Как подготовиться к прыжку с парашютом

Небесный омут. Как подготовиться к первому прыжку с парашютом

Совершить первый прыжок с парашютом рискнет не каждый, но если решиться на этот шаг, то обретете уйму незабываемых эмоций. Как подготовиться к первому прыжку и уверенно окунуться в небо в день парашютиста, — в материале STAV.AIF.ru.

В тандеме или самостоятельно

Первым делом нужно определиться хотите вы прыгать самостоятельно или в тандеме с инструктором. В обоих случаях есть свои нюансы. В прыжке с инструктором вам практически не потребуется подготовка. Он за вас все сделает. Однако о подходящей обуви и одежде придется позаботиться самостоятельно. Необходимо прийти за пару часов до назначенного времени, пройти медосмотр, после чего собственно отправиться на прыжок, и наслаждаться происходящим. Обычно в тандеме прыгают с большей высоты, и сам полет длится дольше. К самостоятельному прыжку нужно готовится заранее. В некоторых авиаклубах обучение проходит один вечер, а некоторых и дольше. На обучении вам подробно расскажут о технике выполнения прыжка, строении парашюта. Также вместе с инструктором из фюзеляжа, стоящего на земле вы отработаете технику выпрыгивания, в подвесной системе разберете различные ситуации. В «день икс» вы пройдете медицинский осмотр, перед посадкой в самолет еще раз прослушаете полный инструктаж. Только когда инструкторы будут уверены, что вы поняли все детали, вас допустят к прыжку. Самостоятельные прыжки обычно выполняются с высоты до 800 метров, полет длится одна — две минуты.

Диапазон цен на эту услуг довольно широкий, все зависит от клуба. В среднем стоимость самостоятельного прыжка варьируется в районе трех тысяч рублей. Для совместного прыжка с инструктором придется выложить около восьми тысяч рублей. Также стоит учитывать стоимость страховки (в некоторых клубах она уже включена в цену прыжка). Еще хотите запечатлеть свое падение в небесные просторы, то за дополнительную плату большинство авиаклубов представляют услуги фото- видеосъемки.

Выбор одежды и обуви

Чрезвычайно важный пункт – правильная одежда и обувь. Во время приземления основная нагрузка приходится на щиколотку, поэтому обувь нужно выбирать, чтобы она ее хорошо держала. Также лучше всего, чтобы у обуви была твердая подошва. Для прыжка идеально подходят армейские берцы. При выборе одежды учитывайте, на высоте довольно холодно, поэтому одежда должна быть достаточно теплой. В летнее время самой подходящей одеждой для прыжка будет плотная рубашка с длинным рукавом и длинные штаны. Не допускаются капюшоны, ремешки и висящие элементы.

По словам президента авиационного спортивного клуба Ставропольского края Кожевникова Ивана Викторовича, сейчас парашютный спорт становится очень популярным. В их клубе в среднем в день прыгают до 20 парашютистов. На Ставрополье основной сегмент людей, привлекающих парашютный спорт – местные жители в возрасте до 35 лет, однако есть исключения.

Иван подчеркивает, что во время прыжка нужно помнить все то, о чем человеку говорили на инструктаже и четко следовать инструкции.

Также он напоминает, что прыжки с парашютом противопоказаны людям с сердцечно-сосудистными заболеваниями, с нарушением опорно-двигательного аппаратами, а также горожанам, которые недавно перенесли переломы и травмы головы.

Корреспонденты STAV.AIF.ru обсудили с экспертом как преодолеть свой страх перед прыжком и спросили, почему вообще люди идут на такой рисковый поступок.

Бизнес-психолог, клинический психолог, психотерапевт, приглашённый эксперт первого канала передачи «Время покажет» Полина Большакова:

«Для того, чтобы преодолеть страх, надо принять твёрдое решение ещё на земле. Необходимо ответить себе на вопрос «для чего я это делаю?». Если ответ имеет важный для вас смысл, то решимость к действию усиливается. После принятого решения вы просто совершаете свои действия на автомате. Если решение не принято, и вы надеетесь всё повернуть вспять, то вам будет очень страшно оказаться в самолёте. Вы должны помнить, что все решения принимаются на берегу. Если вы все-таки оказались в ситуации не принятого решения, но уже находитесь в самолёте, то вам остаётся думать только над тем, чему вас учили. Не размышляйте о глобальном: «прыгать или не прыгать». Об этом надо было думать раньше. Все ваши мысли должны быть сфокусированы на простых и понятных действиях, которые должны привести вас к успешному прыжку. Считайте, что вы оказались в ситуации неизбежности и назад пути нет. Это позволит вам просто сделать то, что вы задумали».

Полина считает, что на прыжки с парашютом чаще всего идут люди «адреналинщики».

«Это не обязательно про зависимость от экстремального спорта, но это однозначно про желание «покорить Эверест», свой маленький личный Эверест под названием «я смог». Такие люди любят ставить перед собой цели и достигать их. Чаще всего они находятся в погоне за статусами. Каждая новая вершина — медалька в их копилку. Такие люди так же стремятся к острым ощущениям. Обычная жизнь им может казаться пресной, поэтому они создают для себя вызов. А значит, что у них есть проблемы с пониманием собственных эмоций в обычных, не экстремальных ситуациях. Вот, они и бегут за ситуациями, в которых могут ощутить жизнь более ярко, подвергая ее опасности. Только в эти моменты они понимают, что по-настоящему живут», — отмечает психолог.

Семен Иванов, 1 прыжок с парашютом:

Это было круто! Когда взлетали было страшно, но когда поднялись в небо, совсем другие ощущения. Я подошел к двери и меня вытолкнули, даже опомниться не успел.

Все так быстро произошло, что я ничего не понял. Только когда открылся парашют я смог оглядеть все вокруг. Это потрясающее чувство, адреналин в крови. Обязательно прыгну с парашютом еще».

Павел Черепанов, 15 прыжков с парашютом:

«Меня на это занятие подтянул мой друг, первый прыжок был непонятен. Самый страшный момент это предупреждающий звонок, что «вот, все, пора прыгать» и дальше ты стоишь в рампе и это тоже немного страшно, но ощущения того стоят. Адреналинчик. У меня есть книжка спортсмена парашютиста, мы туда записываем прыжки и результаты в упражнениях.

Перворазникам я советую не забывать расчековать запаску и не бояться сделать что-то новое в своей жизни».

Как подготовиться к первому прыжку с парашютом. Советы экспертов

Прыжок с парашютом в среднем длится одну - две минуты.

Совершить прыжок с парашютом рискнет не каждый, но того, кто решится на этот шаг, ждут незабываемые эмоции.
Как подготовиться к первому прыжку и уверенно его совершить, в День парашютиста, отмечаемый в России 26 июля, рассказывает STAV.AIF.ru.

В тандеме или самостоятельно?

Первым делом нужно определиться, хотите вы прыгать самостоятельно или в тандеме с инструктором. В обоих случаях есть свои нюансы.

Цена на прыжок

Диапазон цен на эту услугу довольно широкий, все зависит от клуба. В среднем, стоимость самостоятельного прыжка — около трех тысяч рублей. За совместный прыжок с инструктором придется выложить около восьми тысяч рублей.
Также стоит учитывать стоимость страховки (в некоторых клубах она уже включена в цену прыжка). Еще хотите запечатлеть свое падение в небесные просторы, то за дополнительную плату большинство авиаклубов представляют услуги фото- видеосъемки.

Читайте также  Парашют с мотором как называется

Выбор одежды и обуви

Чрезвычайно важный пункт – правильная одежда и обувь. Во время приземления основная нагрузка приходится на щиколотку, поэтому нужно выбирать такую обувь, которая ее хорошо держит.
Также лучше всего, чтобы у обуви была твердая подошва. Для прыжка идеально подходят армейские «берцы».
Учитывайте, что на высоте довольно холодно, поэтому одежда должна быть достаточно теплой. Летом для прыжка хорошо подойдет плотная рубашка с длинным рукавом и длинные брюки. Не допускается одежды с капюшоном, ремешками и другими висящими элементами.

Тимур хазрат Ибрагимов учит курсантов прыгать с парашютом.

Иван подчеркивает, что во время прыжка нужно помнить все то, о чем человеку говорили на инструктаже, и четко следовать инструкции.

Также он напоминает, что прыжки с парашютом противопоказаны людям с сердцечно-сосудистными заболеваниями, с нарушениями опорно-двигательного аппарата и
тем, кто недавно получал травмы головы.

Мария Денисовна прыгнула с парашютом с высоты 3 км.

Мнение эксперта

Как преодолеть свой страх перед прыжком и почему вообще люди идут на такой риск, STAV.AIF.ru спросил у психолога.

Бизнес-психолог, клинический психолог, психотерапевт Полина Большакова:

«Для того, чтобы преодолеть страх, надо принять твёрдое решение ещё на земле. Необходимо ответить себе на вопрос «для чего я это делаю?». Если ответ имеет важный для вас смысл, то мотивация к действию усиливается: вы просто совершаете свои действия на автомате. Если вы отчасти еще надеетесь всё повернуть вспять, то вам будет очень страшно оказаться в самолёте.
Если вы все-таки оказались в ситуации не принятого решения, но уже находитесь в самолёте, то вам остаётся думать только над тем, чему вас учили. Не размышляйте о глобальном: «прыгать или не прыгать». Об этом надо было думать раньше. Все ваши мысли должны быть сфокусированы на простых и понятных действиях, которые должны привести вас к успешному прыжку. Считайте, что вы оказались в ситуации неизбежности и назад пути нет. Это позволит вам просто сделать то, что вы задумали».

Полина считает, что на прыжки с парашютом чаще всего идут «адреналинщики».

«Это не обязательно про зависимость от экстремального спорта, но это однозначно про желание «покорить Эверест», свой маленький личный Эверест. Такие люди любят ставить перед собой цели и достигать их. Чаще всего они находятся в погоне за статусами. Каждая новая вершина — медалька в их копилку. Такие люди так же стремятся к острым ощущениям. Обычная жизнь им может казаться пресной, поэтому они создают для себя вызов. А значит, что у них есть проблемы с пониманием собственных эмоций в обычных, не экстремальных ситуациях. Вот, они и бегут за ситуациями, в которых могут ощутить жизнь более ярко, подвергая ее опасности. Только в эти моменты они понимают, что по-настоящему живут», — отмечает психолог.

Впечатления

Семен Иванов, 1 прыжок с парашютом:

Все так быстро произошло, что я ничего не понял. Только когда открылся парашют, я смог оглядеть все вокруг. Это потрясающее чувство, адреналин в крови. Обязательно прыгну еще».

Павел Черепанов, 15 прыжков с парашютом:

«Меня на это занятие подбил мой друг, первый прыжок был непонятный. Самый страшный момент — это предупреждающий звонок, что «вот, все, пора прыгать», и дальше ты стоишь в рампе, и это тоже немного страшно, но ощущения того стоят. Адреналин. У меня есть книжка спортсмена-парашютиста, мы туда записываем прыжки и результаты в упражнениях.

Перворазникам я советую не забывать расчековать запаску и не бояться сделать что-то новое в своей жизни».

Сделать шаг в небо. Как подготовиться к первому прыжку с парашютом?

Парашютный спорт — это зрелищно и каждый раз волнующе. Он привлекает романтичностью и невероятной порцией адреналина. Но рискнуть на такой шаг способен не каждый. Одно дело — представить, как ты паришь над землей, все проблемы и трудности полностью покидают мысли, дыхание захватывает, и кажется, что нет момента счастливее. Другое — сделать первый шаг в небо и покориться силе притяжения. Как на него решиться? Нужно понять, что боязнь высоты — естественна, а также немного морально и физически подготовиться к этому незабываемому событию в жизни. И поверьте, оно того стоит.

Первый шаг — поездка на аэродром

Если ваши страхи не дают решиться на этот шаг, но очень хочется, начните с простого знакомства с аэродромом. Для многих это место — что-то далекое, незнакомое или непонятное. Из-за этого разум захвачен тревогой. Достаточно одной поездки на аэродром, чтобы лучше понять, как все происходит и представить себя в этом водовороте эмоций.

Вы сможете проконсультироваться с инструктором, посмотреть на других людей, которые совершают прыжки. На стартовом осмотре они выглядят серьезными и погруженными в себя. Но после приземления их переполняют светлые и радостные эмоции. И они останутся надолго.

Страх высоты можно преодолеть, сделав шаг в небо. Но если вы боитесь за собственную жизнь, вам придется довериться профессионалу. Прыжок с парашютом с инструктором позволит полностью насладиться процессом, а безопасность будет на высшем уровне. Профессионал все сделает сам. Он управляет парашютом, контролирует время свободного падения и место приземления. Вам нужно лишь решиться на этот шаг и довериться инструктору, выполняя все его указания.

После первого опыта с инструктором можно выполнить самостоятельный шаг в небо. На даже при выполнении такой программы рядом с вами находятся 1–2 специалиста, которые помогают сохранять устойчивое положение в свободном падении.

Подготовка к прыжку

Каждый гость аэроклуба проходит подготовку. Инструктаж включает рассмотрение техники прыжка, изучение строения парашюта. С инструктором вам предстоит отработать методику выпрыгивания. В специальной подвесной системе вы разберете различные ситуации, которые могут произойти во время полета. Это максимально подготовит вас к предстоящему событию.

В день прыжка предстоит пройти медицинский осмотр. А перед посадкой — еще один краткий инструктаж, подводящий все изученное ранее. Инструкторы, отвечающие за вашу безопасность, должны убедиться, что вы все поняли. Только так они допустят вас к прыжку.

Выбор одежды и обуви

Правильная одежда и обувь — очень важный пункт. Прыгать рекомендуется в удобных ботинках, «берцах», которые хорошо держат щиколотку, ведь на нее приходится нагрузка при приземлении. У обуви должна быть твердая подошва.

В летний сезон надевайте плотную рубашку или кофту с длинным рукавом. Учитывайте, что на высоте будет холодно. Возьмите перчатки. Не допускаются:

  • кофты с капюшоном;
  • одежда с ремешками;
  • предметы гардероба с любыми висящими элементами.

Подробнее об одежде расскажут инструкторы во время подготовки. Главное, чтобы она была закрытая, удобная, без объемного декора.

К прыжку нужно быть готовым морально и физически. Парашютный спорт — это вид экстремального времяпровождения. К нему допускаются полностью здоровые люди. Противопоказаниями являются: сердечно-сосудистые и нервно-психические заболевания, близорукость или другие проблемы со зрением, нарушения координации движений, переломы конечностей в прошлом. Если у вас были диагностированы подобные болезни, проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также  Как подтягиваться на турнике

За шаг до прыжка

И вот вы в самолете. Ваша задача — сохранять спокойствие и выполнять все указания инструктора. Нервозность и тревогу нужно унять. Не позволяйте себе думать о неприятных последствиях, хотя человеку свойственно «накручивать». Но такие эмоции не позволят вам полностью насладиться процессом и прочувствовать его от начала, рева взлетающего самолета, до конца, когда ваши ноги коснутся земли.

Как успокоиться? Убедите себя, что все знаете, вспомните весь инструктаж и полезные вещи, которые узнали от инструктора. Воспроизведите в памяти счастливые лица парашютистов. Это поможет сменить тревогу на предвкушение чего-то нового, приятного и неожиданного. Помните, что вы не один, и инструкторы вам помогут. Перед прыжком не думайте ни о чем. Смотрите на горизонт и делайте свой первый шаг в небо.

Как прыгнуть с парашютом в первый раз

Все, кто прыгал с парашютом делятся на две категории: те, кто хочет прыгать ещё раз, и те, кто «никогда больше». Расскажем, чего ждать от первого прыжка и как к нему подготовиться.

Моральная и физическая подготовка к прыжку

Чтобы прыгнуть с парашютом, нужна базовая физическая подготовка: выгнуться назад «бананом», побежать, поднять высоко к себе вместе собранные ноги при приземлении.

Второе, что понадобится — внутренняя мотивация и хорошее настроение в день прыжка. Сам факт того, что вы хотите прыгнуть с парашютом, должен быть полностью вашим решением, идущим из глубины сердца. Если вы не уверены в том, что по-настоящему хотите прыгнуть, можете отказаться в самолёте, но деньги вам не вернут.

А если уверены — полный вперёд. Выберите дропзону, узнайте о критичных требованиях, стоимости, запишитесь и назначьте день исполнения мечты

Собираясь на аэродром

Приезжайте сытым. Перед тем, как приехать на аэродром, хорошо поешьте, возьмите перекус, если понадобится ждать. На голодный желудок прыгать с парашютом не рекомендуется: снижение сахара в крови вызывает головокружение, слабость, а вы должны быть в тонусе.

Обязательно возьмите паспорт. Паспорт нужен, чтобы подтвердить возраст. Без него вас не пустят на дропзону.

Наденьте максимально комфортную одежду и ту, которую не жалко порвать или испачкать. Важно, чтобы она не сковывала движения. Проверьте, что в ней вы способны приседать, выгнуться назад, поднимать руки не оголяя живот. Открытых частей тела быть не должно. Спортивный костюм подойдёт, но только не мешковатый. Штаны должны держаться на поясе, а не на бёдрах.

Чтобы не потерять в полёте обувь, важно надеть такую, которая плотно зафиксируется на ноге: высокие кеды, кроссовки, мартинсы, теннисная обувь, тактическая обувь с эластичной подошвой.

Очки для зрения. Если вы носите очки или линзы, это не страшно, их вы не потеряете, потому что вам выдадут специальные защитные очки. Если совсем боитесь остаться без очков — привяжите их плотно на голове резинкой.

Фото и видео на память. Если вы хотите сразу получить фотографии, возьмите с собой флешку или ноутбук. Фотографии и видео будет делать инструктор: у него есть специальная портативная камера, которая крепится к руке.

Важно: не планируйте ничего другого на день прыжка. Если будет плохая погода, придётся ждать улучшения погодных условий, иногда несколько часов

Перед прыжком

Прибытие на аэродром. Приезжайте заранее, не опаздывайте. Вы будете прыгать не один: аэроклубу выгоднее собрать группу из нескольких парашютистов, чтобы посадить всех в один самолёт. Прибыть на аэродром лучше к 8:00-9:00, чтобы вас записали в группу.

Медосмотр. Перед прыжком нужно пройти медосмотр и получить допуск. У вас измеряют артериальное давление и вес. Если давление будет высоким, или обнаружат, что вы пьяны, к прыжку не допустят. При простуде, насморке от прыжков тоже следует воздержаться.

Регистрация документов. Вас зарегистрируют, оформят необходимые документы, договор услуг с аэроклубом, медстраховку. Понадобится паспорт.

Примерка снаряжения. Если вы решили прыгать в тандеме, вас проводят в специальное помещение, где можно переодеться и вместе с сотрудником аэроклуба выбрать снаряжение, примерить его. Вам подробно объяснят, как и чем пользоваться, что и как правильно нужно делать в полёте.

Некоторые аэроклубы предложат дополнительную экипировку — комбинезон, который вы наденете поверх вашей одежды, и головной убор. Это важно, так как на высоте холодно, даже если вы прыгаете летом.

Не берите мелкие предметы с собой, в том числе цепочки, серёжки, кольца; не кладите ничего в карманы. Вниз вы понесётесь со скоростью 200 км/ч: всё, что может выпасть и потеряться в небе — обязательно выпадет и потеряется. Оставьте все мелкие вещи в камере хранения или у друзей из группы поддержки, в том числе телефон: пока будете лететь камнем к земле, вряд ли сможете ответить даже на срочный звонок.

Знакомство с инструктором. Потом вас познакомят с инструктором, и затем вы бодрым шагом отправитесь на взлётную полосу вместе с группой других парашютистов.

Инструктаж для одиночных парашютистов. А если вы решили прыгнуть один, вас отправят на продолжительный серьёзный четырёхчасовой инструктаж, где подробно расскажут матчасть: как отделяться, оценивать направление ветра, грамотно приземляться.

Вы должны максимально внимательно всё выслушать, чтобы не возникло неприятных последствий из-за травм

Во время прыжка

В самолёте. Сначала вы сядете в самолёт, в зависимости от количества и типов двигателей он будет набирать высоту в течение 15–30 минут. Обычно парашютисты прыгают с Ан-2, Л-410, иногда с вертолёта Ми-8.

Пока вы летите на борту, инструктор соединит для вас подвесные системы.

Выход («отделение»). В самолёте группу парашютистов строят в определённом порядке: первыми прыгают самые тяжёлые. Скорость самолёта в момент выхода парашютистов 150 км/ч.

Если вы прыгаете в тандеме с инструктором, ваш выход — на высоте 4 000 метров, и 60 секунд вы летите в свободном падении. Инструктор поможет стабилизироваться в воздухе и раскрыть парашют.

Перед выходом инструктор подскажет, как правильно встать и шагнуть. Глаза можно держать открытыми или закрытыми,как вам больше нравится. Если вы в последний момент передумаете — сообщите инструктору об этом. Он предупредит вас, что деньги не вернут. Вы просто останетесь в самолёте и вернётесь таким образом на землю, когда он сядет. Выталкивать насильно никто не будет.

Если вы прыгаете один, ваш выход происходит на высоте 2 700 метров, и в свободном падении вы находитесь 30 секунд, затем раскрываете парашют. Некоторые аэроклубы выпускают на высоте 800 метров, и тогда свободное падение должно длиться 3 секунды

Свободное падение и дыхание. Когда вы выходите из самолёта, сначала на бешеной скорости несётесь к земле — парашют ещё раскрывать нельзя; он раскрывается на определённой высоте. В это время нормально дышать: давление воздуха не мешает сделать вдох. Если произошёл нервный спазм и дыхание оказалось перекрытым — кричите во всё горло, это поможет выровнять поступление воздуха в лёгкие.

Читайте также  Как поворачивать на пенни борде

Свободное падение и тело. Если вы прыгаете один, нужно правильно расположить тело во время свободного падения: в положение «банан», то есть когда ваш живот находится ближе всего к земле и выгнут вниз, а ноги, руки и верхняя часть спины устремлены вверх, то есть позвоночник должен быть слегка выгнут.

Скорость свободного падения — от 180 до 220 км/ч. Пока вы летите в свободном падении до раскрытия парашюта, вы слышите только свист и ветер. Если инструктору что-то понадобится вам сказать — он будет кричать вам в уши.

Под крылом парашюта. Когда парашют раскрывается — это происходит практически неощутимо для тела. Ваше снаряжение подогнано по размеру, поэтому может слегка потянуть за пояс вверх.

Под крылом парашюта вы находитесь примерно 5-7 минут. В это время вы можете спокойно наслаждаться потрясающими видами природы и беседовать с инструктором за жизнь

Если вы проявили себя как надёжный, бесстрашный парашютист, инструктор даст вам возможность самостоятельно поуправлять парашютом в воздухе и даже посадить на аэродром, передав вам стропы.

Внимание: правильно приземляемся

Риск травм. Одна из самых распространённых травм у начинающих парашютистов — растяжение или разрыв связок лодыжек. Это происходит из-за неправильного приземления при столкновении с землёй. Если вы прыгаете с инструктором, он обязательно вам напомнит о правильном положении ног: вы должны их вытянуть или максимально высоко поднять колени вверх.

Смотрим не на ноги. Важно в этот момент смотреть не на ноги, а на горизонт. Обязательно держите ноги вместе. Когда ваши ноги будут правильно приподняты, инструктор вас правильно посадит, и вы не получите травму.

Если вы совершили одиночный прыжок, на высоте примерно 6 метров над землёй поднимите ноги так, чтобы тело приняло L-образное положение. Как только снизитесь, опустите ноги, а как коснётесь земли, слегка отклонитесь назад и бегите: в этом случае инерция полёта снизит для вас риск получить травму.

Когда вы приземлитесь, останется только прийти в себя от переполняющих эмоций, пожать руку инструктору и поехать домой

Как совладать с собой перед прыжком с парашютом

Когда в 1911 году Глеб Котельников изобрел первый ранцевый парашют, то предполагал, что он послужит для спасения жизней летчиков в непредвиденных ситуациях. Но, проводя испытания, военные авиаторы, которым доводилось прыгать с парашютом по несколько раз за день, «вошли во вкус». Они поняли, что это весьма увлекательная штука, и она стремительными темпами перекочевала из рядов армии в гражданский спорт.

Сегодня за очередной порцией адреналина и эндорфинов на аэродром едут многие. Среди желающих насладиться свободным падением есть и дети, и пенсионеры, и даже люди с ограниченными возможностями. Вот только храбрости сделать шаг через открытую дверь самолета хватает не каждому.

Моральный настрой прежде всего

Чтобы справиться с нервным напряжением и не «включить заднюю», будучи уже на борту, инструкторы рекомендуют воспользоваться парочкой нехитрых уловок.

Способ 1. Не думайте о финале.

Чтобы было проще сделать первый шаг, разделите весь процесс на этапы и размышляйте только о том из них, который нужно преодолеть на данный момент.

Например, садясь в автобус или машину по пути в парашютный клуб, говорите себе: «Я просто еду на аэродром. Я ведь ежедневно куда-то езжу. И нет ничего страшного в том, чтобы добраться до нужного места».

Прибыв в пункт назначения, думайте: «Я просто познакомлюсь с инструктором». Не забывайте, что там работают исключительно профессионалы высшей категории. Они всегда готовы помочь, подсказать и поддержать. Неизвестность пугает, поэтому задавайте им любые интересующие вас вопросы безо всякого стеснения. Довести начатое дело до конца будет проще, если вы точно знаете, что вас ждет.

После прослушивания лекции о технике безопасности и инструктажа, повторите про себя: «Я всего лишь взойду на борт и посмотрю на других». Помните, что отказаться от прыжка вы можете в любой момент. Вас никто насильно не выкинет из самолета. Но поверьте, когда вы увидите, как один за другим героически будут выпрыгивать новички, вас уже ничто не остановит. Обычно в такие моменты страх и сомнения растворяются.

«Я это сделаю!» – эта фраза должна глубоко засесть в ваших мыслях. Поднявшись на нужную высоту, подумайте, что вы уже преодолели большую часть пути. Осталось просто сделать шаг, и вы достигните цели. Нельзя же отступать за мгновение до победы! Вдохните на полную грудь и наслаждайтесь полетом под куполом парашюта.

Способ 2. Режим «Супергерой»

Вы неоднократно видели фильмы, где люди спасают других или даже целую планету. Так вот, представьте себя в роли этого человека. Вообразите, что от вашего прыжка зависит судьба миллионов, что только так вам удастся оградить от опасности своих близких, весь Питер или Россию. Почувствуйте себя агентом 007 или Роки Бальбоа. Дайте волю фантазии и стремительно шагайте вперед навстречу неизведанным ранее ощущениям.

Главное в подготовке – моральный настрой. Но и физически тоже нужно быть готовым. Если у вас нет медицинских противопоказаний к прыжку (болезни ЦНС, астма, эпилепсия, сахарный диабет, склонность к обморокам или нарушения работы вестибулярного аппарата), то достаточно будет придерживаться двух правил:

  • не принимать успокоительные лекарства (они притупляют сознание и замедляют реакцию);
  • не употреблять алкоголь (стоит ли объяснять, почему?).

И не вздумайте искать статистику и вычислять вероятность возникновения в небе непредвиденных ситуаций. Ежедневно на дорогах гибнет в десятки раз больше людей, но это не становится ни для кого причиной отказа от транспорта.

Да, это страшно. И полностью избавиться от чувства страха нельзя. Перед прыжком нервничают все: и те, кто прыгает впервые, и опытные спортсмены с многолетним стажем. Но делают это по-разному. Чтобы совладать с собой, постарайтесь найти в голове отдел «Эмоции» и нажать кнопку «выкл». Не говорите, что это невозможно. Попытайтесь еще раз. И тогда вы сможете совершить настоящий подвиг, сполна насладиться полетом и приземлиться на аэродром с триумфом и незабываемыми впечатлениями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: