Как сделать сальто вперёд

Как сделать сальто вперёд

Полезные заметки обо всем

Как делать сальто вперёд

Начинающие спортсмены считают, что выполнить сальто вперед очень трудно, т.к. приземление после него проблематично, а чтоб выполнить его, нужно много трениться. Но это довольно обычной трюк, который можно стремительно освоить.

Помощь инструктора

Непременно воспользуйтесь помощью опытнейшего тренера, знакомого с выполнением данного трюка. По другому вам, вероятнее всего, не получится избежать травм. Безотступно рекомендуется делать 1-ые прыжки в гимнастическом зале либо на матах. Если у вас нет способности посещать спец спортивные залы, воспользуйтесь жестким матрасом.

Подготовка к прыжку

До того как сделать сальто вперед, нужно выполнить ряд предварительных упражнений:

  • Прыгайте ввысь на месте. Присядьте, согнув колени, и оттолкнитесь от пола как можно посильнее. Сделайте взмах руками, чтоб придать дополнительный импульс. Мысль заключается в том, чтоб научиться прыгать как можно выше. Высота пригодится вам при выполнении сальто.
  • Повторите прыжки с маленьким разбегом. Сделайте маленький разбег трусцой, потом согните ноги и отталкивайтесь как можно выше от пола.
  • Делайте кувырки на полу из положения стоя. Встаньте, сделайте кувырок, потом опять встаньте. Это упражнение поможет вам ощутить, как вы будете вести себя в воздухе.
  • Усложните прыжок. Сделайте разбег, очень очень оттолкнитесь от пола и подтяните колени к груди (не переворачивайтесь в воздухе!). Вы сможете придавить колени руками, но делать это необязательно.
  • Кувырок в прыжке. Сделайте прыжок под углом приблизительно 60 градусов, малость наклонив голову к груди. Вы должны ощутить, как ваше тело крутится в воздухе без особенных усилий. Приземляясь, сделайте кувырок на полу.

Разбег для сальто

Сделайте разбег на умеренной скорости. Не бегите очень стремительно, чтоб не утратить равновесия. Неспешный разбег также может сорвать прыжок. Перед прыжком может показаться желание выполнить резвый разбег, рассчитывая сделать не плохое сальто. Но в итоге прыжок получится не высочайшим, и вы приземлитесь на спину.

Подготовительный прыжок

Взяв неплохой разбег, сделайте маленький прыжок. Расположите ноги на ширине плеч и выдвинете их мало вперед. Как вы сделайте этот прыжок, поднимите руки ввысь прямо над головой.
Не опускайте голову к груди во время этого прыжка, по другому вы не можете выполнить полный оборот в воздухе.

Прыжок

Приземлившись после подготовительного прыжка, смотрите, чтоб ваши ноги приняли полусогнутое положение. Сейчас очень оттолкнитесь от земли, сразу поднимая руки ввысь, а потом резко опустите их вниз и прижмите ими колени к груди. Это даст вам дополнительное вращательное движение. Делать взмах руками необязательно, но он значительно упрощает прыжок.
Чтоб прыжок был очень высочайшим, не теряйте из виду потолок помещения. Не надо подымать головы, просто держите его в поле зрения.

Кувырок в воздухе

Находясь в воздухе, подтяните колени к груди и прижмите к ним голову. Ваше тело должно принять очень овальную форму, чтоб выполнить оборот на 360 градусов. Разведите колени в стороны, так вы усилите вращение тела и избежите травм лица.
Агрессивно зафиксируйте положение тела при выполнении кувырка, по другому посадка на землю будет неконтролируемой.

Выход из кувырка

Как вы почувствуете, что кувырок в воздухе близок к окончанию, начинайте расправлять тело. Не распрямляйтесь очень рано, по другому вы приземлитесь на спину.

Приземление

При посадке на землю ваши ноги должны размещаться приблизительно на том же расстоянии друг от друга, что и в воздухе. Согните колени, чтоб погасить приземление. Сбалансируйте свое тело руками, по другому вы потеряете равновесие.

Как делать сальто вперед

Сальто вперед или переднее сальто хорошо известно в гимнастике как упражнение повышенной сложности. Если вы хотите знать, как можно его выполнить, в первую очередь вам нужно подготовить растяжку, гибкость и решительность. Вам следует вначале попрактиковаться с опытным напарником в безопасной зоне с матами и гимнастическими блоками. После этого, вы сможете чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы сделать сальто самостоятельно. Если вы хотите узнать как сделать сальто вперед, прочитайте эту статью.

Часть 1 из 2: Подготовка к переднему сальто

  1. 1 Растяжка. Разогрейте мышцы, это вам пригодится при сальто вперед. Обратите особое внимание на ваши лодыжки, бедра, икры, спину, четырехглавую мышцу, шею и запястье Вы также можете использовать цирковую доску для того, чтобы разогреть голеностоп. Вот несколько упражнений для разогрева:
    • Разомните запястья. Возьмите свою руку и потяните ладонью от себя, при этом удерживая пальцы и притягивая их на себя.
    • Разогрейте голеностоп. Сядьте и положите голеностоп одной ноги на колено другой и прокрутите голеностоп свободной ноги. Проделайте тоже самое с другой ногой. Вы можете представить как будто вы выписываете алфавит.
    • Разомните сухожилие. Встаньте и сделайте выпад на одну ногу, пока колено не достигнет вашего живота, затем вернитесь на место и повторите то же самое на другую ногу.
    • Разомните ваши плечи и шею. Прокрутите ваши плечи вперед и назад, затем проделайте то же самое с вашей шеей: вначале по часовой стрелке, затем против.
  2. 2 Сделайте пару беговых шагов, затем опорный прыжок вверх и зависните в воздухе. Это движение поможет вам поймать момент. сфокусируйтесь на вашем прыжке именно вверх. Практикуйте такие прыжки с предварительными несколькими шагами пробежки и затем зависайте в воздухе, ваши руки должны быть выше головы и тем самым помогать вам зависнуть.
    • Отработайте также приземление. Вы приземлитесь на согнутые колени чуть ниже, чем когда вы обычно расслабленно стоите с руками, находящимися прямо над вами.
    • После того, как вы приземлитесь вы можете выпрямиться и поднять ваши руки в знак успешного завершения упражнения.
    • После того, как вы закончите базовый прыжок, вы можете продолжить практиковать такой же прыжок, только с уже согнутыми у грудной клетки коленями.
    • После того, как и это начнет у вас получаться, вы можете приступить к прыжку с вращением в воздухе.

Часть 2 из 2: Выполнение сальто вперед

  1. 1 Тренируйте сальто на батуте. Начните с прыжка вверх, затем прижмите колени к груди и перевернитесь вперед, приземляйтесь с согнутыми коленями перед тем как вы их выпрямите. Делайте это на батуте или в яме, пока не почувствуете себя достаточно уверенным, чтобы сделать это на ровной поверхности. Затем добавьте поворот.
    • Надите подготовленного ассистента, стоящего рядом, пока вы делаете сальто. Напарник должен поддерживать вас рукой около живота, чтобы подтолкнуть вас к сальто.
  2. 2 Делайте сальто с гимнастическими блоками и на мате. Попрактикуйте то же самое, стоя на гимнастических блоках. Это может быть даже более удобно, чем выполнять сальто на батуте. Но вместе с тем, это может быть и сложнее, так как у вас нет под ногами пружинящей поверхности, которая подтолкнула бы вас, так что вам нужно наработать прыгучесть, чтобы получить лишние доли секунды для переворота в воздухе.
    • Стремитесь выполнять упражнение больше вверх, чем вперед. Вы можете подумать, что чем более вы нацелены на движение вперед нежели вверх, тем легче вам будет приземлиться, но на самом деле вам нужно прыгать вверх, чтобы получить лишние доли секунды для сальто в воздухе.
  3. 3 Делайте сальто на матах. После того, как у вас получилось сделать сальто на батуте и на гимнастических блоках, самое время попробовать сделать сальто на прочном и хорошо пружинящем мате, который поможет вам сделать сальто в воздухе. Впоследствии вы будете делать то же самое на полу, но мат более пружинящий и это поможет вам сделать сальто лучше. Чтобы сделать сальто вперед, просто просуммируйте все этапы подготовки, включая и само сальто в воздухе.
    • Начните с обычного прыжка, согните ноги и перевернитесь в воздухе, пока держите руки по сторонам или около голени.
    • Приземлитесь с согнутыми ногами и с руками перед собой, затем выпрямитесь и поднимите руки, чтобы показать, что вы закончили.
Читайте также  Катание на картингах

Как проходит ветеранская сдача на краповый берет, какие нужно пройти испытания

Для старших спецназовцев особенное событие — ветеранская сдача на краповый берет. Правила для экзамена разработал известный командир подразделения «Витязь» — Герой РФ Сергей Лысюк. Сдать нормативы непросто даже закаленному бойцу, но мужчины ставят перед собой цель и достойные получают краповый берет.

Берет крапового цвета символ отваги, он отражает тот факт, что спецназовец — профессионал. Носят его военные и ветераны ССН, которые заслужили это право. В испытаниях принимают участие те, кто был тяжело ранен во время военных действий, и не может участвовать в испытаниях и сдавать другие экзамены. Они сдают эти нормативы и подтверждают свою высокую квалификацию.

Об испытаниях

В 1986 г. были разработаны испытания, пройдя которые, военный имеет право носить краповый берет. На сегодняшний день в экзамены внесены некоторые изменения, но они незначительные. С 2009 г. к квалификационным экзаменам не допускаются бойцы-призывники из отрядов СНВВ.

Некоторые думают, что так как на квалификацию сдают ветераны, для них предусмотрены какие-то поблажки. Это заблуждение, краповый берет получат только те, кто хорошо или отлично выполнят все нормативы.

До того как допускать военнослужащего к испытаниям на ношение крапового берета, он проходит тестирование. Старший в группе инструкторов напишет доклад и к экзаменам будут допущены все, кто успешно прошел тесты, оказался в списке соискателей.

Какие тесты проходят военные

Рассмотрим, какие нормативы предстоит сдавать соискателям на краповый берет:

  • 15 раз подтянуться на перекладине.
  • Силовые упражнения (комплексные).
  • За 12 мин. 30 с. бег на 3 км.
  • 1-е: приняв упор лежа, сгибать и разгибать в локтях руки.
  • 2-е: сначала присесть, потом принять упор лежа и снова присесть.
  • 3-е: присесть на 1 колено, голову обхватить руками и прыгнуть вверх. При этом подошвы отрываются от земли и требуется присесть на 2 колено.
  • 4-е: лечь на спину и поднять прямые ноги. Требуется за головой коснуться носками ботинок.

Эти упражнения выполняются по 10 раз, требуется выполнить цикл по 5 раз.

Далее нужно выполнить акробатику:

  • Лечь на спину и подняться разгибом.
  • По силуэту ударить ногами и кувыркнуться.
  • С мостика (нужен подкидной) либо трамплина (для акробатических упражнений) сделать сальто вперед.

Боксерский бой. Раундов будет 2, по 3 мин. каждый. Это поможет инструктору узнать, насколько подготовлены кандидаты. Далее нужно провести упражнения, используемые при рукопашном бое (1-2-3).

О квалификационных экзаменах

Чтобы претендовать на право носить краповый берет, нужно выполнить определенные нормативы. Рассмотрим поочередные этапы.

Шаг №1

Требуется сделать марш-бросок на 10 км. Во время него преодолевают 4 преграды, с водоемами, подняться на высотку, крутизна которой 30-45°.

Рассмотрим что нужно будет сделать:

  • совершить бросок и выйти невредимым из-под вражеского артобстрела;
  • перенести солдат, получивших ранения;
  • готовность к внезапному бою;
  • ползком преодолеть участок, обстреливаемый врагом;
  • реакция на команды «Вспышка», с «Гранатой»;

Выполнение специальных физических упражнений:

  • передвигаться гусиными шагами;
  • принять упор лежа и отжиматься;
  • кувыркаться.

По маршруту будет 8 точек для медицинского контроля. Если у кого-то возникнут проблемы со здоровьем, ему окажут помощь. Если кто-то отстанет ото всех на 50 м и больше, он снимается с дистанции.

На 5 экзаменующихся 1 инструктор и группа специалистов сопровождает военных на всем пути их следования. Если нужно будет, кого-то доставят к ближайшему контрольному пункту. Одеты и экипированы военные полностью, каждому выдают форму, автомат Калашникова — ММГ, бронижилет (степень защиты 5), шлем (защита 2 степени).

Шаг №2

По ходу марша требуется пройти специальную полосу препятствий или СПП. Во время марш-броска военные не отдыхают, а потом останавливаются и рассчитываются по 4-кам, им нужно пройти СПП. Порядок преодоления препятствий такой:

  • Перелезть через забор из бетона.
  • Войти в автобус спереди через окно, расположенное слева. Выйти задней дверью.
  • Подняться по доске, которая наклонена к белой полосе. Держась за ограду, нужно переместиться и спуститься, держась за трубу.
  • Пробежать через авто-покрышки до белой линии.
  • Пройти шведскую полку.
  • По трапу преодолеть, стоящий на пути автобус.
  • Пробраться через лабиринт, расположенный вертикально.
  • Одолеть по горке с тросами 1 участок.
  • Под 2 участком той же горки проползти.
  • Перебраться через разрушенную лестницу.
  • На 1 этаже в сарае пробраться через лабиринт.
  • Залезть на комплекс хозяйственной постройки. Пройтись крышами и спрыгнуть сначала на специальную площадку, потом на грунт.

Шаг №3

Требуется показать свои навыки и умения в огневой подготовке. Делают из автомата на ходу 1 СУУС (специальное упражнение по стрельбе), когда человек уставший, только что преодолел СПП. Стреляющий выбирает, какое положение принять и будет стрелять из-за определенного укрытия.

Военные выходят на плац и строятся. Всем дают 10 минут, чтобы отдохнуть и быть готовым к следующим действиям.

Шаг №4

Требуется штурм высотной конструкции. Инструкторы будут наблюдать за испытуемые и делать выводы, насколько эффективные их действия? Полосу с препятствиями военному нужно пробежать за 10 мин. Потом он одевает сухой мундир, со спусковым снаряжением. Каждому выдают пистолет, стреляющий пулями из резины, а также макеты, имитирующие ручные гранаты.

Вышка-тренажер будет условно показывать высокий объект. Инструктор, который отвечает за этот этап испытания, дает команду и все должны построиться у вышки. Если боец не успеет это сделать за 10 минут, от дальнейших соревнований он отстраняется.

Упражнения делают так:

  1. Инструктор дает команду, чтобы приготовились делать упражнения, после чего бойцы должны подняться на вышку в 4 этажа. Фал нужно приделать к карабину, перешагнуть через забор и доложить, что готовы. В пистолете будет 3 резиновых патрона. В патронник досылают патрон, курок требуется деактивировать, оружие должно лежать в кобуре, к спусковому снаряжению крепят имитацию гранаты (нельзя ее цеплять за кольцо, за которым чека).
  2. Инструктор, который будет выпускать бойцов, проверит, как подогнано и закреплено спусковое снаряжение и скомандует: «Вперед». Боец должен спуститься на 4 этаж, вытянуть оружие и спуститься к 3 этаж к верхнему оконному срезу. Затем он делает 3 выстрела по мишеням и прячет оружие назад в кобуру.
  3. Потом нужно достать имитацию гранаты, взять ее в руку, спуститься к верхнему срезу 2 этажа и бросить ее в окно. Далее боец спускается до среза 1 этажа, становится на ноги и должен отцепить фал, пробежать 5 м и пересечь полосу. Это упражнение нужно выполнить за 30 сек. Если военный не выполнит упражнение за половину минуты, его не допускают далее выполнять упражнения.

Шаг №5

На этом этапе внимание уделяют физической подготовке. Требуется выполнение 3 дисциплин:

  1. Сделать упражнения из акробатики.
  2. Комплекс по рукопашной борьбе.
  3. Учебные спарринги.

Как и всегда к этому этапу готовятся 10 минут.

  • Упражнения из акробатики. Инструктор дает бойцу команду «Приготовиться». Он ложится на спину и после возгласа:«Вперед» — должен разогнуться и встать на ноги. На стене нарисован силуэт. Боец разбегается, подпрыгивает и 2 ногами наносит по нему удар. Далее следует кувырок и нужно встать на ноги. Потом боец разбегается, используя подкидную доску, делает сальто и может 1 раз кувыркнуться.
  • Комплекс по рукопашной борьбе. Требуется показать технику рук и ног, а также боец демонстрирует навыки пользования автоматом в спарринге.
  • Учебные спарринги. Драться нужно 12 минут подряд. Перерыв при спарринге не делают. Засчитывают прохождение испытания тому бойцу, которым продержится все поединки, будет действовать активно и не получит нокдауна.
Читайте также  Недорогие мотоциклы для начинающих

Чтобы проверить уровень подготовки бойцов, инструктор проведет спарринг с каждым из 3-х. Потом они дерутся между собой. Если бойцы ведут себя во время боя пассивно, то с каждым из них проведет поединок другой инструктор, которому поручено испытывать иную 3-ку бойцов. Если бойцы снова занимают пассивную позицию, пары повторно разбиваются.

На 3 бойцов назначают по 2 инструктора. Меняются они через 4 мин. 30 сек. Во время спарринга инструкторы ведут себя сдержанно, не позволяют себе грубости, не избивают испытуемых.

Дисквалифицируют тех бойцов, которые во время спаррингов ведут себя пассивно, а значит,они потенциально со слабой волей.

Когда все бойцы пройдут испытания, квалификационная комиссия по каждому из них будет принимать решения. Аттестационная комиссия совещается, рассматривая контрольные ведомости и выносит вердикт, кто из бойцов выполнил квалификационные требования и получит краповый берет.

Вручение

Инструкторы сурово испытывали бойцов и вручают достойным краповые береты перед всем строем. Обстановка вручения торжественная. Товарищи искренне радуются друг за друга и поздравляют с получением крапового берета.

Урок 23. Акробатические упражнения

Акробатика — исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов гармонического физического воспитания людей.

Спортивная акробатика — вид спорта, включающий выполнение акробатических упражнений (балансирование, вращения с опорой и без).

Группировка – положение согнувшись с захватом согнутых ног, подготовительное упражнение для выполнения перекатов, кувырков, сальто.

Перекат – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.

Кувырок – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову.

Мост – максимально прогнутое положение тела с опорой ногами и поднятыми вверх руками.

Шпагат – сед с предельно разведёнными ногами; ш. правой (левой) – указана нога, находящаяся впереди.

Полушпагат – сед на пятке правой (левой), а вторая нога отводится назад и полностью выпрямляется. Кувырок вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачивания через голову.

Мост – максимально прогнутое положение тела с опорой ногами и поднятыми вверх руками.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Основная литература:

1. Физическая культура. 5 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2019.

Дополнительная литература:

1. Коркин В. П. Акробатика. – М.: Физкультура и спорт, 1983.

2. Сосина В. Ю. Акробатика для всех. – М.: Олимпийская литература, 2014.

Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):

Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации — https://www.minsport.gov.ru/

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

1. Кувырок вперёд в группировке из упора присев.

Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев, о. с.

1. Опора руками близко к ступням (приводит к удару спиной).

2. Отсутствие отталкивания ногами.

3. Недостаточная группировка.

4. Неправильное положение рук.

5. Опора руками сзади при переходе в упор присев.

2. Кувырок назад в группировке из упора присев.

Из упора присев, выполнить перекат назад в группировке, быстро поставить руки на уровне головы ладонями на пол, опустить ноги за голову и, выпрямляя руки, перевернуться через голову и прийти в упор присев.

1. Запрокидывание головы.

2. Отсутствие постановки рук.

3. Не плотная группировка.

4. Отсутствие вращающего момента.

3. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Из положения упор присев перекат назад в стойку на лопатках. Из стойки на лопатках кувырок назад в полушпагат. Заканчивая кувырок назад, согнуть одну ногу к груди и, опираясь на руки, поставить ее на колено, другую ногу не сгибать и не опускать; выпрямиться, разогнуть руки в упоре стоя на колене. Опуская ногу и отодвигаясь, выпрямиться, скользя руками по полу — полушпагат.

1. Резкое опускание согнутой и прямой ноги.

2. Сгибание ноги, отведенной назад.

Занятия акробатическими упражнениями надо начинать со специальной разминки, в которую включаются знакомые упражнения.

— в группировке назад-вперёд из упора присев;

— назад из упора присев в стойку на лопатках и из стойки на лопатках в упор присев;

— в стороны прогнувшись из положения лёжа на груди;

— в сторону в группировке из стойки на коленях;

— круговой перекат – из положения сидя ноги врозь с захватом руками под коленями в сторону, на спину, на другой бок и снова в сед ноги врозь лицом в направлении, противоположном исходному;

— перекат вправо из стойки на правом колене, левая нога в сторону на носок, руки в стороны – последовательно опираясь предплечьем и плечом правой руки, лечь на правый бок, перекатиться на спину, затем на другой бок, встать на левое колено, правую ногу в сторону, руки в стороны.

2. Стойки на лопатках.

3. Кувырки вперёд в группировке

— вперёд из стойки ноги врозь в сед ноги врозь.

После разминки можно приступать к разучиванию новых элементов.

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля

Выберите тип интерактивного теста:

II группа – не более 30%:

2. Выбор элемента из выпадающего списка;

3. Установление соответствий между элементами двух множеств;

5. Добавление подписей к изображениям;

6. Подстановка элементов в пропуски в тексте;

7. Подстановка элементов в пропуски в таблице.

Информация о тестовом вопросе:

Подставьте правильный элемент.

Положение согнувшись с захватом согнутых ног ___________________.

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные).

Правильный вариант/варианты (или правильные комбинации вариантов): А. Группировка.

Неправильный вариант/варианты (или комбинации): Б, В, Г.

Выберите тип интерактивного теста:

III группа – не менее 50%

7. Ребус – соответствие;

8. Сортировка элементов по категориям;

9. Восстановление последовательности элементов горизонтальное / вертикальное;

10. Подчеркивания / зачеркивания элементов.

11. Выделение цветом;

12. Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте.

Информация о тестовом вопросе:

Подчеркните, какие элементы относятся к общим ошибкам выполнения акробатических упражнений?

1. Не плотная группировка.

2. Запрокидывание головы.

4. Постановка рук.

5.Слабый толчок ногами.

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные):

1 Не плотная группировка.

2. Запрокидывание головы.

4. Постановка рук.

5.Слабый толчок ногами.

Неправильный вариант/варианты (или комбинации): остальные варианты являются неверными.

Что такое переходы в Тик Ток, зачем нужны и как их снимать

ТикТок – популярный сервис для просмотра и записи коротких видеороликов. Люди, решившие вести аккаунт в ТТ, должны ознакомиться с особенностями создания интересного и уникального контента. Для этого им будет полезно узнать, для чего нужны переходы в Тик Ток и как их правильно использовать.

Что такое переходы в Тик Ток

Переходы в ТТ – это довольно популярный прием, позволяющий сделать ролик более оригинальным за счет быстрой смены картинки или образа человека, находящегося в кадре.

Зачем их использовать

Перед использованием переходов в Тик Токе необходимо разобраться, для чего они могут понадобиться. Многие популярные блогеры задействуют их, чтобы сделать стыки кадров более интересными и плавными. Эти эффекты позволяют в разы улучшить качество картинки отснятого материала.

Некоторые добавляют переходы не только для улучшения визуальной составляющей видеоролика, но и для привлечения аудитории. Такие эффекты пользуются особой популярностью в ТТ и многие известные тиктокеры используют их при создании контента. По этой причине начинающие блогеры тоже добавляют их в свои клипы, чтобы добиться внимания пользователей.

Читайте также  Как накачать грудь в домашних условиях

В каких случаях и на видео какой продолжительности уместны

Перед добавлением переходов нужно понять, в каких видео они уместны. Лучше всего данный эффект смотрится в клипах продолжительностью 50-60 секунд.

Виды переходов в Тик Ток

Выделяют несколько разновидностей переходов, которые часто используются во время создания контента.

Валет

Это один из наиболее простых способов сделать свои видеоклипы оригинальными и необычными. Делается переход «Валет» следующим образом:

  1. Стать в исходное положение, удерживать телефон перед собой на расстоянии вытянутой руки.
  2. Установить в таймере временной отрезок продолжительностью в несколько секунд, чтобы можно было опустить смартфон.
  3. Перевернуть камеру вверх ногами сразу после окончания времени в таймере.
  4. Выбрать новый временной отрезок и вернуть камеру в изначальное положение для продолжения съемки.

Рука сквозь телефон

Чаще всего этот необычный трюк используется, если во время записи нужно быстро сменить положение и показать предмет в руке. Чтобы сделать такой переход, нужно:

  1. Включить таймер на скорости х2.
  2. Установить временной отрезок продолжительностью 3-4 секунды.
  3. Начать съемку и плавно провести рукой в сторону фронтальной камеры смартфона.
  4. Приостановить запись, переключиться на основную камеру и медленно провести руку от нее.
  5. Закрыть камеру развернутой ладонью после окончания временного отрезка таймера.
  6. Переключиться на фронтальную камеру и двигать ладонь в свою сторону.

Переворот через голову

Чтобы снять видео с использованием эффекта «Переворот через голову», необходимо:

  1. Включить фронтальную камеру, установить таймер на 3-4 секунды.
  2. Расположить смартфон за головой на уровне макушки и отвести его назад на максимальное расстояние.
  3. Отснять несколько секунд видео перевернутой камерой.
  4. В следующем отрезке ролика вести камеру к затылку.
  5. Остановить съемку, когда телефон окажется на одном уровне с макушкой.
  6. Запустить запись, расположить камеру перед собой, закрыть ее рукой и нажать на паузу.

Транзишн с кепкой

Для идеального выполнения такого приема понадобится кепка. В идеале их должно быть две, однако можно сделать переход и одной. Инструкция:

  1. Выбрать подходящую музыкальную композицию и запустить съемку с трехкратным ускорением.
  2. Надеть кепку, включить фронтальную камеру и поклониться с выпадом вперед.
  3. Нажать на паузу и убрать с головы кепку.
  4. Начать съемку и плавно двигать смартфоном вверх-вниз, чтобы добавить кадру немного динамики.
  5. Остановить запись, перевернуть кепку, надеть ее на голову и продолжить съемку.

Пролетающая камера

Одним из непростых переходов, который не всегда удается сделать правильно, является «Пролетающая вокруг камера». Однако, если придерживаться инструкции, данный трюк можно выполнить с первого раза:

  1. Взять смартфон в правую руку и активировать запись.
  2. Поднести телефон к затылку и нажать на паузу.
  3. Пока запись остановлена, изменить образ и локацию для дальнейшей записи.
  4. Разместить гаджет за головой, продолжить снимать и постепенно вывести телефон вперед.

Если снять переход не удалось с первого раза, не стоит отчаиваться. После нескольких попыток удастся получить нужный результат.

Без рук

Некоторые люди, чтобы сделать ролик более необычным, предпочитают записывать его без рук. Сделать это можно при помощи штатива и с использованием слоумо. Инструкция по записи клипа:

  1. Выбрать подходящий трек продолжительностью не больше 15 секунд.
  2. Установить смартфон на штатив, включить эффект замедления и начать запись.
  3. Выполнить все нужные для видеоролика движения и остановить съемку.

Замедление – незаменимый эффект при съемке без рук, так как с его помощью можно незаметно перевернуть кадр.

С переодеванием

Контент с переодеванием пользуется большой популярностью в Тик Ток. Чтобы создать красивый видеоролик с быстрой сменой образа, нужно:

  1. Встать перед камерой, взять в руки одежду, которую потребуется надеть и показать ее крупным планом.
  2. Остановить съемку и переодеться.
  3. Продолжить запись ролика уже в новом образе.

Без паузы

Чаще всего этот трюк используется при создании видеозаписей с поклоном. Делается такое видео в несколько этапов:

  1. Установить смартфон вверху над затылком и начать съемку.
  2. Вести плавно телефон сверху вниз.
  3. Поставить на паузу и выпрямиться.
  4. Продолжить запись, ведя камеру к лицу от затылка.

Данный эффект не всегда получается с первого раза, поэтому нужно потренироваться, чтобы правильно его выполнять.

Как сделать переход в Тик Ток

Многие юзеры не знают, как сделать переход видео в Тик Токе. Для этого нужно следовать инструкции:

  1. Запустить приложение и нажать на значок с плюсиком в нижней части экрана.
  2. Нажать на большую кнопку красного цвета.
  3. Приостановить запись и воспользоваться одним из видов переходов.
  4. Продолжить съемку и нажать на значок галочки, чтобы завершить создание видеоклипа.

Полученное видео можно отредактировать, добавив текст и музыку или опубликовать, если обработка не требуется.

Примеры красивых переходов у популярных тиктокеров

Люди, которые не могут самостоятельно придумать что-то эффектное и красивое, могут подсмотреть идеи у других тиктокеров. Например, стоит ознакомиться со следующими видео и подобрать для себя что-то подходящее. Не рекомендуется слепо копировать чужие идеи: лучше добавить в них что-то новое, чтобы смотреть видео было интересно.

Сторонние приложения для съемки переходов

Существует множество сторонних приложений, позволяющих сделать необычное видео для своего профиля в ТикТок. К наиболее популярным приложениям относятся:

    . Многофункциональная программа, позволяющая добавлять в видеоклипы различные визуальные эффекты. Например, здесь можно менять фильтры, скорость воспроизведения и добавлять переходы. . Данное приложение было специально создано для съемки видеоклипов. При этом создавать ролики можно только по выбранному заранее шаблону. . Это приложение и по совместительству социальная сеть, по функционалу напоминающая ТТ. Здесь пользователи тоже могут снимать ролики, добавлять к ним эффекты и делиться ими с друзьями.

ТОП идей для видео с переходами

Люди, которые не могут самостоятельно придумать оригинальный переход, могут ознакомиться с несколькими популярными идеями:

  1. Изменять ракурс съемки в такт музыки . В зависимости от используемой музыкальной композиции можно поменять обстановку или свой образ.
  2. Подкинуть вверх одежду и переодеться в следующем кадре . Такие ролики являются одними из наиболее популярных в ТТ.
  3. Изменить цвет волос . В этом случае в отрезках видео волосы человека должны иметь разный оттенок. Поменять цвет можно при помощи стандартного фильтра в ТТ.
  4. Исчезновение из кадра . Для такого перехода придется воспользоваться сторонней программой Videoleap, позволяющей можно удалить человека из видео.

Перечисленные идеи станут основой для хорошего ролика, но все-таки лучше придумать что-то свое, оригинальное, чтобы привлечь к себе внимание.

Как видео с переходами помогают продвигать профиль

Видеоролики с необычными переходами очень популярны в ТТ и способствуют продвижению аккаунта. Однако их недостаточно, чтобы получить известность в социальной сети. Дополнительно нужно использовать сервисы для раскрутки, с помощью которых можно быстрее получить новых подписчиков.

Одним из наиболее известных сервисов для продвижения профилей в ТТ является DoSMM. Среди основных достоинств площадки можно выделить:

  • круглосуточная поддержка;
  • доступная стоимость услуг;
  • интуитивно понятный интерфейс.

Единственный недостаток DoSMM – платные услуги. Однако они не очень дорогие, поэтому практически каждый сможет ими воспользоваться. Например, чтобы получить 1000 лайков под опубликованной записью, придется заплатить 320 рублей. 1000 подписчиков стоит дороже – 590 рублей. 1000 просмотров обойдется всего в 12 рублей.

Каждый тиктокер должен ознакомиться с особенностями использования переходов. С их помощью даже начинающий блогер сможет сделать свой контент более интересным и качественным, а значит, привлечет внимание к нему и к своему аккаунту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: