При какой температуре можно купаться в бассейне

открытый бассейн зимой

Хожу в ткрытый бассейн уже 2 месяца, очень нравится.Недавно возник вопрос : до какой температуры можно ходить зимой в открытый бассейн? Пока было относительно тепло от 0 до -10.А сегодня например -12, а если -17, -20 или еще холоднее.Можно ли посещать бассейн, есть вероятность простудится?Перерыла весь тырнет, ничего не нашла.А вы что думаете?

Я даже в детстве ходила в любую погоду, и в -20- и ничего. Даже еще лучше! открытый бассейн- самый здоровский бассейн))

Открытый — это значит на улице?? Вы моржиха?

Нет не моржиха, неужели вы и вправду не знаете что такое открытый бассейн?)))

Ходили с подругой в минус 8, такое ощущение что мерзнет голова. боюсь

Несколько лет ходила в Чайку на Остоженке, в том числе и всю зиму! Ощущения супер! Особенно если снежок идет) вода ж все равно +28, так что это самый что ни на есть, оздоровительный эффект! Ни разу не болела!

да а как же с головой то на улице в такой мороз?

У меня коллега ходит в Чайку. На самом деле еще ни разу не болела. Сама хожу в бассейн, но в закрытый. Я мерзлячка, мне и там бывает прохладно,особенно когда в воду заходишь.

а на голове у вас что? теплая шапочка или просто плавательная?

Конечно шапочка плавательная))))можно было бы и теплою вязаную

одеть)но она намокет блин)))будет приятно.

Действительно так что с головой в резиновой шапочке делать. в минус 20?

хожу 13 лет в открытый-ни разу не болела..лучшей закалки просто нет!

в воде 28-30 градусов,ваша голова -если не ныряете-находиттся в облаке теплого пара) единственный минус в мороз-не видно дальше своего носа из-за того же пара.Но ощущения от занятий именно в мороз-непередаваемые.

Открытый купальник в бассейн

Кто-нибудь ходит в бассейн?

Открытый бассейн зимой.

Бассейн зимой

Как ходить в бассейн с маленьким ребенком зимой?

о, я буквально вчера нашла этот бассейн Чайка и все раздумывала — стоит или не стоит, отзывов мало нашла и вот тема такая ))) Меня смущает только то, что голова на улице. Я сейчас даже если иду и капюшон сваливается, то мерзнет уже через 10 секунд голова очень. А в бассейне мокрые волосы, лицо, шапочка тонкая. и еще боюсь уши застудить — это такая бяка, если случится. Я вообще мерзлячка. Но попробовать все равно хочется ))) жалко только, что работаю вроде недалеко, но пешком идти минут 30, а метро зараза не работает (вернее надо кругаля тогда давать, если не по кольцу)((.

Хотя я уже даже собиралась на этой неделе выбраться, но зашла сегодя в соседний фитнес-центр с бассейном и насколько мне понравилось — и тепло, и 1 минуту от подъезда идти, и плавать сколько угодно, и народу нет, все условия. ))) теперь даже не знаю, как мотивировать себя попробовать в Чайку сходить )))

12 метро, вроде, должны вот-вот открыть?

ходила много лет, но больше чем в — 10 не плавала)

Плавали в этот четверг в открытом бассейне при минус 20! Я тоже боялась, что простудимся. Но ничего подобного. Плавали и детки маленькие с нами. Волосы промокли под шапочкой у меня полностью, но голова не мерзла, т.к. на пол-метра от воды стоит пар. Ощущения непередаваемые. Пришла домой, уснула, и проспала 10 часов подряд.

Вот только сегодня испробовала открытый бассейн. Думала замерзну, ведь мерзлячка. Ан нет, все было здорово! Я даже больше времени провела в воде, чем положено ))) И аквааэробикой позанималась и поплавала. на дворе -10 было, плавала в силиконовой шапочке, голова не замерзла. И да, я не ныряла)

не нужно это делать, если вы не морж и не определенной закалки человек. Особенно женщинам не надо. И голова будет в группе риска и все остальное. Говорю вам — как человек, который это делал. Не советую. Это для очень подготовленных.

Несколько лет ходила в Чайку на Остоженке, в том числе и всю зиму! Ощущения супер! Особенно если снежок идет) вода ж все равно +28, так что это самый что ни на есть, оздоровительный эффект! Ни разу не болела!

Сколько вам лет?

хожу 13 лет в открытый-ни разу не болела..лучшей закалки просто нет!

в воде 28-30 градусов,ваша голова -если не ныряете-находиттся в облаке теплого пара) единственный минус в мороз-не видно дальше своего носа из-за того же пара.Но ощущения от занятий именно в мороз-непередаваемые.

А если нырять? Мочить голову в шапочке?

Ходил сегодня, на улице -8 и снег.
Наверное, это не для всех. Людям, которым просто простудиться я бы советовал дважды подумать.

Вода-то теплая, но воздух над ней не особо прогревается: Если не плаваешь, то дышишь холодным воздухом.
Если плаваешь, то мокрые волосы на голове + дышишь холодным воздухом.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Это во Владике что-ли?

Не будет ли нежелательной беременности?

Выделение после медаборта

Головная боль напряжения

Иногда хочется очень сильно пить.

Зачем удаляют зубы мудрости?

Когда сформируется коллективный иммунитет?

Кто сделал прививку от короновируса?

Антенатальная гибель плода

Эпидемия короновируса правда растёт ?

Выбор редакции

Зачем удаляют зубы мудрости?

  • Мы и мужчины
  • Секс
  • Свадьба
  • Брак
  • Обо всем
  • Я — личность
  • Дружба
  • Карьера
  • Обо всем
  • Финансы
  • Диеты
  • Женское здоровье
  • Беременность
  • Фитнес
  • Обо всем
  • Дети от 3 до 6 лет
  • Дети от 6 до 12 лет
  • Дети от 1 до 3 лет
  • Новорожденные и малыши до года
  • Малыши до 3-х лет
  • Питание
  • Здоровье
  • Психология и развитие
  • Детские сады и школы
  • До 16 и старше
  • Семейный отдых
  • Обо всем
  • Груднички
  • Рецепты
  • Хобби
  • Рукоделие
  • Интерьер
  • Домашние животные и звери
  • Бытовая техника
  • Обо всем
  • Лицо
  • Тело
  • Макияж
  • Волосы
  • Ногти
  • Ароматы
  • Пластика и косметология
  • SPA уход
  • Обо всем
  • Свободное время
  • Путешествия
  • Автомобили
  • Гаджеты
  • Музыка
  • Обо всем
  • Новости
  • Светская хроника
  • Папарацци
  • Интервью
  • Обо всем
  • Общение с модераторами
  • Блог форума
  • Форумчане о форумчанах
  • Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Читайте также  Можно ли купаться в бассейне

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Основные требования предъявляемые к плавательным бассейнам.

Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации, содержанию плавательных бассейнов изложены в СанПИН 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества».

Санитарные правила распространяются на действующие, реконструируемые и строящиеся плавательные бассейны спортивно-оздоровительного назначения, в т.ч. на открытые, на бассейны при школьных, дошкольных и оздоровительных учреждениях, банных комплексах и саунах, а также на бассейны с морской водой, вне зависимости от ведомственной принадлежности и форм собственности.

Санитарные правила не распространяются на бассейны медицинского назначения, где проводятся лечебные процедуры или требуется вода специального минерального состава, а также на судовые плавательные бассейны.

Санитарные правила предназначены для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, осуществляющих проектирование, реконструкцию и эксплуатацию плавательных бассейнов, а также для органов и учреждений санитарно-эпидемиологической службы, осуществляющих государственный санитарно-эпидемиологический надзор. Санитарные правила устанавливают санитарно-эпидемиологические требования к режиму эксплуатации бассейнов, качеству поступающей и содержащейся в них воды и ее обеззараживание, а также к уборке и дезинфекции помещений. Выполнение предъявленных требований обеспечивает эпидемическую безопасность в отношении грибковых, вирусных, бактериальных и паразитарных заболеваний, передаваемых через воду и предупреждает возможность вредного влияния химического состава воды на организм человека, в т. ч. раздражающего действия на слизистые и кожу и интоксикаций при поступлении вредных веществ при дыхании, через неповрежденную кожу и при заглатывании воды.

Ответственными за соблюдение санитарных правил и производственного контроля являются руководители организаций, эксплуатирующих плавательные бассейны.

Внутренняя планировка основных помещений бассейна должна соответствовать гигиеническому принципу поточности: продвижение посетителей осуществляется по функциональной схеме- гардероб, раздевальня, душевая, ножная ванна, ванна бассейна. Душевые необходимо предусматривать проходными и располагать по пути движения из раздевальни к обходной дорожке; душевые устраиваются из расчета 1 сетка на 3 человек в смену. Санузлы размещаются при раздевальнях: в женских санузлах предусматривается 1 унитаз не более чем на 30 человек, в мужских – 1 унитаз и 1 писсуар не более чем на 45 человек в смену. В раздевальнях или смежных с ними помещениях устанавливаются сушки для волос (фены) из расчета 1 прибор на 10 мест- для женщин и 1 прибор на 20 мест-для мужчин в смену. Обходные дорожки и стационарные скамьи должны обогреваться. Для удаления загрязненного верхнего слоя воды в стенках ванн должны предусматриваться переливные желоба. Для покрытия обходных дорожек, стен и дна ванн должны использоваться материалы, устойчивые к применяемым реагентам и дезинфектантам и позволяющие проводить качественную механическую чистку и дезинфекцию. Использование деревянных трапов в душевых и гардеробных не допускается.

В составе помещений плавательного бассейна спортивного и спортивно-оздоровительного назначения должны быть предусмотрены комната для медицинского персонала с выходом на обходную дорожку и помещение производственной лаборатории для проведения анализов по производственному контролю.

Для залов ванн бассейнов, залов для подготовительных занятий, помещений насосно-фильтровальной, хлораторной и озонаторной необходимо предусматривать самостоятельные системы приточной и вытяжной вентиляции.

Для обеспечения соответствующего гигиеническим требованиям качества воды бассейнов необходимо обновление воды в ваннах. Ванна должна наполняться до края переливных желобов. При озонировании воды допускается добавление свежей воды не менее 30 л на каждого посетителя в сутки. При рециркуляционном водообмене рециркуляционный расход должен быть не менее 2 м3/ ч на каждого посетителя при хлорировании и бромировании, 1,8 м3/ч при УФ-излучении и не менее 1,6 м3/ч –при озонировании. Для обеззараживания бассейнов используются: озонирование, хлорирование, бромирование, УФ-излучение с дозой не менее 16 мДж/см2. При хлорировании воды водородный показатель (рН) должен быть не более 7,8.

Ежедневной дезинфекции после рабочего дня подлежат помещения туалета, душевых, раздевальни, обходные дорожки, скамейки, дверные ручки и поручни. Генеральная уборка с профилактическим ремонтом и последующей дезинфекцией проводится не реже 1 раза в месяц. Санитарная обработка ванны, включающая полный слив воды, механическую чистку и дезинфекцию, проводится в сроки, согласованные с органами Госсанэпиднадзора.

Концентрация свободного хлора в воздухе над зеркалом воды допускается не более 0,1 мг/м3, озона –не более 0,16 мг/м3. Освещенность поверхности воды – не менее 100 лк, в бассейнах для прыжков в воду- 150 лк, для водного поло- 200 лк. Во всех бассейнах, кроме рабочего освещения, требуется автономное аварийное освещение, обеспечивающее освещенность поверхности воды не менее 5 лк. Уровень шума в залах не должен превышать 60 дбА, а уровень шума при проведении занятий и во время соревнований допускается до 82 дбА и 110 дбА соответственно.

Персонал бассейна (медработники, тренеры, инструкторы по плаванию) в соответствии с приказом Министерств здравоохранения и социального развития РФ от 12 апреля 2011г № 302н «Об утверждении перечней вредных и (или) опасных производственных факторов и работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), и Порядка проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах с вредными и (или) опасными условиями труда» проходят предварительные и периодические медицинские осмотры. Администрация бассейна обеспечивает персонал бассейна спецодеждой. Гигиеническое обучение проводит ФБУЗ « Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия» и его филиалы. Результаты медицинского освидетельствования фиксируются в медицинских книжках. При посещении бассейна необходима справка из лечебно-профилактического учреждения о состоянии здоровья.

Организация, осуществляющая эксплуатацию плавательного бассейна, должна проводить производственный контроль в соответствии с разработанной программой производственного контроля. Указанная программа должна включать план лабораторных исследований с указанием точек отбора проб и его периодичность, а также контроль за соблюдением гигиенических требований к режиму эксплуатации плавательных бассейнов. В процессе эксплуатации плавательного бассейна осуществляется производственный контроль за: качеством воды, параметрами микроклимата, состоянием воздушной среды в зоне дыхания пловцов, уровнями техногенного шума и освещенности, проводятся бактериологические и паразитологические анализы смывов с поверхностей. Лабораторный контроль за качеством воды в ванне бассейна включает исследования:

а) органолептические показатели ( мутность, цветность, запах)- 1 раз в сутки,

б) остаточное содержание обеззараживающих реагентов (хор, бром, озон), температура воды и воздуха – перед началом работы бассейна и далее каждые 4 час,

в) основные микробиологические показатели (ОКБ, ТКБ, колифаги, золотистый стафилококк),- 2 раза в месяц,

г) паразитологические -1 раз в месяц,

д) содержание хлороформа (при хлорировании) или формальдегида (при озонировании) -1 раз в месяц.

Для оценки эффективности текущей уборки и дезинфекции помещений и инвентаря необходимо не менее 1 раза в квартал проведение бактериологического и паразитологического анализов смывов на присутствие общих колиформных бактерий и обсемененность яйцами гельминтов. Смывы берутся с поручней ванны бассейна, скамеек в раздевальнях, пола в душевой, ручек двери из раздевальни в душевую, детских игрушек (мячей, кругов), предметов спортивного инвентаря.

Производственный контроль проводится аккредитованной лабораторией.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия» и его филиалы в районах аккредитованы на проведение лабораторных и инструментальных исследований в плавательных бассейнах с выдачей экспертных заключений по результатам проведенных исследований.

Плавание в холодные периоды

Иногда родители считают, что в холодное время года, будь то осень, зима или ранняя весна ребенку не стоит ходить на занятия в бассейн в качестве «меры предосторожности», чтобы не простудиться и не заболеть. Правильно ли они поступают?

Читайте также  Шапочки для бассейна женские объемные

КРУГЛОГОДИЧНОЕ ПЛАВАНИЕ И ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ У ДЕТЕЙ

Многолетние медицинские исследования наблюдения за детьми показали, что сезонный перерыв в занятиях плаванием или акватерапией имеет ровно противоположный эффект: длительная пауза в занятиях в бассейне может послужить причиной снижения устойчивости организма к возникновению простудных и других заболеваний. Почему так происходит?
В холодное время года значительно снижается двигательная активность детей любого возраста – в это время меньше хочется гулять на улице и играть в подвижные игры. Плавание в бассейне отлично компенсирует сезонную гиподинамию у ребенка. Врачи установили, что для нормального развития и поддержания всех функций организма в норме требуется как минимум один час в день активной физической нагрузки. Плавание является одним из наиболее гармоничных видов физической активности, способствующей созданию равномерной тренирующей нагрузке на основные скелетные мышцы, отлично тренирующей функции дыхания и сердечнососудистой системы, обеспечивая улучшения кровоснабжения и питания всех основных органов и систем. Сезонный перерыв в плавании вызывает снижение функций иммунитета, состояние которого напрямую зависит от образа жизни, подвижности и состояния трофики и метаболизма в организме.
Иногда родители думают, что воздействие холода является причиной возникновения простудных заболеваний. Если бы это было так, то все население, проживающее за Полярным кругом и в Сибири, должно было бы постоянно страдать простудными заболеваниями, чего, как мы знаем, не наблюдается. Холодный воздух действительно может быть предрасполагающим фактором возникновения простудных заболевания – в первую очередь за счет высушивания слизистых оболочек верхних дыхательных путей и снижения местной сопротивляемости организма. Но одного этого фактора недостаточно, чтобы вызвать простуду у ребенка. Для возникновения заболевания необходимо попадание в организм возбудителей заболевания (чаще всего – вирусов) и одновременное снижение общей сопротивляемости организма. Круглогодичные занятия физической культурой и, в первую очередь – плаванием, обеспечивают поддержание защитных функций иммунитета ребенка на должном уровне, чтобы предотвратить такую сезонную заболеваемость. Кроме того, частые занятия плаванием и дыхание теплым увлажненным воздухом в бассейне способствуют поддержанию здорового состояния слизистой оболочки носоглотки.

ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ БАССЕЙНА В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ

После посещения бассейна ребенка в холодное время года или просто в плохую погоду ребенка необходимо тщательно подготовить к выходу на улицу. Как известно, у детей, особенно в возрасте до 6-7 лет еще не сложилась работа системы терморегуляции. После посещения бассейна ребенка нужно обязательно высушить, не позволять в мокром состоянии находиться на сквозняках. Особенно тщательно необходимо высушить голову. Почему? Испарение воды с поверхности тела и волос вызывает резкое охлаждение. Для организма ребенка такой перепад температуры является сильным стрессом, который может вызвать снижение сопротивляемости организма, и позволить возбудителям простудных заболеваний выйти из-под контроля иммунной системы.
После выхода ребенка из воды сразу же оберните его полотенцем и тщательно просушите кожу. Отряхните руками его волос от воды, просушите их сухим полотенцем и воспользуетесь феном. Ношение качественной плавательной шапочки во время занятий существенно снижает намокание волос и охлаждение головы, как во время плавания, так и после него. После того, как волосы будут высушены феном, сразу же оденьте на ребенка теплую, но «дышащую» шапочку.

КРУГЛОГОДИЧНОЕ ПЛАВАНИЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ РЕБЕНКА

ЛФК в бассейне

Если вы когда-нибудь занимались музыкой или изучением иностранного языка, то должны знать, что овладеть этими дисциплинами невозможно без регулярных постоянных занятий. С плаванием дела обстоят точно также. И для растущих и развивающихся детей дело состоит ни сколько в овладении и совершенствовании самой техники плавания и поддержания тренированности, сколько в положительных эффектах плавания для психического, интеллектуального и социального развития ребенка.
Регулярно посещающие занятия дети быстрее овладевают навыками чтения и языка, развитием речи. Кроме того, в зимние месяцы дети проводят гораздо больше времени в закрытом помещении зимой и меньше общаются со сверстниками. Такое ограничение общения может быть вредно для ребенка, так как социализация является ключом к нормальному психическому развитию. Дети, которые посещают бассейн круглогодично, обладают лучшим самоконтролем, хорошей самооценкой, большей мотивацией к достижению успехов, обретают опыт здоровой конкуренции и командного взаимодействия.

Кроме того, плавание в холодное время года является отличной профилактикой сезонные аффективных расстройств, которые проявляются в угнетенном настроении, чувстве постоянной усталости, избыточной сонливости и обжорстве. Такими расстройствами страдают около 5% детей в возрасте от 9 до 19 лет. Занятия плаванием увеличивают выработку гормона радости серотонина, и значительно улучшают его настроение.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В НАШИХ БАССЕЙНАХ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА?

Задать любые вопросы и записаться на занятия в бассейне можно круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78.

Медики и ОСВОД – о том, чем опасно купание в холодной воде и почему запрещено плавать на надувном матрасе

Наконец установилась долгожданная теплая погода, и многие жители города и района выходные решили провести у водоемов. Несмотря на довольно низкую температуру воды (около 16 градусов) 7 июня нашлись и желающие искупаться. К чему может привести такое купание, кому нежелательно заходить в холодную воду и как правильно вести себя на воде, Intex-press спросила у медиков и спасателей ОСВОД.

Медики и ОСВОД – о том, чем опасно купание в холодной воде и почему запрещено плавать на надувном матрасе

Водохранилище Мышанка. Фото: Intex-press

Оптимальная температура воды для купания 18–20 °С градусов при температуре воздуха 20–25 °С. При резком перепаде температуры тела человека и воды организм начинает переохлаждаться. А переохлаждение может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Кому лучше не купаться

Попав в холодную воду (без периода привыкания) организм получает стресс, пояснила Intex-press терапевт Антонина Беспалова. Из-за перепада температур сосуды и мышцы спазмируются. В результате могут развиться судороги. Кроме того, резкое переохлаждение может спровоцировать асфиктическое или так называемое «сухое» утопление: когда человек идет на дно не из-за того, что наглотался воды, а из-за невозможности дышать вследствие ларингоспазма.

– Особенно опасно купание в холодной воде для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (сердечников, гипертоников и других), детей, пожилых и разгоряченных спиртными напитками, – рассказывает специалист. – Поберечься стоит и людям, недавно перенесшим простудные заболевания.

Тем, кто все-таки рискнет искупаться, доктор рекомендует сразу же сменить мокрый купальник или плавки на сухую одежду.

Купание в холодной воде противопоказано при острых и хронических заболеваниях:

  • сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь и другое);

  • периферической нервной системы (невриты, радикулиты, межпозвоночные грыжи);

  • органов дыхания (воспаление легких, бронхиальная астма, хронический бронхит и т.д);

  • мочеполовой системы – нефрит, цистит, воспаление придатков, предстательной железы и т.д.;

  • при воспалительных заболеваниях носоглотки, придаточных полостей носа – хронические риниты, тонзиллиты, отиты.

Как купаться правильно

Если вы приехали к водоему на транспорте (в душном автомобиле или автобусе) не стоит сразу идти в воду в надежде охладиться, рекомендует Алексей Суворов, председатель Барановичской районной организации ОСВОД.

– Если в машине, в которой было 35 градусов, включить кондиционер, человек с большой долей вероятности простудится. Поэтому и перед походом в воду стоит «остыть» – дать организму акклиматизироваться.

Не стоит купаться и сразу после еды, отмечает Алексей Суворов. Желательно подождать хотя бы полчаса.

Бич спасателей – это плавание на надувных матрасах, камерах от автомобилей и т.д. По словам Алексея Суворова, использовать подобные приспособления на открытых водоемах запрещено. Помимо того, что человека на таком сомнительном плавсредстве может отнести далеко от берега, матрас может просто сдуться, а человек – утонуть.

Читайте также  Как научить ребенка плавать в 5 лет

– Однажды у нас произошла история, – рассказал Алексей Суворов. – Мужчина поплыл на матрасе и уснул. На пост прибежала испуганная жена, потерявшая супруга.

Матросы-спасатели обнаружили мужчину мирно спящим на матрасе среди камышей. Оказалось, что «пловца» течением прибило к берегу. А из-за густой растительности его просто не было видно.

Во время купания Алексей Суворов рекомендует не заплывать далеко от берега и правильно рассчитывать свои силы. Особенно это актуально в начале купального сезона, после длительного перерыва. Кроме того, если вы не умеете плавать, не заходите в воду выше пояса. При неуверенном плавании плавайте вдоль берега или по направлению к нему.

Отдыхающим запрещается:

  • оставлять детей без присмотра;

  • заходить в воду в нетрезвом состоянии;

  • заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки;

  • купаться и нырять в запрещенных и неизвестных местах;

  • прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;

  • подавать ложные сигналы бедствия;

  • перемещаться в лодке с места на место при катании;

  • использовать для плавания надувные матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства.

Сколько времени в воде можно проводить детям

Не стоит надолго оставлять в воде детей: детский организм охлаждается гораздо быстрее, чем взрослый. Время пребывания ребенка в воде нужно увеличивать постепенно – начинать желательно с пяти минут. Также стоит помнить, что малышам не желательно находиться в воде более 15 минут. Допустимое время для подростков – не более получаса. Также стоит помнить: если ребенок замерз, «доставать» его из воды нужно немедленно.

Грудничковое плавание: как подобрать температуру воды для занятий в домашней ванне

Плавание с ребенком: что плохого в очень теплой воде

Татьяна Счастливая специалист по грудничковому плаванию,
основательница Happyaquastudio

Итак, вы решили заняться развитием своего малыша и выбрали для этого грудничковое плавание. Для начала необходимо ответить себе на главные вопросы:

  • зачем это нужно ребенку?
  • что вы хотите получить для ребенка с помощью этих занятий?

Отследите, нет ли цели похвастаться достижениями малыша. Если есть, внимание: вы это делаете для своего тщеславия и можете навредить крохе. Также не забудьте проконсультироваться с педиатром по поводу противопоказаний и рекомендаций по занятиям плаванием для вашего ребенка.

Температура воды для ребенка

Моральная подготовка

Первая надпись, которая появляется с момента рождения ребенка внутри вашего сердца и мозга: «Не навреди!». Если дальнейшие действия проходят через эту цензуру – все должно получится.

Для того чтобы занятия действительно принесли пользу и родителям, и малышу, они должны проходить спокойно и весело, в комфортной и здоровой для всех обстановке. Вы не сдаете экзамен, не строите девятое чудо света, не идете на самую высокую гору на земном шаре. Вам не нужно травмировать свою спину, становясь жертвой ради ребенка… Просто играйте: делайте только то, что вы сегодня можете сделать не боясь и комфортно для себя. То, что принесет вам радость и реальное удовольствие от своей роли мамы и папы.

Подготовка помещения

Для занятий плаванием в домашней ванне воздух в ванной комнате должен быть такой же температуры, как и во всей остальной квартире. Для этого дверь в ванную держите открытой в процессе всего занятия, если в квартире нет сквозняков.

Чтобы избежать парообразования в ванной, вначале в ванну наливается прохладная вода — 28-29°C, потом с помощью горячей воды температура доводится до 30-33°С.

В какой воде нельзя заниматься грудничковым плаванием

Как выяснить, какая именно температура воды подходит вашему малышу? Книги о грудничковом плавании рекомендуют температуру воды 32-35°С. Ваше сердце кричит: 36-37 градусов. Бабушка твердит: 38 градусов, чтоб не замерз!

Как быть? Предлагаю провести эксперимент, в ходе которого вы узнаете, какую именно температуру предпочитает ваш малыш для активных и пассивных занятий в воде. Подготовим воду 33°С, помещаем в нее ребенка и изучаем его реакцию

Слишком холодная вода. Если новорожденный ребенок начинает замерзать, он сжимается. Сжимаются кулачки, тело принимает позу эмбриона, ручки и ножки напряжены, и ребенок ими не двигает.

В такой ситуации в капилляры попадает меньше крови, и на коже появляются большие бледные пятна. Их сложно спутать с естественной кровеносной сеточкой, они быстро увеличиваются по мере охлаждения малыша.

Ребенок может начать дрожать. Если вы видите такую картину, необходимо добавить теплой воды.

А теперь рассмотрим все градации температуры воды от теплой до горячей.

Теплая вода подходит для расслабляющих занятий не более 7-15 минут: Тело ребенка расслаблено, он спокойно лежит, раскинув ручки и ножки, улыбается, спокойно и ровно дышит.

Кожа в теплой воде приобретает нежно-розовый оттенок. Если вы будете держать малыша в воде вертикально, вы сможете заметить четкую границу нормального цвета кожи над водой и порозовевшую попку под водой.

Слишком теплая вода подходит для распаривания ребенка перед сном не более 5 минут. В такой воде активно двигаться нельзя, иначе можно нанести вред сердечно-сосудистой системе; повысить кровяное давление, в результате чего у ребенка возникнет головная боль. Так как система самосохранения у грудничков очень развита, дети сразу сигнализируют нам о возникших проблемах недовольством и криком.

Если вода для ребенка слишком теплая, вы увидите, что кожа малыша начала розоветь, а через короткое время тело и лицо стали красными, иногда бордовыми. Глаза теряют блеск и становятся тусклыми. У ребенка нет интереса к исследованию себя в водном пространстве, малыш пассивен.

Горячая вода опасна для ребенка! Тревожным сигналом высокой температуры воды служит прерывистое или затрудненное дыхание, одышка, потемнение носогубного треугольника, над верхней губой кожа становится серой (признак перегрева или усталости).

Если вы заметили один из этих признаков, нужно немедленно забрать малыша из воды и дать ему остыть на воздухе в комфортном пространстве комнаты. Ни в коем случае нельзя открывать форточку, направлять на ребенка вентилятор, дуть на него. Распаренная кожа не может защитить от холодного потока воздуха, и ребенок может заболеть.

Занятия плаванием с грудничком

Подготовка воды для плавания малыша

Итак, для активных занятий в воде необходима температура воды между 30 и 33°C, при которой:

  • кожа ребенка имеет такой же цвет, как как на воздухе;
  • он спокойно и с интересом двигается, изучая свое тело;
  • тело расслаблено и находится в естественном рабочем тонусе: ребенок может спокойно лежать на воде, его ручки, ножки не сжаты, и он по своему желанию делает определенные действия. Малышу приятно, он получает удовольствие; глаза блестят с интересом; ребенок дышит естественно.

Для расслабляющих занятий в воде необходима температура воды между 33 и 36°C, при которой:

  • тело малыша имеет ровный розовый цвет; малыш спокойно лежит или пассивно двигается в воде;
  • дыхание спокойное, ровное; глазки блестят, он улыбается, ручки и ножки свободно раскинуты, но в любой момент ребенок может ими двигать по своему желанию.

В процессе занятия регулируйте температуру воды в зависимости от состояния малыша, доливая горячую или холодную, ведь теперь вы точно знаете, как он себя чувствует.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: