Катание на коньках

Карта крытых катков Москвы, которые подходят для свободного и массового катания

Кататься на коньках в Москве можно не только зимой, но и летом-осенью-весной. Необязательно ждать, когда природный лед покроет хоккейные коробки — можно отправиться на закрытый каток.

Сегодня в Москве работает несколько катков, расположенных в ледовых дворцах, парках и крупных торгово-развлекательных центрах.

Мы составили список крытых катков Москвы для массового катания с указанием адресов, телефонов и цен. Все места отмечены на одной карте.

Каток Центральный (ЦАО)

На базе крытого катка занимаются хоккейные команды, проводятся соревнования и ледовые шоу.

В конце недели каток открыт для массовых катаний. Работают раздевалки, гардероб. Предоставляется услуга по заточке коньков.

В здании ледового дворца работают кафе и спортивный магазин.

Ледовый дворец «Крылатское» (ЗАО)

Спортивный комплекс «Крылатское» — один из крупнейших ледовых стадионов мира, отвечающий всем современным требованиям для проведения соревнований самого высокого уровня от Чемпионатов мира и Европы до спортивно-зрелищных, массовых и корпоративных мероприятий. Спорткомплекс является одним из уникальных сооружений — первым крытым стадионом с конькобежной дорожкой 400 метров в России.

Крытый каток в Крылатском — это реальная возможность кататься на льду, на котором тренируются и выступают лучшие атлеты мира. На сеансах массовых катаний предоставляются следующие платные услуги:

  • заточка коньков — 200 руб.;
  • прокат спортивного оборудования и защиты — коньки (300 руб.), шлем (100 руб.), залог (1000-2000 руб).

Кроме того, во время посещения сеансов, вы всегда можете воспользоваться гардеробом, камерой хранения и автостоянкой абсолютно бесплатно.

Каток в ТЦ «Европейский» (ЗАО)

Каток расположен на 7 этаже ТЦ «Европейский». Представляет собой сказочную декорацию со льдом высокого качества.

Новички могут воспользоваться услугами опытных инструкторов.

Рядом с катком находится кафе, а также игровые автоматы.

Каток Riga Ice Land (ЗАО)

С ноября по апрель каток Riga Ice Land приглашает всех желающих на массовое катание. Во время катания, рядом со льдом, расположен буфет, до которого можно дойти в коньках.

На льду обозначена отдельная зона катания для занятий с инструктором.

  • прокат коньков — 250 руб.;
  • прокат «Помощник Фигуриста» — 300 руб.;
  • массовое катание с инструктором — 2000-4000 руб.

Каток «Морозово» (ЮВАО)

«Арена Морозово» предлагает регулярно заливающийся лед, просторные раздевалки, современную музыку и вкусный кофе в уютном кафе.

Катание на коньках по гладкому льду – это не только отличная зарядка для организма, но и один из лучших способов весело провести время.

Каждую субботу для вас работает команда проекта ночного катания на коньках в ледовом дворце Морозово. Крытый каток Морозово подходит абсолютно всем возрастным категориям, так как есть разделение на несколько ледовых полей для наиболее комфортного пребывания посетителей в стенах ледового катка.

Специально для гостей в ледовом дворце Морозово работает бесплатный wi-fi. В зоне ресепшена, в большом и просторном холле каждую ночь расставлены несколько мягких диванов и столов со стульями, на которых можно передохнуть, а также поиграть в настольные игры, которые можно попросить у администрации закрытого катка Морозово.

В кафе ночного катка Морозово вас ожидает полноценное меню и обслуживание официантов. Прямо из кафе открывается вид на ледовую площадку. Цены в кафе катка Морозово полностью соответствуют качеству кухни и уровню обслуживания.

Платные услуги катка:

  • заточка коньков — 300 руб.;
  • прокат коньков — 300 руб. (залог — документ/1000 руб.).

Каток «Альпийский лед» (ЮВАО)

Каток приглашает взрослых и детей на ежедневные массовые катания с утра до позднего вечера.

Крытый каток оснащен холодильным оборудованием, позволяющим сохранять лед в любое время года и в любую погоду. Площадь ледового поля 600 м2. Предусмотрен буфет, прокат и заточка коньков.

Для корпоративных клиентов, любительских и профессиональных спортивных команд доступна услуга аренды льда. Арендаторам предоставляется отдельная теплая раздевалка.

ХК «Град» (ЮВАО)

Каток в ТРЦ «Город Лефортово» приглашает всех желающих на свободное катание каждый день. Хорошее качество льда используют также фигуристы для отработки навыков. В летнее время людей заметно меньше.

При катке есть раздевалки. А также предоставляют услуги:

  • прокат коньков — 250 руб.;
  • заточка коньков 250 руб.

Каток в Усадьбе Деда Мороза (ЮВАО)

Крытый каток в усадьбе работает круглый год. Узнать об услугах и точном расписании сеанса можно по телефону.

Помимо катаний, взрослые и дети могут пройти экскурсией по теремам, попить чай в кафе, покормить кроликов.

Ледовый дворец «Звезда» (СЗАО)

Каток предназначен для занятий хоккейных команд и фигуристов. Массовые катания проводятся раз в неделю, длительность сеанса — 1 час 45 минут.

Дворец оборудован раздевалками с туалетами. Есть кафе и мини-магазин. Также здесь можно заточить коньки. Услуга обойдется в 250 рублей.

Каток «Калейдоскоп» (СЗАО)

Для того чтобы получить порцию адреналина, рассекая коньками лед, совсем не обязательно ждать зимы.

Круглый год любителей фигурного катания приглашает каток в парке Космик на 3 этаже ТЦ «Калейдоскоп».

На льду, который регулярно заливается и содержится в идеальном состоянии, можно не только покататься, но и поиграть в хоккей дружеской командой.

СШ «Молния» (САО)

Крытый каток оснащен раздевалками с душевыми, тренажерным залом. Есть платная услуга по заточке коньков — 165 рублей.

Посетители отмечают хорошее качество льда и немноголюдность. К минусам относятся невозможность оставит рядом машину и отсутствие кафе и автоматов с едой.

Арена «Мегаспорт» (САО)

Арена Дворца спорта «Мегаспорт», восхищает своим праздничным видом. Необыкновенный, парящий потолок, словно огромная люстра в центре — медиакуб, неожиданные подсветки и наконец, разноцветные сиденья для зрителей — создают эффект чуда.

Ледовая арена расположена на первом этаже. Площадь заливаемого льда — 1800кв.м (60х30м).

Специалистами были разработаны методы намораживания и структурирования ледового массива с задаваемыми физико-механическими свойствами для различных видов спорта: хоккея, фигурного катания, керлинга и т.д. Уникальный способ создания искусственного ледового покрытия запатентован.

Платные услуги катка:

  • прокат коньков — 180 руб.;
  • заточка коньков — 200 руб.

Ледовый дворец «Локомотив» (ВАО)

В любой день недели здесь для вас доступны сеансы свободного катания, на которые вы можете прийти сами или привести своих детей, чтобы научиться кататься или отточить мастерство. В Ледовом дворце «Локомотив» вы сможете ощутить атмосферу настоящего зимнего драйва!

Выбирайте удобное время по расписанию – и приходите кататься на коньках в Черкизово! Обращаем ваше внимание, что время сеансов может меняться. Уточнить расписание и записаться на катание вы можете по указанному телефону.

Платные услуги катка:

  • прокат коньков — 200-250 руб.;
  • сеанс ОФП — 100 руб./30 мин.

Ледовый комплекс «Южный лед» (ЮЗАО)

Ледовый комплекс «Южный Лёд», в котором есть целых 3 ледовые арены, приглашает всех желающих. Массовые катания всегда проходят в комфортной обстановке и под музыку.

Если пока вы не очень уверенно стоите на льду, то всегда можете рассчитывать на помощь приветливого инструктора.

На территории крытого катка, помимо трёх ледовых полей, вы найдёте уютное кафе, парковку, рассчитанную более чем на 200 мест.

Для удобства посетителей работают пункты заточки и проката коньков:

  • прокат коньков — 300 руб. (залог — 3000 руб. или паспорт);
  • заточка коньков — 200 руб.

Ледовая арена «Стерх» (ЮЗАО)

Городские массовые катания – это приятное время провождение для любителей активного отдыха. Это возможность побыть с семьёй, развлечься с друзьями или провести романтический вечер.

В часы городских катаний работает заточка и прокат коньков, а также можно заранее договориться с инструктором, который поможет вам или вашему ребёнку научиться кататься на коньках.

Прокат коньков — 200 руб.

Арена «Айсберг» (Химки)

Ледовая арена предназначена для тренировок хоккеистов и фигуристов, а также для спортивного массового катания.

Актуальное расписание сеансов публикуется на сайте арены еженедельно. В праздничные дни часы катания добавляются.

Здесь же можно заточить коньки, пообедать в кафе.

СК «Каток.ру» (Одинцовский р-н)

«Каток.Ру» — многофункциональный спортивно-развлекательный комплекс с широкими возможностями для проведения досуга жителями Москвы и Московской области.

В комплексе «Каток.Ру» ледовое поле открыто для массового катания всех желающих по выходным дням в дневное время, а так же по субботам в вечернее время. В праздничные дни добавляются дополнительные сеансы.

Массовое катание сопровождается музыкой. Днем катание проходит при полном спортивном свете. Прямо на льду для клиентов расположена диванная зона отдыха. Кроме этого, можно не снимая коньков расположиться в нашем кафе и затем снова вернуться на лед.

Купив билет, вы получаете ключ от индивидуального шкафа в раздевалке. В стоимость билета входит возможность кататься весь сеанс (2.5 – 4 часа), а также воспользоваться сейфовой ячейкой для ценных вещей.

Прокат коньков и одноразовые носочки предоставляются бесплатно.

Для удобства посетителей, «Каток.ру» предлагает такие услуги как уход за ребенком на льду (с детьми занимается опытный инструктор-аниматор — 2300 руб./30 мин.) и обучение детей и взрослых навыкам катания на коньках.

Встаем на лед: как правильно выбрать коньки и научиться не падать

С приходом зимы летниевиды спорта отходят на второй план, инаступает время активного отдыха насвежем морозном воздухе. Катание наконьках – отличный вариантпровести время как в одиночку, таки вместе родными или друзьями.

Многие российские каткиуже начали свои сезоны- очереди настоличные катки в Парк Горького и наВВЦ очень большие. Однако многие боятсясделать первые шаги на льду и не знают,как же начать кататься. В Интернете -многообразие информации и рекламы офигурном катании, коньках и катках, норазобраться в этой лавине человеку неподготовленному довольно сложно.

Читайте также  Наращивание мышц в домашних условиях

Если человексобирается заниматься хоккеем иликонькобежным спортом, у него меньшепроблем и с выбором коньков, и с выборомсекций. Большинство же катающихсярассматривают катки как фитнес-зал насвежем воздухе, и им хочется научитьсякататься лучше. Такие люди ищут вИнтернете видео, как научиться делатьповороты или правильно распределятьвес на льду.

Как правило,стиль катания, к которому они стремятся— вовсе не агрессивный «хоккейный», аближе к стилю фигуристов. Поэтому «Советский спорт» поговорил о коньках,катках и фигурном катании смастеромспорта по фигурному катанию на коньках,профессиональнымтренером по фигурному катанию на конькахИльей Калашниковым.Также Илья — судья 1 категории поодиночному и парному катанию, техническийконтроллер по одиночному катанию.

Спортивныемагазины предлагают широкий выборконьков. Они подразделяются на 4 типа: 1) Прогулочные фитнес-коньки 2) Фигурные коньки 3) Хоккейные коньки 4) Конькобежные

— Как начинающему выбрать коньки, если он просто хочет кататься иногда с друзьями на коньках? И как — если планирует рано или поздно начать ходить на занятия в какую-либо школу?

— Когда человек катается 2-3 раза за зиму, то смысла покупать коньки я вообще не вижу. Можно брать напрокат. Другое дело, если человеку понравилось кататься и он решает научиться стоять уверенно на льду и изучать азы фигурного катания (стойка, работа коленом и толчок и прочее). Здесь я рекомендую крайне серьезно подойти к выбору экипировки. Во-первых, это специализированный магазин. Многие годы я экипируюсь в магазине «Твизл», одном из крупнейших магазином для фигурного катания. Придя туда, вы потратите 2-3 часа, но при выходе складывается такое ощущение, что ты знаешь о фигурном катании все.

Плюсы и минусы профессиональных фигурных коньков

1) У них жесткая колодка, плотно удерживающая ахилл и стопу, что предотвращает от травм, особенно начинающих спортсменов (ведь мы не знаем насколько закачены нужные мышцы и связки). 2) Также это кожаная основа ботинка, с отверстиями для вентиляции. 3) И наконец, лезвие, сплав которого намного превосходит дешевые аналоги.

Минус — это цена. Средний чек коньков в сборе с лезвиями 7-8 тысяч рублей.

Как купить хорошие коньки подешевле

Сейчас огромное количество занимающихся меняет ботинки каждый год. Особенно это актуально среди маленьких фигуристов, у которых в течение года растет нога. Поэтому вы можете прийти в тот же Твизл и найти себе б/у ботинки с лезвиями намного дешевле новых. Но они вам прослужат еще не один сезон. Когда мне задают вопрос про профессиональные коньки, и я вижу, что человек планирует серьезно заниматься, то отвечаю так: «коньков много, а ноги у вас одни». Решайте. Буквально неделю назад один из моих студентов-любителей перешла на профессиональные коньки. Разницу она почувствовала сразу, и результат пошел в гору!

— Как выбрать школу фигурного катания?

— Обычно выбирают школу недалеко от дома. Москва — дико загруженный город. Вы можете потратить больше времени на дорогу, чем на само занятие. Решать вам.

— В какой одежде лучше кататься на коньках?

— Это зависит от двух факторов. Условия (открытый, закрытый каток) и уровень (начинающие или катающиеся). На открытом — смотрим по погоде. В любом случае лучше непромокаемая куртка и термобелье под верхней одеждой. В закрытом обычно температура воздуха колеблется в пределах 8-18 градусов. Для начинающих я всегда рекомендую использовать защиту рук, ног и головы.

— Каких основных правил следует придерживаться на льду для своей безопасности и окружающих?

— Если я буду перечислять все потенциальные травмы при занятиях фигурным катанием, то отпугну многих желающих. На самом деле, представьте ситуацию со скользким полом или гололедом. Но если вы используете защиту и/или работаете с профессиональным инструктором, то риск снижается в разы, особенно в самом начале обучения.

Чего нельзя делать на катке

Кататься на большой скорости. Если во время катания случилась травма, необходимо обратиться к сотрудникам катка, для оказания первой доврачебной помощи или вызова бригады скорой помощи.

Выходить на ледовое поле в обуви.

Во время массового катания выполнять сложные элементы фигурного катания.

Выходить на лёд в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Курение на территории катка запрещено.

Во время массового катания на ледовом поле играть в хоккей и другие игры, создающие помехи комфортному и безопасному отдыху посетителей катка.

Приходить на каток с животными.

— Как лучше начинающему научиться делать повороты, кататься задним ходом — записаться в школу фигурного катания, по видеороликам? Есть ли какие-то основные советы?

— Самая эффективная работа — это работа с профессионалом. Тут зависит от вашей занятости и финансовых возможностей. Это может быть групповая
или индивидуальная тренировка.

Что скажете о видео-обучающих материалах?

— На данный момент я выпустил 3 мастер-класса в формате видео для фигуристов. Один на полу (4 шага). Это самый первый мастер класс информационного характера был выпущен мной в 2010 году для моих спортсменов , а также начинающих. Дело в том, что когда к тренеру приходит новый спортсмен, тебе очень часто приходится переучивать или давать нагрузку и упражнения, не знакомые этому человеку. И тогда я давал человеку свой диск, и говорил:- учи, чтобы мы могли понять друг друга. Это намного ускоряет тренировочный процесс. Мастер-класс включает упражнения на полу, необходимые для закачки нужных для фигурного катания мышц. Остальные 2 диска были записаны год назад на льду (Скольжение и Прыжки). В первом речь идет о разминочных шагах, которые можно выполнять практически на месте, но серьезно улучшить свое умение кататься. А в прыжках на разных примерах разложены фазы прыжков, основные ошибки , а также подводящие упражнения. Естественно, мастер-классы на льду рассчитаны на катающихся людей. Повороты надо делать на скорости, соответственно скорость надо научиться набрать, чтобы ее набрать, надо научиться стоять правильно и т.д. Поэтому я всегда рекомендую хотя бы несколько первых шагов на льду сделать с профессионалом.

— Есть ли в школах фигурного катания или у Вас, как у тренера, наплыв клиентов перед открытием катков? Сезонное ли явление — желание людей научиться кататься?

— Я очень редко беру начинающих фигуристов. У меня есть своя группа студентов, с которыми я работаю в группе и индивидуально. У «начинушек» сезон начинается в октябре и заканчивается в марте. Это заметно по активности на катках. Аппетит приходит во время еды, поэтому уверен, что это сезонное желание.

— На какие мышцы идет нагрузка при занятиях фигурным катанием у взрослых? Есть ли вероятность использовать такие тренировки как вид фитнеса для похудения, например? При каком количестве занятий в неделю будет польза?

— Как и в любом активном виде спорта, в фигурном катании задействованы практически все группы мышц. В первую очередь, это мышцы спины и брюшного пресса. Осанка является ключевым фактором при обучении фигурному катанию на любой стадии мастерства. Четырехглавые, икроножные и ахиллово сухожилие также активно задействованы в нашем виде спорта. Подвижность суставов плюс аэробное дыхание обеспечено, а иногда и анаэробное, когда дух захватывает от выполненного элемента. Можно ли использовать фигурное катание как фитнес? Да. Но опять же — сразу встает вопрос о профессиональном инструкторе или тренере. Для начинающих 2-3 раза в неделю вполне достаточно.

На коньках с QR-кодом: как попасть на московские катки

Фото: Сергей Карпухин/ТАСС

В пятницу, 27 ноября, в парках Москвы открылись катки с искусственным льдом. Катки в столице этой зимой будут работать по особым правилам — из-за эпидемиологической ситуации. Для того чтобы попасть на каток, посетителям нужно пройти регистрацию по QR-коду (по аналогии с ранее введенной системой в столичных барах, клубах и кафе). Билеты можно приобрести только онлайн, а ссылку на покупку найти на сайте нужного парка.Таблички с QR-кодами разместят рядом с самими катками.

Рассказываем, как будут работать московские катки этой зимой, как на них попасть и сколько это будет стоить.

Новые правила сезона

На бесплатных катках сотрудники станут ограничивать вход при превышении количества посетителей на льду. На платные катки будут пускать по сеансам. Сколько гостей смогут единовременно находиться на катке, будет зависеть от размеров ледового покрытия. На катке попросят соблюдать социальную дистанцию, а в павильонах проката и раздевалках необходимо использовать средства индивидуальной защиты — маски и перчатки. На входе на каток у посетителей будут измерять температуру.

Бесплатные катки в Москве:

  • парк «Фили»
  • парк 50-летия Октября
  • ландшафтный парк «Митино»
  • парк «Ангарские пруды»
  • парк «Дубки»
  • Гончаровский парк
  • ссадьба Воронцово

Каток в парке культуры и отдыха имени М. Горького

Каток занимает площадь 20 тыс. кв. м. Ледовый каток включает сам каток, танцевальную и детскую зоны, малые дорожки, современную хоккейную площадку, площадку для проведения мероприятий, пункты проката оборудования, отдельный павильон для посетителей, которые пришли со своими коньками, школу фигурного катания, VIP-павильон. На территории нового катка будет работать прокат спортинвентаря и 23 точки общественного питания.

Читайте также  Как управлять квадроциклом

Для безопасного посещения катка в сезоне 2020–2021 годов установлены новые правила:

  • билеты на каток продаются только в интернете (онлайн);
  • на входе посетителям будут измерять температуру бесконтактным термометром;
  • в павильонах применяются санитайзеры и обеззараживающие лампы;
  • находиться в павильонах посетители должны в масках и перчатках (купить маски и перчатки можно будет в автомате на катке);
  • коньки из пунктов проката будут подвергаться дополнительной обработке после каждого использования;
  • увеличенное количество сеансов (четыре вместо двух) организовано для контроля потоков посетителей, проводится дезинфекция и проветривание павильонов в перерывах.

Стоимость билета на каток в парк Горького для взрослого будет составлять от 350 до 650 руб., а для детей от 7 до 14 лет — от 150 до 300 руб. В зависимости от дня недели (будни или выходные) и сеанса (с 10:00 до 15:00 — утренний сеанс, с 17:00 до 23:00 — вечерний сеанс). Дети от 6 до 12 лет допускаются на каток только в сопровождении взрослых и при выходе на ледовое поле — обязательно в защитных шлемах. Каток открыт со вторника по воскресенье.

Отдыхающие в день открытия катка в Парке Горького

Каток на Красной площади

В этом сезоне каток откроется 29 ноября и будет работать в обычно режиме — с конца ноября и до 1 марта 2021 года. На этой площадке каждый год проводятся бесплатные мастер-классы от чемпиона мира по хоккею Алексея Яшина (на них нужна регистрация). В связи с коронавирусом на каток будут пускать только в маске и перчатках, их выдадут на входе всем гостям. Каток будет работать ежедневно с 10:00 до 23:30. В день планируется проводить девять сеансов катания. Длительность одного сеанса — час (за исключением последнего — полуторачасового), после чего следует получасовой технический перерыв на обработку льда.

Для взрослых вход в будние дни с 10:00 до 14:00 — бесплатный, а с 16:00 до 23:30 — 600 руб. В выходные стоимость входного билета составляет 700 руб. В новогодние праздники (с 26 декабря по 10 января) цены на катание составят от 400 до 800 руб. Для детей от 7 до 12 лет и пенсионеров — 300 руб. Для детей до семи лет вход свободный. На катке предоставляются дополнительные услуги: прокат коньков и заточка коньков. По периметру оборудованы раздевалки, пункты проката инвентаря и кафе.

Во время работ по монтажу ГУМ-катка на Красной площади

Каток на ВДНХ

Каток ВДНХ с инфраструктурой занимает площадь 53 тыс. кв. м, а площадь искусственного ледового покрытия составляет 20,5 тыс. «квадратов». В центре установлены живописный пешеходный мост и арт-объект в виде цифр «2021». В условиях пандемии коронавируса каток работает в новом формате. Зайти на каток можно в определенное время, вход оборудован дезинфицирующими рамками, посетителям измеряют температуру. В помещениях необходимо носить маски и перчатки, на всей территории — придерживаться социальной дистанции 1,5 м. Организована регулярная уборка с использованием антисептических средств, в том числе обработка коньков после каждого гостя.

Режим работы катка со вторника по пятницу — с 11:00 до 23:00, в субботу, воскресенье и праздничные дни — с 10:00 до 23:00. С 15:00 до 17:00 — технический перерыв. Стоимость билета зависит от дня недели и сеанса. Для взрослых входной билет стоит от 350 руб. в будни и от 550 руб. в выходные и праздничные дни. Для детей до 12 лет — от 150 руб. в будни и от 250 руб. в выходные и праздничные дни. Также на отдельные категории граждан распространяются льготы и скидки.

На катке работают три основных павильона проката, павильон для входа на детскую ледовую площадку и экспресс-павильон для тех, кто принес коньки с собой. Количество посетителей, одновременно находящихся в каждом из павильонов, ограничено и зависит от их площади. Для посетителей обустроены камеры хранения, прокат инвентаря и заточка коньков. По периметру работают многочисленные кафе и рестораны.

Какие бывают стили катания на коньках

Катание на ледовых коньках – красивое и полезное для здоровья развлечение. Это довольно сложный вид спорта, профессионально освоить который дано немногим, но научиться уверенно чувствовать себя на льду может каждый человек. Час катания легко заменяет час бега по количеству сжигаемых калорий, при этом нагрузка на суставы и позвоночник приходится гораздо меньшая. Такое времяпрепровождение прекрасно снимает стресс, способствует закалке, тонизирует весь организм, укрепляет мышцы ног, спины, ягодиц, пресса. Существует немало стилевых разновидностей катания, каждый из которых требует последовательной отработки и специальных коньков.

Когда неспешные прогулки на коньках по кругу надоели, и хочется чего-то нового, самое время попробовать себя в другом стиле катания. Какие же бывают стили катания на ледовых коньках, чем фигурная техника отличается от хоккейной, и какая экипировка необходима для катания в определенном стиле — рассказываем!

Любительское (непрофессиональное) катание на коньках требует скорее не стиля, а соблюдения правильной техники. Это предполагает умение уверенно держаться на льду без дополнительных нагрузок, ехать прямо, свободно поворачивать и тормозить. Многие любители могут выполнять простейшие фигурные элементы без акробатики. Для тех, кто катается на начальном уровне и продолжает совершенствоваться, рекомендуется выбирать коньки с мягким или умеренной жесткости ботинком, в котором нога будет чувствовать себя комфортно. Зубцы на лезвиях таких коньков должны располагаться не слишком низко, а сами лезвия лишь немного выступают по длине за края ботинка.

Хоккейная техника отличается от любых других, поскольку спортсмен постоянно находится под нагрузкой, должен двигаться быстро и одновременно сохранять маневренность. Это жесткий стиль, в котором нередки столкновения коньков и самих спортсменов, поэтому ботинки изготавливают очень прочными, снаружи они обычно имеют защиту из ударостойкого пластика. Такими же накладками частично защищено и лезвие, оно имеет большую длину, чем ботинок, выступая вперед. Производители предлагают массу полезных дополнений, позволяющих максимально подогнать ботинок конька под индивидуальные параметры ноги хоккеиста: термоформируемые вкладки, надувные отсеки и так далее. Лезвия изготавливаются из высококачественной стали, могут быть сменными или стационарными.

Конькобежный спорт предполагает быстрое движение, преодоление дистанций на время, поэтому экипировка для него отличается. В классическом беге используются коньки-клапы, имеющие длинное лезвие, переднюю часть на шарнире и подпружиненную пятку. Это позволяет максимально улучшить отталкивание от поверхности льда, достигать высоких скоростей без необходимости маневрирования или выполнения фигур. Для коротких дистанций используются коньки с чуть менее длинным и фиксированным лезвием и боковой кривизной. Лезвия изготавливаются только из прочной углеродистой стали с толщиной всего 1,0-1,2 мм – гораздо тоньше, чем у хоккейных или даже фигурных коньков.

Разновидности стилей фигурного катания

Фигурное катание имеет несколько стилевых направлений, для которых подбирается разная экипировка.

Произвольное катание – стиль, для которого подходит базовая модель фигурных коньков. Их можно использовать как для выполнения сложных акробатических движений, так и для простых парных/одиночных номеров. У таких элементов экипировки удлинена задняя часть лезвия, имеются выраженные зубцы, жесткие боковые борта, низкий каблук. Жесткость может отличаться в зависимости от уровня навыков спортсмена – более мягкие для начинающих, жесткие для профессионалов.

Синхронное катание – все элементы выполняются в тесном взаимодействии спортсменов, но не отличаются особой сложностью. Для этого стиля подходят коньки, которые несколько мягче базовых, имеют более короткую заднюю часть лезвия. Это дает возможность участникам выступления не цепляться друг за друга, не мешать выполнению программы.

Произвольные фигуры – здесь не имеют значения скорость или акробатика, главное – точное выполнение всех дуг, поворотов, толчки должны быть редкими и проводиться только в определенный момент. Поэтому коньки будут иметь мягкий ботинок, лезвие с небольшим зубцом специальной геометрии, маленькой канавкой и кривизной.

Танцы на льду – предусматривают тесный тандем, быстрое движение в диапазоне от простых до очень сложных фигур. Коньки для танцев имеют более низкое голенище, высокий каблук. Тонкое лезвие с маленьким зубцом почти не выступает за пятку, имеет небольшой радиус кривизны.

Фигурное катание: основная экипировка для тренировки

Собираетесь заняться фигурным катанием? Этот вид спорта можно практиковать традиционно на коньках на льду или на роликах в зале. Фигурное катание на роликовых коньках – относительно молодой вид спорта, который внесли в Единый Всероссийский Спортивный Классификатор только в 2012 году, тогда как традиционному фигурному катанию уже несколько сотен лет. Какой бы ни была ваша тренировка, в статье вы найдете всю необходимую информацию, чтобы занятие прошло успешно.

Фигуристка на льду

Добро пожаловать в мир фигурного катания!

Фигурное катание – это вид спорта, отличающийся высокими техническими характеристиками, свободой движения и элегантностью. Какой бы ни была ваша практика или уровень, важно иметь соответствующее оборудование. Вот список предметов первой необходимости, которые должны постоянно находиться в спортивной сумке.

Одежда

Давайте начнем с одежды. Независимо от того, тренируетесь ли вы на катке или в тренажерном зале, важно защитить себя от возможных падений и, следовательно, царапин и ушибов на ногах. Можно выбрать юбку и спортивную толстовку для тренировок, а также колготки. Для того, чтобы согреться во время занятий фигурным катанием на льду, советуем вам выбрать толстые колготки.

Существуют также тёплые легинсы для фигурного катания с водоотталкивающим эффектом. У большинства легинсов есть штрипки для фиксации под коньками.

Читайте также  Как качать грудные мышцы дома

Легинсы для фигурного катания со штрипками под коньком

Что касается верха, важно иметь возможность раздеться во время сеанса, когда вам станет слишком жарко, особенно это касается тренировок на льду. И да, даже на катке при физических нагрузках тело очень быстро разогревается. В начале занятия важно одеться как следует, отдайте предпочтение флису или ветровке, которые подходят к юбке или легинсам. Если вам все еще холодно, не бойтесь надеть дополнительно свитер под низ.

Выбрать одежду для фигурного катания

Аксессуары для фигуриста (перчатки, носки, защита лодыжек)

Совет, который вы наверняка слышали много раз, но часто забывали: как следует утеплите руки и ноги, особенно если вы занимаетесь на катке. Перчатки согреют пальцы и защитят их от падений. Даже если вы не катаетесь на коньках при температуре, близкой к 0°С, также рекомендуем носить перчатки, но более тонкие. Специальные перчатки для фигурного катания могут стать отличным дополнением к вашему наряду и подойти к платью или спортивной тунике. Перчатки даже могут быть украшены стразами и выполнены из шерсти или лайкры, вы обязательно найдете пару, подходящую для тренировок или соревнований.

Кораблик на фигурных коньках

Что касается ног, важно чувствовать себя максимально комфортно в ботинках для фигурного катания. Часто выбор носков – дело вкуса и зависит от конкретного фигуриста. Мы советуем начать с пары шерстяных носков, не слишком толстых, чтобы не ограничивать кровообращение и не стеснять ногу. Со временем вы сможете подобрать носки в соответствии с вашей практикой и комфортом катания. Наш совет: всегда носите носки с высоким голенищем, чтобы защитить лодыжки от раздражения, которое иногда могут вызвать ботинки.

Шнуровка фигурных коньков, как выбрать носки

Для еще большего комфорта в фигурных коньках мы рекомендуем вам носить бандаж для голеностопа, который можно надеть как на носки, так и под них в зависимости от ваших предпочтений. Специальный фиксатор выполнен из эластичного материала, хорошо поддерживает лодыжку и предотвращает боль в суставах, а специальные вставки из пеноматериала уменьшают давление ботинка на ногу. Это предотвращает дискомфорт в ногах во время занятий спортом.

Аксессуары для коньков

А сейчас поговорим об оборудовании, которое пригодится для вашей защиты или для защиты вашей экипировки. Рассмотрим список того, что обязательно должно быть в вашей спортивной сумке.

Для фигуристов очень важно защитить лезвия коньков. Сейчас мы всё объясним.

Речь идет о чехлах на лезвия, которые нужно надеть, чтобы, например, дойти до льда из раздевалки, салфетке, которой нужно протирать лезвия после каждой тренировки, и мягких чехлах, которые надеваются на лезвия для транспортировки и хранения коньков.

Защитные твёрдые чехлы на лезвие фигурных коньков

Кроме того, чтобы защитить кожу на ботинках, можно использовать чехлы для самих коньков. Выбор цвета очень широк! Вы можете подобрать все аксессуары по своему вкусу или выбрать чехлы на коньки под цвет колготок – это визуально удлинит ноги. И да, это тоже вопрос стиля ;)

Для продолжающих заниматься фигурным катанием, особенно во время изучения прыжков (одиночных, двойных или тройных) мы рекомендуем носить защитные шорты. Вставки из пеноматериала на шортах смягчают удар при падении, такие шорты удобно носить и легко снять, когда на тренировке закончится отработка прыжков.

И последнее, но, пожалуй, самое важное – это коньки! Независимо от того, катаетесь ли вы на фигурных коньках на льду или на роликовых коньках в зале, в начале обучения фигурному катанию выберите пару, в которой ноге будет удобно. Когда вы начнёте разучивать прыжки и вращения, понадобятся более профессиональные жёсткие ботинки. Подробнее о том, как выбрать фигурные коньки, читайте в нашей статье.

Фигуристка делает растяжку на бортике на катке

Смотреть аксессуары для фигурного катания

Теперь Вы готовы спокойно приступить к тренировкам! Команда AXELYS желает вам успехов на льду и в зале :)

Чем полезно катание на коньках

Кому из нас не знакома фраза: « У меня совершенно нет свободного времени!» На самом деле найти три раза в неделю всего по одному часу, совсем не сложно. Попробуем убедить вас выделить это время и провести с максимальной пользой.
Для того чтобы у вас было чудесное настроение и стройная фигура, не обязательно ходить в спортивный зал, достаточно несколько раз в неделю посетить ледовую площадку! Не нужно специально покупать инвентарь, всегда можно воспользоваться прокатом. Почему именно коньки?

Общее укрепление здоровья

Как для взрослого, так и для развивающегося детского организма фигурное катание принесет большую пользу. Регулярные занятия приводят к внушительному повышению выносливости. Многие известные фигуристы были слабыми в детстве, а занимаясь этим спортом, они не только восстановили свои физические способности, но и добились выдающихся результатов. Если тренировки проводятся на открытом катке, то это еще и прекрасная возможность побыть на свежем воздухе.

Формирование правильной осанки и хорошей спортивной формы

При катании активно действует мышечная группа, которая труднодоступна на обычных занятиях, даже с использованием современных тренажеров. Колоссально развивает мышцы ног, спины и пресса. Обязательно приходится поддерживать постоянный темп, который требует затрат ваших сил и энергии. Вы учитесь переносить постепенно увеличивающиеся нагрузки и сможете проезжать более длительные расстояния или увеличить количество тренировок. Вся мышечная масса приходит в тонус и, как результат, – восхитительная осанка и отличная физическая форма.

Тренировка вестибулярного аппарата и оттачивание координации движений

Вестибулярный аппарат имеет большое значение для жизнедеятельности человека, это своего рода навигационная система нашего организма. Умение держать равновесие, ориентироваться в пространстве существенно влияет на качество жизни. Этот орган полноценно участвует в нашей способности передвигаться. Выполняя комплекс с разнообразными поворотами, прыжками и многократными вращениями мы не только тренируем, но и укрепляем его, причём приятным для нас способом.

Снижение веса и поддержание стройности

За один час на коньках вы сжигаете от 250 до 850 калорий! Количество затраченных калорий зависит от интенсивности. Столько же тратится при часовом беге. Регулярно занимаясь, вы свободно избавитесь от лишних килограммов и существенно измените пропорции своего тела. Основная нагрузка идет на ноги, бедра и ягодицы. Именно эти зоны считаются у женщин «проблемными» и плохо поддающимися изменению. Добиться совершенных форм можно не монотонными скучными занятиями в зале, а увлекательно, с улыбкой на лице, проводя время.

Снятие стрессовых состояний

Фигурное катание – это не только красиво и увлекательно, а и прекрасный способ снять негативные эмоции. Постоянно заниматься врачи советуют не только тем, кто подвержен стрессам, а и детям подросткового возраста. Проводя свободные часы на катке, особенно в переходном возрасте, они становятся менее раздражительными, радостными и спокойно преодолевают свойственную им неуверенность в себе. Сводятся к минимуму последствия стрессов, резко снижается развитие депрессии и заметно повышается настроение.

Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Упражнения на коньках входят в группу кардиологических, они максимально снижают риск сердечных приступов, возникновения инфаркта, атеросклероза и вегето-сосудистой дистонии. К этой группе также относятся плаванье, бег и ходьба. Нормализуется и укрепляется нервная система, тренируется система дыхания. Упражнения улучшают работу сердца, увеличивают поступление кислорода в легкие, что благотворно влияет на все органы.

Растяжка мышц и повышение иммунитета

Скольжение и выполнение определенных движений отлично растягивает мышцы и сухожилия, тренирует опорно-двигательный аппарат. Ваше туловище становится гибким и легко справляется с плавными движениями. Наклоны, приседания и бег на льду помогут вам избавиться от проблем с суставами. Близость льда, особенно на свежем воздухе, закаляет. Возрастает сопротивляемость к простудным заболеваниям, респираторным инфекциям и значительно поднимается ваш иммунитет.

Улучшение процессов обмена веществ и пищеварения

Кроме закаливания этот спорт способствует совершенствованию терморегуляторных процессов и обмена веществ у человека. У детей и взрослых появляется здоровый аппетит, улучшается пищеварение и общее самочувствие. От этого вы становитесь бодрее, энергичнее, меньше устаете, повышается работоспособность и интерес к другим видам деятельности.

Получение положительных эмоций и повышение самооценки

Это спорт, в котором и любой новичок, и опытный фигурист одинаково получают огромное удовольствие. Вы познаете замечательное чувство радости, неудержимого стремления вперед и ощущение простора. Освоение новых и сложных фигур, преодоление больших и маленьких трудностей и разные физические нагрузки помогут вам значительно повысить самооценку и дать уверенность в своих силах. Кроме большого количества ярких положительных впечатлений и отличного настроения вы легко приобретете новых друзей, с общими для вас интересами.

Разгрузка и развитие мыслительной деятельности

Активный отдых очень полезен не только для тела, но и для вашего душевного спокойствия. После рабочего дня вам необходима «разгрузка» для клеток вашего мозга. Во время выполнения сложных пируэтов вы полностью отвлечетесь от разных мыслей, так как будете концентрироваться на упражнении. После такой «разгрузки» во много раз увеличится работоспособность мозга. Вы сможете найти неожиданные, порой оригинальные решения в самых сложных вопросах. Появляется возможность тренировать не только тело, но и собственный разум.

Теперь, когда вы знаете почти все преимущества, а состояние здоровья позволяет вам заняться этим красивым видом спорта, можете отправляться на ближайший каток с семьей, индивидуально или с друзьями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: