нашей студии на специальных станках, на улице в ближайших парках, на Олимпийской велотрассе в Крылатском и на треке.

              Стоимость обучения и подготовки:


              Месячный абонемент на все групповые тренировки без ограничения – 15 000 р.

              Персональное занятие:

              1. Персональное занятие с тренером (до 1.5 часов) – 5 000 р.
              2. Пакет 10 персональных тренировок на 1 месяц – 40 000 р.

              Разовая тренировка в группе по расписанию:

              1. Тренировка в группе – 3 000 р.
              2. Объёмная тренировка в группе (3 часа) – 4 000 р.

              Разовая тренировка в минигруппе (2-3 чел, по договоренности):

              1. Тренировка в минигруппе – 4 000 р.
              2. Объёмная тренировка в минигруппе (3 часа) – 5 000 р.

              Другое:

              1. Персональный тренировочный план на 1 календарный месяц – 10 000 р.
              2. Скидка 500 рублей на тренировку в группе, если ученик пришел в клубной одежде SERPANTIN.
              3. При посещении групповой тренировки по абонементу, но не в форме SERPANTIN, каждый раз оплачивается взнос в размере 500 рублей на развитие клуба :)
              4. Хранение велосипеда в студии SERPANTIN — 3 000 рублей/месяц

              Тренерский состав:

              ИВАН СЕЛЕДКОВ — Ведущий тренер по Шоссе и МТБ. Мастер спорта. 15-кратный чемпион России по велоспорту, постоянный участник Кубков мира по маунтинбайку. Ironman. Имеет высшее образование по специальности тренер-преподаватель. Ссылка на профиль в инстаграм — s.e.l.e.d.k.o.v

              ДМИТРИЙ ПУЗАНОВ — Тренер по Шоссе. Мастер спорта. Окончил Государственное Училище Олимпийского резерва (г.Щелково) по специальности Тренер по физической культуре и спорту и Академию ВЭГУ (специалист по адаптивной физической культуре). За время профессиональной карьеры с 2006 по 2010 год много раз становился победителем и призёром российских и европейских международных гонок. Продолжает участвовать в международных гонках и всегда показывает хорошие результаты. Ссылка на профиль в инстаграм — irtimid13

              Езда на велосипеде, обучение взрослых

              Речь пойдет о быстром обучении езде на велосипеде людей, которые:

              — в детстве почему-то не научились,
              — несколько раз пробовали освоить, но безуспешно,
              — много раз слышали в свой адрес «с твоей координацией тебе не надо и пытаться сесть на велосипед»,
              — с детства боятся упасть.

              Последние два пункта — серьёзные психологические барьеры. Однако их легко обойти, если действовать правильно. Сейчас вы узнаете простую методику, которая позволяет уже на третий день после начала занятий уверенно ездить, ничего не боясь.

              Самое важное — это простые упражнения в первый и второй день. Они могут выглядеть странно, но это не значит, что их надо пропустить. Во всяком случае, мой опыт «постановки на крыло» говорит, что первый день чрезвычайно важен. К тому же много времни они не отнимут — около часа в день найти не трудно (а многим хватит и меньшего периода).

              Итак, первый день мы учимся вести велосипед, держа его одной рукой за седло. Почему-то во многих фильмах и мультфильмах показывают велосипедистов, которые яростно крутят рулём. На самом деле, конечно, основное управление осуществляется небольшими наклонами корпуса, а руль в обычных условиях приходится поворачивать крайне редко (только на очень маленькие углы). И это первое упражнение как раз необходимо, чтобы хорошо прочувствовать важность наклона байка.

              Начать очень просто: отходим подальше от людей, чтобы мы никому не мешали и нам никто не лез под колёса, кладём одну руку (обычно проще начать с правой) на седло, после чего начинаем медленно двигаться вперёд. Велосипед сразу пойдёт в сторону. Чтобы вернуть его обратно на прямую, придётся чуть-чуть наклонить его в соответствующую сторону. Хорошо это делать вдвоём — один учится вести велосипед, а другой ведёт с ним интересную беседу (чтобы время веселее шло). Всего несколько десятков минут понадобится, чтобы освоиться. Тут уже можно и чуть-чуть увеличить скорость. И заметьте, ещё никто никуда не упал Когда велосипед будет хорошо слушаться одной руки, можно перейти на другую — это добавит уверенности.

              На второй день уже пора ощутить удовольствие от езды, но делать это надо крайне аккуратно. Упражнение второго дня я называю «самокат». Смысл следующий:
              — надо всё делать аккуратно, чтобы никаких травм и падений, а только обучение и радость,
              — ехать надо медленно, чтобы поставить базовые навыки.
              Поясню, почему не надо ехать быстро: чем выше скорость движения, тем проще удержать велосипед (заметьте, люди катаются «без рук» только на скорости — на медленном байке удержаться, не помогая себе рулём, крайне трудно). Соответственно, мы намеренно ставим себя в сложную ситуацию (управляем медленным велосипедом), чтобы предельно хорошо его почувствовать. Мы действуем как бегуны, которые тренируются с тяжёлым рюкзаком за спиной, чтобы на соревнованиях лететь как на крыльях.

              Упражнение «самокат» выполняется так: обучаемый встаёт от велосипеда слева, а тренер/помощник — справа (если будет удобно действовать наоборот, то надо поменяться). После этого обучаемый встаёт согнутой правой ногой (то есть той, что ближе к байку) на педаль, кладёт обе руки на руль, слегка толкается вперёд левой ногой от земли (в этот момент велосипед придёт в движение). Далее остаётся распрямить правую ногу и прижаться правым же бедром к раме. Выполняется упражнение медленно, поэтому второй человек просто идёт рядом. Задача обучаемого — ехать прямо, контролируя своё движение. Если начинается падение влево, то можно легко поставить ногу на землю (скорость-то маленькая), чтобы остановиться. Если же получается завал вправо, то второй человек поймает велосипед (собственно, он только затем и идёт рядом), а обучаемый спрыгнет на землю влево.

              Что мы получаем? Применение навыков первого занятия (они ещё лучше закрепляются, потому что обучаемый вынужден рулить именно наклоном корпуса), безопасную езду (никаких падений), освоение аккуратного руления. Очень важно, что обучаемый начинает хорошо чувствовать движение велосипеда, понимает, куда и когда тот будет двигаться. Во второй день всё тоже зависит от сил и настроения, обычно хватает одного часа, чтобы овладеть самокатом, после чего можно идти домой — ждать следующего дня.

              У меня не получалось провернуть занятия всех трёх дней за один раз. Как я понимаю, это особенность мозга — усвоенное должно хорошо «впитаться», чтобы начать эффективно работать. Этот трёхдневный курс как раз позволяет сложиться результатам первого дня (катания велосипеда за седло) и второго дня (освоения самоката), чтобы обучаемый уверенно сел на байк в последний день занятий.

              Итак, на третий день мы быстренько «проезжаем на самокате» небольшую дистанцию, чтобы вспомнить полученные навыки. Едется уже легко, обучаемый самостоятельно входит в повороты по хорошей траектории, а угнаться за ним пешком всё сложнее. Настало время сесть в седло. Самое сложно здесь — старт с места. Поэтому я рекомендую начинать от бордюра или ступеньки.

              Начальное положение — обучаемый, сидя в седле, стоит одной ногой на возвышении, а второй — на педали. Теперь он может легко толкнуться от своей опоры, чтобы велосипед пришёл в движение. После этого толчковая нога находит вторую педаль, а обучаемый оказывается в условиях упражнения «самокат». Только теперь он может позволить себе падение в любую сторону (сможет поймать себя ногой). Ну а чтобы поддерживать свою скорость, он теперь будет медленно крутить педали. В этот момент я беру видеокамеру, чтобы записать ролик минут на 5, который называется «мои первые минуты езды на велосипеде«. Поскольку условия тепличные (на дорожку перед обучаемым никто не выбегает, значит, экстренно тормозить не надо), а повороты мы уже делать научились, то, опять же, никаких падений не происходит.

              Минут через 20 обучаемый начнёт увеличивать скорость и уменьшать радиус поворота. В этот момент важно для безопасности, чтобы он умел плавно нажимать задний тормоз (обычно справа на руле), а не передний (чтобы не кувыркнуться через руль из-за нехватки опыта). Кстати, очень рекомендую потренироваться аккуратно (прижав задний тормоз) съезжать с небольших горок. Важно почувствовать, что нельзя отпускать педали (чтобы сохранить устойчивость), а надо грамотно балансировать. Упражнение не сложное, но оно позволит избежать многих падений на спусках.

              После этого предстоит многое узнать и многому научиться:
              — обязательно надо освоить торможение обоими колёсами (это значительно эффективнее, чем только задним),
              — научиться ездить почти не виляя (важно при движении по автодороге),
              — необходимо твёрдо знать, что нельзя ездить по встречной полосе (и остальные правила есть там же по ссылке),
              — если и ездить по тротуару, то очень аккуратно объезжать пешеходов (формально езда по тротуару запрещена, но зачастую автодорога не предполагает движение байкеров), у людей не должно быть ощущения «чуть не сбили!»,
              и ещё много важных моментов. Многое из этого должно прийти с опытом, многое можно узнать на велофорумах и в живом общении с серьёзными велосипедистами. Но главное уже будет достигнуто — уверенная езда на байке.

              Мы специально пропустили вопросы выбора велосипеда и его настройки под себя. Предполагается, что обучаться человек будет не один, а с опытным товарищем, который во всём этом поможет. Более того, в интернете есть масса материалов по этим и многим другим важным вело-темам.

              Когда и как научить ребенка кататься на велосипеде

              Этот транспорт многим знаком с детства. Если вы решили научить ребенка кататься на велосипеде, отнеситесь к занятию серьезно. Выберите подходящий транспорт, защиту, тренировочный полигон. Проработайте правила езды на велосипеде. Главное же – наличие у сына иди дочери желания освоить это средство передвижения.

              В каком возрасте можно начинать обучение

              Ответ на этот вопрос зависит от физического, умственного развития ребенка, его умения контролировать свое тело и держать равновесие. Если у малыша нет сил, чтобы крутить педали, можно начать обучение позже или помочь ему овладеть транспортом, подталкивая велосипед. Это разовьет у ребенка чувство равновесия, координацию движений. Большинство детей впервые садятся за руль велосипеда в 5 лет. Раннее обучение может обернуться травмами.

              Какой велосипед выбрать

              Как выбрать велосипед

              При покупке транспортного средства учитывайте пожелания маленького ездока и его рост. Не берите большой велосипед, это усложнит его управление и контроль. Малыш должен уверенно стоять на ногах, находясь над рамой, без усилий доставать до руля, легко сдавливать ручной тормоз при его наличии.

              Подбор велосипеда в зависимости от возраста ребенка:

              • До 3 лет. Для знакомства с транспортом идеальным будет трехколесный вариант.
              • От 2 до 4 лет. Подойдет балансировочный тип транспорта или беговел. Это базовый велосипед без педалей и тормозов. На нем легко учиться держать баланс, рулить.
              • От 3 до 6 лет. Для этого возраста подойдет модель с тренировочными колесиками (позже их можно снять). Диаметр основных колес должен быть 12-16 дюймов.
              • 6-8 лет при росте в 130 см. Лучшим приобретением станет двухколесный велосипед с диаметром колес 20 дюймов.
              • 8-10 лет при росте до 140 см. Детям в этом возрасте понравится полноценный велосипед с 24-дюймовыми колесами.
              • Подростку выше 140 см лучше всего купить взрослую модель с 14-дюймовой рамой и колесами с диаметром 26 дюймов.

              Подготовка

              Экиперовка маленького велосипедиста

              До начала обучения выберите подходящее место. Идеально подойдет пологий склон, поросший травой, без препятствий и неровностей. На нем не должно быть камней, ям. На такой тренировочной площадке легко крутить педали, а трава смягчит возможное падение. Многие в качестве велодрома используют грунтовую дорогу либо заасфальтированный закрытый участок в парке или во дворе.

              Подгонка шлема и защита

              Это важный момент в процессе обучения. Голову защитите шлемом, а суставы ног и рук – налокотниками и наколенниками. Шнурки должны быть завязаны и спрятаны. Не надевайте на ребенка свободную одежду, широкие брюки могут запутаться в колесе или вокруг педалей. Пригодятся защитные перчатки, очки. Такое снаряжение убережет малыша от травм.

              Советы по подгонке велосипедного шлема:

              • Головной убор должен находиться на уровне середины лба, на 2-3 см над уровнем бровей. Если шлем располагается выше или при повороте головы сдвигается в разные стороны, выберите другой размер.
              • Отрегулируйте боковые ремни. Они должны образовывать букву «V».
              • Застегните ремешок под подбородком. Убедитесь, что он плотно прилегает, но под него можно просунуть два пальца. В противном случае ремень будет давить. Шлем не должен ерзать по голове взад-вперед.

              Подготовка велосипеда к урокам

              Правильно накаченные шины

              • Снимите тренировочные колеса при их наличии. Да, с ними не нужно держать равновесие, но это первое, чему необходимо научить малыша.
              • Снимите педали, опустите сиденье. Юный водитель должен сидеть прямо, слегка согнув колени, упираясь ногами в землю. Так ребенок будет чувствовать себя удобно и устойчиво при балансировании. Педали легко снять при помощи специального гаечного ключа.
              • Правильно накачайте шины. Это позволит транспорту катиться плавно, и малышу на нем будет комфортно ехать. Нужное давление указано на самих шинах.

              Обучение езде на велосипеде

              Как научить ребенка кататься за 3 дня

              Осваивая транспорт, ребенок должен научиться уверенно держать равновесие и крутить педали, использовать руль при поворотах, движении вперед и тормозить. Чтобы процесс был эффективным, сделайте его из несколько занятий, на каждом из которых малыш будет постигать один навык. Например, сегодня ребенок учится садиться и вставать с велосипеда, завтра – держать равновесие. Не забывайте подбадривать, хвалить малыша в конце каждого урока.

              Как садиться и вставать

              Этот шаг часто упускают из виду, но многие дети не знают, с какой стороны подойти к велосипеду, и даже боятся его. Покажите и объясните, как правильно садиться, браться за руль, вставать с велобайка. Так малыш познакомится с «железным конем» и сможет почувствовать себя уверенно рядом с ним.

              Тренировка равновесия

              Чтобы научить малыша балансировать, поднимитесь на небольшой холм и отпустите велосипед с ним вниз. Ребенок должен медленно спуститься с горки, страхуя себя ногами. На траве транспорт остановится сам. Если малыш катается на велосипеде на асфальтированном участке, ему понадобится подстраховка взрослого. Попросите ребенка повторить это упражнение. С каждым новым спуском он должен реже страховать себя ногами, а больше полагаться на равновесие, руль.

              Как правильно крутить педали

              Действия в третий день

              Когда ребенок научится уверенно спускаться с горки с поднятыми ногами, установите педали. Удерживая велосипед на месте, правильно поставьте его ступни на педали и расскажите, как их крутить. Затем отпустите велосипед вниз по склону. Напомните ребенку, что он всегда может опереться ногами о землю, если почувствует, что вот-вот упадет. Когда малыш усвоит и этот урок, научите его подниматься на горку. Возможно, вам придется подтолкнуть велобайк вперед.

              Рулевое управление и поворот

              Приступайте к отработке этих навыков, когда ребенок научится кататься по прямой вниз или вверх. Начните с больших плавных поворотов. Можете использовать для этого игры.

              Способы обучения ребенка управлять рулем велосипеда:

              • Легкое преодоление препятствий. Установите оранжевые конусы безопасности (вместо них можно использовать баклажки с водой) и попросите ребенка кататься между ними.
              • Игра «Следуй за лидером». Предложите ребенку кататься за вами, а сами время от времени делайте сначала плавные, а потом все более крутые повороты.

              Торможение

              Эта функция в большинстве велосипедов осуществляется ногами путем движения педалей в обратном направлении. Покажите ребенку, как это применять на практике и как правильно замедляться на поворотах. Если на велосипеде есть ручной тормоз, убедитесь, что малышу комфортно его нажимать. Проведите несколько аналогичных упражнений с этим устройством.

              Консультация для родителей "Обучение дошкольников езде на велосипеде"
              консультация

              Ерошенко-Никишкова Елена

              Езда на велосипеде — это не только веселое и увлекательное занятие, но и очень полезное. Она развивает у детей ловкость, умение сохранять равновесие, воспитывает смелость, способствует развитию ориентировки в пространстве.

              Скачать:

              Вложение Размер
              ezda_na_velosipede.docx 34.61 КБ

              Предварительный просмотр:

              Езда на велосипеде – это не только веселое и увлекательное занятие, но еще и очень полезное. Помимо положительных эмоций и возможности активного отдыха, она развивает у детей ловкость, умение сохранять равновесие, воспитывает смелость, способствует развитию ориентировки детей в пространстве. К тому же, передвижение на этом виде транспорта может стать отличным времяпровождением для всей семьи, однако сначала необходимо научиться на нем кататься.

              Итак, с какого возраста можно и нужно обучать детей езде на велосипеде. Согласно средним показателям развития, к обучению стоит приступать в зависимости от возраста. Однако, чем раньше ваш ребенок «сядет за руль», тем лучше! Уже в двухлетнем возрасте малышу вполне по силам крутить педали трехколесного велосипеда. Тем не менее, помните, что все зависит от индивидуального развития вашего малыша. Главное, это желание вашего ребенка, ему должен нравиться сам процесс, а страх и недовольство будут все только притормаживать.

              Приступая к обучению на трехколесном велосипеде, надо сначала ознакомить ребенка с его частями (руль, колеса, звонок, седло, педали) и их назначением, научить ухаживать за велосипедом. Важно, чтобы седло для каждого ребенка было отрегулировано по росту, так, чтобы малыш легко доставал до земли ногами. Теперь нужно обучить малыша управлять рулем. Для этого необходимо показать, как меняется направление движения при поворотах руля.

              Как только ребенок запомнит и поймет, что велосипед поворачивает и едет в ту сторону, в которую повернет руль, нужно начинать знакомить ребенка с педалями. Обратите внимание на то, что у трехколесных велосипедов нет тормозов, поэтому на них нельзя кататься с большой скоростью.

              После того, как ребенок освоит трехколесный транспорт, можно пересаживать его на четырехколесный велосипед или модель с двумя дополнительными страховочными колесиками. Здесь очень важно объяснить ребенку, что на велосипеде с дополнительными колесиками нельзя поворачивать резко и на большой скорости, так как за счет высокого расположения центра тяжести велосипед просто занесет и он опрокинется. До тех пор, пока ребенок не станет уверенно ездить и нормально держать равновесие, обязательно находитесь постоянно с ним. Этот вариант является промежуточным этапом для тех, кто боится сразу посадить малыша на обычный двухколесный велосипед.

              Двухколесный велосипед – первый взрослый транспорт для ребенка.

              Переход с двухколесного транспорта со страховочными колесами на обычный велосипед происходит плавно и постепенно: ребенок привыкает удерживать равновесии, учится основам управления, осваивает нужные для катания навыки.

              Как учить ездить правильно

              • Выберите правильную для вас методику обучения, чтобы следовать ей четко и поэтапно.
              • Не удерживайте седло велосипедиста, ведь таким образом вы будете регулировать наклон транспорта вместо ребенка.
              • Также не стоит держаться за руль – если вы станете рулить за малыша, то это помешает ему чувствовать баланс и равновесие.
              • Рекомендуется находиться сбоку от велосипеда или бежать сзади за ним, немного придерживая ребенка за плечи.
              • Дайте малышу свободу выбора, чтобы он чувствовал себя комфортно и катался с удовольствием.

              Что должен освоить ребенок в процессе обучения?

              Итак, давайте выделим основные навыки, которыми необходимо овладеть, чтобы ребенок действительно стал уверенно себя чувствовать на велосипеде.

              • Ни в коем случае не заставляйте малыша кататься и не пытайтесь учить его против желания. Так точно ничего не выйдет.
              • Будьте готовы к тому, что ребенок может бояться. Это совершенно нормально, тем более, если вы тоже боитесь или переживаете за него, воспринимая каждую неудачу или падение, как огромную трагедию.
              • Не критикуйте и не ругайте ребенка, не сравнивайте его с другими детьми – дайте ему совершить собственные ошибки и обрести определенный опыт.
              • Поддерживайте малыша, пусть он знает, что вы верите в него и гордитесь его успехами.

              Ребенок, хорошо умеющий ездить на трехколесном велосипеде, быстро овладевает навыками катания и на двухколесном. Труднее осваивают катание на велосипеде нерешительные дети, боящиеся упасть. Таких детей следует вначале научить водить велосипед с правой стороны, держа за руль обеими руками. Затем учить садиться на велосипед.

              Учим кататься на двухколесном велосипеде:

              • Осваиваем умение выставлять ногу.

              Для этого учим малыша залезать на транспорт и слезать с него. Все, что нужно делать – просто производить наклоны велосипеда на землю сначала в одну сторону, а потом в другую, чтобы ребенок ставил ножку на землю именно с той стороны, с которой ест наклон. Малыш должен понять, что выставив ногу и опираясь на нее, он удержит транспорт от падения.

              • Учим держать равновесие.

              Д ля чувства балансировки и равновесия покажите ребенку упражнения с велосипедом, описываемые ранее. Также можно предложить ему поставить ноги на педали, а когда транспорт начнет заваливаться, напомните, что нужно выставить в сторону наклона ногу. Поддержите и помогите, если возникла необходимость.

              • Используем тормоза.

              Часто дети тормозят просто ногами по земле или даже соскакивают с сиденья. Это крайне опасно. Покажите ребенку, как использовать ножной тормоз, а вот ручной ему пока что ни к чему. Следите, чтобы ребенок сразу же после торможения опирался ножкой о землю.

              • Крутим педали.

              Держите велосипед за сиденье, пока малыш учится крутить педали.

              Подталкивайте его на небольшое расстояние и ловите при торможении

              Если вы видите, что ребенок уже достаточно уверенно управляется с транспортом, отпускайте его дальше, а сами находитесь рядом, чтобы успеть подстраховать.

              Безопасность езды ребенка напрямую зависит от того, насколько правильно он сидит на велосипеде, поэтому вы должны не только подобрать для него подходящий транспорт, но и правильно отрегулировать его детали.

              Обязательно расскажите своему малышу о возможных опасностях дороги. Проведите с ним несколько уроков с правилами безопасного поведения на дороге, покажите, где можно ездить велосипедистам, научите различать сигналы светофора и понимать дорожные знаки.

              Обучение езде на велосипеде – это длительный процесс, который требует сил и времени. Будьте терпеливы и не подгоняйте ребенка – вспомните, что и у вас тоже не сразу все получалось. Постарайтесь помочь малышу преодолеть страх, и неудачи, чтобы в скором времени катание на велосипеде стало его любимым занятием, дарящим море впечатлений, положительных эмоций и пользы.

              Удачи вам, уважаемые родители, не жалейте сил и времени на обучение детей и они вырастут здоровыми, физическими подготовленными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: