Обучение паркуру для новичков - Pk-shturm.ru

Обучение паркуру для новичков

Правила паркура для начинающих

Путешествуя по блогосфере, наткнулся на серию интересных статей о безопасности в паркуре и более подробной, по-моему, была у V_ugluskr’a. Представляю вашему вниманию интересные факты и полезные советы, соблюдая которые вы будете заниматься паркуром, не боясь что-то переломать и развиваться граммотно.

1) Перед тем как летать научись приземляться.

Всем это правило кажется очень логичным и понятным. Но как практика показывает, все зелёные новички (коими являются все трейсеры до года) прыгают с больших высот. По не вполне понятной причине, любой новоприбывший трейсер считает, что чем больше высота, тем выше его статус. А ведь на самом деле прыгать с высоты очень вредно для здоровья, ведь законы гравитации никто не отменял. Даже если человек прыгает с высоты и не испытывает боли, это ещё не значит что он не травмируется. Любой прыжок это микротравма сустава (обычно коленного), микротравмы суммируются, в результате через несколько месяцев колено выходит из строя. Чтобы прыгать с высот, недостаточно уметь делать ролл и лэндинг (техники приземления), нужно еще, чтобы связки стали пластичными, а мышцы вокруг суставов накачались , чтобы выдерживать нагрузки. Поэтому я бы рекомендовал в первый год тренировок (если человек пришёл «с нуля») вообще не прыгать выше, чем с полутора метров, а заниматься ОФП и освоением техники приземлений.

2) Правило воллрана.

Для начала, поясню, воллран (wallrun) это забегание на стену вверх.

А само правило, на самом деле к самому воллрану имеет очень косвенно отношение. Звучит оно так: «Максимальная безопасная высота прыжка, равна высоте воллрана».

Это значит, что трейсер имеет право спрыгнуть только с той высоты, на которую он способен забежать вверх. Причём, отмечу, что само за бегание должно быть быстрым (от 1 до 5 секунд). Если вы забегаете долго, значит вы и к прыжку с такой высоты не готовы.

а теперь вопрос, может ли чувак с видео выпрыгнуть с того балкона (если следовать правилу)?

3) Максимально допустимое сгибание коленного сустава под нагрузкой не может превышать 90 градусов».

Это значит, что при любом прыжке нельзя сильно сгибать коленки (на прямые ноги, кстати, тоже прыгать нельзя). Добавлю ещё, что нельзя скручивать колени под нагрузкой. То есть, любой поворот коленного сустава из стороны в сторону повреждает его, даже если вы не сгибаетесь больше 90 градусов.

4) Опорные прыжки выполняются только в случае если высота препятствия выше, чем уровень вашего пояса.

У этого правила есть исключения, например, если вы намеренно тренируете низкие прыжки, чтобы развить координацию. Но разучивать любой из опорных прыжков, и уж тем более применять их в реальной ситуации, на низком препятствии не просто глупо, а небезопасно. В большинстве случаев, гораздо быстрее просто перепрыгивать периллу (парапет, стенку итд) если она, ниже вашего пупка (или даже груди). Новички часто учат манкиджамп (monkeyjump) и другие простые движения, на перилах высотой по колено, а потом долго удивляются, почему это у них ничего не получается. Помните, паркур это рациональное перемещение, а трейсеры учатся двигаться как можно проще и удобней, не наоборот.

5) Все части тела трейсера должны двигаться синхронно.

То есть если вы прыгаете, то ноги и руки не должны болтаться. В большинстве движений паркура правая рука должна двигаться синхронно с левой, а правая нога с левой ногой.

При приземлениях (с высоты разумеется) ноги должны касаться земли одновременно, на одной линии, сгибаться тоже одновременно. Если это правило не соблюдено, то колено, которое приземлилось первым, заберет большую часть нагрузки (а это микротравма).

6) Разминка и силовые упражнения должны занимать не меньше половины суммарного времени тренировки.

То есть если вы тренируетесь два часа, то час вы должны тратить на разминку и физуху. Если соблюдать это правило, то вы всегда сможете чётко контролировать продолжительность своей тренировки и степень размятости. Ведь просто прыгать и трюкачить можно и 4 часа, а вот если вы из этого времени 2 часа тянулись и качали физуху, то оставшиеся время прыгать уже не захочется.

7)Без права на ошибку.

Если какое-то движение, вызывает у вас панический страх или опасения, то делать его нельзя — вы не готовы. Трейсер должен совершать прыжок ровно тогда, когда он на 100% уверен в том, что всё сделает безошибочно. Если ваши мысли метаются, словно крысы при пожаре, а на лице выступает пот, то это очевидный сигнал того, что прыгать тут нельзя, и стоит подготовиться ещё. Трейсеры не экстремалы, нам некуда спешить, незачем соревноваться и нечего доказывать. Лишний риск для трейсера- стыд и позор.

Обучение паркуру: самоучка идет в школу

Обучение паркуру: самоучка идет в школу

Паркур – удивительная штука, продолжающая завоевывать популярность по всему миру. Это спорт для людей сильных духом и телом. Искусство владения собой, в постоянном движении преодолевая любые препятствия, достигая поставленной цели… и бла-бла-бла. Ближе к делу! Ты тоже хочешь научиться паркуру? Нет ничего проще.

Для занятий паркуром не нужен дорогостоящий инвентарь. Хорошие кроссовки, удобная одежда и позитивный настрой – вот и вся экипировка. Паркур – он везде. Выйди во двор. Посмотри, сколько вокруг разных ступенек, лестниц, заборов и стен. Все они ждут тебя. Но запомни, отныне твоими спутниками станут синяки, ушибы и ссадины…

Если ты все еще хочешь научиться правильному паркуру, то считай полдела сделано. Ведь главное – желание. Кстати, твоему другу с его спинами, манки, дропами и ролами тоже есть чему поучиться. Так что берем «сменку» и дружно в школу – в школу паркура.

Самостоятельное обучение или школа паркура?

В основном трейсеры – это самоучки, постигающие азы паркура по различным видеороликам и статьям из Интернета. Они самостоятельно разрабатывают тренировочные методики, оттачивая каждое движение, пытаясь довести элементы до совершенства. Но далеко не каждый сам способен решиться на серьезные тренировки. В основном все заканчивается после нескольких неудачных попыток изобразить какой-нибудь модный трюк. Зачастую у новичков нет наставников и опытных инструкторов. Вдобавок, начинающих трейсеров повсюду сопровождают страх и неуверенность.

В школе паркура научат правильно разминаться, помогут освоить базовые упражнения для развития важных мышечных групп, чтобы подготовить тело, мышцы и связки к переворотам и прыжкам.

Другое дело, когда ты в команде с профессионалами – неуверенность куда-то пропадает, а страх быстро улетучивается. В школе паркура тебе всегда помогут опытные трейсеры и сертифицированные инструкторы. Эти ребята знают как замотивировать новичка и подскажут с чего начать. В школе паркура особым образом составляется программа тренировки для начинающих. И здесь, безусловно, всегда командный дух, который также очень важен в паркуре.

Обманчивое ощущение простоты в процессе самообучения может стать причиной серьезных травм. Большинство новичков, тренирующихся самостоятельно, пренебрегают разминкой и разогревом. Они забывают про общую физическую подготовку. Не развивают выносливость и не укрепляют мышцы. Ошибаются, хватаясь за все и сразу, отрабатывая много новых и непростых трюков. При таком подходе без надлежащей силовой подготовки ребят едва хватит на пару элементов.

Обучение паркуру: самоучка идет в школу

В школе паркура научат правильно разминаться, помогут освоить базовые упражнения для развития важных мышечных групп, чтобы подготовить тело, мышцы и связки к переворотам и прыжкам. Научат владеть своим телом, правильно распределять нагрузку с постепенным повышением сложности в зависимости от прогресса.

Читайте также  Пейнтбол и страйкбол в чем разница

Обычно новички пытаются импровизировать в незнакомых местах. А ведь неправильно выбранная площадка для тренировок влечет за собой самые разные неприятные последствия – от возмущения и недовольства прохожих, до конфликта с полицией. Да и падать поначалу будет больно, а тем более на грязный асфальт или бетон.

В школе паркура тебе всегда помогут опытные трейсеры и сертифицированные инструкторы. Эти ребята знают как замотивировать новичка и подскажут с чего начать.

В школе наоборот – всегда сухо и тепло. По сути, в школе у тебя в распоряжении весь зал с различными сложными конструкциями, препятствиями и спортивными матами. Именно такие безопасные условия и мягкие маты дадут тебе гораздо больше возможностей в отработке любых элементов паркура.

Вывод – школы паркура на начальном этапе действительно необходимы. Это как минимум. Плюс ко всему они способствуют развитию и продвижению паркура, как самостоятельной серьезной дисциплины в экстремальном спорте.

Не стану утверждать, что в каждом городе есть школы паркура. Но в целом по стране можно найти немало специализированных залов и открытых площадок, оборудованных для занятий паркуром и акробатикой, на базе которых как раз и тренируются трейсеры. В следующий раз я постараюсь о них рассказать.

Паркур Обучение Трюкам

ТОП 10 ПРОСТЫХ Элементов Паркура, Которые Может Научиться КАЖДЫЙ! [Паркур для Начинающих] ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ 10 .

ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ

Играй и зарабатывай БОНУС 100р — http://bit.ly/2Rmdepz В этом видео я вам покажу свои ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ ПОДПИШИСЬ НА СОЦ.

Быстрое Развитие в Паркуре. Мой Секрет. Тренировка Элементов Паркура! Базовые Трюки. PKFR ВЛОГ!

Быстрое Развитие в Паркуре. Мой Секрет. Тренировка Элементов Паркура! Базовые Трюки. PKFR ВЛОГ! ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ Как вам .

ТОП 15 Базовых Паркур Элементов, которым может научиться каждый Трейсер

ТОП 15 БАЗОВЫХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫМ ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ КАЖДЫЙ ТРЕЙСЕР В СТУДИИ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ: .

ПАРКУР ОБУЧЕНИЕ ТРЮКАМ, КАК СДЕЛАТЬ ЭЛЕМЕНТ "КОНГ" ЗА 5 МИНУТ

Это видео ПАРКУР ОБУЧЕНИЕ ТРЮКАМ, в нем мы вам расскажем КАК СДЕЛАТЬ ЭЛЕМЕНТ «КОНГ» ЗА 5 МИНУТ Инста Димасика .

Обучение Трюкам Из Вектора В Реальной Жизни | Паркур Трюки Vector

Для тех, кто хочет поддержать — https://www.donationalerts.com/r/nekitgo_pkfr Instagram — https://www.instagram.com/nekitgo_pkfr/​ VK .

Все Элементы Паркура От Первого Лица!

Все Элементы Паркура От Первого Лица! ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ В этом видео я постарался сделать все элементы паркура от первого лица .

ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ

Это третья часть ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ, надеюсь она вам будет полезна Инста Димасика .

Обучение Трюкам Из Вектора В Реальной Жизни | Паркур Трюки Vector

Для тех, кто хочет поддержать — https://www.donationalerts.com/r/nekitgo_pkfr Instagram — https://www.instagram.com/nekitgo_pkfr/​ VK .

Лучше всех! Паркурщик Давид Скутин. Полная версия!

Давид Скутин в программе «Лучше всех!» Официальная страница проекта в Instagram: https://www.instagram.com/luchshe_vseh_official/

VECTOR ЛЕГКИЕ ПАРКУР ТРЮКИ ИЗ ВЕКТОРА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

VECTOR ЛЕГКИЕ ПАРКУР ТРЮКИ ИЗ ВЕКТОРА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/nekitgo_pkfr/ ВКОНТАКТЕ .

8 Простых Сальто, Которые Может Научиться Каждый! Акробатика для Начинающих.

8 Простых Сальто, Которые Может Научиться Каждый! Акробатика для Начинающих. ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ Я вам гарантирую, что это .

ТРЮКИ В PARKOUR | Туториал | Роблокс

Привет каждому, в этом видео я показал все трюки в игру PARKOUR, приятного просмотра!

ОБУЧЕНИЕ ТРЮКАМ на BMX в GTA Online

Инстаграм канала: https://www.instagram.com/romchik46328/ Мой Instagram: https://www.instagram.com/roman_chaliy/ Лайв канал: .

ФРИРАЙД искусство в GTA SA, о котором никто не знал до сих пор | велосипед BMX трюки и обучение

В 2008-2009 годах я создал в GTA San Andreas искусство, которое назвал Фрирайд (Freeride). Оно заключается в «паркуре» на велосипеде по крышам (и .

ТУТОРИАЛ ПО ПАРКУРУ В РОБЛОКС! КАК ВЫПОЛНИТЬ ВСЕ ТРЮКИ В ПАРКУРЕ РОБЛОКС!? ГАЙД ПО РОБЛОКС ПАРКУРУ!

Дарова народ! Сегодня я научу вас как правильно делать все трюки в плейсе под названием #паркур! Приятного просмотра!

VECTOR ПАРКУР ТРЮКИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

В этом видео : VECTOR ПАРКУР ТРЮКИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ Инста зала — https://instagram.com/ducks_club?igshid=etcf7sovh3f0 ТИК ТОК Макса .

Обучение Трюкам Из Вектора В Реальной Жизни | Паркур Трюки Vector

Для тех, кто хочет поддержать — https://www.donationalerts.com/r/nekitgo_pkfr Instagram — https://www.instagram.com/nekitgo_pkfr/​ VK .

ПАРКУР АЛФАВИТ, ТРЮКИ ОТ А ДО Я ЧЕЛЛЕНДЖ

Этот челлендж нам передали ребята из ПКФР — ПАРКУР АЛФАВИТ. Наша задача была сделать ТРЮКИ ОТ А ДО Я. Как мы с этим справились, судить .

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ BMX ГТА 5 █ GTA 5

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ BMX ГТА 5 · GTA 5. В этом видео я пытаюсь делать трюки в гта 5. Иногда бывали различные приколы.

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ТРЮКИ НА BMX — GTA 5 ТРЮКИ

ВСЕ ТРЮКИ В РОБЛОЛКС ПАРКУР! + Трюки на маг рейл

Тайм коды: vent 1:03 vent jamp 1:35 long jamp 2:22 static 2:32 wall long jamp 2:53 wall run 3:16 Doble wall run 3:30 Wall climb boost 4:08 Doble Wall climb .

Детский паркур, обучение и трюки 2014

Детский паркур, обучение и трюки 2014. Паркур это искусство и стиль жизни, в сегодняшнее время он уже переходит больше в спорт, а кто им .

GTA 5 ТРЮКИ — ЕЗДА ПО СТЕНАМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ BMX В ГТА 5 — ОБУЧЕНИЕ

Туториал. Как заезжать на здания и перебираться через заборы. Канал Велана: https://www.youtube.com/channel/UCbFInbSbEsUowBpH1NMWs_w .

ВЕКТОР — ПАРКУР ТРЮКИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! VECTOR — PARKOUR TRICKS IN REAL LIFE

ВЕКТОР — ПАРКУР ТРЮКИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! VECTOR — PARKOUR TRICKS IN REAL LIFE ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ Вот так я постарался .

Трюки Которые Использует — Dream. *Паркур По Лодкам ?*

Трюки Которые Использует — Dream. *Паркур По Лодкам ?* Dream — Читер или Лучший Спидранер? ▻ 100 Дней Выживаю в Майнкрафт Хардкоре.

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА МОТОЦИКЛАХ ГТА 5 ОНЛАЙН

Трюки и приколы на мотоциклах гта 5 онлайн. В этом видео я пытался сделать трюки на мотоциклах в гта 5 онлайн. Также помимо этого вышли и .

Паркур обучение трюка speed

паркур трюки третяя часть Манки, деш, спид, тик-так.

Паркур трюки трятяя часть подехала.

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ BMX ГТА 5 █ GTA 5

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ BMX ГТА 5 · GTA 5. В этом видео я пытаюсь делать трюки в гта 5. Иногда бывали различные приколы.

Паркур обучение и трюки 2014

Паркур обучение и трюки 2014. Хотите увидеть паркур обучение для начинающих и посмотреть лучшие трюки на грани смерти? Тогда вы попали на тот .

Детский паркур обучение, тренировка и трюки 2015

Детский паркур обучение, тренировка и трюки 2015. Давненько я вам не делал выпуски, подборки про паркур и фриран на грани смерти. Вот дошли .

Свободное падение в домашних условиях. Трюки дома

Свободное падение в домашних условиях. Трюки дома Комментарии можно писать тут https://youtu.be/GKsziKnVxZU .

Паркур детей, обучение трюкам для начинающих

Паркур детей, обучение трюкам для начинающих. Паркур это искусство и стиль жизни, в сегодняшнее время он уже переходит больше в спорт, а кто им .

ТОП 5 ПРОСТЫХ ТРЮКОВ НА ВЕЛОСИПЕДЕ | БАННИХОП, НА ЗАДНЕМ КОЛЕСЕ, MANUAL, БЕЗ РУК

ТОП 5 — ПРОСТЫЕ, КРУТЫЕ ТРЮКИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ (НА MTB, БМХ) ДЛЯ НОВИЧКОВ (BUNNY HOP / БАНИХОП / ПРЫЖОК ДВУМЯ КОЛЕСАМИ, .

Читайте также  Как выбрать скейтборд для ребенка 10 лет

ДВИГАЙСЯ КАК ПРО: БЕГ ПО СТЕНАМ и другие техники передвижения в Apex Legends

Как бегать по стенам в Apex legends? Как отпрыгивать от стен? Баннихоп, трюки с зиплайном и многое другое ты узнаешь из этого гайда.

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА МОТОЦИКЛАХ ГТА 5 █ GTA 5

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА МОТОЦИКЛАХ ГТА 5 · GTA 5. В этом видео я пытаюсь делать трюки в гта 5. Иногда бывали различные приколы. Приятного .

ПАРКУР 2015, обучение трюкам для начиющих

Продолжаем публиковать новые видео на грани смерти паркура за 2015 год. Трейсеры выполняли классные паркур трюки. Многие могут спутать паркур .

Детский паркур, обучение и трюки для начинающих

Детский паркур, обучение и трюки для начинающих. Мы собираем самые лучшие прыжки по всем городам мира и публикуем на нашем канале, который .

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ BMX ГТА 5 █ GTA 5

ТРЮКИ И ПРИКОЛЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ BMX ГТА 5 · GTA 5. В этом видео я пытаюсь делать трюки в гта 5. Иногда бывали различные приколы.

Create your own short to Shivers using #SheeranShorts. Only on YouTube #Shorts.

НОВЫЙ МОРГЕНШТЕРН: свадьба, экзистенциальный кризис и уход из шоу-бизнеса

ДТ75 на японском V8 против ДТ75 Казахстан! Делаем внешку!

ГЛЕНТ Стал ЗОМБИ ! *ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ*

Дело №3 — первый запуск Lamborghini

Почему у одних ВСЁ, у других НИЧЕГО? КАПИТАЛИЗМ — ТОПЛЕС

Гараж 54. Эксперименты на грани. Большое интервью с Константином Академик Заруцким

ЛАМБОТРАК. Трофи-трак из лимузина. Подвесили за самые . крылья)

В гостях у Тимати: квартира в Москве с уникальной коллекцией современного искусства

Как вернуть парня? 2

Брутто, NILETTO — Панда (Премьера клипа)

МАТЧ ФК ДЕНЬГИ vs 2DROTS // ФК Деньги. Сезон 1. Серия 10

+100500 — НЕВНЯТНОЕ ИНТЕРВЬЮ, ПУФИК АПОКАЛИПСИСА, НЕСЛОМЛЕННЫЕ БАТОНЫ И ОДИЧАЛЫЙ МУЖИК

День 1 I Запись игр I Стрим А I PGL Major Stockholm 2021 I PGL Major Stockholm 2021

День 1 I Запись игр I Стрим В I PGL Major Stockholm 2021

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Паркур для детей, польза и вред

Какую спортивную секцию вы бы выбрали или посоветовали выбрать своему ребёнку?

Наверняка ту, о которой имеете некоторое представление(футбол, фигурное катание, гимнастика, плавание и т. д.)

А если бы он сказал: «Хочу заниматься паркуром?» Какова была бы ваша реакция?

Да, этот вид спорта можно встретить в списке самых экстремальных занятий. Пожалуй, это будет вся информация о паркуре, которой располагают родители. А если ребёнок попробует объяснить или показать, чем занимаются трейсеры, то это зрелище может встревожить маму с папой.

Поэтому мы предлагаем расширить ваше представление об этом уникальном виде спорта, о котором наши дети знают гораздо больше. Благодаря кино, и интернет-ресурсам этот вид спорта стал таким популярным среди молодёжи. Многие просто мечтают также виртуозно передвигаться, как любимые киногерои.

Паркур-это рациональное передвижение в пространстве, преодолевая различные препятствия, с использованием прыжковых элементов.

Эта молодёжная субкультура, которая зародилась во Франции во второй половине XX века, уверенно завоёвывает в мире все большую популярность.

Людей занимающихся паркуром называют трейсерами.

Как правило, паркур практикуется в городской среде. Для преодоления используются препятствия разного вида, чаще всего архитектурные и сооружения, изготовленные специально для этого вида спорта.

Трейсеры, конечно, люди необычные, для них паркур не просто спорт или развлечение — это их образ жизни, а для некоторых её смысл.

Чтобы лучше понять интерес ребёнка к этому виду спорта посмотрите вместе с ним видео или такие фильмы, как «Ямакаши: новые самураи» и «Тринадцатый район».

В основе философии паркура лежит стремление к свободе, изучение физических возможностей своего тела и преодоление страха. Это, как в детстве, когда ты что-то делал, не задумываясь: «А смогу ли?» Ты повиновался своим порывам, не ограничивая себя установками и получал от этого огромную радость.

Конечно, родителям сложно не волноваться за своего ребёнка, отдавая в столь не простую спортивную секцию. Хотя, любой вид спорта имеет свои плюсы и минусы.

Здесь главное-профессиональный тренер, чьи занятия проходят с соблюдением необходимых правил и мер безопасности. Тогда можно добиться отличных результатов и при этом не столкнуться с минусами паркура.

И все-таки у родителей остаётся много вопросов по поводу пользы паркура, а главное, таит ли он опасность?

Что дают занятия паркуром?
  • Исчезает страх высоты, если он присутствовал. Это качество может пригодиться и при других занятиях.
  • Ребёнок учится владеть своим телом в сложных внешних условиях. Развивается баланс, гибкость, выносливость.
  • Приобретённое умение правильно падать способно уберечь от многих серьёзных травм, как в спорте, так и в обычной жизни.
  • Увлекательные тренировки, уже хорошая мотивация продолжать заниматься, добиваясь хорошего результата. Принуждать ребёнка не придётся.
  • Трейсеры всегда находятся в отличной физической форме.
  • Приобретение сложных акробатических навыков
  • Развитие силы духа, смелости, твёрдости характера и физических возможностей.

Минусы паркура

Занятия паркуром опасны для тех, кто пытается делать трюки самостоятельно, не владея техниками и пренебрегая советами тренера.

Под руководством опытного тренера ваш ребёнок будет получать нужную страховку, а значит у вас не будет поводов для тревоги за его здоровье, а юный трейсер получит массу позитивных эмоций от тренировки.

Жизнь в движении удивительна. Трейсеры считают, что изучение новых элементов и трюков – это вызов, который позволяет стать сильнее, быстрее и лучше.

Как пройти бесплатное обучение по госзакупкам в Контур.Школе

Стромова И. В.

Вебинары по торгам проходят в Контур.Школе каждую пятницу с 10:00 до 11:00 по мск. Один вебинар в месяц бесплатный. Чтобы его посмотреть, вам нужно:

    , прокрутите вниз страницы — это расписание ближайших тем.
  1. Выбрать интересную для себя тему: закупки по 44-ФЗ, 223-ФЗ, изменения, развитие в профессии и пр.
  2. Перейти на страницу понравившегося вебинара и нажать кнопку «Записаться на вебинар». За час до прямого эфира вы получите напоминание о вебинаре на свою электронную почту. Можно заранее зарегистрироваться на все бесплатные вебинары в Контур.Школе, чтобы каждый месяц бесплатно изучать новую тему про госзакупки.
  3. Присоединиться к прямому эфиру по расписанию, чтобы послушать спикера и задать вопрос в чате. Во время каждого эфира в чате дежурят минимум два эксперта: один эксперт помогает решить организационные и технические вопросы, второй отвечает на вопросы по теме вебинара. В чатах Контур.Школы всегда дружественная и позитивная атмосфера. Наши слушатели делятся опытом друг с другом.
  • Важно: бесплатно послушать вебинар и пообщаться в чате можно в прямом эфире с 10:00 до 11:00 мск. Запись вебинара, методические материалы, онлайн-тесты и электронные сертификаты платные. Чтобы получить их, нужно купить Карту Школы (есть разные тарифы) или одну запись вебинара (2000 руб.).
  • Совет : следите за расписанием вебинаров, заранее регистрируйтесь на интересные темы, отмечайте в своем календаре дату вебинара, готовьте вопросы для обсуждения в чате и присоединяйтесь к прямым эфирам.

2. Как бесплатно смотреть записи вебинаров

  • для поставщиков и заказчиков, для начинающих и практиков;
  • удобно: запись вебинара можно смотреть, когда захотите, не надо ждать конкретную дату и время прямого эфира.
Читайте также  Как переключать скорость на мотоцикле

Какие видеозаписи можно посмотреть прямо сейчас

    . Вебинар в том числе для тех, кто совсем ничего не знает об участии в торгах, но хочет разобраться в теме. Вы узнаете, что такое госзакупки, как в них участвовать и с чего начать, какие ошибки избегать. Ведущий — Олег Бируля. . Эксперт Олег Бируля рассказывает, где и как найти тендеры по 223-ФЗ, про их виды, что нужно знать о положении о закупках и как подать заявку на участие. . Лектор Оксана Шипунова рассказывает, как заказчику определить неценовые критерии закупки, руководствуясь своими предпочтениями, и на что обратить внимание поставщику, который принимает участие в такой закупке. Бесплатно до 15 февраля 2021 года: запись вебинара, методические материалы, онлайн-тест и электронный сертификат Контур.Школы (при верных ответах на тест).
  • Особенность: можно посмотреть все бесплатные видеозаписи, скачать к ним методические материалы, пройти онлайн-тесты и получить электронные сертификаты Контур.Школы.
  • Совет : чтобы получить электронный сертификат по теме вебинара, вам надо правильно ответить на 80% вопросов теста. Обычно в тесте к вебинару 3-5 вопросов, 3 попытки — ответить несложно, если вы слушали видео. Ответили верно — на указанную вами электронную почту придет электронный сертификат. В нем будут ФИО, которые вы указали при регистрации в Школе. Лучше заранее проверьте, актуальны ли данные.

3. Как бесплатно пройти онлайн-курс про госзакупки

Приглашаем вас на пробный дистанционный курс «Отдельные вопросы по контрактной системе в сфере закупок». Мы еще называем его демокурс. Здесь все, как в больших программах повышения квалификации и профпереподготовки в Контур.Школе:

  • можно смотреть уроки, проходить онлайн-тесты и получить электронный сертификат, если сдадите итоговый тест. Только видео в уроках короче — по 10-20 минут, а не по 40. И всего в курсе 4 урока, а не 10–20, как в больших курсах;
  • можно попробовать формат обучения в Контур.Школе, заодно послушать актуальную информацию и получить электронный сертификат.

Программа демо-курса:

Вводный урок: регламент обучения в Школе, правила тестирования и получения сертификата.

Общие предписания к осуществлению закупок: процедура определения поставщика, требования к документации, примеры.

Ключевые изменения в закупках.

Заключение контракта по результатам электронной процедуры: схема взаимодействия заказчика и поставщика, электронный контракт.

Преподаватели курса:

  • Светлана Сафина, ведущий преподаватель-эксперт Контур.Школы, сертифицированный преподаватель в закупках по 223-ФЗ и 44-ФЗ.
  • Петр Воронцов, эксперт в области антимонопольного права и законодательства о закупках 44-ФЗ и 223-ФЗ, кандидат экономических наук.
  • Юрий Майский, эксперт по государственным и муниципальным закупкам по 44-ФЗ .

Теперь вы знаете, что в Контур.Школе можно бесплатно:

  • Зарегистрироваться минимум на один новый вебинар из четырех каждый месяц. Прямые эфиры проходят по пятницам с 10:00 до 11:00 мск.
  • Посмотреть в удобное время любую актуальную видеозапись. Есть темы для новичков и практиков. Бесплатно: видео, методичка, онлайн-тест и электронный сертификат при верных ответах на тест. . Бесплатно: видео, онлайн-тест и электронный сертификат при вер ных ответах на тест.

Учитесь через мобильное приложение Контур.Школа

Смотреть вебинары в прямом эфире и в записи, а также учиться на курсах можно через мобильное приложение Контур.Школа. Это удобно.

Учитесь со смартфона, отдыхая от компьютера.

Вы сможете посмотреть полезные видео, скачать методички, пройти тесты и получить электронные сертификаты, в том числе по бесплатным мероприятиям, о которых мы рассказали в статье. Скачивайте приложение и присоединяйтесь к мобильной Контур.Школе.

Паркур в Москве

Организации из раздела: Паркур — Секции и клубы по занятию паркуром в Москве списком и на карте

СПИСОК ОРГАНИЗАЦИЙ

Гимнастический центр Yourways (МЭЗ "ГрафитЭл")

Занятия для взрослых и детей от 3-х лет. Тренировки по следующим направлениям: акробатика, спортивная и воздушная гимнастика, трикинг, паркур, стретчинг. Возможность тренироваться как в группе, так и свободно. Проходят индивидуальные занятия. Работают Мастера спорта.
Паркур для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Гимнастический центр Yourways West (Технопарк Орбита)

Проводятся тренировки для детей от 3-х лет и взрослых. Направления: акробатика, гимнастика, паркур, трикинг, воздушная гимнастика, стретчинг. Зал 800 м2, оборудован всем необходимым. Получение разрядов, участие в соревнованиях, сдача нормативов.
Паркур для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Московская Академия Паркура

Паркур для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Гимнастический центр International Gym (Сокол)

Паркур для подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет

Cтудия танца "Краски Мира"

Паркур для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет

Батутный центр Cosmica

Паркур для детей 3-4, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Европейский Гимнастический Центр Медведково

Паркур для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

JoyGym

Паркур для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет

Паркур парк Black Panther

Паркур для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Молодежный центр боевых искусств

Паркур для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Батутный клуб «Adult sport»

Паркур для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет alt=»Юноши» />, взрослых alt=»Мужчины» />

Европейский Гимнастический Центр Динамо

Паркур для подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет

JUST SLACKLINE

Паркур для подростков 15-16, 17-18 лет , взрослых

Европейский Гимнастический Центр Куркино

Паркур для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Европейский Гимнастический Центр Сетунь

Паркур для детей 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Батутный центр Flip&Fly

Паркур для подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Школа Дмитрия Саутина

Паркур для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Гимнастический центр International Gym (пр-т Вернадского)

Паркур для подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Гимнастический центр Yourways (Новослободская)

Паркур для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Московская Академия Гимнастики (Чертановская)

Центр раннего развития детей и самосовершенствования взрослых. В клубе представлен широкий спектр услуг по направлениям: гимнастика, акробатика, стретчинг, паркур, воздушные полотна. Тренеры с высшим образованием и званием Мастеров спорта. Оборудованный зал. Персональные тренировки.
Паркур для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Московская Академия Гимнастики (Красногвардейская)

Для детей с 1,5 лет и взрослых. Направления: гимнастика, акробатика, стретчинг, паркур, воздушные полотна. Капоэйра. Тренеры — Мастера спорта. Оборудованный всем необходимым для занятий зал. Индивидуальные тренировки.
Паркур для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Объявления

SportSchools.ru
Выбери свой спорт!

Спортивные организации в Москве, СПб, городах России.

Добавить

Перед размещением ознакомьтесь с Правилами

Набор в секции

Сеть спортивных детских центров «Moscow Gym»

Обучение в школе кунг-фу «Чёрный Дракон»

Европейский Гимнастический Центр проводит набор детей от 1 года и взрослых

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: