Как выбрать беговые лыжи

О лыжах для чайников 3. Выбор лыж.

И снова здравствуйте.
Продолжим наш ликбез.
Сегодня мы дошли до выбора лыж.

Первое что нам нужно сделать, это определиться, какие мы преследуем цели где и как будем кататься. Тут предсказуемая закономерность, чем большего мы хотим, тем серьёзнее требования к инвентарю, выше суммы, но и от вас требуется лучшая физическая подготовка и больше усердия! Так как вы новичок, у вас нет ни знаний ни подготовки, то задача первого комплекта инвентаря который вы приобретаете- кончиться к тому моменту когда вы перейдёте на следующий уровень и при этом не отбить желание. Это естественный процесс, не надо этого бояться.
В России, в отличии от Европы, более популярен коньковый ход. Не совсем понимаю почему. С точки зрения физиологии он для человека неестественен. С точки зрения освоения- сложнее. Коньковый ход требователен к качеству подготовки трасс. Ну конечно да, он проще с точки зрения смазки лыж, и при правильной технике быстрее, это наверное единственные плюсы.
В последнее время все чаще слышу совет, начинать с конькового хода. Я не соглашусь, и рекомендую начать с классики.

Условно разделим лыжи по ценовому диапазону, как не крути а цена решает.
1 бюджетные лыжи до

5-6 тыс.руб. Почти полностью прогулочные лыжи, лишь у верхней границы могут встретиться спортивные модели.
2 средний сегмент от

18 тыс.руб. большая часть спортивные модели, хотя у нижней границы встречаются продвинутые модели прогулочных лыж, а у верхней границы могут оказаться и топовые лыжи по скидкам.
3 верхний сегмент можно выцепить от

18-20 тыс.руб. и выше.
это всё очень приблизительно, и цены на 20 год.

Сразу скажу как не надо выбирать лыжи и почему.

При покупке недорогих лыж не стоит смотреть на бренд.
Очень грубо. Есть так называемые производители первого эшелона фишер, атомик, росиньёл, мадшус, саломон. Этими брендами пользуется мировая элита, они у всех на слуху. Только надо понимать что скажем ФАРМС за условные 5-6 тыс окажутся хуже ТИСЫ за те же деньги. Да и вообще окажется что сделаны они у нас в России на одном заводе с бюджетными лыжами из ашана, и на них тот же пластик, та же начинка, а вся разница в дизайне и цене.

Очень многие, к сожалению, вынуждены выбирать лыжи с оглядкой на кошелёк, и часто по минимальной цене(бюджетная группа). К сожалению лыжами их можно считать лишь условно, главная проблема дешёвых лыж- это не лыжи их мягкость, в прошлой записи я описывал требования к лыжам, кто не читал-прочитайте. Практически все дешёвые лыжи ОЧЕНЬ легко продавливаются, их обычно называют "хлопушками". В общем это не лыжи а снегоступы. Но если ваша цель просто погулять по зимнему лесу, то есть вам тупо нужны снегоступы- почему бы и нет))

Другая противоположность, иногда приходится видеть как явно новичок покупает лыжи, то ли по принципу скупой платит дважды, то ли просто человек привык брать всё топовое(иначе пошатнётся "статус"), и покупает верхние модели. Согласен, они лучше, но не для вас! Инвентарь должен соответствовать вашему уровню, и не забегать слишком далеко.
Во первых топовые лыжи заточены под спортсменов с отличной техникой и физической подготовкой. Если на лыжах указан вес лыжника 70кг то для новичка это будут слишком жёсткие лыжи. Как итог вы не только не раскроете потенциала этих лыж, но ещё и будете неэффективно кататься и медленно прогрессировать! Да, лыжи лёгкие, быстрые, отзывчивые. А теперь на них встаёт новичок и начинает осваивать технику. что происходит?
В процессе освоения техники нужно прочувствовать свои движения, каждую фазу. А у вас лыжи в этот момент сами летят вперёд так, что вы ничего не понимаете и не успеваете за ними. Ещё и не можете полноценно продавить для толчка.
К тому же, по неопытности топовые лыжи легче убить, они более хрупкие при падении, а свойства дорогого пластика почти наверняка к концу сезона просядут если будете парафинить лыжи самостоятельно и пережжёте его. Вспоминаем какая задача у первых лыж, это всё равно произойдёт!

Если привыкли заранее всё взвесить и изучить, а если вы это читаете то скорее всего так и есть.
Заходим на официальные сайты производителей, и смотрим как маркируются лыжи и их иерархия у разных производителей, банально чтобы в магазине нам не навешали лапши на уши. Но это имеет смысл при бюджете на лыжи в районе 10тыс.

Но что делать если денег мало? Ходить по магазинам и перебирать все лыжи по описанным условиям. Среди новых недорогих лыж лично я бы рассматривал верхние модели: Tisa RACE CUP, Sable Pro Classic и Brados Pro Skate. цена тис обычно в районе 5тыс, а сабли/брадосы ещё меньше. Конкретно это верхние модели бюджетных брендов, причём на заводе в Мукачево производят не только тисы но и фишера, а на заводе в Балабаново(stc) вообще половину мировых брендов, и чуть ли не половина массовых бюджетных лыж в мире. Я уже запутался, чего там только не производили. Так вот, у меня есть Sable Pro Skate, и свою цену они отрабатывают на 300%, но понятно что это не относится ко всем лыжам stc и не ко всем тисам. К сожалению не катался на этих тисах, хотя хотел бы сравнить, но уж очень многие спортсмены хвалят их.

Есть ещё вариант, постоянно мониторить сайты объявлений. Но тут нужно одновременно быстро реагировать и хорошо разбираться в предмете, ведь рынок б/у крайне не предсказуем, можно урвать топ по хорошей цене а можно нарваться и на дрова дороже чем в магазине.
Так не раз попадались объявления с описанием "топовые лыжи уровня кубка мира" ну так оно по факту и было, лет 20-30 назад! И просить за них 10-15 тыс. это жлобство! А вот за 2-3 тыс, при условии нормального состояния, почему бы и нет, очень хорошая альтернатива бюджетным лыжам.

На что всё же стоит обращать внимание при покупке?
Приходим в магазин и мысленно отсекаем варианты не подходящие нам по цене.
Далее смотрим по назначению: чем больше мы предполагаем неподготовленных трасс- тем шире лыжи. Ширина спортивных лыж обычно не больше 44мм, прогулочные лыжи обычно пошире

50мм разного рода туристические или бэккантри лыжи ещё шире, 60-70-… и далее >100, но это уже другая степь.
Сейчас в нижнем ценовом сегменте почти невозможно купить классические лыжи без насечек. Насечки это компромисс который позволяет не пользоваться мазями но совершенно убивают скольжение. так что хорошо подумайте стоит ли их брать. Если мазать мази не хочется то посмотрите на лыжи с камусом(даже советую посмотреть именно на них), такие модели по моим наблюдениям начинаются от 5тыс. Если же денег нет а хочется нормального скольжения- разобраемся с мазями- ищите классические лыжи без насечек, можем рассматривать лыжи "комби" как классические.
Далее откладываем подходящие нам по ростовке лыжи.

Для классики было принято выбирать лыжи по вытянутой руке, есть совет прибавить к росту 20-30 см. советую для начала не брать максимальные ростовки, то есть рост+20см будет оптимальным в плане удобства.
Для конька к росту прибавляют 5-15см, длинные лыжи будут цеплять пятками поэтому они короче. а при слабой технике тем более будет проблема и с цеплянием пяток, и возможно носки за края трассы. потому первые коньковые лыжи берём не выше 10 см от роста, это облегчит освоение техники.
Комбинированных лыж не существует, примите этот факт! Если не понятно, снова возвращаемся в предыдущую запись и сопоставляем требования к коньковым и классическим лыжам. Фактически это всего лишь уловка маркетологов, потому сразу определяемся что нам нужно, в крайнем случае можно использовать комби как классические лыжи. Как я уже советовал, начинать освоение лыж стоит с классики, но выбор всё равно остаётся за вами.

Выбранные варианты тестируем на жёсткость, простой метод актуален для среднестатистических людей:
Классические лыжи- берём лыжи чуть ниже центра масс, на 5-10 см. И пробуем сжать сначала одной рукой, потом двумя, лыжи должны смыкаться только при сжатии двумя руками.
Коньковые лыжи- при сжатии двумя руками под колодкой должен остаться зазор хотя бы 1-2мм.
Если среди отобранных лыж не нашлось подходящих по жёсткости, можно посмотреть ростовку чуть больше или чуть меньше, главное остаться в рекомендуемых пределах
Есть более точный метод, для этого потребуется ровный(и чистый) пол, и помощник с листком бумаги.
кладём лыжи, встаём на них двумя ногами, помощник с помощью листка бумаги проверяет зону под которой листок свободно перемещается, так промеряется длинна колодки, если при переносе веса на одну ногу листок под ногой зажимается- то эти лыжи подходят для классики. для конька соответственно под одной ногой должна остаться не зажатая колодка.

Верхние модели изготавливаются на разный вес, промеряются на заводе, и имеют соответствующую маркировку, массовые модели имеют жесткость исходя из среднестатистического веса на каждую ростовку. Но есть модели и для тяжёлых людей, правда они обычно не из дешёвых.

Так же стоит посмотреть на материал скользящей поверхности про который я уже рассказывал. Всё же советую брать высокомолекулярную СП, пускай из самых простых но не экструдированной СП. Если же варианта нет и пластик экструдированный, то соответственно не поддаёмся на уговоры продавцов, и не тратим деньги на парафин.

Так же стоит осмотреть лыжи на дефекты: разного рода сколы, отслоения, одинаковость лыж в паре, ну и чтобы винта не было.

При покупки б/у лыж, в первую очередь изучаем что же мы нашли. Стараемся выяснить какого они года, что за модель, если это топы то заранее узнаём где и в каком виде указывается жёсткость. При осмотре конечно же проверяем скользящую поверхность, если с единичными продольными царапинами ещё можно жить, при адекватной скидке конечно, то с поперечными(диагональными) не так всё гладко, неглубокие царапины, даже если их много, убираются шлифовкой, но тут тоже надо понимать что толщина пластика не бесконечна, желобок при шлифовке тоже уменьшается, да и за шлифовку денег придётся отдать. При покупке дорогих лыж бу стоит посмотреть сколько раз они шлифовались, видно это либо по носку, обычно с самого кончика не шлифуют, либо по остаточной глубине желобка. Никто ведь не хочет купить укатанные и отшлифованные по 5-7 раз лыжи по цене идеальных. Так что всё это влечёт как минимум сопоставимую скидку.
Вообще без опыта сложно увидеть всех нюансов, потому покупку лыж высокого уровня б/у я не советую. А бюджетные варианты попадаются очень приличные. Можно взять хороший, почти новый комплект начального уровня за 3-5тыс. и возможно чуть более продвинутый до

10тыс. лыжи, крепления, ботинки. При цене в магазине в 1,5-2-3 раза выше. конечно же перед покупкой проверьте что это действительно так.

Что касается самих лыж- вроде всё. Возможно о чём то не вспомнил, если будет хороший вопрос- дополню.

Как выбрать беговые лыжи?

Олеся Омельченко

Как выбрать хорошие лыжи, которые подойдут вам на 100%? Как оказалось, всё не так просто, и чтобы получить удовольствие от катания, нужно потратить время и подойти к выбору лыж со всей ответственностью. О том, как правильно подготовиться к лыжной прогулке, нам расскажет ведущий эксперт международной сети спортивных магазинов «СпортмастерPRO» Виктор Советников. Виктор занимается лыжами со школьных лет и активно участвует в ежегодных лыжных стартах:

  • PRO-эксперт в Sportmaster PRO
  • КМС по лыжным гонкам
  • Более 10 лет опыта лыжных гонок
  • 7 раз успешно финишировал Деминский марафон

Виктор, как подобрать лыжи, с чего начать?

Прежде всего, определиться со стилем передвижения ― лыжи для конькового или классического хода значительно отличаются. Если ты только делаешь первые шаги, то здесь быстрее и проще научиться классике, потому что эти движения более естественны для человека. Новичку можно взять классические лыжи из серии прогулочных, которые сами по себе шире, с большой площадью опоры, чтобы человек увереннее стоял на поверхности. Профессиональные лыжи более узкие, при их изготовлении используется дорогой пластик и карбоновые вставки.

Читайте также  Горнолыжные курорты армении

Лыжи для классики должны быть выше человека на 25-30 см, но это довольно условно, потому что лыжи покороче дают большую манёвренность. Тут также важен вес. Если человек под 2 метра, а весит не так много, то ему не нужны двухметровые лыжи.

Разница есть и в уровне жёсткости. Если уровень спортсмена выше и он задавливает лыжи, то ему можно брать более жёсткие модели. Если спортсмен начинающий и ещё не освоил технику, то можно взять лыжи мягче.

Чем смазывать лыжи для классики?

Лыжи для классического катания нужно смазывать мазью держания, чтобы не было отдачи назад. Мазь наносится на среднюю часть скользящей поверхности лыжи ― колодку, которая начинается от пятки и заканчивается на 15-20 см вперед от края креплений. Иногда границы колодки обозначены на боковине лыж.

Как обрабатывать коньковые лыжи?

Коньковые лыжи обрабатываются мазью скольжения: жидкие парафины, твёрдые парафины, порошки, эмульсии. По температуре использования и по химическому составу мази есть как для новичков, так и более профессиональные.

В последнее время очень популярны более удобные жидкие мази скольжения в виде спреев и эмульсий. Но более долговечны твердые парафины, для нанесения которых нужен как минимум утюг с чёткими регулируемыми температурами. Если вы подумали об обычном утюге, то он не подойдёт, так как может повредить скользящую поверхность, пережечь и целиком испортить лыжи. Нужно расплавить парафин, нанести на поверхность, распределить и убрать скребком излишки, а после пройтись жёсткой и мягкой щёткой для полировки.

Универсального средства и для классики, и для конька нет?

Да, так обработать лыжи не получится.

А есть варианты лыж, которые не нужно смазывать?

Ещё один вариант классических лыж для любителей — это лыжи с насечками, которые предотвращают проскальзывание назад. Также для них не нужно использовать мазь держания, которую обычно выбирают ещё и по погоде. Но надо знать, что при скольжении такие лыжи с насечками создают дополнительное сопротивление — в этом случае лыжи хуже едут и, конечно, на порядок уступают более профессиональным моделям. Коньком на них не проедешь.

Гораздо эффективнее варианта с насечками лыжи с камусом ― ворсистой поверхностью на колодке, которая по скольжению практически не создает сопротивления по ходу движения, а при отталкивании, когда ты уже наступаешь всей ногой, цепляется за поверхность, держит и хорошо работает. Здесь тоже не нужна мазь держания, и коньком на них не поездишь.

Как часто нужно проводить такие обработки лыж мазями? И как понять, что пришло время обработать лыжи?

Нужно смотреть на скользящую поверхность. Если на ней появляется белёсость и ворсистость, то точно нужно обрабатывать. В зависимости от поверхности трассы парафин держится по-разному. На льду он сходит гораздо раньше, чем по мягким трассам.

В магазине «Спортмастер» прямо при покупке можно обратиться в сервисный центр, где вам установят крепления, обработают скользящую поверхность парафином, нанесут мазь держания, а ещё заделают царапины и сколы, если вы если вы повредили скользящую поверхность.

Виктор, в итоге чем грозит выход на неподготовленных лыжах?

Ты быстрее устанешь, получишь меньше удовольствия от катания. Например, сейчас валит снег, погода переменчивая. Ты выходишь на неподготовленных лыжах, налипает мощный слой снега на скользящую поверхность, и это не даст тебе сделать и шага.

Важен вес лыж?

Если лыжник профессионал или любитель высокого уровня, то конечно же вес имеет серьезное значение. Для любителей и новичков вес не так важен.
Засчет использования более простых материалов и технологий лыжи для новичков тяжёлее профессиональных моделей

Как выбрать лыжные ботинки?

Основная задача ботинок ― обеспечить хорошую работу стопы и голеностопа во время хода.
Ботинки для классики и для конька различаются. Классические более низкие, без манжета и должны иметь гнущуюся подошву. Коньковые должны быть чуть выше, с манжетами, фиксирующими голеностоп, а подошва не должна гнуться.

Есть универсальные ботинки, но всё же они уступают по характеристикам и чисто коньковым, и чисто классическим. Такие ботинки чаще всего берут любители, которые только начинают.

Как подобрать палки?

Палки подбираются, исходя из стиля катания. Для катания коньком вычтите из своего роста 15-20 см, для катания классикой ― 25-30 см. Если кататься классикой с палками для конька или наоборот, это приведёт к неправильному распределению нагрузки на спину и руки и неэффективному отталкиванию.

По материалу. Начинающие часто берут алюминиевые палки, они довольно лёгкие, но при этом очень прочные ― самое то для ещё неустойчивых шагов новичков, чтобы не сломать их при падении. Палки из стекловолокна легче, но уже менее прочные. Более профессиональные палки из композитного материала с добавлением карбона― они дают хорошую жёсткость, прочность и лёгкий вес. Жёсткость важна для того, чтобы палки не вибрировали и давали наименьшую потерю энергии при отталкивании. В этом отношении лучше всего палки из стопроцентного карбона.

Обратите внимание на конструкцию темляка ― ремешка, фиксирующего палку в руках. Он может быть обычным в виде ремешка на липучке, а может быть и более сложной конструкцией, регулирующейся под особенности кисти.

В палках также важна лапка или пластмассовая чашечка внизу палок с металлическим наконечником. Если трасса неподготовленная, то лучше брать чашечку пошире, чтобы не проваливаться глубоко в снег.

Мы уже говорили в одной из своих статей с экспертом «Спортмастер PRO» про одежду для бега и принципе многослойности. Для лыж принцип схожий?

Да, схожий. Часто для бега зимой покупают одежду для беговых лыж. В первую очередь нужно отталкиваться от температуры на улице и от особенностей вашей индивидуальной терморегуляции. За основу берётся теория слоёв. Базовый слой термо, в зависимости от температуры на улице, промежуточные тонкий слой ― флис и верхний слой софтшелл с непродуваемой и непромокаемой передней частью и эластичными, отводящими излишки тепла и влаги вставками сзади. Для спорстменов более серьезного уровня одежда должна быть более приталенная, чтобы не создавать дополнительного сопротивления ветра при движении. Для тех, кто двигается медленно, нужно брать одежду толще и теплее. Для защиты шеи и лица можно использовать бафы. Также есть специальные перчатки для лыжников, которые позволяют удобнее держать палку. Носки должны быть термо, никакого хлопка, только синтетика, для того, чтобы они хорошо отводили влагу. Для защиты глаз от солнца и снега используйте очки.

Узнать о наличии сервисных центров по обслуживанию лыжного инвентаря «СпортмастерPro» в своем городе вы можете по контактным номерам, указанным на сайте «Спортмастера» по ССЫЛКЕ

О том, где можно поучаствовать в лыжных стартах в феврале и марте 2021 года, читайте Фото:instagram/savetnikov Видео: Sportmaster

Как подобрать беговые лыжи

Для максимального комфорта при катании, лыжи и палки лучше выбирать по росту и весу.

Таблица подбора лыж для классического хода

Для опытных лыжников подойдут модели с камусом, или с ровной скользящей поверхностью. Они более узкие, что позволяет развивать высокую скорость, но требуют ухода, чтобы сохранять скоростные качества. Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели с насечками, либо камусом. Они почти не требуют ухода, и более широкие для лучшей устойчивости.

Таблица подбора лыж для конькового хода

Для опытных лыжников подойдут модели известных брендов, у которых малый вес и высокие скоростные качества. Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели, так как высока вероятность сломать лыжи и палки во время совершенствования техники передвижения.

Таблица подбора комбинированных лыж и палок

Вес лыжника Длина лыж Рост лыжника Длина палок
<45 180 160 135
55-64 185 165 140
65-74 190 170 145
75-89 195-200 175 150
90> 200-205 180 155
90> 205 185 160
90> 205 190 165

По свойствам эти лыжи — что-то среднее между классическими и коньковыми, и позволяют кататься двумя лыжными стилями. Скользящая поверхность ровная – не имеет насечек и камуса.

Таблица подбора палок для классического и конькового хода

Коньковый ход

Коньковый стиль передвижения на лыжах был изобретён в начале 80-х годов, до этого передвигались исключительно классическим ходом. Коньковый ход – самый быстрый стиль передвижения на беговых лыжах. Для катания нужна широкая, подготовленная трасса. Больше подходит для активных людей, любителей скорости.

Для освоения техники конькового хода потребуется минимум один сезон.

Нужно подготовить тело физически: при катании коньковым стилем, в работе участвуют все мышцы тела – шея, плечи, руки, пресс, спина, ноги. С каждым пройденным километром ваше тело будет становиться сильнее. И самое главное — без сильных мышц нельзя выучить правильную технику катания, что грозит травмами. Особое внимание стоит уделить укреплению колен и поясничной части спины. И обязательно делайте растяжку всех групп мышц перед тренировкой и после неё.

Освоение техники конькового хода – не простое дело. Нужна хорошая координация, сильная спина, сильные руки и ноги. Это даст вам хороший прокат и высокую скорость при катании. Для развития ног, спины и координации катайтесь без палок. Для развития рук, пресса и спины катайтесь в лыжне бесшажным ходом (даблполинг).

Для начала стоит овладеть коньковым двушажным ходом. Научится делать длинный прокат на одной лыже и правильно толкаться руками. Постепенно переходите к коньковому, одновременному одношажному ходу.

Инвентарь для конькового хода

Для начала покупайте недорогие, но качественные лыжи и палки. При покупке ботинок ориентируйтесь на комфорт, а не на стоимость.

Когда вы почувствуете, что не хватает скорости, переходите на более дорогие лыжи.

Классический ход

Классический ход – самый первый ход, который использовали для передвижения на лыжах. Он более медленный, чем коньковый, и не так сложен для освоения. Для катания нужна всего лишь лыжня, которую можно проложить самому в любом удобном месте рядом с домом. Подойдёт спокойным людям для семейного отдыха, которые хотят укрепить тело и иммунитет.

Рекомендации для тех, кто хочет кататься классическим стилем

Освоение техники

Классический ход осваивается практически сразу, он похож на обычную ходьбу. Сначала ваша скорость и выносливость будут заметно ниже, чем у опытных лыжников, но со временем, если вы выучите технику и укрепите мышцы, вы без проблем сможете проезжать 10-20 км без остановки на высокой скорости.

Особое внимание стоит уделить укреплению ног и поясничной части спины, в этом поможет катание классическим ходом без палок. И обязательно, чтобы не было травм, до и после катания, разминайте мышцы.

Инвентарь

Для максимального комфорта при катании нужно правильно выбрать классические лыжи, особенно вариант с насечками. Сложность в том, что у классической лыжи есть 2 функции – хорошо катиться вперёд, и не откатываться назад при подъёме в гору. У каждой ростовки лыж есть индивидуальная жёсткость, которую можно проверить. Слишком мягкие лыжи будут прогибаться всегда – касаясь насечками снега (это снижает скорость), а слишком жёсткие лыжи всегда будут держать свой изгиб – не давая насечкам зацепиться за снег (лыжи будут простреливать при подъёме в гору).

Если вы начинающий лыжник и катаетесь редко – покупайте недорогие качественные лыжи. Если вы опытный лыжник и любите часто кататься – покупайте более дорогие и качественные лыжи известных брендов. Ботинки лучше покупать те, в которых вам комфортно, независимо от цены.

Как правильно подобрать беговые лыжи

разновидности беговых лыж

Беговые лыжи для классической техники несколько длиннее, чем коньковые (необходимо подбирать под конкретный рост лыжника). Но главное отличие коньковых в более прогнутом рокере в носке (прогиб, обратный камберу) и мягкой колодке. Так же надписать skate означает, что эта модель предназначена для конькового хода.

Универсальные лыжи совмещают в себе свойства классических и коньковых лыж. Мнение профессионалов насчёт универсальных лыж таков, что это маркетинговый ход производителей. В конечном счёте все закончиться тем, что будет плохой классический ход и плохой коньковый. Вспомните всем известную поговорку: за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.

Все беговые лыжи принято разделять на гоночные, любительские и туристические.

  • Гоночные (маркировка Racing, Sport) предназначены для активного бега спортсменов и любителей по специально подготовленным трассам;
  • Любительские или прогулочные (обозначаются как Active, Fitness) — немного шире гоночных. Любительские имеют такую же геометрию, как и спортивные, но при их производстве используют более дешевые материалы и технологии;
  • Туристические (маркируются как Back Country, Touring) — туристам, охотникам и рыболовам. Туристические модели шире прогулочных, поэтому позволяют легко передвигаться по целине. Только не путайте со снегоступами, это совсем другая история.
Читайте также  Горнолыжка в грузии

Ушли те времена, когда все бегали на полностью деревянных лыжах. Сейчас на всех современных моделях используют пластиковые скользящие поверхности. Причин перехода на пластик много, но самое главное, он скользящий дерева.

Как правильно выбрать беговые лыжи для конькового и классического хода?

Основных критерий выбора два — длина лыж и их жесткость. Начнём с самого главное — длины.

Выбираем длину лыж по росту

Измеряется рост в лыжных ботинках или в любой обуви, главное учитывать эти 2-3 сантиметра от подошвы.

Длины лыж для конькового хода: рост лыжника + 15 см. Это максимальная длина лыж для конька. Если будет длиннее, то можно не справиться с пятками во время ходьбы.

Длина лыж для классического хода: рост лыжника + 15-20 см. Для классики берётся немного длиннее.

Учиться удобнее на более коротких, но есть один минус. Когда ходите на коротких лыжах, вы разводите носки в сторону и тем самым уменьшаете прокат. Падает маневренность. Чем лыжа длиннее, тем больше скорости. При всех прочих равных показателях (смазка, жёсткость и так далее) выигрывают в скорости более длинные лыжи.

Как подобрать беговые лыжи по жесткости

Весовой прогиб определяет распределение давления лыжи на снег под весом лыжника. Считается, что весовой прогиб (камбер) определяет 60% ходовых качеств, 20% определяются материалом скользящей поверхности и еще 20% зависят от смазки.

лыжник идёт коньком

Начинается процесс с замера веса. Оденьте свой костюм, лыжные ботинки, положите в карман мобильный телефон, ключи и всё что будете носить с собой во время катания. Если используете флягу, то и её одевайте. Со всем этим инвентарём становитесь на весы.

Если приобретаете лыжи в специализированном магазине, то их должны измерить тестером (флексометром) и подобрать идеальный вариант под ваш вес. Если нет прибора и подбираете беговые лыжи «на глаз», то сообщите консультанту свой вес в экипировке, и он уже выберет подходящий экземпляр. Если нет консультанта, тогда вот вам несколько дедовских способов определения жесткости:

    Сложить лыжи скользящими поверхностями вместе и сжать одной рукой на 3 см ниже центра равновесия. Между лыжнями нормальной жесткости должен остаться промежуток в 1 —1,5 мм.

Если лыжни легко соприкасаются, значит это не лыжи!

Для выбора коньковых беговых лыж можно ориентироваться на маркировку от производителя. В неё входит расчёт коэффициента на основе роста, веса и силы отталкивания лыжника. Профессионалы и лыжники постоянно тренирующиеся, свои коэффициенты уже знают, а вот начинающим лыжникам надо специально рассчитывать.

Индекс жесткости беговых лыж (коэффициенты)

Производители используют разные маркировки и коэффициенты. Поэтому если вам подходит индекс жёсткости 36 для лыж fisher, то это совсем не значит, что вам подойдёт также к Atomic.

В бюджетных моделях вообще не указывают индекс жесткости. Лучший способ, это подбирать индивидуально и использовать, во-первых, свой опыт, во-вторых, советы консультантов в магазине, а в-третьих, советы из нашей статьи.

Насечки под колодкой

Как полагают новички, лыжи с насечкой хорошо держаться на снегу и их не надо мазать. Но это ошибка, их мазать так же надо, хоть не так интенсивно, как обычные гладкие поверхности.

Профессионалы не советуют брать лыжи с насечкой по многим причинам. Но самое главное — скоростные показатели у них хуже и нет возможности с помощью мазей влиять на качество хода в сменяющихся погодных условиях. А вот на обычных лыжах это всё легко регулируется за счёт смены держащей мази.

О подборе мазей мы ещё поговорим в следующих публикациях.

Как выбрать лыжные палки?

О том, как правильно выбрать длину лыжных палок мы написали большой пост, поэтому лучше почитайте его.

Чтобы подбить всё вышесказанное, советуем посмотреть видео рассказ от тренера:

Какие лыжи выбрать начинающему?

Ценовой диапазон варьируется от 2 до 20-30 тысяч рублей за пару. Начинающим лыжным бегунам советуем отдавать предпочтение отечественным и более бюджетным маркам, после чего можно переходить на Фишер, Россиньол и тому подобные известные европейские бренды.

Основная проблема в том, что у новичка нет ещё личного опыта и ему сложно определиться с необходимой длиной, жёсткостью и в конце концов с производителем. А когда поставлена техника и пройдено несколько сот километров, то уже можно задуматься о выборе более дорогих и подходящих под личные потребности лыжи.

Если говорить про универсальные модели, то Fischer LS Combi для начинающих стоит примерно 5 тысяч рублей. Компания выпускает изделия для разного снега. Модели с высоким содержанием графита, мягкой пяткой и носком подойдут для местности с теплой зимой; с меньшей долей содержания графита в пластике — для морозной погоды и жесткого снега. Любительские модели популярных марок могут стоить до 8 тысяч рублей.

Лыжи для конькового хода X-ium Skating

От французского производителя Rossignol, хороши для профессионалов X-ium Skating WC3. Она — не для начинающих, так как требует от лыжника определенного уровня подготовки. Ориентировочная стоимость — от 14 тыс. рублей.

Новичку подойдут недорогие российские производители, такие как STC, Karjala, Тиса, которые могут стоить от 2 тыс. рублей. Фабрика STC выпускает лыжи по заявкам компаний Madshus, Karhu, Peltonen. Собственные модели STC отличаются от зарубежных брендов дизайном и меньшей ценой. В производстве образцов используют легкое дерево тополя или осины, и основную нагрузку несет пластик. Лыжи получаются мягкие.

Модель STC SNS Step 200 подойдет начинающим для классического бега, стоит в пределах 2 тыс. рублей. Модели STC Sable PRO Skate и STC Brados PRO Skate — современные технологичные беговые лыжи для конькового хода и могут подойти уже любителям. Цена от 2,5 тыс. рублей.

Karjala Race skate wax для конькового хода, обладают хорошими динамическими характеристиками по жесткости, малым весом. Стоимость — от 2 тыс. рублей.

Инвентарь для детей и подростков (Junior) имеет несколько отличительных особенностей. Привлекательный дизайн они сочетают с безопасностью конструкции. Для увеличения устойчивости ширина увеличена и носки закруглены, боковые вырезы облегчают прохождение поворотов.

При выборе моделей для детей существует правило — их нельзя покупать «на вырост».

Лыжи больше по размеру — причина детского травматизма во время катания.

Популярные вопросы

Какие лыжи лучше?

Сложный вопрос и в большей степени зависит от вашего уровня мастерства и предпочтений. Если совсем новичок, то выбирайте более короткие и мягкие модели. А у опытного лыжника такой вопрос и появиться не может, он прекрасно знает, что ему лучше, а что нет.

И не забывайте, что существует отдельное направление — горные лыжи. О них мы писали тут — https://wayempire.com/equipment/kak-vybrat-gornye-lyzhi

Спасибо за внимание. Надеемся, теперь вы с лёгкостью сможете выбрать беговые лыжи для конькового либо классического хода, или хотя бы будете ориентироваться в характеристиках и сможете задавать правильные вопросы консультантам в магазине.

Как выбрать лыжи – на что обратить внимание при покупке лыж, какие вам подойдут, таблица для подбора

Прогулки на лыжах – один из наиболее популярных видов зимнего отдыха. Активные занятия легко освоить новичку, но перед началом тренировки важно знать, как выбрать лыжи. Плохо подобранное снаряжение приводит к травмам, лишним затратам и может полностью отбить желание кататься. В нашей статье мы расскажем, как подобрать лыжи тем, кто только начинает постигать зимний вид отдыха. Видео и специальные таблицы облегчат подбор снаряжения.

Почему важно выбрать правильные лыжи под разные типы катания

В лыжном спорте существует два вида катания: коньковый и классический. Под каждый тип подбирается отдельный вид лыж. Дополнительно обращайте внимание на свой рост, длину лыж, жёсткость, размер ботинок.

Для классического хода характерно:

Скольжение лыж параллельно друг другу;

Отталкивание от снега ногами и ручными палками;

Относительная простота движения, ввиду чего метод легко освоить новичку.

Разновидностью классического хода является даблполлинг. Стиль поездки подразумевает отталкивание только руками, что сильно нагружает мышцы кора, плеч и предплечий. Метод подойдёт тем, кто плохо держит равновесие, но хорошо развит физически.

Коньковый беговой стиль отличается увеличенной скоростью катания, но более энергозатратный и сложнее для начинающих из-за высокой техничности. Ноги меняются попеременно, как при прогулке на обычных ледовых коньках.

Какие лыжи выбрать – классические, коньковые или комбинированные

При подходе к вопросу, как выбрать беговые лыжи исходя из стиля поездки, нужно учитывать:

1. Для классического хода нужны специальные классические модели, в них большая длина лыж, которая обеспечивает быструю скорость передвижения. Так как лыжи не пересекаются между собой, их длина ограничивается только удобством для лыжника по его росту. Для прогулок с таким снаряжением потребуется сформированная лыжня (две углубленных дорожки в снегу).

2. Коньковый ход подразумевает наличие перекрёстных движений, где длинные лыжи могут зацепиться друг за друга и привести к падению спортсмена. Здесь нужно обратить внимание на короткие коньковые модели.

3. Комбинированная разновидность или универсальные беговые лыжи больше подходят для конькового стиля, так как снабжаются не очень длинными полозьями. Они хороши и при классической прогулке, однако из-за конструктивных особенностей могут проскальзывать при толчках.

Для спокойных прогулок по снежным долинам рекомендуется выбирать классические модели лыж. Если вы планируете серьезно заниматься спортивной дисциплиной, стоит обратить внимание на коньковые или комбинированные модели.

Классические лыжи: плюсы и особенности

Основное преимущество модельного ряда – хорошо подходят для новичков, не имеющих никакого опыта катания. Рекомендуются для использования на хорошей трассе, специально подготовленной для прогулок или катания с целью физического оздоровления. Из особенностей:

Не превышают в длину 207 см, снабжаются загнутым носком и насечками для контроля скольжения;

Жёсткость лыж средняя или ниже средней, что позволяет акцентировать вес бегуна на средней части лыжи при толчке;

Характеризуются широким выбором цветов и моделей, относятся к универсальной ценовой группе – новички могут выбрать экономичные модели, для профессионалов есть разновидности с пенными наполнителями, воздушными каналами и другими особенностями по более высокой цене.

Если на лыжах нет специальных насечек, вместе со снаряжением нужно покупать мазь. Она наносится на часть лыжи, контактирующую со снегом и улучшает сцепление при катании.

Коньковые лыжи

Снаряжение предназначено для тех, кто уже освоил навыки катания классическим ходом, и желает перейти на более профессиональный уровень. Лыжи для прогулки в стиле конькобежца имеют ряд особенностей:

Снабжаются тупыми мысками;

Длина не превышает 192 см;

Отличаются высоким показателем жёсткости на изгиб в продольном сечении;

Обладают небольшим зазором (2-3 мм) в средней части для увеличения эффективности толчка.

Такие лыжи не подходят для горных трасс или длительных туристических переходов. Они используются на укатанных и подготовленных трассах, реже для коротких прогулок по равнине.

Комбинированные лыжи

По конструкции лыжи больше похожи на классические, чем на коньковые. Модель универсальная, в числе главных плюсов:

Длина полозьев достигает 200 см, что позволяет передвигаться коньковым ходом, хоть и с осторожностью, чтобы задние части лыж не цеплялись друг за друга;

Модельный ряд включает разновидности с большим показателем жёсткости и шириной до 59 мм – это даёт возможность эксплуатировать снаряжение в тяжёлых условиях (глубокий снег, отсутствие возможности для толчка);

При подборе лыж важно учитывать и их вес – новичкам подойдут комбинированные модели с массой 1,3-1,5 кг.

Но универсальность означает, что вы потеряете преимущества классических лыж и преимущества коньковых. Идеальный вариант – определиться со стилями и купить одну пару лыж именно под этот стиль, либо две пары лыж под оба стиля катания.

Дополнительные критерии подбора беговых лыж для катания

В некоторых спортивных магазинах есть разделение моделей на женские, мужские, детские, туристические и так далее. Однако эти критерии не являются главенствующими. Больший упор стоит делать на технические характеристики снаряжения. Например, перед тем, как подобрать длину лыж, стоит учесть не только стиль катания, но и рост спортсмена.

Как выбрать лыжи по весу и росту

Для каждого стиля катания параметры подбираются отдельно:

· Для «классики» протяжённость полозьев лыж составляет величину полного роста катающегося и 25-30 см сверху. То есть, для спортсмена ростом 170 см нужно искать лыжи длиной 195-200 см.

· Прогулка коньковым стилем требует наличия лыж, длина которых будет превышать рост спортсмена на 10-15 см. Например, для девушки со средним ростом 165 см нужны лыжи 175-180 см.

Читайте также  Горные курорты кавказа

· Комбинированный тип снаряжения предполагает, что лыжи будут на 15-20 см больше, чем рост их владельца.

Наглядно о том, как выбрать лыжи по росту, указано в таблице ниже. Большое значение имеет и вес человека. Здесь пропорция прямая – чем больше вы весите, тем выше должен быть показатель жёсткости у лыж.

Как выбрать лыжи по росту: таблица

Информация приведена для упрощения выбора снаряжения для взрослых. Нижние показатели роста подходят и для детей, но им стоит уделить больше внимания при определении размера ботинок.

Рост, в см Лыжи, в см
Классический Комбинированный Коньковый
155 180 170 – 180 170
160 185 180 175
165 190 185 180
170 195 190 185
175 200 195 – 200 190
180 205 200 – 205 190 – 195
185 205 – 210 205 195
190 210 205 195
195 210 205 195

Как определить жёсткость лыж

Модельный ряд лыж стоимостью до 5 тысяч рублей предполагает, что производитель учитывает нагрузку спортсмена и его рост, однако здесь различия в показателях жёсткости минимальные. Если вы покупаете лыжи из более дорогостоящего сегмента, следует воспользоваться способами, приведёнными ниже.

Проверка жёсткости лыж бумагой

Положите выбранную пару лыж на пол или иную ровную поверхность. Встаньте на них в обуви в такое положение, будто собираетесь начать кататься. В это время продавец или другой помощник должен положить под лыжу обычный лист бумаги и провести им от центра до пятки, а потом от центра до носка.

Если лист не подкладывается под лыжу из-за сильного изгиба – модель вам не подходит, так как она слишком мягкая.

Если лист пролез под лыжу, нужно найти центр тяжести (он не всегда совпадает с центром самой лыжи). В классических моделях колодка должна располагаться на расстоянии 70 (+/-5) см по направлению от пятки к носку.

Пусть помощник передвинет бумагу под колодку, вам нужно перенести весь вес тела на ногу с проверяемой лыжей. Если продавец не сможет вытянуть бумагу, значит показатель жёсткости подходит для вашей массы.

При проверке коньковых моделей бумага должна свободно выдёргиваться из-под колодки, в крайнем случае – легко двигаться.

Сейчас в магазинах лыжи подбирают на специальном стенде, установленном в зале. Видео о том, как подобрать лыжи в магазине:

Возьмите нужную пару лыж, сложите их вместе скользящими сторонами друг к другу. Определите центр тяжести (под колодкой) и возьмите пару одной рукой на 3 см ниже указанного уровня. Между полозьями классических лыж должен оставаться зазор до 1,5 мм, для коньковых моделей допустимо пространство до 2 мм. Способ простой и быстры, но не точен – ширина зазора легко регулируется силой сжатия.

Как выбрать размер ботинок

Коньковые ботинки покупаются с небольшим запасом размера – они должны сидеть плотно, но оставлять место для движения пальцев, а также тёплого носка.Допустимо покупать обувь, которая немного поджимает, так как со временем утеплитель уплотнится и ботинок станет свободнее.

При покупке классического ботинка допустимо оставлять запас на 1 размер. Пальцы стоп не должны плотно упираться в носок, чтобы не вызывать дискомфорт при катании.

КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ

Таблица подбора лыж

Таблица подбора лыж

Выбрать лыжи и палки, которые бы полностью подходили человеку, очень не просто. Особенно для тех, кто ранее с этим не сталкивался. Ведь существует множество факторов, которые влияют на выбор лыжного инвентаря: вес, рост, стиль катания и другие.

Что касается параметров длины лыж, то они должны соответствовать Вашему росту, а жесткость – весу. Способы подбора лыж для конькового и классического стиля различны.

Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста спортсмена. В классическом стиле – на 20-25 см. Прогулочные лыжи следует выбирать на 15-25 см длиннее своего роста.

При выборе прогулочных лыж людям с большим весом рекомендуется придерживаться верхней границы (20-25 см) диапазона, а с малым – нижней (15-20 см). Также не стоит забывать, что короткие лыжи лучше в управлении, но хуже в скольжении.

Выбор жесткости лыж

Выбор жесткости лыж

Для определения оптимальной жесткости беговых лыж необходимо встать на обе лыжи и подсовывать под колодки лыж сложенную вдвое газету (четыре тонких листа бумаги).

Газета должна проходить под грузовыми площадками лыж на расстоянии 30-40 см и должна прижиматься к полу при стоянии на одной лыже. Когда вы стоите на двух лыжах, зазор между полом и скользящими поверхностями под колодками лыж должен равняться для жестких лыж одному миллиметру, для мягких лыж — 0,6-0,8 мм. Для лыжных прогулок по мягкой лыжне лучше выбирать более мягкие лыжи и подсовывать под колодки лыж не сложенную вдвое газету, а сложенный вдвое лист бумаги.

Беговые палки необходимо подбирать в индивидуальном порядке для каждого человека и ориентироваться на его рост. По длине их нужно подбирать отдельно для «конька» и «классики». Длину палок зачастую необходимо определять таким образом. Для «конька» – с минусом в 15-20 сантиметров, а для «классики» – рост с минусом в 25-30 сантиметров. В тот момент, когда Вы стоите, коньковые» палки необходимо выбирать таким образом, чтобы они были выше плеча. «Классические» палки необходимо подбирать исходя из того, как человек стоит, чтобы они упирались в подмышки.

Таблица подбора классических лыж

Таблица подбора классических лыж

Правила подбора ботинок для беговых лыж

Лыжные ботинки довольно сложный продукт. Они должны быть прочными, соответствовать требованиям гигиены, комфортными, от холодов и осадков. Лыжные ботинки спортивной направленности. В них зачастую применяют наиболее высокие новинки технологии, добавляют дополнительные системы крепежа, устанавливают качественные и новые утеплители.

Спортивная направленность позволяет разделить ботинки согласно их назначения на: классические (для привычного хода на лыжах), коньковые (прогулок на коньках) и ботинки комбинированные, в которых имеется съёмная манжета (применяют также один вид ботинок в коньковом и классическом ходе при соревнованиях — «пурсуйт»). При покупке данных ботинок, Вы получаете надежную и высококачественную дорогую обувь, а катаясь на лыжах истинное удовольствие. Эта профессиональная вещь подскажет вам довольно длительное время.

Спортивный туризм и лыжные ботинки. Данная обувь прекрасно работает в непредсказуемых условиях бездорожья, ее можно перестегивать на альпинистские кошки с лыж, либо просто применять во время пеших походов к намеченной цели.

Оздоровительные прогулки и лыжи для них. Здесь можно увидеть разнообразные модели, отличающиеся как комфортом, так и простотой дизайна и функциональности. При изготовлении такой обуви применяются разнообразные материалы – от простых и уже испытанных на практике до сложно-компонентных.

Детские лыжные ботинки. Основная задача этих ботинок заключается в тепле, уюте, комфорте, гигиене. Они имеют высококачественную и надежную подошву, которая помогает безопасному передвижению ребенка во время и после лыжных прогулок.

КРЕПЛЕНИЯ ДЛЯ ЛЫЖ

Крепления для лыж

Крепления для лыж

В мире наиболее распространенными считаются такие три типа крепления для лыж — это система NNN — «ROTTEFELLA», система SNS – «SALOMON» и NORDIC 75.

Два первых типа используются профессиональными спортсменами, а последний под названием» NORDIC 75» либо 75 миллиметровые применяются лыжниками-любителями. Система, предназначенная для крепежа ботинок под названием «ROTTEFELLA» и «SALOMON» внешне ничем не отличаются. Оба типа ботинок прочно крепятся скобой на носочке.

Различают два типа крепежа ботинок: механический или же автоматический. В том случае, когда на ботинке присутствует автоматический крепеж, нужно только вставить скобку ботинка в паз, крепление закроется при помощи щелчка. В основном такой тип крепления используют лыжники-любители.

Механический крепеж, который необходимо закрывать вручную, позволяет намного надежнее закрепить ботинок на лыже. В таком случае полностью исчезает вероятность того, что во время езды оно случайным образом отстегнется, к примеру, в том случае, когда на него упадет палка. Поэтому данный крепеж используют не только любители покататься на лыжах, но и профессиональные спортсмены, которые проезжают достаточно большое расстояние, а в пути многое может случиться. Данный вид крепления для лыж снизит вероятность непредвиденных случаев на пути к победе.

Эти 2 типа крепления для лыж являются полностью универсальными, то есть они подходят под буквально все размеры ботинок. Но исключения все-таки есть – это крепления для детишек в возрасте до 7 лет и подростков. «ROTTEFELLA» и «SALOMON» поставили на поток выпуск детских и юношеских ботинок. Главным их отличием является то, что они имеют большую ручку защелки, для того чтобы было можно закрывать их в рукавицах. Кроме всего вышеуказанного детский крепеж обладает более мягким механизмом крепежа, для того чтобы ребенку было легко как снимать, так и надевать лыжи.

Не стоит забывать и о еще одних важных деталях, которые существенно облегчат езду на лыжах. Это специально предназначенная одежда для лыж, экипировка, лыжи для конькового хода, ботинки для конькового хода.

КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Как выбрать горные лыжи

Как выбрать горные лыжи

По своему типу все горные лыжи делятся на классические и карвинги. Горнолыжные старообрядцы, конечно, предпочитают лыжи старой «классической» геометрии, но мы-то знаем, что широкие массы приобщились к этому виду активного отдыха не только из-за любопытства, не только по воле модных веяний, но и благодаря лыжам нового профиля — карвингам. Их форма напоминает песочные часы, такая геометрия делает катание более легким, универсальным, а соответственно, более доступным.

Длина лыж должна быть на 5-10 см ниже вашего собственного роста. Меньше можно — для начинающих и минус 20 см будет комфортно, а вот больше не желательно. Впрочем, в последнее время наиболее важным критерием считается вес лыжника, а не его рост, но разумное сочетание того и другого и есть оптимальный вариант.

Про жесткость — закономерность такова: для новичков больше подходят мягкие лыжи, поскольку они правильно ведут себя на меньших скоростях, лучше амортизируют неровности рельефа и прощают технические ошибки новичков.

Кстати, об амортизации. Виброгашение — вот еще одна важная характеристика горных лыж. Чем лучше поглощается вибрация, тем лучше и точнее идет лыжа по дуге, тем лучше держит на жестком, льдистом склоне, тем лучше, стабильнее ведет себя лыжа на больших скоростях. В общем, на это стоит обратить внимание при подборе горных лыж.

Конечно, с подбором лыж придется попотеть, но не больше, чем с подбором ботинок. Эта позиция заслуживает более тщательных примерок и более придирчивого подхода — от их удобства зависит многое. Основные составляющие горнолыжного ботинка — это собственно внешний ботинок — его пластмассовая скорлупа, внутренний ботинок, который вставляется, естественно, внутрь, термопласт — своеобразная подушка между внешним и внутренним ботинком и клипсы — застежки. Последние бывают более надежными металлическими или менее надежными пластиковыми. Выбор ботинок крайне важен в процессе того, как вы подбираете горные лыжи.

Ботинки для горных лыж

Ботинки для горных лыж

Конечно, начинающим надо брать мягкие ботинки по одной простой причине — это комфортно, вы не испытаете эффекта кандалов, а значит, облегчите себе основной процесс обучения.

В ботинках важно все — и угол наклона голенища, и анатомические особенности, и даже время суток и температура помещения, в котором они примеряются. Поэтому, если вы задумали приобрести свой собственный комплект для катания, не грех ненадолго превратиться в зануду и как следует отвлечь консультанта спортивного магазина своими расспросами и количеством примерок.

Крепления для горных лыж

Крепления для горных лыж

И наконец, то, что соединяет ботинок и лыжу — крепления. Их качество имеет подчас жизненно важное значение. Крепления состоят из передней и задней головки и различаются по своим возможностям срабатывать в разных направлениях. Передняя головка отстегнет от вас лыжу, если вы упали назад, а задняя, понятно, вперед. И то, и другое, как вы понимаете, важно, потому как совершать кульбиты с не отстегнутой лыжей опасно вдвойне. При подборе креплений надо учитывать ваш вес и ваш стиль катания, впрочем, вряд ли с первых шагов он будет агрессивным. А при установке креплений, конечно, стоит воспользоваться умениями профессионалов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: