Основы паркура для начинающих - Pk-shturm.ru

Основы паркура для начинающих

Основы паркура для начинающих

Книга «Паркур для начинающих» (самоучитель паркура, учебник паркура) — практическое пособие. Это уникальный интерактивный учебник паркура, единственный в своем роде. Рассматривается практически все, что необходимо знать и уметь трейсеру, от уроков паркура для начинающих, видео паркур для начинающих и вплоть до того как победить страх выполнения элементов. Материалы разложены по полочкам, по порядочку))

Тексты доступным языком, без лишней воды, все чотко – конкретно)) Видео как научиться паркуру, домашний паркур, паркур тренировки и паркур трюки. Огромное количество тщательно и любовно подобранного видео и фото по темам элементов паркура, уроков паркура, физической подготовки трейсера, первой медицинской помощи и многого другого. Несколько гигабайт всего того, что ты безуспешно ищешь в интернете уже скомпоновано, рассортировано, подобрано мастерами паркура – бери, делай по порядку, знакомься, учись. Советы и примечания только те, что действительно важны и нужны, накопленные предыдущими поколениями трейсеров, а также ошибки, которые следует избегать.

самоучитель паркура

1. про книгу

2. предисловие

— видео (документальный фильм «Паркур – искусство перемещения» и «Паркур Дэвид Бэлль»)

— паркур – искусство перемещения и преодоления препятствий

3. содержание

4. суть и идеология

5. термины

6. одежда и обувь

7. места для тренировок

— элементы вашей трассы

учебник паркура

8. основные трюки

— гиффки для наглядности

— стойка на руках (обучение)

— как правильно делать ролл

9. травмы и техника безопасности, страховка, техника падения

— искусство падения, страховка и самостраховка

— понятия, советы и наиболее распространенные травмы

— первая помощь при травмах и ранах

10. психология, страх

11. советы и полезное

— советы от профессионалов

12. физическая подготовка

— равновесие и баланс

— тренировки нужных мышц

13. уроки

— 24 поэтапных урока

— видео и описание

14. паркур для девушек

15. паркур зимой и в непогоду

16. для тех, кому за 40

17. акрострит, билдеринг, фриран

— элементы акрострита с раскадровкой

18. как снимать видео

19. юмор в паркуре

20. эксперты и мастер-классы

книга о паркуре

Цена учебника 500 рублей для первых ста купивших (потом цену увеличу), но на самом деле, он стоит гораздо дороже. Считай, что тебе повезло, раз ты читаешь этот текст. Не упускай свой шанс сэкономить время и деньги. Абсолютно уверен, что этот учебник станет твоей настольной книгой, а все остальное, что тебе будет попадаться в жизни или в сети – лишь дополнением к этим базовым знаниям и умениям.

Если тебе что-то будет непонятно или возникнут дополнительные вопросы – я всегда на связи, пиши, звони, не стесняйся. Доступны любые соцсети, а также, конечно, почта. Смотри это все в контактах. Там же можешь оставлять заявку – отправлю книжку в течение 5 минут после оплаты.

РУКОВОДСТВО ПАРКУР ДЛЯ ДЕВУШЕК

Паркур это искусство рационального перемещения — дисциплина, в которой мы стремимся к скорости и эффективности преодоления препятствий во время передвижения из точки А в точку Б. Несмотря на то, что количество девушек, занимающихся паркуром, неуклонно растет, оно все еще остается достаточно низким. Эта статья посвящена некоторым проблемам, с которыми могут столкнуться представительницы слабого пола желающие начать заниматься паркуром. Здесь же они смогут найти некоторые советы и рекомендации.

Путь к свободе

Паркур способствует улучшению рефлексов и физических способностей человека. В принципе его можно считать лучшей дисциплиной самообороны для девушек, которые по тем или иным обстоятельствам гуляют или бегают в одиночестве. Для тех, кто практикует паркур достаточное количество времени, открывается много возможностей, если вдруг на них случайно при непридвиденных обстоятельствах нападут или если они каким-то образом заметят, что их кто-нибудь преследует. В таких ситуациях такие препятствия, как стены, ворота или ограды становятся не заграждениями, а путями к свободе.

Подготовка

Схожесть паркура и боевых искусств в том, что обе эти дисциплины требуют преданности изучающего их. Если вы будете носить одежду, которая не будет стеснять движений и подходящую обувь – это лишний раз продемонстирует, что вы сосредоточены не на том, как вы одеты, а на том, чем вы занимаетесь.

Возможные трудности

Несмотря на то, что у прекрасной половины человечества есть некоторые преимущества, существует пара моментов, о которых не следует забывать. Верхняя мускулатура тела у мужчин развита намного сильнее, чем у женщин. И без предварительной подготовки поднимать свой собственный вес будет очень нелегко. Поэтому когда девушки начинают заниматься паркуром, им очень сложно выполнять элементы, которые задействывают верхнюю часть тела (преодоление препятствий, которые находятся выше тебя…стены например). Теперь вы знаете, что в первую очередь вам надо обратить внимание именно на верхнюю мускулатуру тела. Cледует также знать, что мужская половина человечества не так болезненно реагирует на разного рода ссадины и ушибы. Их суставы, в отличие от женских, легче переносят несерьезные повреждения. Но это вовсе не значит, что для девушек в паркуре есть какие-либо ограничения.

Преимущества строения женского тела

Там, где есть недостатки, всегда найдется место и преимуществам. Девушки намного более пластичны, чем молодые люди. Мышцы и связки у девушек способны сильнее растягиваться без каких-либо повреждений. Обладая изящным телосложением, многие девушки могут искуснее других преодолевать небольшие препятствия на бегу.

Травмы

Травмы, а точнее как их не допустить – это то, на что требуется обратить внимание всем без исключения. Растяжка необходима до тренировки и непосредственно после нее. После тренировки растяжка необходима для того, чтобы на следующий день мышцы не болели, а перед тренировкой для того, чтобы снизить возможность получить травму. 20 минут до и 10 минут после будет вполне достаточно.

Приземление очень важно в паркуре. Если вы прыгаете с больших высот, необходимо делать ролл, если высота небольшая, то достаточно и обычного приземления на ноги или с опорой на руки. Правильное приземление – залог сохранности ваших голеней, коленей и связок.

Страхи

Каждый человек, занимающийся паркуром, в той или иной степень испытывает страх. В нашем организме есть свои механизмы, которым очень не нравится подвергать тело каким-либо опасностям или травмам. И, как вы понимаете, прыжки над препятствиями с выполнением всевозможных элементов – это не есть то, как передвигаются обычные люди. В начале трейсеру приходится преодолевать многие страхи. Он тренируется и страх постепенно уходит, а уверенность растет. Прежде чем выполнить какой-либо элемент, надо быть уверенным в том, что вы действительно сможете это сделать. Не позволяйте кому бы то ни было заставить вас сделать что-либо будучи неуверенным в успешном выполнении. Всегда будет другой день, чтобы выполнить этот элемент, поднять свой уровень и встретится со своими страхами.

Прогресс

Когда вы тренируетесь, это вполне нормально, если сначала вы будете далеко не на пике своих возможностей, а потом заметно улучшите все показатели. Дело в том, что для того, чтобы тело заработало вместе с сознанием нужно время. Возможно ваше тело уже готово к преодолению самых сложных препятствий с использованием самой сложной техники. Но самое сложное – это преодолеть свой страх – независимо от того, готово ваше тело или нет. Возможно сначала результаты вас не обрадуют. Но вы должны работать над своими духовными возможностями, и тренируясь, вы однажды не будете испытывать страх перед тем, чем испытывали страх ранее.

Читайте также  Как построить автожир

Основы паркура для начинающих

Паркур – это движение, простое и легкое. Это то, каким движение должно быть, если бы не существовало навязанных обществу ограничений.
Скорее всего, если вы слышали о паркуре, то вы и видели, что есть паркур в действительности.
Если вы потратите какое-то время на просмотр одних из лучших видеороликов о паркуре, то у вас появится какое-то представление о новых способах передвижения, и это будет неплохим началом. Но также было бы неплохо ознакомиться с тем, как тренируются менее профессиональные трейсеры, чтобы вы могли понять разницу между людьми, для которых такое передвижение уже стало естественным и теми, кто еще находится в поиске новых способов передвижения.
Смотря лучшие видео, вы сможете понять, к чему вам стоит стремиться. Вы можете наблюдать за теми, кто занимается паркуром в живую, но вы получите намного больше навыков и умений (со стороны просмотра техники исполнения), смотря видеоролики.
В любом случае, чтобы узнать, что такое паркур, надо сначала выбраться из дома на улицу. Лучше всего начать с обычной тренировки. Скорее всего она даст вам много возможностей, и всегда будет кто-то, кто поможет вам советом, как улучшить технику и с чего начать.
Лучше тренироваться с трейсерами в местах их привычных тренировок, так как у них уже будет представление о том, какие места наиболее подходящи для выполнения тех или иных элементов.

Первые месяцы хороши для уличных тренировок по нескольким причинам:
Во-первых, вы привыкните к различным существующим поверхностям и материалам.
Паркур – это практическая дисциплина, и на улице не будет специальных матов и подготовленных поверхностей.
Во-вторых, это означает что вы не будете пренебрегать духовными аспектами паркура.
Один из них – это способность преодолевать свои страхи, и тренируясь на улице у вас будет возможность изучить способы борьбы со своими страхами. Если же вы тренируетесь в зале в хороших условиях, то ваши физические возможности будут расти быстрее, но способность справляться со своими страхами будет ухудшаться.
Страх будет время от времени возвращаться, но намного опаснее учиться совладать с ним, выполняя какие-то опасные элементы, нежели во время выполнения базовых трюков.

Также существует вероятность, что занимаяся в зале, вы будете выполнять элементы неправильно.

На улице же, если вы сделаете что-нибудь неверно, вы почувствуете боль, и сразу же поймете, что вы делали неправильно.

Если вы хотите достичь неплохих результатов в паркуре, вы должны будете постоянно тренироваться и искать пути совершенствования своей техники. В зале, даже выполняя какой-нибудь элемент неверно, вы не будете чувствовать никакой боли и следовательно даже не будете знать, что вам необходимо поработать над техникой того или иного элемента. Чем дольше вы будете выполнять трюк неправильно, тем сложнее вам будет переучиться.
Наиболее базовый элемент – это прыжок, с места или с разбега. Все умеют бегать и прыгать, но так как это является основой большого количества элементов, необходимо провести несколько тренировок, разбираясь в основных принципах.
Самая распространенная ошибка при выполнение прыжков с разбега – это когда человек делает несколько больших шагов непостредственно перед прыжком, хотя таким образом намного сложнее совершить правильный прыжок.

Для совершения правильного прыжка, надо делать не большие, а маленькие шаги непосредственно перед прыжком.
Прыжки с места менее естественны, но технику их выполнения также важно знать, потому что в отличие от прыжков с разбега, они заставляют тело работать симметрично.
После прыжков с разбега и с места, самыми простыми для выполнения и полезными являются прыжки с опорой на руку.
Они обычно требуют меньших физических усилий, чем просто прыжок через препятствие, но требуют более высокого контроля над телом, так как вы используете руки как для контроля ваших движений, так и ног.
Существует несколько форм таких прыжков, и вы сможете узнать про них от более опытных трейсеров, смотря видеоролики или читая статьи. В этой статье я не буду вдаваться в подробности индивидуальной техники, так как по этому поводу уже много всего написано.

Основы паркура для начинающих

Все что может помочь заниматься спортом.

Паркур представляет собой преодоление препятствий в виде лестниц, бордюров, скамеек и других предметов окружающего пространства. Причем делается это только посредством тела спортсмена, без каких-либо дополнительных приспособлений, используя прыжки, подтягивания, вис, кувырки, бег и прочее. Сам термин французского происхождения и переводится как «маршрут». А тех, кто занимается паркуром, именуют трейсерами от французского «traceur» — «прокладывающий путь».

Историческая справка

Паркур появился недавно, в 1990-х годах, во Франции. Его создателем стали Дэвид Белль и Себастьян Фук. Именно они организовали первые состязания, где сам Дэвид продемонстрировал прыжок с высоты в 10 м и приземление кувырком. Кроме того, он показал скольжение на одной ноге по перилам и подтягивание с помощью лишь одной руки. Соревнования, разумеется, носили любительский характер. Выступления снимались на видео, и эти ролики способствовали распространению дисциплины и росту ее популярности.

В 1987 Белль с товарищами сформировали в г. Лиссе первую в истории паркур-команду под названием «Ямакаси», что в переводе с языка африканских народов означает «сильное тело». Команда существовала много лет, создавая в процессе тренировок правила и философию новой дисциплины.

В итоге паркур стал неким симбиозом различных традиционных дисциплин, таких как акробатика, легкая атлетика, единоборства и даже альпинизм. Поэтому приходят в него прежде всего спортсмены, ранее занимавшиеся чем-то из перечисленного. Новичкам, далеким от спорта, крайне сложно освоить, поскольку в большинстве случаев они обречены на получение травмы.

В настоящее время паркур не считается спортом в большинстве стран мира. За исключением Англии, где занятия им входят в состав обязательной школьной программы.

Особенности

В основе паркура лежит один основной принцип, сформулированный еще его создателем: «Преград не существует, есть лишь препятствия. Причем любое из них можно преодолеть».

Любое движение должно соответствовать трем главным требованиям:
  • Безопасность.
  • Эффективность.
  • Простота.

Суть дисциплины в том, чтобы научиться полностью контролировать собственное тело и владеть им в самых рискованных ситуациях. Трейсеры движутся по полосе препятствий, которая не оборудуется заранее, и им неизвестно, что встретится на их пути. Им приходится преодолевать не только лестницы, столбы, перила, но и крыши домов, мусорные баки, отвесные стены, совершая головокружительные прыжки на большой высоте. Самым сложным и зрелищным элементом в паркуре признается «прыжок вслепую». Само название говорит за себя: трейсер не видит, куда ему предстоит приземлиться.

Parkur 2

Прокладывая маршрут, трейсеры не пользуются ничем, кроме собственного тела. Единственное, что разрешено — надевать специальную скальную обувь с резиновой подошвой. Она помогает удерживаться на выступах и более безопасно приземляться. Руки перед началом маршрута один раз можно посыпать магнезией во избежание скольжения.

Читайте также  Колесо без рук

Паркур — очень красивое и эффектное зрелище. Но за этим стоит колоссальный и многосторонний труд. До того, как начать выполнять упражнения на улице, трейсеры долго занимаются в зале, отрабатывая каждое упражнение. Обязательным условием является соблюдение режима питания. Рацион должен состоять главным образом из продуктов, содержащих кальций, который способствует укреплению костей. О вредных привычках не может быть и речи. Но те, кто действительно хочет освоить паркур, готовы пойти на такие жертвы.

Эта дисциплина считается одной из самых травмоопасных. Увечья, которые могут получить трейсеры, очень разнообразны: ушибы, переломы, растяжения и даже сотрясение мозга. При выполнении элементов паркура наибольшую нагрузку испытывают ноги трейсера. А потому и большинство неприятностей случается именно с ногами. В первую очередь страдают колени, голеностопные суставы, мускулатура и связки. Но и другие части тела не защищены от риска. Ведь дисциплина объединяет в себе разные виды спорта, а потому объединяет и присутствующие в них виды травм.

Однако приходится признать, что виноваты в своих травмах в большинстве случаев сами спортсмены. Беда случается с ними как следствие переутомления или неправильных тренировок. К слову, Дэвид Белль, который не один год занимался паркуром, ни разу не получил травмы.

Если говорить о летальных случаях, в паркуре они немногочисленны. По крайней мере, никакой статистики не существует. Известные смертельные исходы были связаны с падением в шахту лифта или с большой высоты во время перепрыгивания с крыши на крышу многоэтажек. Но поскольку одним из главных принципов паркура является безопасность, то такие необдуманные действия вообще нельзя отнести к этой дисциплине как к таковой. Вероятнее всего, это просто подростковое сумасбродство, желание поразить окружающих, пусть даже под влиянием паркура.

Спорт или нет

Parkur 3

В классическом понимании спортом паркур назвать нельзя. Соревнований и даже показательных выступлений он не подразумевает. Трейсеры вступают в борьбу только с самими собой, со своими страхами и физическими возможностями. Его с большей уверенностью можно назвать искусством. Искусством перемещения в пространстве, уклонения и поддержания равновесия. Внешне он представляет собой способ перемещения в пространстве.

Тем не менее, развлечением также не является. Он не подходит для детей и подростков, которые в силу эмоциональной незрелости неспособны оценить уровень риска и собственные физические возможности. А ведь именно эта категория наиболее впечатлительна и подвержена порывам повторить головокружительные трюки паркурщиков, которые они видят в кино или на улице. С точки зрения безопасности паркур — это экстремальная дисциплина, сопряженная с риском для жизни и здоровья. А потому она требует тщательной и грамотной подготовки и полного контроля не только над своим телом, но и над эмоциями.

Основы паркура для начинающих

Добавлено (10.02.2008, 08:36)
———————————————
Философия паркура Паркур — детская игра, ставшая искусством, искусством жизни, искусством перемещения. Постыдно думать, что когда мы вырастаем, мы должны прекратить играть. Брюс Ли говорил: «Играйте, но играйте серьезно». Мы можем говорить об искусстве прыжков, искусстве преодоления препятствий, искусстве перемещения, но определение не столь важно. Я предпочитаю не давать паркуру других имен. Возможно, заявлять, что это — искусство мы не имеем права, это подвластно лишь наблюдателю. В любом случае, по моему мнению, на данном этапе мы пока не достигли такого уровня и нам ещё предстоит многое для этого сделать. На сегодняшний день я передаю свой опыт последователям. Передавать опыт — давать стилю возможность развиваться. Они также полезны мне, как и я им. Ведь, нам для роста важна индивидуальность и возможность её развития. Каждый вступает со своими собственными целямми и желаниями. Всё просто. Мотивациями при вступлении в паркур служат любовь к искусству, требовательность и уважение. Возникновение техники Мы глубоко уважаем городские конструкции и городскую среду жизни. Всё это и есть объекты нашей деятельности. Многие люди до сих пор не признают и вызывают полицию как только видят нас. У таких людей замкнутое представление действительности, они не дают ничему двигаться вперед, прячутся когда необходимо действовать. Они появляются только затем, чтобы жаловаться. В любом случае, у них, как правило, не бывает много времени, чтобы высказаться, т.к. мы к тому моменту уже очень далеко. В нашу ассоциацию поступали предложения о создании объектов, приспособленных к паркуру. Вроде, создадим совершенный для этих целей город город! Но, что любим, по существу, этот — свободная практика. Ниукого не будет возможности замкнуть нас в пределах назначенной территории как хотелось сделать это со скейтбордингом. Кроме того, мы видим, что из этого ничего не вышло Разогрев тела перед паркуром — малоэффективная вещь. Она не должна быть насилием для тела. Например, растяжка очень важна для нас. Мы делаем упражнения на растяжку, чтобы сделать свое тело более гибким. Мы также тренируем баланс, тем более, что это можно делать в любую погоду. Мастерство должно быть отработано до мелочей. Наши движения не должны быть сковаными внешними факторами. Важно иметь отличную технику, чтобы внедрять в стиль что-то новое, воображать, создавать собственный способ передвижения. В своих тренировках мы ставим для себя определенные требования. Например, не повторять упражнение сразу, если мы не смогли его сделать с первого подхода. Эт делается для этого, чтообы не создавать опасных ситуаций и давать себе шанс преуспеть в следующий раз, когда твое тело быдет готово. Тадрина — единственная девушка в команде очень способна, т.к. она подходит к перемещения с разных сторон. Я имею ввиду, что она можт сделать трюк, о котором мы даже и не думали. Cat jump был придуман именно так, в ситуации, когда кто-то не мог просто преодолеть препятствие, что стал использовать выход силой засчет рук. Важно, чтобы каждый мыслил по-своему, чтобы сделать шаг дальше, например, перейти от прыжков с высоты (depth jump) к прыжкам на точность приземления (accuracy jump), которые требуют ловкости и чувства равновесия. Ответвление Эти самые «ответвление» мы можем соотнести с жесткой частью Кунг-Фу или ломанием предметов в боевых искусствах. Существует жесткое ответвление и в сущности паркура. Это — важная часть, но не обязательная. Каждый может прыгнуть с большой высоты, но не каждый может мягко приземлиться. Кто-то будет пересиливать себя и прыгать, приземляясь жестко, а кто-то, поработав над техникой, не почувствует шока при столкновении с землей. Здесь уже вмешиваются другие измерения: техническая часть (работа над качеством движений, воображения) и чувство (осознание текучести движений, плавного перехода между ними). Сегодня трэйсеры стали использовать средства защиты, как этот делают, например, скейтбордисты. обычно, мы предпочитаем не использовать никакой защиты и не использовать маты для облегчения стадии приземления. Всё потому, что у нас нет мы не представляем паркур рискованным, т.к. работаем над тем,чтобы развить свои физические возможности и через самоуверенность психологически отойти от чувства опасения за свою жизнь. В то же время, в наши дни, защита не закрепощает движения. Кто-то будет принимать возможность падения, но все равно прыгать, а кто-то будет уверен в себе после работы над техникой. Всё дело в практике. Стремление

Читайте также  Дельтаплан своими руками

Добавлено (10.02.2008, 08:37)
———————————————
Наше учение привязано к двум основополагающим аспектам: первое — поиск пластики тела, максимально приближенной к присущей кошкам, а второе — внутрення борьба, духовный и психологический настрой во имя того, чтообы збежать опасения и страха. Духовная работа очень важна. Мы в постоянном поиске. В отличии от других видов спорта, например, атлетики, которой я занимаюяь, где физическая подготовка и мышечная масса важны, в паркуре при всё при этоом важны, прежде всего, чувства, эмоции. Тело должно прогрессировать плавно. Смысл в том, чтобы всегда работать над качеством, а не над силой. Для достижения цели нужно работать, а после мы открываем для себя, что человеческое создание способно на уникальные вещи. Цель нашего поиска — найти применение телу и преодолеть страхи. Прыжки, которые мы показываем — это минимум. Всегда должен быть большой запас между тем, что мы показываем и тем, что мы можем. В паркуре мы никогда не находимся за гранью, не приближаем тело к грани его реальных возможностей. Если ты подавишь свои сомнения, то вещи откроются для тебя в другом свете. Двигайся, будь как вода. Будь гладким, как зеркало. Отвечай как эхо. Каждый человек прогрессирует в своем собственном ритме и
присущей ему скоростью. Прогресс постепенен, наверное и потому, что мы не принуждаем ни к чему. Каждый может найти что-нибудь, что мы можем привнести в стиль, открыть для себя новые прыжки, трюки. Мне нравится оказываться в новых местах, ранее мной неизведанных. Большинство наших трюков были рождены во время обсуждения. Это наблюдение, взаимодействие с остальными
вот, что дает нам возможность открыть чтот-то новое. Ничего схожего с соперничеством. Мы подталкиваем друг друга на лучшие свершения, помогаем друг другу развиваться, но не даем убить себя. Внимание, уделяемое ощущениям наиболее важно. Это одна из основных мотиваций. Все ощущения и эмоций связаны с чувством свободы. Когда я вижу трэйсеров, я вижу сияющие лица. Они нашли тоо, что оживляет их. Я могг бы даже сказать, что паркур действует подобно индивидуального источнику вдохновения и процветания. В любом виде спорта мы можем представить себе судей, который отмечают сильнейшего. Даже в скейтбординге присутствует элемент судейства, правда, там оценивается отношение, подход, стиль. Хорооший трэйсер определяется по его философии, здесь вмешивается уже духовное развитие. Всё, что относится к развитию духа, интересует нас, а также виды, где этоот аспект важен, например, боевые искусства. В этоом смысле мы чувствуем близость к философии восточных единоборств, философии самураев. Наше искусства вполне могло бы зародиться в Азии. У нас есть табу, в особенности на то, что касается смерти. По учению самураев мы должны принимать возможность смерти с целюь преуспеть в суровом испытании. мы должны быть способны вступить в бой, не боясь, не колебаясь в ожидании более легкого времени. Философия и дух паркура в том, чтобы продолжать даже в ситуациях, когда ты уже обессилен. В то же время, мы не собираемся открывать академии и ввожить дипломы, удостоверящие вашу образованность в паркуре, но при эт ом стараемся развивать искусство безпрепятственно, никогда не переставая практиковать наш стиль. «Иметь желание пересилить себя», » Подойти к границе своего сознания», «Любить то, что ты делаешь в том виде как это у тебя получается», «Существовать и развиваться» — вот мысли, вдохновляющие нас. Лично меня вдохновляли и фильмы, например, с участием Брюса Ли, затем книги, «l'hagakure» (книга самураев) или рассказывающие о восточнй медицине. Паркур — очень глубокий по смыслу и идеологии стиль. Уверен, что мы имеем что-то общее с философией Брюса Ли, который был как мастер, так и философ и основатель, который стремился иследовать в себе средства защиты и самообороны. Мы можем говорить, что паркур и есть одно из таких средств — средство спасения. Если ты сталкиваешься с человекком, у которого в руках оружие, даже будучи более сильным, ты не в силах бороться. занимаясь паркуром, ты получаешь возможность и навыки спасения из таких ситуаций. Убегать — не позор. Ведь, ты действовал, а не проявлял пассивность. По крайней мере, рисковать следует разумно, например, не делать это в ситуацих, когда риск идет лишь ради того, чтобы удивить кого-то. Используейте свое умение во благо себя и других. Основная опасность всегда кроется в ввыполнении трюка с целью поразить окружающих. Да, именно здесь и кроется опасность. В реальности, на протяжении всего прыжка ты один. Не следует представлять перед собой публику, а, тем более, работать на нее. Становление Наше будущее неразрывно связано со словами «мягкий, «цепкий, «текучий». наиболее понятная метафора в этом случае это — вода. В паркуре необходимо мечтать. Т.к.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: