Как кататься на скейте для начинающих

Как научиться кататься на скейте

Наверное, многие вспомнят классическую заставку из знаменитого мультфильма, где Барт Симпсон виртуозно рассекает по городу на сноуборде.

kak-katatsa-katatsa-na-skeite

Катание на скейте это весело и практично, в сравнении с тем же велосипедом, скейтборд не весит много, его легко можно взять в подмышку или нацепить на спине и пойти по своим делам. Однако как научится кататься на скейте с нуля, вед со стороны вроде все просто, однако как показывает практика есть и свои нюансы. О них и поговорим.

Как начинающему быстро научится кататься на скейте

kak-katatsa-katatsa-skeite

Положительным моментом является то, что процесс освоения скейта не является трудным и долгим делом. Нет, конечно, что бы выкручивать трюки и ездить по перилам, понадобятся годы тренировок, но на нулевом уровне пока не стоит ставить таких задач, давайте начнем с чего -то более простого.

  1. Обучение катанию на скейте начинается с выбора площадки. Вам нужно пространство с хорошим, ровным асфальтом. Желательно что бы была небольшая возвышенность. Очень важным моментом является отсутствие проезжей части. Пока вы не умеете тормозить, не суйтесь туда где ездят автомобили, это может быть опасно. ychotsa-katatsa-na-skeitborde
  2. Падать, скорее всего придется и лучше заранее к этому подготовиться. Больше всего страдают коленки и подушечки ладоней рук. Поэтому если есть возможность, обязательно приобретите наколенники и специальные перчатки, которые оберегут вас и вашу одежду. ychotsa-katatsa-skeite
  3. Если есть небольшая возвышенность, просто становитесь на доску, на верхней ее части и катитесь с горочки. Тут ваша задача просто привыкнуть к доске.
  4. Даже если на вашей площадки нет горки, тогда просто попробуйте постоять на доске. Возможно первое время вас будет шатать. Тогда слегка согните ноги и наклоните корпус вперед. Руки можно развести по сторонам это поможет вам балансировать.
  5. Стоять на доске нужно так, что бы ваша опорная нога была сзади доски. У правшей сзади будет правая нога, у левшей левая. kak-stojat-na-skeite
  6. Отталкиваемся от поверхности опорной ногой. Оттолкнувшись тут же ставьте ее на место. Естественно при таком варианте ваша передняя нога должна находиться не параллельно сзади, а чуть — чуть по углом вперед.
  7. Поворачивать стоит, слегка наклоняя корпус вашего тела вперед или назад . Скорее всего, поначалу повороты вам будут даваться с трудом и вы будете описывать очень протяженные повороты, но здесь все так же приходит с опытом и развиваясь в умении кататься на скейте сможете выдавать резкие повороты балансируя на поднятых колесах. ychotsa-katatsa-na-skeite
  8. Существует два способа торможения и скорее всего на начальном этапе вы будете пользоваться первым. Первый способ это просто снять опорную ногу со скейтборда и поставить ее на поверхность земли. Этот метод достаточно прост и практичен, однако помните о вашей обуви, неприспособленная обувь будет очень быстро стираться. Второй способ это нажать опорной ногой на край тоски, а передней соскочить с нее.

Вот собственно несложные советы, которые помогут вам овладеть базовыми навыками катания на скейтборде.

Кстати, в Российских широтах не в каждый месяц можно по разъезжать на скейте и многие фанаты досок, зимой переходят на сноуборд. Так что вполне возможно что, втянувшись вас, заинтересует еще и как научится кататься на сноуборде. Там другая концепция и катитесь не по городу, а с горы, но эмоции те же или даже еще лучше. Пробуйте и добивайтесь своих успехов, кто знает, может вы будущий Бэм Маджера.

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку Длиннопост

При нынешней загрузке детей (да и родителей) время на очередную секцию или кружок выкроить сложно. При этом сами дети, кажется, хотят только одного: немного отдохнуть и позависать в планшете. Но физическая активность ребенку все же нужна. Главное ― найти занятие по душе. Вместе с ПИК собрали крутые виды спорта, которыми можно заниматься буквально во дворе.

Возраст. От 1,5 до 4 лет

Какие навыки развивает. Тренирует мышцы ног и рук, умение контролировать свое тело, держать баланс.

Что важно знать. В беговеле хорошо то, что центр тяжести расположен довольно низко. То, что надо для малышей: ребенок сидит невысоко, ему удобно, не страшно, ну и не так больно падать.

Именно беговел — идеальный способ научить ребенка кататься на велосипеде. После него пересесть на велосипед будет не просто легко, а очень легко ― буквально сел и поехал. Так что тем родителям, кто делает ставку на беговел сейчас, в будущем, скорее всего, не понадобится прикручивать дополнительные колеса и не придется две недели бегать за ребенком на велосипеде, придерживая его за сиденье.

С этой точки зрения беговел точно лучше, чем трехколесный велосипед. Трехколесник ― скорее игрушка, чем спортивный снаряд. Да, он устойчивый, но на этом его плюсы заканчиваются. Он не учит балансировать, а значит, не готовит ребенка к более взрослым видам транспорта ― самокату и двухколесному велосипеду.

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку Длиннопост

Правила безопасности. Имейте в виду, ребенок на беговеле тоже может разогнаться. Так что не пренебрегайте средствами защиты ― шлем точно не будет лишним.

Детям точно понравится. Соберите во дворе несколько малышей с беговелами и устройте веселые старты с заданиями: проехать змейкой, на скорость или задним ходом.

Возраст. От 2–3 лет

Какие навыки развивает. Укрепляет мышцы, развивает координацию и умение балансировать. Не забывайте следить, чтобы ребенок чередовал толчковую ногу!

Что важно знать. Если ребенок уже освоил беговел, он может начать сразу с двухколесного самоката. Если моторика пока не особо развита, то трехколесный подойдет больше ― он устойчивей и его не придется поддерживать. Берите модель с двумя передними колесами и одним задним, а не наоборот: он не заваливается при поворотах. У трехколесников есть две модели управления — с поворотным и наклонным механизмом. Модели с наклонным механизмом полезнее. Привычка наклонять тело при поворотах пригодится при езде на велосипеде.

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку Длиннопост

Правила безопасности. Самокаты более чувствительны к дорожному покрытию, чем беговелы. И дело не только в размере колес. Если трехколесный самокат наедет на камень или попадет передним колесом в яму, он, скорее всего, не упадет, а резко остановится. Ребенок при этом может удариться о руль. Так что выбирайте ровные поверхности и учите объезжать ямы и трещины. ПИК уделяет внимание спорту и учитывает потребности детей разных возрастов: детям помладше — игровые города, постарше — площадки-трансформеры для спорта и активных занятий.

Детям точно понравится. Купите на самокат фонарик. Дети это обожают, а вы будете видеть своего спортсмена, даже если будете гулять допоздна.

Возраст. С 4–5 лет. С роликами спешить не стоит. Ортопеды не советуют начинать кататься раньше ― к этому возрасту формируется свод стопы. Да и ботинки на совсем уж маленьких практически не найти.

Какие навыки развивает. Координацию, ловкость и вестибулярный аппарат. А еще они требуют много энергии и дают приличную аэробную нагрузку ― так что это полноценная кардиотренировка. При катании на роликах задействованы почти все мышцы — рук, ног, пресса и спины. При этом нагрузка на колени ниже, чем при беге.

Что важно знать. Если вы сами не умеете кататься или делаете это не очень хорошо, пригласите в качестве учителя опытного роллера. Чтобы научить правильной стойке и технике езды, хватит и двух часов. В крайнем случае посмотрите видеоуроки. Поставить ребенка на ролики можно и во дворе, особенно если есть специальное покрытие. Для младших детей берите специальные ролики для начинающих ― они не такие быстрые.

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку Длиннопост

Правила безопасности. Ролики считаются травмоопасным видом спорта, а зря! Научите ребенка правильно падать — вбок или вперед, но ни в коем случае не назад! Руки при этом не должны быть прямыми. Поэтому следите, чтобы ребенок на роликах наклонялся слегка вперед, а не откидывался назад. В общем, если не заниматься трюками, то обычная защита ― шлем, наколенники и налокотники ― вполне убережет ребенка в случае падения.

Детям точно понравится. Устройте во дворе небольшую площадку для отработки техники катания. Расставьте кегли, вокруг которых можно будет нарезать восьмерки и делать красивые петли.

4. ВЕЛОСИПЕД

Возраст. С 4–5 лет.

Какие навыки развивает. Укрепляет икроножные мышцы, пресс, мышцы малого таза, спины и позвоночник, что очень хорошо для осанки. Повышает общую выносливость, развивает легкие, тренирует сердце и сосуды.

Что важно знать. Если с беговелом отношения не сложились, поначалу можно сесть на велосипед с двумя съемными колесами ― их надо постепенно поднимать выше и выше, пока не поймете, что они не нужны. Когда ребенок начнет кататься уверенно, чтобы ездить на дальние дистанции, лучше приобрести велосипед с алюминиевой рамой ― он легче по весу. В отличие от взрослых, детские велосипеды подбираются по размеру колеса, а не рамы. Правильный размер важен для безопасности. Например, при резком торможении на слишком маленьком или большом велосипеде можно запросто вылететь из седла. Также плохая посадка дает нагрузку на коленные суставы. Так что размер имеет значение! И не забывайте время от времени подгонять велосипед под ребенка ― поднимать сиденье и руль, ведь дети растут быстро. Сами знаете!

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку Длиннопост

Правила безопасности. Тут все просто: падать будут все. Примите как факт. Но сила падения зависит от скорости, а большую скорость развивают уже те, кто и падает реже. Обычное катание грозит лишь ободранными коленками. Поэтому начинающим стоит надевать что-то с длинными штанинами и рукавами.

Детям точно понравится. Вы удивитесь, но выбор звонка на велосипед займет вашего ребенка не меньше, а может и больше, чем выбор самого велика. А еще есть велосипеды с корзинкой.

Возраст. От 1 года

Какие навыки развивает. Осанку. И это самый главный плюс. Даже простое висение на турнике расслабляет и укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник.

Читайте также  Как выбрать скейтборд для ребенка 7 лет

Что важно знать. Висеть на турнике можно всем, это самый доступный тренажер. Правда, если у ребенка есть сколиоз, нужно посоветоваться с ортопедом. Немного провисеть на турнике, если перекладина не слишком толстая, может даже годовалый малыш. Конечно, при полной страховке взрослого. Важно висеть правильно ― не раскачиваться, расслабив поясницу. Можно висеть и с опорой на ноги, когда ноги достают до земли, ― это называется полувис и это тоже полезно.

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку Длиннопост

Правила безопасности. Главное, не спрыгивать на всю стопу. Спускаться с турника надо плавно, опускаясь сначала на носки.

Детям точно понравится. Устройте соревнование, кто дольше провисит. Вполне вероятно, вам даже не придется поддаваться, чтобы проиграть.

6. СКЕЙТБОРД

Возраст. Первую доску можно купить и в пять лет, но ближайшие пару лет она будет, скорее всего, просто игрушкой на колесах. Лучше всего начинать после семи лет, когда ребенок достаточно окреп и созрел психологически. Дальше никаких ограничений по возрасту нет. Можно встать на скейт и в 10, и в 16, и в 25 лет ― было бы желание.

Какие навыки развивает. Скейтбординг ― очень гармоничный вид спорта. Чтобы удержать равновесие на скейте, приходится задействовать почти все группы мышц. Скейт укрепляет спину и улучшает осанку, отлично работает с координацией и гибкостью. Кроме физических качеств, скейт развивает полезные стороны характера ― терпение, настойчивость и концентрацию, ведь чтобы получилось «как у того парня», придется пробовать еще, еще и еще.

Что важно знать. Видов досок много. Для начинающих советуют брать пенни борд ― эта доска специально создавалась не для трюков, а для катания. Она небольшая, легкая и ее можно положить в рюкзак.

Научиться кататься на скейте проще всего на специальной скейт-площадке ― там катаются скейтеры самого разного уровня, от новичков до продвинутых. В новых современных домах скейт-площадки строят в пешей доступности. Так, в жилых районах компании ПИК строят скейт-парки для подростков ― их специально делают подальше от детских площадок и мест отдыха взрослых, чтобы никто никому не мешал.

Если у вас нет друга-скейтера, посмотрите видеоуроки, а на площадке приглядывайтесь к тем, кто хорошо катается. Но не пытайтесь сразу научиться всему! Стоит начать с азов, постепенно переходя от простого к сложному.

Беговелы, самокаты и скейты: что и когда понадобится вашему ребенку Длиннопост

Правила безопасности. Многие родители боятся скейта из-за риска получить травму. Но при соблюдении техники безопасности риск можно свести к минимуму. Шлем, наколенники и налокотники ― действительно хорошая защита. Кроме того, важно, чтобы доска и ее составляющие были качественными. Ну и, конечно, прежде чем встать на доску, научитесь с нее правильно падать ― не держать локоть под острым углом, не выставлять прямые руки и так далее.

Детям точно понравится. Купите скейт со светящимися колесами или изображением любимого комикса/сериала ― это правда круто!

Как научиться кататься на скейте (для начинающих)

Все должны с чего-то начинать. Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, но не знаете, как делать олли от локтя, вы пришли в нужное место. Вы можете познакомиться с правильным механизмом обучения, научиться правильно стоять на доске и ездить с комфортом, не падая вниз, а также получить некоторые подсказки, помогающие придерживаться правил и фактически обучиться езде. См. Шаг 1 для получения дополнительной информации.

Часть 1 из 3: Приобретение доски

  1. 1 Купите скейтборд, который соответствует вашим интересам. Есть много стилей и брендов, доступных для всех уровней и интересов. Посетите местный скейт магазин, чтобы просмотреть все варианты и получить советы более опытных скейтбордистов при выборе скейта, что уместно для вашего размера и желания:
  2. Длинные доски прекрасно подходят для крейсерования и легки в использовании для начинающих маневрировать. Если вы заинтересованы в прямых прыжках или прыжках с места на место, лонгборд, безусловно, будет правильным решением. Эти доски не очень подходят для трюков, так что если вы заинтересованы в прыжке олли, это не самый лучший вариант.
  3. Классические доски – это то, о чем вы думаете, когда говорится о «скейтборде». Конические концы идеально подходят для трюков ногами и прыжков, и легкая мягкая маневренность отлично подходит для катания на быстрых скоростях. Хотя такие доски потребуют немного больше практики, чтобы держать балансировку, когда вы только начинаете. Если вы захотите заскочить в хаф-пайп, это доска для вас.
  4. Пользовательские доски формируются и собираются основными инструментами для себя. Как правило, более продвинутые и опытные скейтбордисты будут настраивать свои колеса, ходовую часть, подшипники и саму доску разными способами. Вы, вероятно, не будете собирать доски на заказ, когда вы только начинаете. [1]
  5. 2 Убедитесь, что ваша доска настроена правильно именно для новичка. Вы же не хотите супер изогнутую доску и свободную ходовую часть, когда вы только начинаете. Хотя эти виды функций могут быть необходимы для выполнения трюков. Выполняя их, гораздо труднее оставаться сбалансированным, что делает маловероятным, что вы сможете остаться на доске. Пока вы учитесь, вам нужна относительно плоская доска с жесткой ходовой частью.
  6. 3 У вас должна быть пара хорошей обуви. Попытка водрузиться на доску в походных сапогах или военных ботинках является отличным способом навредить себе или вывернуть лодыжку. Обувь для скейта должна иметь правильный вид подошвы для захвата доски и обеспечивать как защиту, так и поддержку, что делает такую обувь идеальной для обучения. Vans, Airwalk и Etnie — все выпускают обувь для скейтбординга, хотя и многие другие спортивные компании теперь выпускают обувь, идеальную для катания.
  7. Если вы не в состоянии найти определенный бренд, то вам нужна обувь на плоской подошве. Избегайте вида текстурированной подошвы, общего для теннисок или кроссовок, а вместо этого найдите что-то более похожее на туфли на платформе с плоской поверхностью на подошве.
  8. 4 Всегда носите защитную одежду и шлем. Абсолютно необходимо иметь шлем с гладкой поверхностью и плотный ремень на подбородке, чтобы защитить голову. Вполне вероятно, вы будете много падать, поэтому очень важно обеспечить свою безопасность и носить шлем. Кстати, шлемы могут выглядеть очень круто!
  9. Кроме того, когда вы начинаете, вам понадобятся наколенники, налокотники и защита для запястий. Когда вы станете себя ощущать на доске более комфортно, вам, вероятно, уже не нужно будет каждый раз выходить кататься во всем этом, но в любое время, когда будете изучать новый трюк, и особенно, когда вы начинаете изучать новый трюк, дополнительные подушечки очень даже не помешают.
  10. Нет ничего тупого в предотвращении дорогостоящих поездок в отделение скорой помощи, особенно когда вы только начинаете. Не позволяйте никому говорить вам, что «настоящий скейтбордист» не использует защитную одежду, которая является незрелой, глупой и не правильной.
  11. 5 Найдите хорошее место для катания. В идеале вам нужны гладкие бетонные поверхности без дырок и трещин, которые будут толкать вас, когда вы пытаетесь научиться двигаться. В конце концов, вы сможете безопасно кататься по неровной поверхности, но проще всего начинать на автостоянках или дорогах, в основном на равнинной местности.
  12. К сожалению, все труднее и труднее найти места, которые приветствуют скейтбордистов, учитывая их несправедливую репутацию в некоторых городах. Не будьте тем, кто оставляет за собой дурную славу: убедитесь, что у вас есть разрешение на катание, когда вы катаетесь на скейте, и избегайте кататься на чужой собственности.

Часть 2 из 3: Пребывание на доске

  1. 1 Забудьте о трюках. Самое главное, что удерживает новичков от фактического обучения катанию на скейте, — это желание прямо сразу перейти к выполнению олли до того, как вы изучите основы. Все начинает получаться с практикой, это также как научиться играть простой гитарный аккорд, прежде чем вы будете заставлять людей умиляться своим гитарным соло, вы должны научиться устанавливать доску и ездить на ней с комфортом. Вы должны узнать, как остаться на доске, прежде чем начать с нее прыгать. [2][[Image:Skateboard (Beginners) Step 6.jpg|center|550px]
  2. 2 Попробуйте стоять на доске, не падая. Нет верного способа стоять на доске, поэтому установите ее на твердом грунте, таком как трава или даже ковер, где она не будет катиться легко, и выясните, в каком положении вы чувствуете себя наиболее комфортно. Поставьте одну ногу перед другой, примерно вровень с винтами.
  3. Регулярная нога означает, что левая нога находится перед правой. Как правило, это означает, что вы будете толкать правой ногой и ездить с левой стороны.
  4. Глупая нога означает, что правая нога впереди, то есть вы будете отталкиваться с левой стороны. Несмотря на название, нет ничего необычного в такой позиции. Это столь же распространено, как регулярная нога.
  5. Монго ноги являются более необычными и относятся к езде в позиции, в которой нога впереди является ногой, используемой для продвижения. Как правило, в такой позиции большинство людей чувствует себя неудобно, но если вам это кажется правильным, пользуйтесь! Нет в этом ничего неправильного.
  6. 3 Попробуйте оттолкнуться. На каком-то участке бетона стойте на доске по направлению передней ноги и пользуйтесь толкающей ногой, чтобы создать импульс.
  7. Когда новички начинают, перед началом работы они часто делают несколько коротких толчков, а не длинных. Вам нужно отталкиваться более большими толчками, что сделает поездку гладкой и гарантирует, что вы будете оставаться сбалансированным.
  8. 4 Сдвигайтесь в положение езды. Когда вы движетесь, необходимо переместить ездовую ногу в сторону. Это больше похоже на то, как вы стоите, когда доска была еще на траве, и приподнимаете толкающую ногу, чтобы слегка отдохнуть на задней части доски. Колени должны быть слегка согнуты, но вы должны быть в целом в вертикальном положении, с прямой спиной, чтобы научиться балансировать.[3]
  9. В надлежащей позиции передняя нога должна быть позади передних винтов, задняя нога должна быть в самой глубине доски, сзади. Это наиболее стабильная и безопасная для езды позиция.
  10. Это самая трудная вещь, которую нужно освоить, но как только вы с ней справитесь, вы будете ехать успешно! Без страха!
  11. 5 Учитесь поворачиваться. Чтобы повернуть, перенесите вес вперед или назад от лодыжки, в зависимости от вашей позиции и того, хотите ли вы повернуть вправо или влево. Величина давления, которую вы будете использовать, будет зависеть от того, насколько плотно присоединена ходовая часть и как далеко вы хотите повернуть. Практикуйтесь на ровной поверхности, как начать переход с обычной езды на безопасный поворот и не упасть.
  12. 6 Попробуйте остановиться. Есть много различных способов остановить скейтборд, и многие из них являются более продвинутыми. Для новичка, самый простой способ, как правило, либо постепенно замедляться и остановиться, поставив ногу на тротуар, либо выполнить хвостовую остановку.
  13. Для второго варианта вы должны переложить большую часть веса тела на заднюю ногу, стоя на хвосте доски, и притормозить доску хвостом. Некоторые люди не любят делать это, потому что так изнашивается задняя часть хвоста, но многие скейтборды, особенно плоские модели, имеют пластиковую пробку, предназначенную помогать вам останавливаться, что делает их хорошим выбором для начинающих.
Читайте также  Как быстро научиться делать шпагат

Часть 3 из 3: Приклейтесь к нему

  1. 1 Научитесь падать. Нет скейтбордиста, который бы никогда не падал с доски. Это может быть обескураживающим, но обучение падению должным образом может помочь удостовериться, что вы не причините себе серьезную боль. Всегда носите шлем, чтобы держать голову в безопасности, и попытайтесь использовать защиту запястья, которой вы можете пользоваться, чтобы взять на себя основную тяжесть большинства падений и избежать неприятных царапин, которые являются частью мира скейтбордистов.
  2. Самая распространенная проблема — работать на мелкой гальке, с встреванием колес или ударами о трещины, которые заставляют вас потерять равновесие. Пристально следите за местностью, когда вы на скейте, но держите глаза сбалансированными, насколько это возможно.
  3. 2 Катайтесь с другими скейтбордистами. Подобно музыке и другим видам спорта, катание легче всего изучить, когда у вас есть хорошие примеры для обучения. Катайтесь с более опытными скейтбордистами, чтобы смотреть и учиться всему, по пути прислушиваясь к советам и рекомендациям. Спрашивайте совета и будьте честным, говоря о своем опыте.
  4. Убедитесь, что вы не пытаетесь кого-то обмануть об уровне своей подготовки. Если вы выходите кататься на скейтах с кучей парней, которые делают на лестнице олли, вы можете серьезно навредить себе, если вы просто попытаетесь узнать, как остановиться, не падая. Продвигайтесь спокойно. В конечном счете, у вас все получится.
  5. 3 Смотрите множество видео с катанием на скейтбордах. Это самое сердце культуры катания. Подборка видео и учебники широко доступны в Интернете, причем совершенно бесплатно. Вы можете найти виртуозные проявления скейтбордисткой доблести, а также получить полезные советы и подсказки для начинающих. Узнавайте, как сделать более продвинутые технические вещи и трюки по видео.
  6. 4 Попробуйте катание под гору. Перемещение центра тяжести поможет вам на этом пути, который является важным шагом к становлению более ярким продвинутым скейтбордистом. В первый раз это может быть страшно. Когда вы оказываетесь на спуске и не должны себя заставлять, поэтому учитесь сохранять контроль над доской. Это хорошая вещь, которую нужно изучить на начальной стадии.
  7. Чтобы оставаться сбалансированным, присядьте на доске и используйте руки, чтобы покачиваться из стороны в сторону. Сохраняйте лодыжки максимально неподвижными, насколько это возможно, потому что на более высоких скоростях мелкие движения создают большие перепады, что делает более вероятным потерю равновесия.
  8. 5 Попробуйте трюки, когда вы будете готовы. Когда вы начнете чувствовать себя комфортно и сможете оставаться на доске регулярно, не падая, вы можете пытаться сделать трюк или два. Это то, к чему вы стремились, в конце концов! Самые лучшие и простые трюки для начинающих:
  9. Гринд
  10. Олли
  11. Кикфлип
  12. 6 Продолжайте кататься. Научиться кататься на скейтборде требует времени и усилий. Это не то, что вы сможете узнать в течение ночи, но, изучая это медленно и много практикуясь, вы улучшите свои умения и станете более комфортно себя чувствовать на доске. Старайтесь не расстраиваться.

Как научиться кататься на скейте и делать на нём трюки с нуля? (часть 1)

как правильно настроить скейтборд для езды по городу

Как научиться кататься на скейте и делать на нём трюки с нуля? Очень актуальный вопрос для этого лета. Летом 2020 очень много ребят встают на скейтборды и пытаются кататься на нём. Но, как это ни странно, не у всех получается правильно кататься на скейтборде.

Это только кажется, что надо просто встать на доску с колесами и поехать. Но не тут-то было! Дощечка с колёсиками имеет сложное строение. Подвески, например, поворачивают от вашего малейшего перемещения веса. Они требуют от райдера идеальное удержание баланса по центру, чтобы просто ехать по прямой линии. Если поставить ноги неправильно, можно завалиться вперед. Если вы сильно надавите слишком сильно на ноуз (nose — нос скейтборда, передняя часть доски). Или самое стандартное падение скейтера — это падение назад. Если слишком сильно надавить на тейл (tail — хвост скейтборда, задняя часть доски).

Также существует отдельный вопрос выбора скейтборда. Так как потеряться в многообразии современных моделей достаточно легко. Ну, если вы в этом совсем не разбираетесь. Допустим, если вы еще не купили скейтборд, то читайте эту статью.

Если вы уже успели купить скейтборд, то советуем вам не тянуть. Начинайте кататься прямо сегодня после прочтения этой статьи. Почему так быстро? Потому что скейбординг для новичков возможен даже во дворе. А если у вас новенький скейтборд с чистыми колёсами, прямо из магазина, то можно учиться даже дома. Главное, уберите подальше стеклянные предметы и мебель, которые можно разбить.

Как научиться кататься на скейте даже ребёнку и определить стойку на скейтборде

Итак, начнём. В этой статье мы расскажем о первом шаге к тому, чтобы научиться кататься на скейтборде как мальчику, так и девочке, а также взрослому начинающему. Сначала определите вашу стойку. Стойка — это обозначение того, какой ногой вперед вы едете на скейте. Основная стойка может быть либо гуфи (goofy) правым плечом вперед, либо регуляр (regular) левым плечом вперед.

Как это определить? Встаньте перед любой ступенькой или препятствием, попробуйте его перешагнуть или зашагнуть на него. Та нога, которой вы сделали перый шаг как раз и будет вашей ведущей ногой (передней). Если вам абсолютно одинаково обеими ногами перешагивать препятствия, то вы можете тренироваться катанию в двух стойках. В этом нет никаких проблем, просто это редкость. Ведь людей с одинаково развитыми полушариями мозга в мире не так много!

Дальше нужно научиться просто вставать на скейтборд. И сделать это можно даже дома. Правда, первые разы лучше пробовать это не на гладкой поверхности, а на какой-то более шершавой. Например, если дома вы постелите коврик или полотенце и поставите скейтборд на него. Таким образом колёса не будут норовить поехать под вами без отталкиваний. Если вы во дворе, то можно использовать прорезиненное покрытие спортивной площадки или газон с короткой травой. Там скейтборд не будет уезжать вперёд и назад. Даже если вы перенесёте вес тела не туда, куда надо.

Как поставить переднюю ногу на скейтборд правильно

Теперь, когда вы смогли узнать свою стойку на скейте, поставили скейтборд на нескользящую поверхность — начинаем учиться. Встаньте к скейтборду боком (ближайшая нога должна быть ваша ведущая нога). Затем немного развернитесь к нему спиной (под углом 45 градусов). Из этого положения поднимите вашу ведущую ногу и поставьте её на скейтборд. Также важно правильно поставить ногу на деку. Не стоит слушать советы популярных блоггеров или тиктокеров, если они только не являются профессиональными скейтерами. Как правило, раскрученные видео на скейте не являются такой уж достоверной информацией в плане изучения техники катания.

Ставьте ногу сразу правильно. Так вам будет удобно кататься, контролировать скейтборд. А также делать трюки и ориентироваться в разных экстренных ситуациях на большой скорости.

Итак, как же правильно ставить ноги на скейтборд? Передняя нога должна стоять над передними подвесками. Подвеска это металлическая часть скейтборда, которая соединяет колёса и деревянную деку. Но не просто над ними, а так, чтобы два передних болта были видны. Два других два были закрыты вашей стопой ведущей ноги. Носок должен смотреть не вперёд, по ходу движения. Он должен быть развёрнут на 45 градусов (внутрь, а не наружу. в сторону вашего лица, а не спины). Когда вы поставили переднюю ногу правильно, обратите внимание на то, чтобы ни носок, ни пятка слишком сильно с доски не свисали. Если ваша нога шире, чем дека скейтборда, то носок и пятка должны свисать примерно в равной степени. Не должна быть так, что пятка стоит на скейт, а носок висит в воздухе, и наоборот. Чтобы вам было легко держать баланс во время катания, нога должна стоять правильно.

Как научиться кататься на скейте и вставать на скейтборд двумя ногами правильно

Как научиться кататься на скейте правильно и поставить обе ноги на доску? Теперь сгибаете коленку ведущей ноги совсем слегка. Это нужно вам для большей устойчивости (что важно на большой скорости и внезапно появляющихся камнях пол колёсами). Переносите вес полностью на вашу ведущую ногу, корпус находится над ней же. Ставьте заднюю (толчковую) ногу на хвост доски очень мягко, без веса, не переваливаясь корпусом. В таком положении вы должны кататься в идеале. Это поможет вам при резких поворотах и преодолении препятствий на пути (но об этом позже).

Часто гуляя по городу вы можете видеть райдеров, которые ездят на скейте, поставив обе ноги над подвесками. Переднюю ногу над передней подвеской и заднюю ногу над задней подвеской. Это нормальное положение, нужно сказать, что оно является очень устойчивым. Но оно подходит лишь тогда, когда вы уже хорошо научились контролировать скейт (и то не всегда). И точно знаете трассу, что там нет камней, трещин, и непредвиденных поворотов. Когда вы уверены, что сейчас-то можно кататься расслабленно — вставайте так. Пока вы не очень хорошо знаете местность и управляете доской, лучше ездить так, как мы рассказали вам ранее. И помните, постановка ног — это 50% успеха!

Читайте также  Колготки для фигурного катания

Носок задней ноги также должен смотреть в сторону, как и у передней ноги. Он может быть развёрнут полностью (на 90 градусов), на 45 (как передняя нога). Но ни в коем случае не допускайте, чтобы носок толчковой ноги был развёрнут вперёд по ходу движения.

Удержание баланса на скейтборде

Поздравляем! Вы встали на скейтборд.

Теперь потренируйте удержание равновесия на нём. Слегка согнув колени, надавите на носки и на пятки, чтобы почувствовать насколько хорошо поворачивают ваши подвески и насколько мягкие в них амортизаторы.

Помните, что чем шире ваши ноги стоят на доске, тем более устойчивы вы во время катания на большой скорости или в любой непредвиденной ситуации.

Поэтому тренируйте баланс, стоя на скейтборде на месте. При этом, согнув колени, нажимая на носки (в течение 3-5 секунд). Затем на пятки (так же 3-5 секунд). Это движение в будущем поможет вам в поворотах.

Теперь можете немного (или много, если есть силы) поприседать, стоя на скейте. Помашите немного руками, чтобы приготовиться к разным непредвиденным ситуациям. Ведь руки помогают удерживать баланс на скейте. Если вы находитесь в каком-то неустойчивом положении, просто разведите руки пошире. А также поднимите их ближе к уровню плеч. И вам будет намного проще сохранить баланс в пространстве. При этом также не забывайте сгибать колени и ставить ноги достаточно широко.

Как тормозить или слазить с доски

Теперь тренируем сход со скейтборда, или полное торможение на скорости. Для этого нужно ставить заднюю ногу на поверхность, по которой едет скейтборд. То есть просто перенесите весь вес на переднюю ногу (согнув её). Абсолютно разгруженную толчковую ногу оторвите от шкурки скейтборда, поставьте её на пол/асфальт. Снимаем заднюю ногу разумеется перед собой (так, чтобы вы могли её видеть. не за вашу спину!). Затем, перенесите вес на заднюю ногу полностью. Разгруженную переднюю ногу ставьте на пол в ту же сторону от скейта, где находится сейчас задняя нога (в сторону лица, живота и тд, но не спины!).

Теперь вам стоит отработать это движение на месте столько раз. Чтобы вам даже стало немного скучно. Вот тогда вы готовы к следующему этапу обучения — становление на скейт на скользкой (гладкой) поверхности. Это может быть асфальт, бетон или плитка. Там, где колёса скейта начнут потихоньку и сами по себе ехать. Удерживайте баланс, не спешите с резкими и быстрыми движениями. И помогайте себе руками.

Пробуем научиться кататься — набирать скорость на скейтборде

Когда вы и это научились делать легко и выполняете это задание 10 из десяти попыток, то пора учиться набирать скорость. Учимся кататься на скейте с нормальной скоростью.

Здесь всё похоже на прошлое задание. Встаём передней ногой на скейт, переносим вес на неё полностью, сгибаем в колене. Отрывая заднюю ногу от земли, делаем маленько отталкивание, не опираясь на заднюю (толчковую) ногу. Сразу после отталкивания, ставим заднюю ногу на хвост, как и в прошлом задании. Главное после отталкивания очень долго не думать. Не ехать, стоя на скейте на одной ноге. Ура! Вы научились толкаться.

Надеемся, мы объяснили понятно, как научиться кататься на скейте, и у вас всё получилось. Конечно, вы можете ещё посмотреть видео на ютубе — как кататься на скейте правильно, но лучше всего обратиться к тренеру, особенно на первых порах. Обучение катанию на скейте для начинающих — это задача для 3-4 тренировок, которые пройдут весело и эффективно. Намного лучше, чем учиться самом месяц-другой, не правда ли?

Как кататься на скейте для начинающих

Изображение скейт как серфинг по земле

Фото сёрфинга по асфальту

Приступая к обучению сёрфингу, опытные скейтеры чаще других недооценивают усилия, необходимые для того, чтобы научиться ехать по волне. Или переоценивают себя. Впрочем, хотя сёрфинг оказывается сложнее, чем они изначально думают, им новый навык даётся проще – опыт управления доской, пусть и другой, действительно помогает. При этом, чтобы несколько упростить себе задачу и подготовиться к сёрфингу, не обязательно быть Тони Хоуком, достаточно просто регулярно кататься на скейте. Как это работает? Сейчас расскажем!

Баланс

Постановка ног и тела на серфе и на скейте очень похожи, а значит для поддержания равновесия задействуются одни и те же мышцы стабилизаторы. Если вы регулярно катаетесь на скейте, балансировать на доске не составит труда, тело само на автомате сделает всю работу. В этом смысле скейт очень хорош в перерывах между сёрф-поездками – помогает не терять навык.

Повторение

Большая часть времени в океане уходит на греблю и выжидание волны, а сам проезд длится секунды, за которые надо успеть сообразить, как устоять и сделать манёвр. Время практики таким образом набирается очень медленно, прогресс движется соответствующими темпами. В то же время, час катания на скейте – это час отработки движений на волне. Тело запоминает и в нужный момент выдаёт необходимые движения.

Уверенность

Стартовать на волну иногда бывает страшно, да и во время проезда страх упасть зачастую сковывает движения. А вот после того, как покатаешься на скейте по асфальту, падать в воду психологически гораздо легче. Это же всего лишь вода. Ну а продвинутым скейтерам, которые катаются в пуле, гораздо легче даются резкие старты на волну, всё по той же психологической причине: дропая в асфальтовую чашу, стартовать на водную стенку, пусть и очень крутую, плёвое дело.

Изображение скейт по каменным волнам

Фото скейтера на каменной волне

На чём кататься, чтобы подготовиться к сёрфингу

Выше мы говорили о скейтбординге, но ведь на самом деле доски на колёсиках бывают разные, каждая со своими особенностями. На чём же лучше кататься сёрферу, на классическом скейте, лонгборде и карвере? И чем вообще эти доски отличаются?

Лонгборд

Изображение скейта для сёрферов

Фото лонгборда — лучшей доски для передвижения по городу

Самая простая доска из семейства – это лонгборд. Длинная и плоская, с большими колёсами, она создана для вальяжного круиза по городским джунглям. Движения и ощущения при катании на лонгборде (на колёсиках) в точности такие же, как от лонгборда водного, то есть от длинной доски для сёрфинга. Невысокая скорость, очень плавные повороты, которые выполняются всем телом, а не только ногами. Для сёрферов начинающего уровня именно эта доска будет лучшим тренажёром, потому что на первых этапах самое важное – это ловить баланс и делать размеренные повороты с небольшой амплитудой.

изображение ноузрайд на скейте

Фото ноузрайда на асфальте

Лонгборды на колёсиках, кстати, бывают очень длинными, и на них могут тренироваться продвинутые сёрферы-лонгбордисты: делать кросстепы и ездить на носу!

Карвер

Следующая доска, которую мы очень рекомендуем для тренировки навыков сёрфинга – это карвер. Её особенность в том, что передняя подвеска подвижная, колёсики поворачиваются на 180°, позволяя выполнять очень резкие повороты. Движения при езде на карвере повторяют разгон и резкие манёвры на шортборде: то же распределение веса райдера, те же движения корпуса. Карвер вообще можно назвать наземным серфом. Эту доску мы рекомендуем как раз тем, кто переходит с длинной доски на короткую, на этом этапе радикальная смена направления движения – это то, что нужно усиленно тренировать.

ищображение как работает карвер

Фото карвера, стрелками показано, как крутится передняя подвеска.

Кстати, существует разновидность карвера, которая называется шаркер, у этой доски вместо передней подвески одно колесо на шарнирном креплении. Оно позволяет поворачивать даже резче, чем карвер, но этим несколько хуже, даже сёрфборд в этом смысле отстаёт по скорости от шаркера. Меньшая устойчивость требует большего напряжения, а на волне оно ни к чему.

изобрадение доска шаркер скейт с тремя колёсами

Фото доски шаркер, на передней подвеске одно колесо.

Скейт

Классический скейт едет по плоскости не совсем так, как сёрфборд по волне. Но всё меняется, если кататься на скейте в пуле или в рампе. Оттачивать движения на вогнутой поверхности, похожей на стенку волны, во много раз полезнее, чем на прямой. А ещё, как уже было сказано выше, старт в рампу из верхней точки просто уничтожает любой страх старта на волны. Скейт помимо прочего используется для прыжков. Навыки подкидывать ногами доску и приземляться на неё тоже могут пригодиться в сёрфинге, но уже на очень продвинутом уровне, когда сёрфер учится делать эйры. Таким образом скейт поможет улучшить навыки сёрфинга тем, у кого они уже достаточно хороши и надо, что называется «Pusg the limit», то есть расширить границы возможного: стартовать в трубы и прыгать. Весьма вероятно, что это пока далеко не ваш уровень, но кто знает, что будет в будущем.

изображение сравнение серф и скейт

Фото показывает, насколько похожи движения сёрфера и скейтера

В заключение хочется подтвердить слова делом, но за нас это делают профессиональные сёрферы. Очень многие из них лихо катаются на скейте и высоко прыгают в рампе. Тот же Джон Джон Флоренс и Джулиан Уилсон приземляют на волнах самые высокие эриэлы, потому что отточили этот навык на бетоне. Сёрфинг называют дедушкой всех досочных видов спорта. И если продолжать эту бытовую аналогию, внучек на колёсиках не даёт деду сидеть на месте, помогая тем самым оставаться бодрым и молодым!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: