Как научиться заднее сальто

Футбольный «тверк». Зайнутдинов и другие герои, забивавшие голы задом

Бахтиер Зайнутдинов.

Очередной матч чемпионата России по футболу между «Нижним Новгородом» и ЦСКА не обещал чего-то уж слишком сенсационного. Нижегородцы пока далеки от понятия «топ-клуба», не блещут в последнее время и армейцы. Но матч запомнится благодаря всего одному эпизоду.

Разруливает Бахтиёр

Красно-синие, игравшие в гостях, одержали победу со счетом 2:0. Ключевым во встрече стал первый гол, забитый Бахтиёром Зайнутдиновым. 23-летний полузащитник ЦСКА и сборной Казахстана забивает не так уж часто, но этот гол в его биографии займет особое место. Прежде всего из-за того, каким именно образом мяч был отправлен в ворота.

Шла 31-я минута встречи, армейцы, владевшие игровой инициативой, много атаковали. Эджуке навесил во вратарскую, и Бахтиёр прыгнул вперед, намереваясь направить мяч в створ ворот головой. Но голова казахстанца с мячом разминулась.

Поднимаясь с газона, Зайнутдинов даже не понял, почему партнеры по команде бегут к нему обниматься. Между тем гол был забит им, пусть и неосознанно. После броска головой вперед игрок сделал оборот в воздухе, в ходе которого его, простите, афедрон, или просто ягодицы, соприкоснулся с мячом, придав ему нужное направление. Судьи проверили правильность забитого гола с помощью системы VAR, и никаких вопросов у них не возникло. Попа — не руки, ей забивать голы в футболе не воспрещается, хотя проделать подобное удается единицам.

«Посмотрел и потом через некоторое время понял»

Надо ли говорить, что после этого молодой казахстанец стал настоящим героем дня? Пресс-служба ЦСКА описала случившееся так: «После подачи Эджуке с фланга Баха филигранным ударом местом чуть ниже спины забивает! VAR изучил гол и подтвердил его».

А журналисты «Матч ТВ» и вовсе пошутили, что традиционный конкурс на лучший гол сезона после подобного можно закрывать.

«Я не видел, что забил гол, посмотрел и потом через некоторое время понял», — признался сам герой эпизода.

Голкипер ЦСКА Игорь Акинфеев был еще более лаконичен, опубликовав у себя на странице в соцсети момент исторического удара с одной только репликой: «Суперпас и супергол».

Уго, бис, Уго, браво: бразильский защитник забил попой в свои ворота с 13 метров

Подобного рода голы случаются как в свои, так и в чужие ворота. В 2010 году на чемпионате Бразилии нечто невероятное сотворил защитник клуба «Санто Андре» Виктор Уго. В матче против команды «Португеза» Уго в борьбе с соперником буквально рухнул на мяч, придав ему при этом сильнейшее ускорение в сторону ворот. Голкипер «Санто Андре» среагировать не успел. В итоге этот странный гол в свои ворота оказался решающим — «Португеза» победила со счетом 3:2.

Застали не в той позе: предательский зад защитника «Спарты»

В 2019 году «подвиг» повторил защитник чешской «Спарты» Михал Сачек. Все произошло в матче 10-го тура чемпионата Чехии между «Спартой» и «Славией». На 55-й минуте при счете 0:1 в пользу «Славии» во время суматохи, возникшей у ворот «Спарты», последовал прострел вдоль ворот. Мяч летел параллельно лицевой линии, но тут он повстречал ягодицы стоявшего в коленно-локтевой позе Сачека, от которых влетел в собственные ворота. В итоге «Спарта» проиграла со счетом 0:3.

Впрочем, на карьере самого Михала инцидент, по большому счету, не сказался. В том же году со «Спартой» он выиграл Кубок Чехии, а после был вызван в национальную сборную.

Шамиль упал: турецкий форвард успел на добивание «пятой точкой»

В 2019 году в чемпионате Турции «Кайсериспор» встречался с клубом «Истанбул». На 20-й минуте у ворот «Истанбула» возникла опасная ситуация, и голкипер с трудом остановил мяч буквально на линии ворот. Первым на добивание успел 33-летний полузащитник «Кайсериспора» Шамиль Чиназ. Но вряд ли он собирался забивать так, как в итоге забил — поскользнувшись, футболист с размаху упал на пятую точку, которой и протолкнул мяч в сетку ворот. Игра в итоге завершилась вничью, а Чиназ в том же году ушел из «Кайсериспора». Было ли это как-то связано с голом, забитым ягодицами, неизвестно.

Матч ЦСКА — «Йокерит».

«Гол года» от американского студента: удар ягодицами с разворота

Весной 2020 года в чемпионате высшего дивизиона спортивной ассоциации средних школ США нечто невообразимое исполнил форвард Айовы Калеб Доктер. Во встрече с командой Миссури Айова получила право на угловой. Борьбу за навес выиграл Доктер, но сделал он это уникальным образом — в полете спиной вперед и выставив зад. По крайней мере, внешне все выглядело так, будто нападающий изначально хотел забить мяч именно таким образом. И он свою задумку выполнил!

Журналист Тревис Чинн, снявший эпизод на видео, заявил, что это вполне можно считать «Голом года» во всемирном масштабе. По крайней мере молодой человек может считать свою карьеру в футболе состоявшейся — не каждый профессионал может похвастаться таким количеством упоминаний в прессе, как скромный игрок студенческой лиги.

Бент пожертвовал самым дорогим: экс-форвард сборной Англии замкнул навес пахом

Но бывают в футболе случаи и похлеще. Англичанин Даррен Бент за свою карьеру поиграл и за сборную Англии, и за «Чарльтон», и за «Тоттенхэм», и за «Астон Виллу», забив в общей сложности более 200 голов в профессиональном футболе.

Болельщики сборной Мавритании.

Но самый жесткий мяч Бент забил во время выступлений в составе «Дерби Каунти». Во время поединка против «Рединга» форвард подставил под навес с фланга. свой пах. В итоге мяч оказался в воротах, но сам Даррен радости с партнерами от успеха некоторое время разделить не мог, поскольку с трудом приходил в себя после сильнейшего болевого шока. Наверное, не стоит удивляться, что после выступлений за «Дерби» яркая карьера нападающего подошла к концу.

Петля Корбут – запрещенный трюк в гимнастике: девочка с косичками боялась его до тошноты, но все-таки исполняла

Ольга Корбут – суперзвезда мирового спорта: четыре золота Игр, невероятная харизма, популярность по всему миру, восковая скульптура в музее мадам Тюссо.

Но наследие Корбут – не только титулы и образ «чуда с косичками», как ее прозвали после Олимпиады-1972, а еще и революция в спортивной гимнастике.

В 1970-е советская спортсменка показала миру сальто назад на бревне и флик-фляк – прыжок назад с двух ног: эти элементы назвали в честь Корбут. Но главный трюк – конечно, сверхэкстремальная петля на брусьях.

Трюк разучивали 5 лет, Ольга придумала его на тренировке

Петля Корбут – сложнейший и страшнейший элемент.

Гимнастка встает на высокую часть разновысоких брусьев и делает сальто назад, цепляясь руками за верхнюю перекладину. После этого полуоборота вокруг верхней жерди спортсменку выбрасывает вперед – она гасит скорость, ударяясь низом живота о нижнюю перекладину и через кувырок назад отпружинивает обратно к верхней.

Но лучше, конечно, увидеть (петля на 18-й секунде, замедленный повтор тоже будет).

Удары ногами и животом о жерди выглядят жутко, но для гимнастики 1960-70-х это стандартный набор.

Обратите внимание, как близко друг от друга располагались брусья во времена Корбут. Сейчас не так: современные гимнастки делают оборот на одной из жердей с прямыми ногами и не задевают вторую – вот как далеко со временем развели брусья. По сути, это уже упражнения на двух перекладинах.

А в 1950-х (за 20 лет до Корбут) брусья располагались совсем рядом: динамики в упражнениях недоставало, и в основном девушки выполняли подъемы и обороты в упоре. Постепенно брусья разводили, но той амплитуды движений, которой достигала Корбут в петле, раньше не возникало ни в одном из элементов. Спортсменка, казалось, вылетает за пределы досягаемости снаряда, но все же возвращалась с невероятной скоростью.

Читайте также  Грузы на ноги

Черновик петли возник случайно: на тренировке юная Оля встала на верхнюю перекладину и сделала сальто, вернувшись на ту же жердь. «Я всегда была креативной. Мне было скучно постоянно делать одно и то же», – признавалась Корбут во время визита в Лондон-2012.

В течение пяти лет Ольга и ее тренер Ренальд Кныш оттачивали трюк, а впервые показали на чемпионате СССР в 1969 году. Несмотря на 5-е место, 14-летняя гимнастка вошла в историю: петля стала первым обратным свободным элементом, выполненным на брусьях.

«Петли я всегда боялась. Да, да, да! Даже освоив ее до автоматизма, я всегда, до самого последнего дня в спорте, подходила к брусьям – и сердце мое проваливалось в преисподнюю страха. Ватные ноги, головокружение, тошнотворная слабость, – вспоминала Корбут в автобиографии. – Мысль о побеге, о позорном побеге под улюлюканье, под свист зала всякий раз принимала вполне реальные очертания. Быть может, это естественное волнение, посещающее без спроса всех спортсменов.

Рен (Кныш) научил возвращать сердце на место и держать эмоции в узде. Оно исчезало само по себе, как бы без усилия с моей стороны, стоило только вздохнуть полной грудью, вытянуть вперед ладони и мысленно произнести: «Ну, начали. »

Как Рен учил убивать страх? Всякий раз, когда на тренировке случалось падение – пусть самое болезненное, когда разбиты нос или коленка, – он, едва закончив процедуру успокоения, смачивания йодом и бинтования, категорически требовал еще раз сделать то, что не получилось. Никакие слезы, никакие жалобы, никакие уловки не в состоянии были его поколебать, разжалобить, заставить усомниться в своей правоте. «Если не сделаешь сейчас – не сделаешь никогда. Перебори боязнь и боль, ты обязана перебороть, ты увидишь, как это здорово – перебороть себя». И я шла и перебарывала».

Помните, как Немов заглушил зал? Его засудили, и народ остановил Олимпиаду

На Играх-1972 петля не принесла золото, но Ольгу запомнили как «воробышка»

Корбут очаровала мир в 1972-м на Олимпиаде в Мюнхене. Эмоциональная и непосредственная, она выделялась на фоне сдержанной советской команды; ее улыбка и задорная прическа с хвостиками моментально влюбляли.

Газеты называли ее «советским цыпленком», «воробышком» и писали, что она запрыгнула в сердце публики.

На Играх-1972 не обошлось и без разочарования для Корбут. 28 августа победой сборной СССР завершился женский командный турнир – тренеры отпустили девушек на прогулку по городу, вспоминал Кныш. Но на следующий день Ольга не пришла на тренировку – ни утром, ни вечером, пропустила и занятия 30-го – в день многоборья.

Оказалось, на прогулке ей продуло спину, и она испытывала сильные боли. Вечером на соревнованиях Корбут собралась и три снаряда прошла уверенно, подвели брусья – на коронных упражнениях Ольга сорвалась. Потеряла больше двух баллов из-за грубой ошибки, и это стоило ей золота.

Рыдания 17-летней гимнастки видел весь мир. На следующий день Корбут реабилитировалась: золото на бревне и в вольных, а петля принесла еще и серебро на брусьях.

Теракт в Мюнхене: главный олимпийский кошмар

После Игр-1972 об Ольге снимали художественные фильмы, ее звали в турне по США, признавали спортсменкой года в Штатах и Великобритании. А умопомрачительные элементы ассоциировали только с ней – хотя соперницы порой не уступали в сложности.

«Когда Ольга выполняла свои элементы, особенно знаменитую петлю, это была такая фантастическая линия. Ноги были натянуты предельно. Я всегда смотрела и любовалась, это было потрясающе», – рассказывала девятикратная олимпийская чемпионка Лариса Латынина, которая в Мюнхене-1972 была старшим тренером женской сборной СССР.

Петлю повторяли многие (и даже усложняли), но новые правила выдавили ее из спорта

Соперницам и их тренерам не нравилось такое экстремальное усложнение – они, как правило, отмечали опасность сальто на брусьях. Но прогресс побеждал: на последовавшее за Играми в Мюнхене десятилетие петля Корбут стала супервостребованным трюком.

«Гимнасты не застрахованы от травм. Но гимнастика – это вопрос самовыражения», – говорила Корбут после карьеры.

Конец 1970-х – пик популярности петли: многие исполняли жуткий трюк, некоторые еще и усовершенствовали. На чемпионате Европы-1977 другая советская гимнастка Елена Мухина исполнила петлю Корбут, добавив винт в сальто. Этот фокус впоследствии назвали петлей Мухиной (на видео – с 48-й секунды).

Три года спустя – перед московской Олимпиадой – Мухина не проходила в сборную из-за травм. И ее лагерь пошел ва-банк, усилив программу вольных упражнений мужским элементом – сальто Томаса.

На сборе перед Играми Елена исполняла программу, но не докрутила сальто и упала на ковер. Падение обернулось для 20-летней спортсменки переломом шейных позвонков, который привел к полному параличу. Из-за того, что Мухина регулярно исполняла петлю Корбут, многие ошибочно полагают: именно на этом элементе гимнастка получила ужасную травму. Но нет. Кстати, вскоре женщинам запретили сальто Томаса.

В 1980-е спортсменки выполняли петлю Корбут на нижней жерди. А вот еще одна модификация – от Биргит Зюсс из ГДР – сальто вперед.

Тогда же – в 1980-е – спортивная гимнастика значительно изменилась, и петле Корбут не нашлось места в новой конфигурации. Дело вовсе не в опасности: возник запрет вставать ногами на жердь, останавливая при этом выполнение комбинации. Это правило ввели, чтобы сохранить целостность программы – по сути, петля Корбут исчезла не из-за сложности, а из-за неэстетичности.

Кстати, другой элемент, названный в честь Ольги, – сальто на бревне – не пропал. Но, в отличие от петли, сейчас это относительно легкий трюк – базовый прыжок, который нередко становится частью более сложной комбинации.

Гимнастика осталась без петли Корбут, но ее супертрюк подтолкнул спорт к развитию. И хотя появились куда более сложные прыжки и перелеты, вряд ли они сравнятся по статусу с петлей – невероятно зрелищной и будто рушащей законы гравитации.

Ольга Корбут почти 30 лет живет в США и избегает общения со СМИ. Ее единственное появление в публичном поле – скандальный эфир «Пусть говорят» в апреле 2018-го: тогда Корбут рассказала, что тренер Кныш изнасиловал ее перед Олимпиадой-1972.

Два сальто с тремя винтами – ультратрюк Симоне Байлс, который потряс женскую гимнастику

Фото: East News/AP Photo, imago sportfotodienst; РИА Новости/Дмитрий Донской, Юрий Сомов

Как работает робот Atlas от Boston Dynamics?

Как Boston Dynamics удалось научить робота Atlas бегать, прыгать, делать сальто и танцевальные па? О секретах робота рассказали основатель Boston Dynamics Марк Райберт и инженер компании Скотт Куиндерсма. Это статья подготовлена по материалам их выступления. Но как говорится, лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз прочитать, поэтому смотрите наше видео:

Говоря об умных роботах, первое, что надо понимать, что у машин, как и у людей, есть два типа интеллекта: двигательный и когнитивный. Когнитивный интеллект позволяет осознать проблему и понять, как ее решить. Двигательный интеллект позволяет управлять телом, не задумываясь о том, как ходить или прыгать, управлять своей энергией, рассчитывая силы на то или иное действие, а также воспринять информацию в реальном времени для взаимодействия с окружающей средой.

Подход Boston Dynamics к своим роботам заключается в том, чтобы сначала создать надежный и работоспособный в любых обстоятельствах двигательный интеллект. Далее приступать к созданию когнитивного, которому будет проще планировать действия робота, опираясь на развитый двигательный интеллект. И затем инженеры должны наладить взаимодействие двигательного и когнитивного интеллектов.

Atlas использует свое восприятие в реальном времени для того, чтобы определить местонахождение препятствий, выбрать места опоры для ступней и координировать перенос массы тела во время движения, удерживаясь на ногах. Atlas воспринимает свое окружение так, как вы сейчас видите на экране. Во время своего движения он решает, есть ли возможность избежать препятствие, и регулирует положение тела, опираясь на расчетную траекторию, но учитывая обратную связь при выполнении расчетных действий.

Читайте также  Как кататься на вейкборде

Такой результат обеспечивается не только программным обеспечением и элементами управления, но и конструкцией робота. Самой важной деталью робота является очень компактный гидравлический силовой агрегат массой всего 5 кг и мощностью 5 кВт. Он разработан Boston Dynamics и вмещает электродвигатель, насос, резервуар, аккумулятор, несколько фильтров, электронику и систему охлаждения. Все это помещено в прочный корпус и размещено прямо внутри робота. Агрегат питается от легкой батареи емкость 1400 ватт*час, также разработанной Boston Dynamics. Прочный корпус не позволит аккумулятору загореться, если робот упадет.

Инженерам компании вообще многое пришлось создавать с нуля. И пространственную конструкцию рамы и ног, которые должны быть легкими, но очень прочными. И легкие гидравлические сервоклапаны особой конструкции. И, напечатанный на 3Д принтере гидравлический коллектор, вмещающий все 18 клапанов, а также сразу содержащий в своей структуре напечатанные фитинги и шланги, чтобы максимально облегчить конструкцию.

Робот контролирует свое передвижение в реальном времени с помощью камер, расположенных на передней части его условной головы. В руках и ногах робота в общей сложности 28 суставов. В области таза и по всему телу робота размещены датчики, которые измеряют ускорение робота, положение его тела в пространстве при движении и другие параметры его взаимодействия с окружающим миром.

Робот активно балансирует во время ходьбы, бега и трюков. Он умеет использовать силу инерции, чтобы экономить энергию. Он осматривает местность и ощущает ее через сенсоры в стопах, одновременно регулируя силу, прилагаемую ногами к земле. Каждый прыжок, кувырок или сальто требует от робота массы вычислений. Инженеры подчеркивают, что все роботы компании держат равновесие самостоятельно. Это означает, что если вы толкнете любого из них, то он отреагирует как человек, сделав шаг в сторону.

Atlas не выбирает, что ему делать. Команды отдает оператор. Он нажимает кнопки, подсказывая роботу, что здесь надо прыгнуть, здесь сделать сальто, а тут повернуться. Но вычислять, как именно сделать такое движение в данных условиях из текущего положения, роботу приходится самому. Как это ему удается? Давайте рассмотрим, как программируют и создают элементы управления для робота.

Подход Boston Dynamics к программированию основан на прогнозирующей модели. Это означает, что исследователи используют всю имеющуюся у них информацию о роботе для того, чтобы разработать алгоритмы управления динамическими характеристиками. Также они проводят очень много предварительных вычислений всего, что может пригодиться роботу для выполнения той или иной задачи.

Например, для Atlas создана целая библиотека предварительно рассчитанных траекторий движения. Система управления роботом берет информацию о предварительно рассчитанных траекториях и адаптирует ее к текущим условиям, информацию о которых собирает система восприятия. Atlas выбирает из библиотеки подходящую для выполнения задачи траекторию, а затем изменяет ее в соответствии с текущими условиями.Пока робот не может обучаться новым движениям самостоятельно, на основе предыдущего опыта, а действует строго по запрограммированным моделям. Хотя инженеры Boston Dynamics наверняка уже думают о его самообучении.

Что касается системы восприятии робота, то здесь Boston Dynamics использует геометрическую сегментацию. Робот буквально разбивает окружающее пространство на локальные области с простыми геометрическими формами. Эти формы становятся входными данными для системы планирования, которая продумывает несколько шагов вперед так, чтобы робот удержал равновесие, правильно использовав свои руки и ноги. Но эта информация не является статичной, она изменяется в режиме реального времени, позволяя роботу лучше приспосабливаться к условиям и избегать ошибок предварительных расчетов.

Большой плюс робота Atlas в том, что раз научившись делать сальто он изо дня в день может делать его точно так же, с той же эффективность. Это помогло инженерам в создании потрясающего видео танцующих роботов.

Чтобы научить Atlas танцевать, компания привлекла хореографа. Предварительная работа заключалась в том, чтобы определить, какие идеи настоящего танцора можно попытаться реализовать с помощью робота. Инженеры использовали моделирование, чтобы быстро перебрать концепции движения, которые по силам выполнить роботу. Идеи сначала реализовывали в симуляции, вносили коррективы, а затем пробовали на роботе. Инженеры описывают процесс, как конвейер. Когда множество разнообразных движений описывалось множеством входных данных и реализовывалось роботом. В итоге, на создание танца потребовалось несколько месяцев напряженной работы.

В Boston Dynamics признают, что надежность робота Atlas пока нельзя сравнить с тем же показателем робота Спот. Его обслуживание занимает много времени, но инженеры не собираются останавливаться. Так, скоро Atlas научится работать руками. Не просто переставлять коробки или балансировать с помощью рук, а полноценно выполнять сложные задачи, чтобы руки робота стали такими же ловкими, как и ноги. А вы как думаете, чему еще следует научится самому продвинутому роботу в мире?

Если вы хотите сами посмотреть презентацию Марка Райберта и Скотта Куиндерсма, то вот ссылочка.

Как научиться кататься на коньках задним ходом

Чтобы понимать, как научиться ездить на коньках задним ходом, нужно хорошо ехать по прямой. Такое катание является признаком профессионализма спортсмена. Немалую роль в овладении такими навыками катания играет каток, экипировка, техника катания. Важно научиться правильно падать и останавливаться.

Выбор катка

Если у человека нет профессиональных навыков катания на фигурных, роликовых или хоккейных коньках, для тренировок лучше выбирать каток где мало людей. Нужно проследить, чтобы на пути не было никаких препятствий. Падения будет легче избежать, если во время движения смотреть через плечо. Главное правило такого катания — постоянный контроль за тем, что происходит сзади.

Средства защиты

В изучении новой техники катания поможет правильно выбранная экипировка. Обувь подбирается по размеру так, чтобы она не натирала и не давила, одежда не должна причинять никакого дискомфорта. Нужно проверить шнуровку ботинок. Особенно при заднем ходе, они должны плотно фиксировать ноги.

На защитных средствах лучше не экономить или же взять их напрокат прямо на катке. Если человек совсем плохо стоит на льду, понадобятся наколенники, налокотники и, возможно, даже защитный шлем. Людям, которые хорошо катаются, достаточно будет защитить руки и ноги.

Как подготовиться к тренировке

Новичкам и тем, кто хочет обучиться кататься задним ходом, необходимо понимать, что начинать тренировку без предварительной подготовки нельзя. Перед катанием лучше провести небольшую зарядку. Она займет не более пяти минут. Чтобы подготовить руки и корпус делаются круговые движения руками и повороты корпуса, для ног лучше всего подойдут приседания.

Техника катания

После того как человек освоит технику заднего хода по прямой, разрешается делать переставной шаг, выполнять движение «фонарик» и развороты, только не вперед, а назад, возможен переход к более сложным упражнениям.

Верным способом самостоятельно освоить этот вид езды являются выпады ногами в разные стороны. Все делается поэтапно. Ноги должны стоять на ширине плеч, нужно присесть и свести колени внутрь, только так, чтобы они не соприкасались. Весовая нагрузка на левую ногу, а правой посильнее толкнуться назад. Потом правая опускается на лед, стопы поворачиваются под прямым углом, вся нагрузка переносится на нее, а левой толкаются. Траектория передвижения на льду будет похожа на зигзаг или косичку.

Наиболее эффективным методом как научиться кататься назад считается подсечка. Это нужный навык, когда отрабатывается разворот спиной вперед. Нужно начертить вокруг себя воображаемый в голове круг, по нему будет совершаться движение. Вес переносится на левую ногу, а правой делается выпад в центр этого круга. Когда вес перенесется на правую ногу, к ней подтягивают левую, которая находится позади и начинают ехать. Затем она ставится перед правой и получается движение накрест.

Читайте также  Какой сноуборд выбрать

При обучении какой-либо из этих техник нужно не забывать о том, что туловище, ноги, шея и руки всегда должны находиться в тонусе. Ноги постоянно полусогнуты. Руки расставлены в стороны и чуть впереди корпуса. Туловище наклонено вперед. Главное — смотреть назад, в направлении своего движения.

Советы начинающим фигуристам

Новичку или ребенку необходимо понимать, что поехать задним ходом непросто. Профессионалы выработали несколько техник и советов, как научиться новичкам кататься на коньках назад:

  1. Чтобы понять суть такой езды, нужно вначале легонько оттолкнуться и медленно двигаться назад.
  2. Посмотреть, нет ли позади людей.
  3. Поставить согнутые ноги так, чтобы одна была чуть впереди.
  4. Оттолкнуться толчковой ногой и перенести весовую нагрузку на другую.
  5. Толкательное движение делается по дуге, каждой ногой по очереди.
  6. Разгон набирается при выталкивании.
  7. Ноги в движении распрямляются.
  8. Вся масса тела, то есть нагрузка, приходится только на переднюю часть коньков.
  9. Всегда смотреть через плечо, в сторону собственного движения.

Нужно запастись терпением — техника такого катания является очень сложной. Порой, даже уверенно стоящим на льду людям, сложно научиться этой технике.

Как правильно падать и тормозить

Начинающим или даже профессиональному фигуристу, не избежать падений и заминок во время тренировок. Поэтому, чтобы научиться хорошо кататься задом на коньках, нужно сначала изучить основные правила, которые помогут правильно кататься.

Основа всего — умение тормозить. Чтобы быстро и безопасно остановиться, ноги ставят вместе и резко поворачивают их перпендикулярно пути проката. Торможение произойдет быстро и безболезненно, если правильно распределить силу при этом перенести всю нагрузку на опорную ногу.

Если затормозить невозможно и становится ясно, что падение неизбежно, желательно следовать таким советам профессионалов хоккея:

  • нельзя подставлять руки при падении, поскольку это может закончиться травмой плеча или кисти;
  • руки сгибаются в локтях и напрягаются все мышцы;
  • лучше постараться упасть так, чтобы удар пришелся на локти или ягодицы;
  • корпус согнуть параллельно ледовому покрытию;
  • при падении назад желательно согнуться дугой и прижать подбородок к груди;
  • руки разводят в стороны и ставят чуть впереди корпуса;
  • ни при каких обстоятельствах нельзя расслаблять спину или сгибать руки.

Научиться катанию на коньках назад не так уж и сложно, если следовать всем рекомендациям. Существует несколько техник, как научиться кататься на коньках задним ходом. Новичкам советуют особое внимание обращать на выбор катка и средства защиты.

Сальто в воздухе и безумные прыжки: 7 ошеломительных фото Crankworx

Именно такие трюки и прыжки превращают Crankworx в одно из крупнейших и интереснейших велосипедных соревнований.

  • А вы не забыли подписаться на наш канал Telegram?

Crankworx — один из самых масштабных и самых ярких велосипедных турниров, ежегодно проводящийся в четырех локациях по всему миру. Финальный этап обычно принимает канадский город Уистлер, где на соревнования собираются десятки тысяч фанов.

Участники Crankworx соревнуются в экстремальных дисциплинах, поэтому зрителям гарантированы не только скорость, но и зрелищность. Мы подобрали 7 захватывающих фотографий с выступлений райдеров на ивенте.

1. Легкость трюка молодой звезды

Один из самых ярких молодых маунтинбайкерив мира, 20-летний швед Эмиль Йоханссон уже успел заявить о себе во весь голос на Crankworx, взяв в 2018 году победу в общем зачете. Напомним, если вдруг не прочли начало абзаца: на тот момент ему еще не было даже двадцати!

Йоханссон поражает техничностью и легкостью своих трюков, например на фото ниже. Эмиль движется в противоположную сторону от велосипеда, а с байком его «связывают» только руки. И все это на «горном» фоне, который придает снимку еще большего размаха.

Велосипед. Держится за 20-летнего шведа Эмиля Йоханссона — чтобы не упасть

Велосипед. Держится за 20-летнего шведа Эмиля Йоханссона — чтобы не упасть

Источник: Red Bull

2. Сорваться вниз и сделать сальто

Для маунтинбайкерив, которые хотят соревноваться на Crankworx, очень важной характеристикой является полное отсутствие страха. Они должны не просто выполнять трюки, взлетев с трамплина, но также буквально падать вниз.

Обязательным условием при этом является приземление на колеса, выполнив в воздухе несколько сальто. Все это выглядит очень неожиданно, а фотографии снизу добавляют таким «падениям» еще больше эффектности.

SRAM — не только производитель оборудования для велосипедов

SRAM — не только производитель оборудования для велосипедов

Источник: Red Bull

3. Ракурс делает скачок еще эффектнее

Если думаете, что падения вниз происходят с высоты несколько метров, то ошибаетесь. Спортсмены срываются с не менее 10-15 метров, что крайне важно для грамотного выполнения трюков. А при правильном ракурсе снимка может еще и показаться, что атлет просто летит в лесу.

Летающий велосипедист на Crankworx 2019

Летающий велосипедист на Crankworx 2019

Источник: Red Bull

4. Без скачков, но с горным пейзажем

В формате Crankworx происходят также соревнования в дисциплине дуал-слалом, которая не предусматривает выполнения сверхсложных трюков, но проверяет атлетов на выносливость и техничность при езде по бездорожью.

Главная задача спортсмена в дуал-слаломе — не упасть на поворотах или мини-трамплинах и приехать к финишу первым, опередив соперника. А во время гонки можно наслаждаться горными пейзажами, которые превращают старт на выбывание в «красивое» состязание.

Crankworx — не только прыжки, но и дуал-слалом

Crankworx — не только прыжки, но и дуал-слалом

Источник: Red Bull

5. Прыжок в присутствии тысяч зрителей

Сначала может показаться, что Лукас Кнопф прыгает в толпу фанатов, но это не так. Он просто «перелетает» с одного конца трамплина на другой, эффектно убрав руки от руля. Это не самый сложный трюк, но в таком положении атлет напоминает артиста, который вот-вот выполнит jump со сцены в толпу болельщиков.

Уже лечу! А где батут?

Уже лечу! А где батут?

Источник: Red Bull

6. Лучший вид на подъемнике

Удивлены количеством болельщиков на предыдущем кадре? Для Уистлера такое количество фанов — это норма. Поэтому некоторые зрители заранее покупают билет на подъемник, чтобы оказаться в лучшей локации — для съемки байкера в полете.

Ну, ладно, это, конечно, шутка. Но в ней есть доля правды. Места у счастливцев на подъемнике действительно лучшие: они находятся примерно на той же высоте, что и призер Crankworx 2014 Энтони Мисер, то есть лучшего вида на прыжок не сыскать. Еще и рядом никого нет. Прелесть!

Целых четыре зрителя — и ни единой фотокамеры. Это фиаско!

Целых четыре зрителя — и ни единой фотокамеры. Это фиаско!

Источник: Red Bull

7. Прыжок выше многоэтажек

И снова городишко Уистлер, но теперь с другого ракурса. Швед Макс Фредрикссон выполняет эффектный прыжок: Red Bull Joyride, заочно перепрыгивая местные многоэтажки. Хорошо, что рядом нет канатной дороги, потому что Макс вполне мог бы пересесть на подъемник, отпустив вниз велосипед. Высота позволяет.

«У вас дырявая крыша, господа! Видел собственными глазами», — Макс Фредрикссон

«У вас дырявая крыша, господа! Видел собственными глазами», — Макс Фредрикссон

Источник: Red Bull

  • Следующий старт Crankworx состоится с 9 по 18 августа — снова в Уистлере, Канада.

Видео

Одни из самых крутых заездов на Crankworx 2019 — не можем не показать вам эти «скАчки»:

  • У нас есть YouTube-канал — подписывайтесь!

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: