Как выбрать беговые лыжи по росту

Как подобрать беговые лыжи по росту и весу: таблица подбора

Использование лыж бывает разное: одни для прогулок по морозному снегу, на других проводятся соревнования по скорости и выносливости в беге на длинных дистанциях. Под любой способ передвижения требуется выбор определенного инвентаря. Чтобы было проще понять, как подобрать беговые лыжи по росту и весу, таблица каждого производителя предлагает ориентировочные параметры. Каждому росту соответствует свой размер снаряда.

Типы беговых лыж

Подразделяются на три основных типа:

  • коньковые;
  • классические;
  • комбинированные.

По направлению использования бывают: для начинающих лыжников, среднего уровня и спортсменов, а также для экспертов. Для туристов, прогулок и катания, соревнований по классическому ходу и коньковому бегу – каждый вид нужно подбирать и знать особенности подбора.

Коньковые

Бег на коньковых лыжах представляет собой движения, похожие на катание на коньках. Лыжник поочередно переносит вес тела на скользящий снаряд, а серединой другой отталкивается от лыжни. Помогает себе лыжник способом толкания палками и инерцией корпуса. Приспособления для конькового хода жесткие, при отталкивании не касаются просветом под поверхностью в области стопы к снегу.

Классические

При беге в классическом стиле лыжня имеет параллельные ленты хода. Сами лыжи длиннее коньковых и пластичнее по жесткости. Для занятий этим способом прокладывается трасса. Нижняя плоскость снаряда смазывается определенной смазкой, подобранной под температуру снега.

Комбинированные

Сочетающие базовые свойства классики и конькового снаряжения. Чтобы подобрать инвентарь, нужно узнать, каким видом катания человек будет заниматься. Лыжный спуск делится на: спортивное направление, вид катания вне трасс – фрирайд, гимнастические упражнения при катании фристайлом, слалом.

Для каждого стиля катания нужно подбирать вид снаряжения по длине. Для горнолыжного спуска также подбираются соответствующие ботинки по размеру и жесткости.

Выбор по росту

Выбирать можно просто визуально оценивая рост, вес человека. Снаряд ставится рядом: для классики длина должна быть на 20-30 см больше роста, конькового вида – всего на 15 см, комбинированного хода – больше на 20 см. Таким методом выбора по росту беговых лыж можно пользоваться любителям. При короткой длине легче маневрировать, но при наличии проложенной трассы. По свежему снегу легче продвигаться на длинных лыжах, они меньше проваливаются.

Выбор по весу

Выбирать по весу инвентарь нужно правильно. От этого зависит срок эксплуатации. Лыжникам со средним весом подбираются просто: нужно стать на снаряд и определить просвет под средней частью. В этот просвет должен проходить лист бумаги даже под весом лыжника. Спортсменам большего веса нужно подбирать более жесткое снаряжение. Длина не изменяется исходя из веса лыжника, а только жесткость.

Для классического вида по этому просвету лист бумаги должен двигаться на расстояние 10-15 см от пятки до носка. В случае коньковых лыж это расстояние увеличивается до 40 см, потому что они прочней по жесткости.

Таблица подбора по весу и длине

Чтобы провести отдых зимой на природе всей семьей, для каждого нужно подобрать инвентарь индивидуально. При посещении магазина необходимо подбирать лыжи исходя из своего роста.

Если мужчина имеет рост 185 см, лыжи должны быть длиной 175-180 см, то есть от высоты роста отнимается 5-10 см. Если масса тела мужчины превышает 90 кг, снаряд подбирается длиннее. Для женщины от роста отнимается 10-15 см, для детей – 25 см.

Детские лыжи подбираются под размер обуви с удобным креплением. Палки выбираются способом примерки: при держании палки в руке за ручку, сгиб в локтевом суставе должен иметь прямой угол.

Внимание! Для ребенка изготавливают со специальной маркировкой «Юниор».

Таблица, по которой можно ориентироваться:

Рост лыжника, м Классика, м Коньковый, м Универсал, м
1,5 1,7/1,8 1,65 1,7
1,55 1,8 1,7 1,75
1,6 1,85 1,75 1,8
1,65 1,9 1,8 1,85
1,7 1,95 1,85 1,9
1,75 2,0 1,9 1,95/2
1,8 2,05 1,90/1,95 2/2,05
1,85 2,05/2,1 1,95 2,05
1,9 2,1 1,95 2,05
1,95 2,1 1,95 2,05

Рекомендации

Для правильного выбора не нужен калькулятор, а нужно пользоваться параметрами человека, такими как рост и вес.

Можно выбирать лыжи и по материалу, из которого они произведены: пластиковые или деревянные. Деревянные производились партиями для школьных занятий на уроке физкультуры зимой. Теперь перешли на производство из пластика, а деревянные модели выпускают только в Финляндии для охотников или в качестве сувенира. Их производство трудоемкое, потому что они изготавливаются из нескольких слоев тонкой древесной пластины, склеиваются и полируются вручную. Стоимость их, соответственно, высокая. Пластиковые не такие трудоемкие по производству, выбор их довольно широкий.

Для зимних прогулок нужно знать свой рост и вес, параметры понадобятся при выборе. Занятия спортом предполагают учет всех тонкостей выбора: какая температура снега, наличие трассы, предназначение для гонок или спуска с гор. Подбирается определенная смазка и снаряжение.

Как выбрать длину лыж по росту: подбираем размер правильно!

Очень важно правильно подобрать длину беговых лыж для классики или конькового хода. Ведь от этого зависит комфорт катания и та лёгкость, с которой можно проходить дистанцию. Иногда бывает, что с неправильно выбранной ростовкой лыж проходишь 5 километров, а ощущения такие, что пробежал уже все 15.

Характеристики при выборе лыжного инвентаря

Выбирая инвентарь для лыжного спорта, учитывают три характеристики – рост, вес и стиль катания спортсмена. Если говорить о стилях, то можно выделить 3 направления в беговых лыжах (X-COUNTRY или cross country):

  • Коньковый ход и яркий представитель – биатлон. Маркируются на английском языке как skate;
  • Классический ход. Один из самых старых направлений, всем известные стили: двухшажный, одношажный, бесшажный и т.п.;
  • Универсальный, либо прогулочной (FITNESS, Combi). Строго говоря их нельзя объединять, ведь прогулочными могут назваться лыжи, которые предназначены для прогулок по неподготовленным трассам, отличительная особенность которых увеличенная ширина (более 50 мм.).

Про горнолыжный спорт говорить в этой статье не будем, для них необходима совсем другая экипировка, которая в свою очередь так же делиться на ряд направлений.

Как выбрать длину лыж по росту: подбираем размер правильно!

Зависимость длины лыж от роста человека — есть, и она существенно влияет на скорость передвижения и вообще комфорт катания. Соотношение веса необходимо для определения необходимой жесткости. Подробно про индекс жесткости мы писали в статье о выборе беговых лыж, ну а в этой публикации разберем важность правильного соотношения размера лыж и роста лыжника.

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Оптимальную длину лыж определяют по формуле:

Идеальная высота = (Рост * (Вес)) / (уровень мастерства) √ Магический коэффициент.

Не пугайтесь, всё на самом деле проще.

Для классического хода = Рост + 15 см.
Для конькового хода = Рост + 15-25 см.

Это максимальный показатель длины, но может быть меньше, но не больше. Особенно это важно для новичков, которые только начинают учиться ходьбе.

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное. На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге. Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в лыжных ботинках и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Читайте также  Тетнульди горнолыжный курорт

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить. Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных. Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Рост, см. Длина лыж для классического хода (см) Размер универсальных (Combi)
150 170 165
155 175 170
160 180 175
165 185 180
170 190 185
175 195 190
180 195-200 195
185 200-205 200
190 205-210 205-210

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см. Размер, см.
150 160-165
155 165-170
160 170-175
165 175-180
170 180-185
175 185-190
180 190-195
185 195-200
190 200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по определению ростовки для горных лыж. Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в отдельном посте. В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

лучшие посты
Правильно подобрать длину палок поможет наш калькулятор. Он подсчитывает размер палок для всех разновидностей зимнего спорта.

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Видео от продавца спортивного магазина

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

Как подобрать лыжи и палки по росту

Лыжный спорт – одно из самыхпопулярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решилпопробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи ипалки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Для началадавайте все-таки определимся, чем именно вы хотите заниматься — бегом по пересеченной местности илинаучиться спускаться по горам? Виды спорта далеко не одинаковые, сильноотличающиеся друг от друга, и параметры выбора спортивной амуниции в них тоже,соответственно, разные.

В лыжномспорте существует несколько способов хода, для каждого из которых предназначеныотдельные разновидности гоночных лыж. Прежде всего, это классический иконьковый способы. Также, в спортивных магазинах можно найти прогулочные лыжидля простых любителей активного отдыха. Теперь, разберемся с тем, как нужноподбирать их по вашему росту.

Если выпланируете серьезно этим видом спорта, то к вашим услугам лыжи дляклассического и конькового хода. Главное правило их выбора примерно таково: вслучае, если основным способом хода будет классика, то лыжи должны на 20- 30 сантиметров превышать ваш рост. Для конькового способа этот показатель примерно в два разаменьше. Что касается прогулочных лыж, то их размер должен быть на 15- 20 сантиметров больше вашего роста. Впрочем, чтобы вы не слишком путались в измерениях,приводим таблицу со всеми необходимыми значениями.

Таблица для подбора длины лыж

Длина лыж
для классического
хода (см)

А что жепалки? Для них тоже существует отдельная классификация, по которой их следуетподбирать. Палки для классического хода должны быть на 25- 30 сантиметров короче вашего роста. Для коньковых лыж выбираются палки, которые меньшеспортсмена на 15- 20 сантиметров .

Таблица для подбора длины палок

Рост лыжника
(см)
Длина палок для
классического хода (см)
Длина палок для
конькового хода (см)
150 120-125 130-135
155 125-130 135-140
160 130-135 140-145
165 135-140 145-150
170 140-145 150-155
175 145-150 155-160
180 150-155 160-165
185 155-160 165-170
190 160-165 170-175
195 165 175

Если же высобираетесь поставить на лыжи ребенка, то стоит помнить, что методика подборалыж в данном случае несколько отличается от стандартной. Определяющую роль ввыборе спортивного инвентаря для детей массой до 40 килограмм являетсяне рост, как у взрослых, а вес. Если ваше чадо весит от 10 до 20 килограмм , то длянего подойдут лыжи ростом в 70- 80 сантиметров . У ребят в весовой категории от20 до 30 килограмм оптимальными являются лыжи длиной в 90 сантиметров . Длядетей весом от 30 до 40 килограмм следует покупать метровые лыжи. Что касаетсяпалок, то здесь все как у взрослых – они должны быть на 25- 30 сантиметров меньше роста ребенка.

Таблица для подбора горных лыж поросту

Рост, см Длина лыжи, см
150 135–140
155 140-145
160 145-150
165 150-155
170 155-160
175 160-165
180 165-170
185 170-175
190 175-180
195 175-185

В последнеевремя в нашей стране появились широкие возможности для занятий горнолыжнымспортом детьми. Естественно, для ребенка также необходим тщательный подборинвентаря согласно его росту весу. Отметим, что детскими являются лыжи размеромот 70 до 120 сантиметров . Как правило, в отличие от взрослых, ониимеют упрощенную конструкцию, без усилителей управления и прочих штучек. Нижемы приводим примерную таблицу подборагорных лыж для детей.

Дай лыжню! Как правильно подобрать беговые лыжи

Как правильно выбрать беговые лыжи для профессиональных прогулок в парке.

Зима, особенно снежная, предлагает на выбор не меньше развлечений на свежем воздухе, чем лето. Самыми популярными видами спорта в это время года являются коньки и лыжи. Многие люди обращаются к ним, чтобы хорошо провести время, да еще и с пользой для здоровья.

Беговые лыжи пользуются у россиян не меньшей популярностью, чем горные. И это понятно: побегать в заснеженном парке, близлежащей лесопосадке или на стадионе могут позволить себе и взрослые, и дети, даже будучи любителями. Чтобы прогулка на лыжах принесла пользу и не навредила здоровью, необходимо правильно выбрать снаряжение.

Какие бывают беговые лыжи

При визите в спортивный магазин очень легко потеряться в представленном многообразии беговых лыж. Чтобы сделать правильный выбор, для начала необходимо определиться, для каких целей вы их приобретаете. Лыжи нужны для приятного времяпровождения, для профессионального занятия лыжным спортом или же они помогут быстро и надежно передвигаться по заснеженным лесам и поверхности водоемов во время охоты и рыбалки?

Безопасность катания во многом зависит от правильности подбора снаряжения.

Так, беговые лыжи делятся на три категории, у каждой из которых свои особенности:

— гоночные. Имеют специфические особенности и, как правило, самую высокую стоимость. Их для себя выбирают спортсмены;

— прогулочные. Хорошо подойдут любителям, которые предпочитают делать по выходным вылазки в ближайший парк;

— туристические. Такие лыжи предназначены для туристов, что ясно из названия, охотников и любителей зимней рыбалки. Они более устойчивые и широкие, чем прогулочные.

При выборе лыж необходимо учитывать также рост и вес лыжника, стиль катания, и даже особенности территории и климат.

В зависимости от стиля катания беговые лыжи бывают классическими, универсальными и коньковыми. Последние требуют максимально гладкой и скользкой поверхности. Для легкого скольжения их покрывают специальной смазкой, а для катания выбирают соответствующие трасcы.

Чтобы правильно выбрать лыжи, необходимо определиться, для каких целей вы их приобретаете.

Классические лыжи подходят для катания в любом месте и для любой трассы, даже той, что проложена в ближайшем парке. Для скольжения им не требуется парафин для смазывания.

Универсальные лыжи прекрасно подходят для обоих типов катания. Но новичкам все же рекомендуется приобретать именно классические.

Выбираем лыжи по росту

Правильно подобранная длина беговых лыж станут гарантией безопасности. Слишком короткие или слишком длинные могут стать причиной падений и травм.

Чтобы подобрать лыжи под свой рост, можно воспользоваться схемой расчета. В зависимости от типа катания оптимальная длина беговых лыж рассчитывается по следующей схеме:

— классические — к росту необходимо прибавить 10-15 см;

— универсальные или комбинированные — к росту прибавляются 15-20 см;

— коньковые — к росту необходимо прибавить 20-25 см.

Таблица поможет подобрать пару лыж, исходя их роста.

При выборе лыж детям не стоит пытаться сэкономить или приобретать инвентарь «на вырост». Это может привести к серьезным травмам. В случае если ребенок только знакомится с этим видом спорта, то лучше купить подержанные лыжи.

Выбираем оптимальную ширину лыж

При выборе лыж необходимо также обратить внимание на их ширину. Беговые лыжи бывают узкими — 44-48 мм и широкими — более 48 см. Широкие лыжи более устойчивы, лучше подходят для катания по не проложенной заранее трассе и по бездорожью. Кроме этого, их стоит выбирать людям с избыточным весом. Такие лыжи прекрасно подойдут любителям зимней рыбалки и охотникам.

Немаловажным параметром у лыж является и способ отталкивания. Так, существуют модели с насечкой, их обычно помечают маркировкой TR. Они обеспечивают устойчивость, хорошо держат на снегу, но двигаются довольно медленно и не позволяют сильно разогнаться. Лыжи с насечками стоит выбирать для начинающих бегунов. Однако от такого спортинвентаря придется отказаться, если вес пользователя превышает 90 кг.

Не стоит брать детям лыжи «на вырост».

Лыжникам с опытом стоит обратить внимание на лыжи без насечек, имеющих маркировку WAX. За быстрый ход и превосходное скольжение они потребуют от обладателя более бережного ухода и тщательно подобранную смазку.

Правильная жесткость

Помимо длины и ширины лыжи отличаются жесткостью. Здесь с выбором все также просто: чем больше вес лыжника, тем выше дольше должна быть жёсткость. Этот параметр также указывается в описании.

Проверить жесткость можно прямо в магазине. Для этого необходимо встать на лыжи, и попросить продавца-консультанта или компаньона просунуть под лыжами лист бумаги. Если бумага не проходит из-за плотного прилегания лыж к полу, то жёсткость недостаточная и этот вариант вам не подходит.

К слову о весе. Для пользователей весом до 120 кг найти лыжи из среднего и высокого ценового сегмента легко. А вот отыскать дешевые — уже проблема. В таком случае неплохим выходом являются комбинированные лыжи.

При выборе лыж необходимо обратить внимание на вес пользователя.

Пластик против дерева

Все лыжи изготавливаются либо из дерева, либо из пластика. Сегодня пластиковый вариант является наиболее популярным, да и по цене он стали намного доступнее, чем были раньше.

К бесспорным достоинствам пластиковых лыж относится долговечность. Такой спортинвентарь прослужит дольше деревянного. На этот материал меньше налипает снег и, самое главное, пластиковые лыжи позволять развить большую скорость.

На что стоит обратить внимание при выборе лыж в магазине «АиФ Оренбург» рассказал продавец-консультант одного их крупных магазинов спорттоваров Роман.

Так, при визуальной оценке обе лыжи должны быть абсолютно одинаковыми. Не должно быть различий в весе, длине или ширине. Оцените скользящую поверхность. Посмотрите на лыжи сбоку, —изгиб должен быть плавным. Переверните лыжу вверх скользящей поверхностью и убедитесь, что желобок, проходящий вдоль нее, прямой и не имеет никаких «виляний». Конечно же, на товаре должны отсутствовать трещины, царапины, неровности, выпуклости и другие дефекты.

На что стоит обратить внимание при покупке лыж в магазине?

Убедившись в соответствии этим критериям, поставьте лыжи друг к другу скользящей поверхностью и максимально сожмите их руками. Жесткость должна быть одинаковая. При этом носки должны оставаться сомкнутыми.

И напоследок, найдите у лыж центр тяжести. Он должен совпадать у обеих. Допустимое отклонение не должно превышать 1,5 см.

Выбираем палки

После того как с выбором лыж определились, можно приступить к выбору палок. Хорошие лыжные палки должны соответствовать трем параметрам: быть жесткими, прочными и легкими.

Важно выбирать палки, исходя из роста пользователя. Для классического хода палки должны быть на 25-30 см меньше роста хозяина.

Как и в случае с выбором лыж, ни в коем случае нельзя покупать детям палки «на вырост». Юным лыжникам будет просто неудобно ими пользоваться, из-за чего они будут часто падать. Кроме этого, с неправильно подобранными палками ребенок может получить травму.

Как и в случае с выбором лыж, детям нельзя покупать палки «на вырост».

Для любителей хорошим вариантом могут стать алюминиевые палки. Ручки должны быть выполнены из нескользящего материала, например, кожи или пробки, и иметь анатомическими выемками для пальцев.

Отдавать предпочтение стоит палкам с опорой с обратным конусом – они самые безопасные. Самыми неудобными считаются палки с «лапками». При катании они доставляют дискомфорт лыжнику.

Какие лыжные ботинки выбрать

В завершении подбора можно упомянуть о правилах, которые помогут выбрать подходящие для катания ботинки.

Хороший лыжный ботинок должен быть невысоким, мягким и слегка великоватым. Последний параметр позволит ногам не замерзнуть. Затем стоит выбрать крепления. Учитывая, что для разных ботинок свое крепление, то для начала необходимо подобрать удобную обувь, и только затем выбирать крепление.

Хороший лыжный ботинок должен быть невысоким, мягким и слегка великоватым.

По окончании зимнего сезона необходимо правильно позаботиться о своем спортинвентаре. Нехитрые процедуры и приемы в хранении продлят жизнь лыж и позволят им, как можно дольше радовать своего хозяина.

И пластиковые, и деревянные лыжи подготавливают к хранению одинаково. Необходимо покрыть парафином скользящую поверхность, связать концы лыж и вставить распорку в середине в районе крепления.

Место хранения, где спортивный инвентарь проведет ближайшие девять месяцев должно быть сухим и теплым.

Как подобрать беговые лыжи по росту и весу таблица

Готовясь к зимнему сезону, активному отдыху на природе, многие задумываются о приобретении соответствующих спортивных аксессуаров для катания либо неспешных прогулок. Какими они должны быть, зависит от ландшафта, а как подобрать беговые лыжи по росту и весу таблица определения размеров подскажет.

Типы беговых лыж

Категория беговых снарядов — это инвентарь для ровной местности. Передвижение происходит по лыжне, хорошо укатанной местности, за счет мышечной силы спортсмена.

По характеристикам способов перемещения их можно разделить на:

  • коньковые;
  • туристические;
  • комбинированные.

Еще одна градация разделяет их на группы для:

  • новичков;
  • лыжников среднего уровня мастерства;
  • опытных любителей-экспертов;
  • профессиональных спортсменов.

У каждой линейки есть свои конструкционные особенности, что несколько усложняет подбор без указаний производителя. Размеры беговых лыж по росту подбираются исходя из выбранного типа катания и роста лыжника.

Коньковые лыжи

Коньковый ход обеспечивает скорость перемещения по хорошо укатанной трассе. Лыжи этого образца используют в соревнованиях биатлонисты. Отличительной чертой снарядов является носок, который почти не загнут. Для ускорения используются палки для толчка, движения ног лыжника напоминают те, что используют конькобежцы.

Чтобы предусмотренная нагрузка соответствовала весу спортсмена, необходимо ознакомиться с характеристикой данной модели от производителя. Подходящая лыжина должна пружинить при езде. При этом ее изгиб не должен прогибаться под весом спортсмена так, чтобы она составляла единую плоскость. Расстояние между нижней частью на середине и снегом должно оставаться. Несмотря на эту особенность, парафин наносится по всей поверхности.

Классического типа

Используются при катании классическим ходом. Расположение лыж строго параллельно, независимо от того, едет лыжник по накатанной лыжне или только прокладывает ее.

По внешнему виду товары в этой категории отличаются:

  • длиной (до 207 см);
  • высоко загнутым носком;
  • меньшей упругостью, чем коньковые.

Средняя часть при катании должна прогибаться и касаться поверхности снега.

Жесткость материала классических беговых ниже. Продольные насечки в нижней части предотвращают соскальзывание, они помогают удерживать направление при отсутствии глубокой укатанной лыжни.

Выбирать необходимо среднюю жесткость, мягкие будут замедлять ход за счет вдавливания их весом спортсмена в снег. При таком раскладе скольжению не будут способствовать ни правильно подобранная мазь, ни насечки, предусмотренные производителем.

Комбинированного вида

Универсальные, больше по конструкции схожи с беговыми. При выборе для передвижения обоими способами необходимо учесть длину. Она должна быть меньше, чем у классических, чтобы при коньковом ходе задние части не пересекались.

Классическое строение снаряда объясняется возможностью использования для конькового хода. На коньковых удержать лыжню невозможно. Максимально допустимая длина комбинированных — 2 м.

Определение длины

Беговые, рассчитанные на классический стиль катания, традиционно выбираются на 20-25 см выше самого лыжника. Особенность моделей с насечками заключается в том, что они не съезжают назад при преодолении подъема на горку, остановке на пригорке, преодолении сугроба. Комплект не будет полным без палок. Они помогают ускориться. По высоте должны доходить до подбородка человека, которому предназначаются.

Оптимальная длина коньковых как для ребенка, так и для взрослого — это рост лыжника плюс 10-15 см. Комбинированные могут быть на 5-10 см длиннее коньковых. Размер горнолыжной экипировки схож с выбором универсального инвентаря, если он не предназначается для эквилибристики на склоне с трамплином. Для прыжков с переворотом лыжники экстремальных видов спорта выбирают экипировку, подходящую их личной программе тренировок и уровню мастерства.

Подбор беговых лыж по весу

Независимо от ростовки, при выборе модели для начинающего спортсмена, не владеющего техникой катания в полной мере, можно купить более короткие. Ими управлять проще, но жесткость изделия должна соответствовать весу спортсмена. Детский ассортимент отличается более скругленными носами и мягкостью материала, что создает удобство в скольжении и устойчивость к поломке.

Мастера спорта могут позволить себе пользоваться мягкими и жесткими аксессуарами на разных трассах, но для любительского уровня катания рекомендациями производителя не стоит пренебрегать.

Как выбрать лыжи по росту и весу: идеальная экипировка для зимних прогулок

выбираем лыжи по росту и весу

Катание на лыжах – самый распространенный зимний вид спорта в нашей стране. Но хорошее катание зависит не только от физической подготовки лыжника, но и от грамотно подобранной экипировки. Сегодня мы поговорим о том, как физические параметры спортсмена – рост и вес – влияют на нюансы выбора лыж.

Как подобрать лыжи по росту?

Существуют определенные аспекты выбора лыж по длине. Они отличаются в зависимости от типа изделий, которые могут быть классическими, коньковыми или прогулочными.

  • Лыжи первой категории, классические, по длине должны превышать рост лыжника на 20-30 см.
  • Коньковые модели должны быть больше роста спортсмена на 10-15 см.
  • Особого внимания заслуживают прогулочные (они же комбинированные) лыжи, которые пользуются большой популярностью среди любителей этого зимнего вида спорта. Они подбираются на 15-20 см длиннее роста своего владельца.

Начинающие спортсмены, которые не знают, как подобрать размер лыж, должны помнить, что управлять короткими лыжами намного проще. А вот люди с большим опытом катания могут позволить себе купить длинные модели. Тем более, что такие лыжи обеспечивают максимальное скольжение.

выбор лыж

Как подобрать ростовку лыж?

Чтобы понять, как выбрать размер лыж, следует обратить внимание на специальную размерную таблицу. Прочитайте ее, а лучше распечатайте и возьмите с собой в спортивный магазин. Она подскажет, как определить ростовку для лыж и купить экипировку, которая будет удобной в использовании. Только при таком подходе к выбору приобретенные лыжи подарят массу положительных эмоций во время катания по зимним заснеженным тропинкам.

Но не будем голословными! Перед вами – та самая полезная таблица подбора лыж по длине:

Рост человека (см) Длина лыж для классического хода (см) Длина лыж для прогулок (см) Длина лыж для конькового хода (см)
150 175 170 165
155 180 175 170
160 185 180 175
165 190 185 180
170 195 190 185
175 200 195 190
180 205 200 190-195
185 205-210 200-205 195
190 205-210 200-205 195
195 210 205 195

Как подбирать лыжи по весу?

Тут тоже нет ничего сложного. Все, что требуется – взвеситься и сверить полученный результат с таблицей размера лыж:

Вес, кг 45-50 50-55 55-60 60-65 65-70 70-75 75-80 80-85
Длина классических лыж, см 180-185 185-190 190-195 195-200 200-205 205-210 205-210 205-210
Длина комбинированных лыж, см 175-180 180-185 185-190 190-195 195-200 200-205 200-205 200-205
Длина коньковых лыж, см 170-175 175-180 180-185 185-190 190-195 190-195 195 195

! Обращаем ваше внимание на то, что многие производители имеют собственные таблицы размеров лыж по росту и/или весу, отличающиеся от приведенных в данной статье.

Важно также помнить о том, что вес спортсмена оказывает непосредственное влияние на уровень жесткости изделий. Чем он больше, чем жестче должны быть лыжи. Чтобы выбрать лыжи по весу, следует измерить их уровень жесткости с помощью флекс-тестера. Лыжи устанавливаются на специальной доске или на ровной поверхности и с помощью устройства измеряется жесткость. Еще этот показатель можно определить путем сжатия пары лыж руками. Подробнее о том, как провести «ручной» тест самостоятельно, рассказано в нашей статье.

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Выше подробно описано, как правильно подобрать лыжи по росту. Но при выборе экипировки важно уделить внимание еще и палкам. В отличие от лыж, длина палок должна быть меньше роста спортсмена на 15-20 см. В том случае, если лыжник находится в отличной физической форме, длину палок можно немного увеличить. Но, в любом случае, минимальная длина палок не должна быть ниже плеч, а максимальная – ниже уха. Кроме того:

  • нельзя покупать палки «на вырост» (особенно, если вы приобретаете экипировку для ребенка);
  • не стоит покупать палки с миниатюрными опорами – так называемыми «лапками».

выбираем лыжи по весу

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи по росту и весу. Вооружайтесь размерной таблицей – и вперед, в спортивный магазин!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: