Сколько нужно проезжать на велосипеде в день - Pk-shturm.ru

Сколько нужно проезжать на велосипеде в день

Сколько можно проехать на велосипеде за сутки

Вопрос, которым мы задаемся, пытаясь преодолеть свои сомнения, рекорды и показатели. И действительно, сколько можно проехать на велосипеде за один день, допустим, по трассе? А по пересеченной местности? Все относительно, и здесь нужно рассуждать детальнее.

Современные велосипеды и расстояния

Велосипед, имеющий потрясающую подвеску, надежную тормозную систему и передачи, справляется с дистанцией в 50-60 км. И это по асфальтированной, ровной трассе. Велосипедист на таком коне проходит без труда дистанцию меньше за несколько часов. Любители, а именно жители города, часто устраивают подобные пробеги с товарищами, стремясь заранее продумать маршрут и вернуться домой до заката. Но сколько проезжаете именно вы, допустим, с супругой или другом? Этот вопрос часто касается возраста, а не техники.

современный байк

Горные модификации – это настоящий подарок для всех тех, кто стремится активно отдохнуть в лесной или горной местности. И в таком варианте расстояние за день может превышать даже 80 км.

Классика, которая всегда в нашей памяти

А как насчет «Урала» или китайского «Скифа»? На что способна такая техника? Расстояние, которое можно преодолеть в течение дня, зависит от нескольких факторов:

  1. Исправность велосипеда.
  2. Моральный и физический настрой велосипедиста.
  3. Маршрут.

велосипед старого образца

Иногда даже на таких, казалось бы, никудышных агрегатах, преодолевают до 40 км к полуночи. Добиться этого нетрудно, достаточно просто заблудиться в лесной чаще, и у человека открывается через некоторое время второе, а затем и третье дыхание. Асфальт, сельская песчаная дорога, канавы и все остальное богатство дорожной системы незаметны, если солнце идет к закату, а до родного дома или дачи еще крутить и крутить.

Конечно, на советской технике не отправишься в поход на велосипедах, но починить такое средство передвижения очень просто даже школьнику. Проехать же без устали можно не более 15 км по любой дороге, потому что одна скорость не разгружает ноги. А это важно для процесса.

Велотуризм и дистанции

Для такого хобби, действительно, важно знать норму, ведь в туристические группы часто набирают подростков. В этом случае автоматически рассчитывают дистанцию как для новичков – не более 50 км, желательно с одной остановкой.

Но взрослые компании, имеющие снаряжение для ночевок, преодолевают до 140 км за день. Причем такие ребята стараются не на скорость, а в свое удовольствие. Что подразумевает, спокойное передвижение и исправность велосипедов. Это важно. Чинить дорогую марку в полевых условиях нужно уметь, поэтому перед маршрутом стараются знать наверняка все слабые места велосипеда.

Для велотуризма в подходящих для этого местах описаны и протестированы маршруты. Поэтому укладываться в нормы по дистанции не так и важно, если есть в запасе несколько дней перед выходом на работу. А за выходные или праздничные дни можно без проблем посетить соседнюю область или отдаленные места отдыха. В этом есть что-то особенное, если сравнивать с выездом на внедорожнике, потому что простой горный велосипед пройдет везде. Так реально добраться до мест, куда лень заезжать даже местным деревенским жителям.

отдых во время велопутешествия

Увеличиваем личные показатели правильно

Обычная скорость для современного велосипеда – 15-20 км/ч. Получается, что обычные 50 километров – это не так и долго. Однако здесь важно оставаться в тонусе по прибытии, ведь домой ровно столько же, а такси или попутка вряд ли подвезет.

Чтобы не было подобной глупости, желательно выезжать каждый день на своей технике на 30-40 минут для прогулки. Тогда будет уже привычнее пройти дистанцию в 50 км, а там уже и до сотни недалеко. Что интересно, сама цифра в 100 км – это психологическая планка, которая чаще пугает, чем представляет реальную трудную задачу для велосипедиста. Подумайте сами: проезжаем 50 км по трассе, отдыхаем, перекусываем и возвращаемся в город. Это те же 100 км, но уже с выполненным нормативом.

Для увеличения дистанции легко сделать несколько остановок, но не для отдыха, а больше для настроя на расстояние. Тогда и 140 км пройти всей группой будет в радость. Но куда важнее здоровье, ведь велосипеды, настроенные неправильно, не «под себя» – это опасная для суставов штука. Есть вероятность нарушить коленные суставы, поэтому обкатка в черте города очень важна в первую очередь для удобства. В седле малейшее чувство дискомфорта – еще не повод для продажи техники, а намек на ее настройку. Ведь ноги у всех разные, да и действительно комфортная скорость для дистанции индивидуальная.

Итоги

За день можно проехать много десятков километров, ведь предела или нормы не существует. Те же профессиональные спортсмены могут пройти и 300 км по запланированному маршруту. Но это уже работа. А в свое удовольствие лучше прислушиваться к ритму сердца, и тогда велосипедная прогулка пройдет как небольшое субботнее путешествие.

Сколько дней в неделю нужно отдыхать велосипедисту: ответы эксперта

Все мы знаем, что восстановление — важный этап тренировочного процесса. Как с этим не переборщить, и в целом сколько дней в неделю нужно отдыхать? Ответ на вопрос дает эксперт.

  • А вы не забыли подписаться на наш канал Telegram?

Восстановление имеет решающее значение для адаптации и прогресса — большинство из нас это понимают. Тем не менее, открытыми остается много вопросов. Например, сколько дней в неделю нужно отдыхать и что именно представляет собой отдых.

В основном ответы сводятся к индивидуальному опыту, поэтому разным велосипедистам нужен разный срок. Однако, существуют некоторые общепринятые правила. И сегодня мы вам про них расскажем. Давайте обо всем по порядку.

Зачем отдыхать?

Тренировка — своего рода процесс разрушения тела и его восстановления — с целью адаптации мышц к растущим нагрузкам. Если вытолкнуть из этой обоймы восстановление, в итоге имеем лишь процесс разрушения. Это не ok.

«Если жестко потренировались, запасы гликогена в мышцах на нуле. Поэтому вам необходим день отдыха — чтобы эти запасы пополнить. Обычно процесс занимает от 36-ти до 48-ми часов, — если у вас действительно была изнурительная тренировка», — утверждает Мэтт Роу, валлийский велогонщик, бывший член бывшей команды NFTO Pro Cycling и ныне основатель коучинга Rowe & King.

  • NFTO Pro Cyclingбыла британской велосипедной командой UCI Continental до октября 2016 года.Согласно информации на официальном веб-сайте команды, NFTOозначает «Не для обычных». Основанная в 2014 году, команда планировала войти в состав UCIProfessionalContinentalв 2016 году. Но потом прекратила свое существование.

«Кроме того, ваши мышечные волокна были повреждены и «сломаны». А восстановительный — день, когда они сплетаются и становятся сильнее», — продолжает Мэтт.

Мэтт Роу — бывший велогонщик NFTO Pro Cycling. Нынешний коуч в Rowe & King

Мэтт Роу — бывший велогонщик NFTO Pro Cycling. Нынешний коуч в Rowe & King

Сколько дней в неделю нужно отдыхать

Вещь сугубо индивидуальная. Но есть некоторые закономерности. Профессиональные велогонщики, например, без особых проблем могут заниматься по 5, 6, 7 дней в неделю, ибо они тренированы. Но даже им во время многодневок дают сутки на восстановление, ибо такие гонки — дни пиковых напряжений.

«Любители, жаждущие серьезно заниматься, могут тренироваться по 7 дней в неделю. Но я обычно рекомендую брать два дня отдыха. Это отчасти для того, чтобы они восстанавливались не только физически, но и морально. Тем более у всех есть семьи, у многих — дети. А велосипед — хобби, которое легко переоценить», — говорит Роу.

  • Своим подопечным Мэтт дает два дня на восстановление — вне зависимости от тренированности и сезона.

«Когда вы в форме, не стоит прибавлять в количестве тренировок, уменьшая время восстановления. Просто увеличивайте интенсивность и нагрузки в остальные тренировочные дни. А те два, выделенные для отдыха, не трогать», — приказывает Мэтт.

Когда вы в форме, увеличивайте интенсивность, а не количество тренировок

Когда вы в форме, увеличивайте интенсивность, а не количество тренировок

Некоторые практикуют активное восстановление. Мол, полчаса покручу на станке — и дело в шляпе. Роу негодует: «Либо вы тренируетесь, либо восстанавливаетесь. Третьего не дано. Как только берете байк — все, вы тут же включаетесь в режим тренировки. И неважно, едете в магазин за спортивным питанием, новыми колесами или просто налегке катаетесь по городу». Отдыхайте так же качественно и совестно, как тренируетесь.

  • Между прочим: то же Мэтт советует делать и в тяжелой атлетике. Если качаетесь, то точно так же отдыхайте: 2 дня в неделю вне зависимости от сезона и тренированности.

Отдыхайте так же качественно и совестно, как тренируетесь

Отдыхайте так же качественно и совестно, как тренируетесь

А если хочется больше

Что делать тем, у кого аппетиты позволяют тренироваться больше? Эксперт советует выполнять две тренировки за день. Вторую можно заменить на силовую. «Так вы получаете высвобождение сразу двух гормонов — эндорфина и тестостерона. Два жирных удовольствия, и все это лишь за сутки», — говорит Мэтт.

Кроме того, ко второй тренировке ваши ноги могут быть уже уставшими. Зачем их добивать? Вместо этого эксперт советует посвятить время комплексному развитию тела и мускулатуры, то есть качаться.

Есть силы на вторую тренировку — выполняйте силовые

Есть силы на вторую тренировку — выполняйте силовые

Когда делать незапланированный перерыв

Иногда бывает такое, что нужно сделать незапланированный перерыв. И указывают на это главным образом два признака. «Когда чувствуете себя вяло и нет сил полноценно завершить сеанс, то тут все очевидно. Слушайте свое тело. И знайте: если катаетесь по 6-7 раз в неделю, то это слишком много», — говорит Мэтт.

Другой не менее важный признак — частота сердечных сокращений. «Со временем и опытом вы привыкаете к тому, что ваш пульс учащается. Но если изо всех сил пытаетесь поднять ЧСС до тренировочного уровня — это верный признак того, что вы устали, — утверждает эксперт. — Когда отправляетесь отдыхать без велосипеда, а потом снова садитесь на байк, во время первого сеанса ваш пульс снова участится, как только приложите усилия. Все потому, что вы очень чувствительны к этой интенсивности. Но есть и другая сторона медали: в последний день перед выходным, когда собираетесь приложить некоторые усилия, то будете изо всех сил пытаться поднять его». Много слов. Что все это означает?

«Я говорил о пульсе с бывшим профессионалом Грегори Хендерсоном. Он рассказал, что в последние несколько дней Тур де Франс его максимальная частота сердечных сокращений понижалась на 15 ударов сравнительно с первыми днями гонки. Все потому что он просто устал. Очевидно, что в Тур де Франс у велогонщика нет возможности полноценно отдохнуть. А у вас есть», — продолжает Роу.

Но, согласно мнению эксперта, может быть два исключения: категория юниоров (молодые гонщики) и ветераны.

Отдыхают все, даже профессиональные гонщики во время Тур де Франс

Отдыхают все, даже профессиональные гонщики во время Тур де Франс

Юниоры и ветераны

Сперва давайте о последних. Когда гонщики постарше, им нужно больше времени на восстановление. Особенно это касается лиц в возрасте 55+. Таких Роу призывает с особой тщательностью прислушиваться к своему телу, чтобы не навредить.

Что же касается молодых велосипедистов, тренер дает совет родителям: «Убедитесь, что ваш ребенок от спорта получает удовольствие и остается мотивирован. Если же ему скучно, надоело — срочно нужно брать выходной. Посоветуйтесь стренером. А пока чадо остается счастливым, знайте: вы все делаете правильно».

Все делаете верно до тех пор, пока на велосипеде вы счастливы

Все делаете верно до тех пор, пока на велосипеде вы счастливы

  • А вы не забыли подписаться на YouTube-канал Bike&Me?

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

Сколько нужно проезжать на велосипеде в день

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

вкл выкл

  • Создать тему Редактировать тему
  • Задать вопрос Редактировать вопрос
  • Дать объявление Дать объявление
  • Главная
  • Катальцы
  • Катушки
  • Места
  • Группы
  • Рейтинг
  • Энциклопедия
    • Каталог 46044
    • Словарь 1107
    • Стили катания 53
    • Вопросы и ответы 2370

    Сколько километров вы проезжаете в день на велике?

    Интересно бы узнать, сколько вы проезжаете в день? я как третью неделю начал кататься и то не каждый день получается. До этого уже лет 10 не катался на велосипеде и очень быстро устают ноги. Меня хватает примерно на 15 км. есть вообще подозрения, что велосипед надо сдать на полное ТО.
    Так сколько вы проезжаете?

    unnamed, 29 июня 2012

    до 2000х годов буржуйские хардтейлы были не очень распостранены в России ) приходилось катать на том, что было под рукой … (игрушки, прибитые к потолку и тп)

    Eovein, +2 29 июня 2012

    Но но, не надо про 1 скоростные, всё там нормально, если подобрать оптимальное соотношение звёзд, когда и по прямой быстро едешь и в горку не устаёшь, то ездить со средней 20-22 можно часами везде по городу, по сравнению с многоскоростными велами разница 1-2 км/ч при обычном катании и 3-4 км/ч если вкручивать.

    Protasov, 29 июня 2012

    — замучаешься ехать такой маршрут на односкоростном, а так 2 часа и дома! Еще огурцов и грибов там всяких несколько килограмм с дачи привез! Крутил непрерывно, но не устал совсем.

    Protasov, 29 июня 2012

    Ой, это еще я туда ехал. Обратно примерно то же самое, но чуть быстрее

    SashaFCSM, 29 июня 2012

    в день проезжаю по 30км а бывает и 40км

    Eovein, +2 29 июня 2012

    Да нет, это просто предубеждения, что такие велики совсем не едут, если бы покатали, увидели бы, что разница небольшая. Катал как раз по этой Новорязанке, за 3 часа ровно от Выхино до Воскресенска на 1ом скоростном.

    Protasov, 29 июня 2012

    Ну ты, наверное, уже много лет катаешься — сильное сердце и дыхалка справляются. Но будь у тебя трансмиссия — ты бы быстрее и дальше мог уехать при тех же затратах. И комфорта больше.

    Eovein, +2 29 июня 2012

    Так я сравнил на 4 км/ч быстрее на гибриде.

    Protasov, 29 июня 2012

    а ты на чем ездил?) На велосипеде типа Украина?
    Вообще, они по форме и размеру колес очень удобные, вот у деда был немецкий трофейный, тоже отличный))

    Eovein, +2 29 июня 2012

    На Стелсе Навигаторе 335, да похоже чем-то на Украину, только геометрия более прогулочная, да и ростовку можно выбрать, раньше то была одна на всех)

    Protasov, 29 июня 2012

    Как эти Стелсы по качеству? Втулки, шатуны не разбалтываются?

    Eovein, +2 29 июня 2012

    Качество на порядок выше советских, на которых гнулись оси и ломались рамы, тут этого нет. Шатуны обычные квадраты, ужасных клиньев нет. Но вот каретка осталась такая же дурацкая наборная, правда резьба дюймовая, поэтому можно поставить нормальную картриджную Shimano BB26, которую ставят на все начальные гибриды. Плохо сделана цепь, лучше заменить сразу тоже. А с втулками проблем нет, передняя простая с ней ничего не делается, а задняя тормозная менее надёжна, механизм за сезон может износиться. Если всё это сделать можно катать долго, а если нет, то будет скрипеть как в парках, где такие велы выдают на прокат.

    РЫСЬ, 30 июня 2012

    В день от 15 до 30 км. Около 30 мне в самый раз)

    Dagenham, 6 июля 2012

    Езжу редко, прогулочно, но в таком темпе накатать 30 км не проблема (колени, правда, болят немного, но наколенники решают). А вообще бывало и 80, и даже 130 км за день. Не каталась, кстати, лет 15 наверно.

    REMMANT, 6 июля 2012

    Dagenham, если колени болят — меняйте каденс. Если что и должно болеть, то мышцы и пятая точка. Лучше крутить педали чаще, чем сильнее на них давить.. Так и ноги разовьёте и колени хрустеть не будут потом.

    Dagenham, 6 июля 2012

    REMMANT, спасибо за совет. Пытаюсь внедрять)

    susteck, 6 июля 2012

    REMMANT, да колени и у меня побаливают… что такое каденс?
    начал замечать, что проезжаю в паследнее время 20 км и как то ещё хочется… стал меньше уставать… нвернеое да, дело привычки… через 2 недели пойду в отпуск с велосипеда не слезу надо только заменить переднюю вилку

    REMMANT, 6 июля 2012

    susteck, добро пожаловать в нашу энциклопедию! Да. Она тут есть

    LFC27YNWA, 8 июля 2014

    Сегодня ездил с 12 до 15, без карты, по этому немного запутался, Тушино — Щукино — Строгино — Окт. Поле — Сокол — Тушино (35км примерно). Через полтора часа поехал Тушино — Таганска (Вдоль зеленой ветки, Через охотный ряд и дальше по набережной) проехал за полтора часа 20 км. Проклял тысячу раз этот ремонт от Сокола до Маяковской все равно что пешком, но я только по пешеходным езжу, у меня не шоссейник). Обратно ехал минут на 10 быстрее, т.к. знал где объехать эти леса строительные.

    Польза велосипедных прогулок: худеем с удовольствием

    Прочитав в соцсетях шутку, что лето закончилось и пора худеть к Новому году, я поняла: пришло время возвращаться к привычному режиму тренировок. :) Ведь в сорокаградусную жару, несмотря на все мотивации, тренажерные залы многие из нас обходят стороной. И тут, увидев новенький байк своего коллеги, я вспомнила о детском увлечении — «гонять на велосипеде по двору». А почему бы не начать совершать велопрогулки? — подумала я, тем более что этот вид физической нагрузки не только укрепляет мышцы, тренирует сердце, но и дарит ощущение свободы и море положительных эмоций (особенно если проложить маршрут по живописной местности). К тому же осенью уже не так жарко и можно совершать длительные велопрогулки. Тоже хотите проводить вечернее время с пользой для здоровья? Отличное решение, ведь польза велосипеда огромная.

    В чем польза езды на велосипеде?

    1. Пожалуй, самая большая польза от велосипедных прогулок заключается в том, что во время езды на велосипеде ваша дыхательная система работает очень активно. Таким образом, во время длительных прогулок вы заставляете свои легкие работать в полную силу. Кровь обогащается кислородом, поступающим в клетки головного мозга и другим внутренним органам.
    2. Если вы страдаете варикозным расширением вен, то велоспорт для вас — прекрасное решение. Активно вращая педали, вы заставляете кровь бегать по венам с большой скоростью. Это помогает уменьшить узлы застоя в сосудах.
    3. Очень полезна езда на велосипеде курильщикам. Во время активной работы легкие освобождаются от вредных веществ, которые курильщики получают вместе с табачным дымом.
    4. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время активных занятий велоспортом ваша сердечная мышца очень сильно сокращается. Но следите за тем, чтобы не давать сердцу чрезмерную нагрузку.
    5. Велосипедные прогулки улучшают самочувствие, настроение, а также помогают справиться со стрессом и хорошо укрепляют иммунитет. Для осени — самое то!
    6. Езда на велосипеде поможет похудеть. При скорости 19 км/час вы сможете сжечь 600 ккал. Кроме того велосипедные прогулки ускоряют обменные процессы в организме, а это значит, что худеть вы будете еще быстрее.
    7. Велосипед дает отличную нагрузку на ноги. Если вы хотите подтянуть, но не увеличить мышцы бедер, ягодиц и голени, то велосипед вам в помощь. Ваши ноги никак не будут перекачанными, даже если кататься каждый день, а вот их форма значительно улучшится. Но не стоит забывать, что если худеют ваши ноги, то вы будете худеть и во всем теле, так как это кардио нагрузка, и жировая прослойка будет уходить по всему телу равномерно.

    Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть

    Хотите быстро и эффективно худеть? Тренируйтесь ежедневно, начиная с велопрогулок длительностью 15-20 минут. Далее ежедневно увеличивайте продолжительность занятий в соответствии со своей физической подготовкой. Ваша цель — выдерживать без труда 1,5-2 часа прогулки. Ездить лучше по утрам, так как утренние аэробные нагрузки в среднем на 10% эффективней вечерних.

    Первые 30 минут, а у тренированных людей — 20 минут, организм расходует только гликоген. И только по истечении этого времени наше тело начинает интенсивно сжигать жировые запасы. Поэтому езда на велосипеде менее 40 минут бессмысленна. Если хотите быстро худеть, то совершайте более длительные велопрогулки. Каждые 10 минут такой нагрузки означают потерю до 100 ккал или целых 50-80 г жира. Да, неплохие показатели.

    Оптимальная скорость езды для женщин 15-20 км/час. При этом следите за частотой пульса, она должны быть в диапазоне 120-150 ударов в минуту. Также очень важно поддерживать уровень увлажненности организма. Пейте воду каждые 15 минут небольшими глотками, выпивая 0,5-1 л за время тренировки.

    Похудение, оздоровление, улучшение самочувствия и настроения — как много преимуществ у простого велосипеда. А кроме всех плюсов, которые он дарит нашему здоровью, велосипед еще и является самым экологичным транспортом.

    9 причин сесть на велосипед

    Многие предпочитают ездить на машинах и забыли о велосипедах. Мне хочется рассказать вам о том, почему выгодно ездить на велосипеде.

    cycling-01

    На велосипеде можно проехать где угодно и в любое время года. На покупку велосипеда не надо много денег. Если вы не занимаетесь активно физической нагрузкой, говоря, что у вас недостаточно времени или уровня спортивной подготовки, то велосипед может вас выручить. Ведь если научились кататься, то это умение у вас не отнимут. Просто надо иметь пару часов свободного времени и уверенность в себе.

    Ведь ездить на велосипеде можно практически в любом возрасте. Аэробика или бег оказывают сильное воздействие на суставы ног. А при езде на велосипеде вес тела распределяется по-другому. Поэтому на суставы ног давит меньшее напряжение.

    cycling-01

    Если вы постоянно ездите на велосипеде, то тратите около 300 Ккал в час. Поэтому катаясь для удовольствия по полчаса в день и не сидя на диетах можно за год сбросить примерно 5 кг.

    При постоянных нагрузках улучшается мышечная функция и уменьшается риск перенапряжения и растяжения различных мышц. Занятия укрепляют мышцы ног, повышают подвижность коленного и тазобедерного суставов.

    cycling-01

    Если ездить на работу на велосипеде каждое утро, то состояние функций сердечно сосудистой системы может улучшиться от 3 до 7 %. Ведь в организме будут постоянно задействованы различные группы мышц и это приведет к улучшению сердечного ритма. Все это скажется на работе и здоровье сосудов и сердца.

    Британская Медицинская Ассоциация доказала, что если в неделю проезжать примерно 30 км на велосипеде, то можно на 50% снизить ишемическую болезнь сердца. Во время эксперимента проверяли 10 000 госслужащих в Англии. Не принималось в расчет у участников высокое давление, лишний вес, курение, высокий уровень холестерина.

    cycling-01

    Чтобы покататься не надо выделять много времени. Ведь можно совместить езду на велосипеде с поездкой до места работы. Вы можете ездить в течение дня выполняя различные служебные поручения. Хорошо также поехать отдыхать за город и совершить в это время 30 минутную прогулку.

    Тогда вы объединяете отдых и физическую нагрузку. Ведь мы ходим пешком и проходим расстояние не более 3 км в день. На такое расстояние нам потребуется всего 15 минут езды на велосипеде и мы доедем до нужного места.

    cycling-06

    Все физические нагрузки способствуют уменьшению депрессии и стресса. Помогают повысить самооценку и увеличивают положительное эмоциональное состояние.

    cycling-06

    Если вы катаетесь на велосипеде, то не выбрасываете в воздух различные выхлопы. Значит, сокращается загрязнение окружающей среды. Это помогает здоровью людей и не дает развиваться таким заболеваниям, как бронхит или астма. Значит, вы сохраняете не только свое здоровье, но и окружающих людей.

    cycling-01

    Постоянная езда способствует лучшей работе легких. Это полезно людям, которые болеют бронхитом или астмой. Правда при езде на велосипеде приходится сталкиваться с таким недостатком, что у нас нет специальных велосипедных дорог.

    Поэтому велосипедистам приходится ехать по одной дороге с автомобильным транспортом. Но надо соблюдать меры предосторожности при катании на велосипеде.Если вы долго не занимались спортом, то спросите врача о нагрузке, которую можно себе позволить.

    На голове должен быть шлем вашего размера. Одежда должна быть яркой и при ночной езде не забудьте про освещение. Соблюдайте правила дорожного движения.Велосипед должен быть исправен. Всегда имейте при себе набор инструментов и научитесь ремонтировать велосипед.

    Сколько нужно времени чтобы проехать на велосипеде 25 км

    Прочее туристическое - фото1Источник: twentysix.ru

    Все эти расчёты хороши, но отвечу так: слишком много, чтобы был смысл туда ехать.

    Лос Анджелес занимает почётное 2ое место в моём списке городов, раскрученных на пустом месте. (пальму первенства уже который год держит Майами) Лос Анджелес — очень неинтересный город с туристической точки зрения. Достопримечательностей мало. Да и те, что есть, крайне скучны (вид из обозначенной обсерватории — так себе, а от аллеи славы большинство туристов плюются потом) и неуникальны (скажем, парки типа юнивёрсал или дисней есть и в других штатах и при том намного лучше), а добираться от одной к другой — мучение чистой воды, так как город этот огромный по площади: из-за сейсмологической активности большинство зданий в городе не превышает 3х этажей, а население города с агломерацией

    20млн человек. При этом атмосферу свою город раскрывает туристу крайне неохотно, чему отчасти мешает растянутость города: ну, о какой атмосфере города можно говорить, когда город, по сути, представляет из себя собрание непохожих друг на друга деревень. Моим знакомым, что жили/живут в ЛА, город раскрылся не ранее, чем через пол года, да и то: всем по-разному (видимо, в зависимости от того, в какую «деревню» попали).

    Чтобы понятнее донести свою мысль проведу «голливудскую» аналогию. Очень многим из нас доводилось смотреть голливудские комедии, которые были настолько неудачны, что все хорошие шутки были показаны в трейлере. Вот ЛА — это их той же серии. Вы видели ЛА в голливудских фильмах? Всё хорошее вам уже показали. Не езжайте и не портите себе впечатление о городе. Тем более, что на западном побережье хватает интересных мест.

    Егор Абрамов 13

    За сколько часов велосипедист проедет расстояние 323 км, если за первый час он проезжает 27 км, а за каждый последующий на 1 км меньше, чем за предыдущий??

    Прочее туристическое - фото2Источник: twentysix.ru

    Сколько уйдет времени, чтобы преодолеть на велосипеде 30 км?

    Прочее туристическое - фото3Источник: twentysix.ru

    Смотрю велогонку «Тур Швейцарии», там такие хорошие прямые и ровные дороги, что профессиональные велогонщики едут часто со скоростью 60-65 км/час. Им хватит полчаса на преодоление 30 километров. А вообще на велогонках средняя скорость 43 км/ч. Это примерно 42 минуты на 30 километров.

    А вот любители ездят по разному. Например я имею среднюю скорость за летний сезон 18,9 км/ч, то есть мне надо более полутора часов чтобы проехать 30 км. Но это в среднем. У нас рельеф местности очень неровный. Если подъём в гору — это 10-14 км/ч, тут надо 3 часа. Если с горы — скорость 35-65, и времени мне надо было бы соответственно от часа до получаса, хотя нет таких длинных спусков.

    Но всё у каждого любителя индивидуально. Кто-то эти 30 км просто не проедет. Кто-то проедет, но с остановками. Всё зависит и от человека и от его велосипеда.

    Сколько времени нужно чтобы проехать 5 км на велосипеде?))

    Прочее туристическое - фото4Источник: images.myshared.ru

    Смотря как ехать.
    Средняя скорость велосипедиста по городу если что более 20км в час.

    За какое время велосипедист проедет расстояние равное 250 м двигаясь со скоростью 5 м/с?

    Прочее туристическое - фото5Источник: twentysix.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: