Как правильно плавать

Как правильно плавать

Часто говорят, что плавание является лучшим упражнением для всего организма. Когда человек плывет разными стилями, то работают практически все мышцы тела. При этом улучшается работа сердца и сосудов, а также общее самочувствие. Кроме того, вода оказывает мягкое, успокаивающее воздействие на организм, так что плавание полезно для людей артрозом и другими заболеваниями суставов. И не нужно беспокоиться о запахе потных подмышек после завершения тренировки.

Однако неправильная техника плавания часто не только является результатом неуверенного поведения в воде, но и может означать, что плавание приносит больше вреда, чем пользы. Например, есть распространенная дурная привычка – плавать, вытягивая шею из воды. Это вызывает страшное напряжение мышц шеи и спины и может привести к повреждению суставов позвоночника. Поэтому, когда плывете, держите голову так, чтобы глаза смотрели вниз, на дно. Когда нужно сделать вдох, поверните (не поднимая) лицо в сторону.

Если вы плаваете под водой или в хлорированном бассейне, очки – обязательный аксессуар. Они помогут предотвратить раздражение глаз и позволят вам лучше видеть в воде.

Плавание зависит от техники исполнения больше, чем большинство других видов спорта и досуга, если вы хотите избежать перенапряжения и травм мышц. Так что в следующий раз, когда вы соберетесь заняться плаванием, остановитесь на несколько секунд и подумайте вот о чем:

  • Вы хорошо и легко дышите, когда плывете?
  • Ваши движения рациональны и сбалансированы?
  • Когда вы плывете брассом, то основная движущая сила идет не от рук, а от ног?
  • Вы вращаете бедрами и плечами, когда плывете кролем (вольным стилем), а не полагаетесь только на силу рук?
  • При движении в воде вы чувствуете себя расслаблено и хорошо?
  • Вы плаваете с легкостью?

Ответы на эти вопросы — первый шаг для того, чтобы осознать, как вы двигаетесь в воде, и исправить недочеты.

Ниже мы приведем советы, которые помогут начинающим пловцам улучшить свою технику плавания.

1. Возьмите несколько уроков, если плохо плаваете. Новички тратят много энергии, размахивая руками и плескаясь, а не двигаясь вперед. Тренер даст вам различные упражнения, подскажет, что вы делаете неправильно, и будет следить за вашим прогрессом.

2. Разбейте тренировку на интервалы. Например, раньше вы входили в воду, делали 20 кругов в бассейне, и выходили. На сей раз сделайте 4 круга для разминки. И между подходами отдыхайте 20 секунд. Комбинируйте стили плавания. Четыре основных стиля — вольный стиль, на спине, брассом, и «бабочкой» — заставляют мышцы тела работать по-разному.

3. Если вы – любитель интенсивных тренировок, то рекомендуем заняться плаванием в проточной воде или водной аэробикой. Проточная вода обеспечивает сопротивление со всех сторон. Это отличная тренировка для травмированных бегунов, помогающая поддерживать аэробное кондиционирование.

4. Чтобы плавать лучше, нужно плавать чаще. Конечно, можно обойтись и двумя тренировками в неделю, но если вы хотите плавать хорошо, а не «и так сойдет», то должны ходить на занятия по плаванию не менее 3 раз в неделю.

5. Когда вы плывете, толчки должны идти вверх и вниз от бедер, но не от коленей. Не старайтесь двигаться слишком резко и не позволяйте движениям ног «разрывать» поверхность воды. Правильные движения пловца заставляют воду «кипеть», а не всплескиваться.

6. Дышите через рот каждые два гребка, или каждые три гребка, если хотите чередовать стороны рта, которыми дышите. Начинающие пловцы часто совершают ошибку, делая шесть или восемь гребков, и быстро выдыхаются. Когда дышите, поворачивайте все тело в сторону, до тех пор пока ваши рот и нос не окажутся вне воды. Представьте себе, что все ваше тело находится на вертеле и должно вращаться в одном ритме.

7. Если вы начали нервничать, находясь в воде, то очень важно как можно быстрее восстановить дыхание и спокойное сердцебиение. Для этого используется следующий прием: медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание, мысленно досчитайте до 10 и спокойно выдохните.

8. Купите спортивный купальник. Это не значит, что нужно потратить $ 300 на самый что ни на есть высокотехнологичный купальный костюм. Это значит, что не стоит носить мешковатые пляжные шорты, если вы хотите хорошо плавать.

Как правильно плавать кролем

Как правильно плавать кролем

Техника плавания кролем чаще всего используется профессиональными спортсменами в заплывах вольных стилем. Начинающим пловцам следует учитывать, что эту технику чрезвычайно сложно освоить, но, зная несколько секретов, можно научиться плавать технически правильно.

Плавать кролем можно не только на груди, но и на спине. При этом крайне важно четко соблюдать технику и правильно дышать. Основные нюансы плавания будут рассмотрены в данной статье.

Как правильно плавать кролем: техника для начинающих

Начать обучение стоит с общей информации о технике. Плавание кролем – это способ передвижения по воде, при которой ноги двигаются перпендикулярно плоскости воды (рисунок 1).

Детальное описание техники такое:

  1. Спортсмену нужно непрерывно работать и руками, и ногами. Верхние конечности при этом совершают попеременные гребки, а ноги просто ударяют по воде.
  2. При совершении гребков корпус тоже нужно поворачивать из стороны в сторону.
  3. Чтобы пловцу хватало воздуха, при повороте корпуса и при выносе руки над поверхностью воды, поворачивают голову и делают глоток воздуха.

Лицо спортсмена должно быть направлено вбок при вдохе и вниз во время совершения гребков.

В данной технике плавания максимально задействованы мышцы рук, ног и спины. Благодаря этому техника плавания кролем позволяет укрепить тело и решить проблемы со спиной и позвоночником.

Правильные движения рук

Если с движениями ног проблем не возникает, то гребки руками представляют много сложностей для новичков (рисунок 2).

Из-за характерных гребков, кроль иногда называют плаванием в размашку. Пока одна рука совершает гребок под водой, вторая перемещается параллельно воде над ее поверхностью.

Условно движение руками можно разделить на несколько фаз:

  1. Захват: руку слегка сгибают в локте, будто бы спортсмен пытается захватить толщу воды.
  2. Толчок: в данном случае задействуется плечо. Рукой делают гребок, при этом она проходит под телом и движется к тазу. Но, чем ближе к концу движения, тем сильнее следует поднимать локоть.
  3. Выход из воды: сначала над толщей воды выносят локоть, а потом кисть. При этом рука должна быть расслаблена.
  4. Пронос: расслабленную руку постепенно перемещают, чтобы погрузить ее в воду.
  5. Вкладывание: руку слегка сгибают в локте и вкладывают в воду, стараясь проскользнуть под толщей воды.

Фактически, рука должна двигаться зигзагообразно. Новичкам рекомендуют учиться плавать кролем, используя только одну руку. Вторая в это время должна оставаться вытянутой вперед. Развить внушительную скорость в данном случае не получится, но зато это поможет идеально отточить технику.

Как двигать ногами, плавая кролем

Основным движущим механизмом являются руки, но ногами тоже нужно двигать правильно. Они должны быть практически полностью прямыми. Допускается лишь легкий сгиб в коленях (рисунок 3).

Читайте также  Как надо плавать

Плавание кролем движения ногРисунок 3. Схема движения ног при плавании кролем

Все движения должны быть максимально плавными и свободными, исходить от бедра. Колени при этом двигаются свободно, носки оттянуты, а ноги не должны выходить над поверхностью воды.

Как плавать кролем на спине

Плавание кролем на спине считается альтернативным вариантом, хотя с технической точки зрения этот стиль более удобный для новичков (рисунок 4).

Но при этом следует учитывать, что скорость при плавании кролем невысокая, а поскольку взгляд пловца направлен вверх, он не видит препятствий и цели движения.

Техника плавания кролем на спине такая:

  1. Пловец ложится на воду лицом вверх. Нужно быть готовым к тому, что в уши наберется вода, но постепенно к этому ощущению можно привыкнуть.
  2. Спортсмену следует расслабиться и вытянуться в струнку. Подбородок нужно вытянуть вверх и максимально выровнять позвоночник.
  3. Сначала начинают двигать ногами, а руками совершают легкие гребки для координации движений. Как только спортсмен почувствует себя увереннее в воде, можно совершать более уверенные гребки руками.
  4. Проще всего закинуть обе руки за голову, а потом, держа их по бокам, постепенно опускать вниз. Фактически, спортсмен совершает взмахи руками, словно птица, отталкивая себя от воды и двигаясь вперед.
  5. Ноги совершают поступательные гребные движения. Нужно четко отладить технику, чтобы держать баланс и научиться на переворачиваться в воде.

Как и при плавании на груди, кроль на спине предполагает поочередное движение руками. Важно не пытаться плыть быстро. Это необходимо для того, чтобы отточить технику. Как только появится уверенность движений, можно попытаться наращивать скорость.

Техника дыхания

Правильная схема дыхания играет ключевую роль в плавании кролем. Во время плавания лицо спортсмена половину времени находится в воде и смотрит вниз, а линия воды находится примерно по центру лба (рисунок 5).

Плавание кролем дыханиеРисунок 5. Дыхание играет важную роль при плавании кролем

Вдох должен быть резким, через нос. Голову при этом поворачивают влево или вправо, пока рука на той же стороне проходит под толщей воды. Когда вторая рука опустится в воду, лицо возвращают в исходное положение.

Выдох делают при опускании лица в воду, либо носом, либо одновременно и носом, и ртом. Это зависит от скорости пловца. Если он двигается быстро, выдыхать придется носом и ртом, так как выпустить весь углекислый газ только через нос не получится.

Начинающие спортсмены могут вдыхать воздух при каждом гребке, хотя опытные пловцы обладают хорошим запасом легких и могут делать это через каждые 3-5 гребков. Фактически, это дело тренировки, и со временем задерживать дыхание на продолжительный срок может научиться любой желающий.

Плаваем кролем правильно: видеоуроки для новичков

Теоретического описания техники плавания кролем недостаточно, чтобы тщательно изучить ее. В этом помогут детальные видео уроки.

Правильно плаваем и быстро худеем

Тем, кто вступил в неравную схватку с лишним весом, специалисты настоятельно рекомендуют ходить в бассейн. Ведь если регулярно плавать, можно убавить в весе достаточно быстро. Причем худение проходит в щадящем режиме – калорий сжигается столько же, сколько в спортзале, но нагрузка на мышцы и суставы гораздо меньше.

Но чтобы лишний вес не возвращался, заниматься в бассейне нужно по специальной программе.

Человек, который решил сбросить вес с помощью плавания и начал ходить в бассейн, должен понять важную вещь. Теперь для него бассейн не место для приятного общения, как например, аквапарк или морской пляж.

Теперь это обычный спортзал, занятия в котором начинаются с разминки, после которой следует комплекс основных упражнений

Правильная тренировка для худения в бассейне

Программа плавания в бассейне для обычно разрабатывается индивидуально. Тренер должен учесть физическую подготовку и состояние здоровья начинающего пловца. Наиболее эффективной является интервальная тренировка.

Сначала нужно плыть баттерфляем – 20-30 секунд в полную силу.

Затем следует дать мышцам отдохнуть, и для этого проплыть брассом еще 20 секунд.

И чтобы похудеть, нужно будет плавать именно так, чередуя 7-10 раз баттерфляй или вольный стиль с брассом.

Признак того, что плавание проходит эффективно

Преодолевать сопротивление воды очень сложно, поэтому если после 45 минут работы в бассейне начинающий спортсмен устает и выдыхается, значит, тренировка проходит хорошо, и, плавая дальше в таком же темпе, удастся похудеть обязательно. Если силы покинули раньше – нагрузку надо уменьшить, если после заплыва усталости не чувствуется – можно увеличить время плавания баттерфляем.

мужчины плывут на спине

Плавание для похудения

При регулярных тренировках, организм привыкнет к работе, и можно будет давать нагрузку больше. Желающие быстрее убавить в весе, начинают заниматься плаванием каждый день на пределе возможностей. Этого ни в коем случае делать нельзя!

Занятия должны проводиться 2-3 раза в неделю. Ведь организму, как и после обычной тренировки в спортзале, нужен отдых. Тем более, процесс сжигания жира после плавания продолжается в течение двух дней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

dietadvice_80811191

Краткое руководство для мужчины, который хочет похудеть быстро

девушка в бассейне

Плавание хорошо влияет на организм

Влияние плавания на организм

Плавание более эффективно, чем бег, хоть бег и помогает похудеть или занятия на велотренажере. Во время одной тренировки можно сжечь до 400 калорий.

мужчина в бассейне

Плавание укрепляет мышечную систему

Благодаря плаванию удается относительно быстро сбросить лишние килограммы еще и потому, что в организме ускоряются обменные процессы.

Снижается риск получить травм – в воде сложнее, чем в зале, получить растяжение или вывих.

Помимо того, что плавание отлично сжигает жир и формирует красивый рельеф тела, оно помогает:

  • избавиться от целлюлита;
  • вернуть тонус мышцам;
  • нормализовать артериальное давление;
  • снять стресс;
  • получить заряд бодрости.

Советы для новичка

Начинающим нужно заниматься в щадящем режиме. Тренировку начинают с разминки, а потом опускаться в воду и по максимуму там двигаются. Можно плавать кролем, брассом и на спине, держась за досточку, а можно – выполнять упражнения у бортика.

Даже плавая таким образом, можно похудеть и обрести неплохую физическую форму.

Главное, чтобы плавание, как и любой спорт, не было во вред. Поэтому перед тем, как начинать заниматься в бассейне для похудения, нужно пройти медицинское обследование.

Видео рекомендации экспертов

Плавание для позвоночника: польза упражнений в воде и противопоказания

Польза плавания для позвоночникаПлавание – поистине уникальный вид физических нагрузок, приносящий исключительную пользу опорно-двигательному аппарату человека.

При малейших проблемах с позвоночником, не говоря уже о серьезных заболеваниях, рекомендованы постоянные занятия плаванием.

Они приводят к улучшению общего состояния и уменьшению боли в спине и конечностях.

Вода, особенно морская соленая, делает тело практически невесомым, оказывая расслабляющее действие и уменьшая до минимума нагрузки на суставы и мышцы.

Польза плавания для позвоночника

Находиться в воде – это значит ощущать почти такое же самое состояние, что невесомость. Все, что давило и сжимало опорно-двигательный аппарат, исчезает, как только тело погружается в воду.

Читайте также  Плавание с трубкой и маской называется

При этом даже необязательно плыть, достаточно просто лечь в бассейн, чтобы почувствовать, как расслабляется позвоночник. Снимается напряжение с межпозвоночных дисков, как они восстанавливают гармоничное положение.

  • Возрастает подвижность суставов. В воде нет нагрузок, обусловленных силой тяжести. Поэтому движения в воде становятся более свободными, размашистыми, суставы работают в любой плоскости. Можно использовать любой стиль плавания. Именно в воде можно реализовать все свои заложенные природой возможности, увеличить силу мышц и амплитуду движений. Это особенно важно использовать для ускорения процесса восстановления подвижности суставов и улучшения состояния позвоночника.
  • Мышечные тренировки. Плавание тренирует практически все группы мышц. В зависимости от стиля плавания они могут нагружаться по-разному. Но независимо от стиля человек привыкает держать в воде равновесие, а это способствует проработке внутренних, самых глубоких мышц, образующих мышечный корсет позвоночника.
  • Даже в пожилом возрасте плавание хорошо помогает держать мышцы в тонусе, а позвоночник в форме. Оно поддерживает в хорошем состоянии и суставы, помогает сохранять нормальную работоспособность и емкость легких. Важно и то, что это прекрасный способ эмоциональной разгрузки, снятия стресса. Недаром говорят, что с водой вся грязь уходит. Неважно, где плавать. Пусть это будет река, пруд, бассейн. Важно, что это полезно как для физического, так и для морального здоровья.

Плавание улучшает подвижность суставов позвонков и укрепляет мышцы спины

Плавание улучшает подвижность суставов позвонков и укрепляет мышцы спины

Каждый день на позвоночник, находящимся в вертикальном положении, приходятся серьезные нагрузки: межпозвоночные диски оказываются придавленными весом тела. Это вызывает ухудшение циркуляции крови в этих участках.

С годами организму все труднее сохранять гибкость и приходить в исходное состояние после нагрузок. В воде тело буквально «отдыхает», давление на позвоночник минимизируется, внутренние органы перестают сдавливаться и у суставов появляется большая свобода.

В таких контролируемых условиях очень удобно тренироваться без угрозы навредить себе. Разнообразные стили плавания дают безопасную и полезную нагрузку на разные группы мышц всего тела. В свою очередь, натренированные мышцы помогают позвоночнику удерживать правильную красивую форму и помогают в распределении нагрузки на него.

Это хорошо даже для здорового человека, так как является профилактикой большинства заболеваний спины. Если у вас есть проблемы с искривленным позвоночником, то необходимо посетить доктора. Он уточнит, на какие мышцы именно обратить особое внимание и каким стилем предпочтительнее всего плавать на спине и животе.

Видео: «Три повода сходить в бассейн»

Показания к применению плавания для позвоночника

Подавляющее большинство болезней позвоночника может лечиться при помощи плавания. Чаще всего аквааэробика и просто пребывания в воде или плавание являются дополняющей терапией, но при этом такой метод оказывает весьма мощный эффект.

Плавание полезно при тех заболеваниях позвоночника, которые вызывают компрессию позвонков и нервов

Плавание полезно при тех заболеваниях позвоночника, которые вызывают компрессию позвонков и нервов Назначают плавание часто при:

    ; , сколиозе и других искривлениях; и смещениях позвонков.

Основной целью и эффектом при большинстве вариантов является достижение снятия напряжений и улучшение положения позвонков, суставов и связок.

Помимо этого улучшается мышечный корсет, мышцы распределяют нагрузку и прорабатываются даже мелкие группы, которые в итоге стабилизируют положение костей.

Противопоказания к применению плавания для позвоночника

На самом деле они практически отсутствуют. Даже если не имеется навыков плавания, то вполне возможно приобрести нужные умения для того чтобы делать эффективную терапию в бассейне.

Помимо этого следует отметить ограничения, когда плавать все-таки не следует:

  • искривления позвоночника 3-4 степени, тут следует плавать только по назначению доктора;
  • остеохондроз в существенной стадии или при обострении, предварительно нужно получить программу лечения и проконсультироваться;
  • заболевания сердца и легких, нужно сначала узнать о допустимых нагрузках и вариантах тренировки.

Конечно, действуют и общие ограничения, которые не касаются позвоночника, но относятся к факторам, которые не способствуют плаванию. Речь идет о различных кожных заболеваниях, простудах, болезнях ЦНС. При этом в целом плавание чаще всего полезно, чем вредно и может пригодиться многим.

Какие стили плавания для позвоночника полезны

Многое зависит от того для чего используется тот или иной стиль.

В частности для разных недугов нужны различные движения:

    – на спине и брасс; – кроль и на спине, но под присмотром инструктора, либо по специально разработанной программе; – различные варианты плавания на животе.

Техника как правильно плавать брасом

Техника как правильно плавать брасом

В целом, хорошим вариантом считается плавание на спине, которое не перегружает суставы и лучше всего расслабляет спину. Такой вариант доступен и полезен практически в любом возрасте. При этом именно плавание на спине является лучшей профилактикой и терапией для различных болезней.

Какие стили плавания для позвоночника вредны

«Вредность» обуславливается общими кондициями организма. К примеру, если есть чрезмерное искривление и сутулость в грудном отделе, то плавать на животе является не самым лучшим вариантом, так как искривление может только увеличиться.

Тут легче сказать какие стили будут наиболее безвредными: на спине и брасс. Они позволяют держать тело в одной плоскости, отсутствуют перегрузки и скручивания. Итогом является гармоничное воздействие на все тело.

Общие правила лечебного плавания для позвоночника

Безусловно, лечебное плавание отличается от спортивного или любительского. Тут немного другая цель и, соответственно, используются немного другие техники и методики.

Существует ряд общих рекомендаций, которые следует соблюдать:

  • Не переохлаждаться. Следует выбирать бассейн с комфортной и не прохладной температурой, лучше немного теплее нормы.
  • Разминка. Предварительно делать хотя бы небольшую разминку на суше.
  • Длительность тренировки составляет около 40 минут. В процессе нужно отдыхать при потребности или менять темп.

Помимо этого, нужно, конечно, ориентироваться на собственные кондиции и самочувствие. Наличие любых неприятных симптомов свидетельствует о потребности снизить интенсивность или завершить тренировку. При лечебном плавании нужно чутко прислушиваться к собственному организму.

Видео: «Как правильно плавать для пользы?»

Аквааэробика для позвоночника: комплекс упражнений

Сначала следует рассмотреть комплекс положений, который позволяет статически и мягко вытягивать и расслабить спину.

Только для этого потребуется использовать поплавки-разграничители, которые располагаются между дорожками:

  • грудным отделом позвоночника ложатся поверх поплавков, ноги свободно вытягивают, руки вытягивают за головой, в этом положении остаются, расслабляются, спокойно раскачиваются;
  • ложатся в воду между двумя полосками поплавков, так чтобы касаться каждой и иметь возможность немного растягиваться между ними, постепенно выполняют сознательное напряжение всех мышц спины;
  • ноги закидываются на верхнюю часть бортика, таз лежит в воде и прижимается к боковой части бортика, спина свободно в воде, в таком положении остаются до полного расслабления.

Далее выполняются более активные упражнения, а этот комплекс для расслабления может также использоваться и в завершение тренировки. Многие из этих упражнений выполняются на мелководье, там, где комфортно.

Если заболевание перешло в стадию ремиссии, то можно заняться аквааэробикой

  • Если заболевание перешло в стадию ремиссии, то можно заняться аквааэробикой Махи ногами стоя и в прыжке.
  • Приседания в воде.
  • «Рисование» окружности ногами в воде.
  • «Рисование» «восьмерок» тазом.
  • Удары руками в воде.
  • Интенсивное скрещивание прямых ног, прямых рук.
  • Движение прямыми руками вверх/вниз в воде.
  • Подъем коленей и подтягивание к груди, и выпрямление ног.
  • Упражнение «велосипед» в толще воды.
Читайте также  Как правильно плавать по собачьи

Количество повторов следует выбирать в зависимости от уровня подготовки. Не следует чрезмерно утомляться и перенапрягать мышцы, они все равно получат существенный тонус от пребывания и движений в воде. Хорошим вариантом является создание собственного комплекса из движений, которые нравятся. Ведь, если они приносят удовольствие, то и мотивации тренироваться в дальнейшем намного больше и положительный эффект закрепляется лучше.

Заключение

В завершение — основные аспекты:

  • плавание оказывает комплексную пользу для тела;
  • может использоваться при различных заболеваниях позвоночника;
  • стиль плавания выбирают в зависимости от заболевания, лучше проконсультироваться со специалистом;
  • иногда может потребоваться комплекс упражнений;
  • нужно соблюдать общие рекомендации по лечебному плаванию.

В целом, терапия и профилактика болезней позвоночника в воде — универсальный метод и может принести существенную пользу практически каждому.

Как правильно плавать на машине

За последнее время сильнейшие дожди обрушились на Москву и ряд крупных российских городов. Некоторые улицы оказались полностью затопленными, а пешеходам приходилось пересекать их вплавь. Едва ли не больше всех в таких случаях страдают автомобилисты, рискующие серьезными поломками. «Газета. Ru» выяснила, как должен вести себя автомобилист, оказавшийся за рулем во время потопа.

Что может случиться с автомобилем при преодолении водной преграды

Максимальная глубина затопленного участка дороги, через который можно проехать, разнится в зависимости от модели машины. Эксперты рекомендуют ориентироваться по колесу — уровень воды для безопасного преодоления брода не должен превышать 2/3 от его диаметра. Попадание автомобиля в более глубокую лужу сулит несколько возможных неприятностей: вода может попасть в двигатель или залиться в выхлопную трубу, намочить проводку.

В цилиндры мотора вода попадает через воздухозаборник, который находится в верхней части подкапотного пространства. Соответственно, это может произойти, если вода достигнет капота, — защиты от попадания воды в воздухозаборник у обычных автомобилей нет. Двигатель в этом случае заглохнет. В результате гидроудара могут быть повреждены поршни двигателя, изогнуться шатуны, образоваться трещины в блоке цилиндров — это влечет дорогостоящий капитальный ремонт. Поэтому заводить залитый водой мотор не следует.

Воздухозаборник находится относительно высоко, но вода в него все равно может попасть, если въехать в лужу слишком быстро и создать волну. Поэтому въезжать в брод эксперты советуют очень медленно — на пешеходной скорости. В выхлопную трубу воде попасть легче, поскольку она находится значительно ближе к земле, нежели воздухозаборник. Эксперты уверяют, что этого не случится, если не сбрасывать в процессе обороты двигателя — давление в системе не позволит воде проникнуть в выхлопную трубу. Соответственно, остановка машины в глубокой луже также неизбежно приведет к попаданию воды в выхлопную систему.

Как рулить и переключать передачи

Профессиональные водители советуют: если у автомобиля механическая коробка передач, то переключать скорости в момент преодоления лужи не стоит — надо заблаговременно выбрать первую или вторую скорость. В случае с «автоматом» можно либо выбрать режим пониженной передачи, либо стараться держать обороты двигателя, оставаясь на одной передаче. Дело в том, что в момент смены скорости обороты двигателя падают, а вместе с этим и давление в выхлопной системе.

Руль необходимо держать крепко — под водой могут быть камни или открытые люки, при попадании колес на препятствие руль может быть неожиданно выбит из рук.

По возможности рекомендуется избегать поворотов — это грозит тем, что из-за недостаточного сцепления колес с дорогой может возникнуть эффект аквапланирования, что приведет к потере управления.

Стоит помнить, что после успешного преодоления водной преграды не стоит сразу глушить двигатель — ему нужно дать поработать в течение некоторого времени, дать просохнуть деталям и механизмам, а также просушить тормоза, несколько раз прибегнув к резкому торможению.

Советы профессиональных гонщиков

«Первое, что нужно сделать, — это, если есть возможность, развернуться и объехать затопленное место, поскольку глубину преграды заранее определить затруднительно, — рассказал «Газете. Ru» известный автогонщик Олег Кесельман. — Но если такой возможности нет, прежде всего стоит остановиться и подождать, пока по этому месту проедет другой автомобиль — посмотреть, как у него это получится.

Штурмовать глубокую лужу нужно в тот момент, когда нет встречных машин, поскольку они создадут волну, которая зальет ваш автомобиль, что приведет к гидроудару двигателя». Кесельман отмечает, что если машина заглохла в воде, то, скорее всего, худшее уже произошло: намокла проводка или вода попала в мотор. «В такой ситуации надо вытаскивать автомобиль буксиром или вызывать эвакуатор, — поясняет он. — Только разобравшись в причине, по которой автомобиль заглох, можно пытаться его реанимировать».

По словам гонщика, если возникает эффект аквапланирования, водителю не следует рулить или тормозить. «Единственное, что можно сделать, — плавно убрать газ», — уточнил эксперт.

Автогонщик Борис Шульмейстер отмечает, что если лужа образовалась на участке дороги, который хорошо известен водителю, и он знает, что там нет ям, то можно попробовать преодолеть водную преграду. «В противном случае я, опытный водитель, не рискну ехать вперед», — рассказал «Газете. Ru» Шульмейстер.

По словам Шульмейстера, если припаркованную машину сильно затопило, нужно прежде всего подождать, пока вода уйдет. «Далее следует в течение нескольких дней просушить автомобиль: по возможности открывать на время двери, крышки капота и багажника, — говорит он. — Только после этого стоит пробовать завести двигатель».

На низкой скорости можно маневрировать. Есть риск того, что машина всплывет, — тут уже ничего не поделаешь — она будет плыть по инерции.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: